西安市第五医院

文章 支修益：预防肺癌讲“三度”

肺癌，一种可怕的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升。首都医科大学肺癌诊疗中心主任、北京宣武医院胸外科主任支修益教授指出，厨房油烟是女性肺腺癌的祸首，而肺癌的预防则需要从“三度”入手。 首先，是“心胸宽度”。生活中，压力、焦虑、愤怒等负面情绪都会增加肺癌的风险。因此，保持良好的心态，学会调整情绪，释放压力，是预防肺癌的第一步。 其次，是“检查深度”。早期肺癌往往没有明显症状，容易被忽视。因此，定期进行胸部CT检查，尤其是45岁以上人群，以及有肺癌家族史、长期吸烟等高风险人群，更是至关重要。 最后，是“日常保养”。良好的生活习惯可以降低肺癌风险。例如，避免长时间暴露在厨房油烟中，保持室内空气流通；不吸烟、不酗酒；保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 除了以上“三度”预防，肺癌的治疗也取得了长足的进步。微创手术、精确放疗、新一代化疗和分子靶向药物等治疗手段，为肺癌患者带来了新的希望。 总之，预防肺癌需要从多方面入手，既要保持良好的心态，又要定期进行体检，还要养成良好的生活习惯。只有这样，才能远离肺癌的威胁。

精准医疗探秘

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文章 直肠前突怎么治疗最好

了解直肠前突：一种常见的盆底松弛疾病 什么是直肠前突？ 直肠前突，又称直肠膨出，是指直肠前壁凸向前方，导致排便困难、排便时间过长等症状。这是一种常见的盆底松弛疾病，主要发生在中老年女性身上，发病率为75%-81%。 直肠前突的原因 直肠前突的发生可能与多种因素有关，包括盆底筋膜松弛、肛管直肠周围肌肉松弛、长期便秘、反复腹泻、多次分娩等。 直肠前突的诊断与检查 直肠前突的诊断主要依靠排粪造影检查，通过观察粪便在肠道内的流动情况，判断是否存在直肠前突。此外，医生还会根据患者的症状和体征进行综合判断。 直肠前突的治疗方法 直肠前突的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗。 非手术治疗：轻度直肠前突患者可以通过功能锻炼、调整饮食结构、改善排便习惯等方法缓解症状。 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，应考虑手术治疗。手术方法包括经阴道手术、经肛门手术等，具体选择取决于患者的具体情况。 手术后的注意事项 手术后，患者需要遵循医生的指导，合理使用抗生素预防感染，注意饮食和蛋白质补充，促进伤口恢复。 总结 直肠前突是一种常见的盆底松弛疾病，严重影响患者的日常生活。了解直肠前突的病因、诊断和治疗方法，有助于患者及时就医，选择合适的治疗方案，改善生活质量。

医者荣耀

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文章 心肾不交怎么食疗

心肾不交是中医中常见的病证，由久病未愈、房事不节、疲劳过度、思虑过度等因素引起。其主要病机为肾阴亏损，心火偏亢，导致心肾阴阳失调。心肾不交的临床表现主要包括心情抑郁、精神不振、腰酸背痛、头晕健忘等。 针对心肾不交的治疗，中医有多种方法，包括中药治疗、气功疗法和饮食疗法等。其中，饮食疗法因其简单易行、副作用小而受到患者的青睐。 以下是一些针对心肾不交的食疗方法： 1. 地黄枣仁粥 地黄枣仁粥以生地黄和酸枣仁为主要原料，具有清热凉血、养阴生津、镇痛降温、镇静催眠等功效。制作方法：将生地黄和酸枣仁洗净捣烂，与粳米一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加入适量冰糖调味即可。 2. 百合粥 百合粥以百合和粳米为主要原料，具有滋阴润肺、安神定志等功效。制作方法：将百合洗净去苦味，与粳米一同放入锅中，加水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。 3. 皮蛋蚝豉粥 皮蛋蚝豉粥以皮蛋、蚝豉和粳米为主要原料，具有滋阴补肾、清热解毒等功效。制作方法：将皮蛋去壳切粒，蚝豉洗净，与粳米一同放入锅中，加水煮至熟烂，加入适量调味即可。 除了以上食疗方法，患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当锻炼等，以促进心肾功能的恢复。

全球医疗视野

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文章 小细胞肺癌晚期存活率怎么样

小细胞肺癌是一种恶性程度较高的肺癌，其生存率与发现时的病症阶段密切相关。根据临床研究，小细胞肺癌的中期阶段生存期限一般在12-18个月左右，而晚期患者由于病情严重，生存期限可能只有几个月。 为了提高小细胞肺癌患者的生存率，积极接受治疗至关重要。除了常规的化疗、放疗等治疗方案外，患者还应注重饮食调理，增加营养摄入，提高身体免疫力。此外，适当的体育锻炼也有助于增强体质，提高生存率。 小细胞肺癌化疗的5年生存率约为10%，3年生计率为20%-30%。晚期生存期限为1年，严重者可能只有几个月。具体生存时间受多种因素影响，如患者体质、肿瘤发展速度、化疗效果等。 在临床治疗中，小细胞肺癌患者常出现脑、肝、骨或肾上腺转移。因此，病情发展到晚期时，死亡率较高。患者应密切关注病情变化，及时就医。 与其他癌症相比，小细胞肺癌的生存率相对较高。然而，具体生存时间受到多种因素的影响，包括化疗效果、经济实力、其他疾病等。一般来说，化疗效果较好的患者生存时间较长，反之则较短。 对于小细胞肺癌患者来说，前期治愈率相对较高，但具体生存期与癌细胞转移程度密切相关。癌细胞扩散程度、患者健康状况等因素都会影响生存期限。例如，扩散速度快、身体状况较差的患者可能只能存活几个月。 在治疗过程中，患者应注意营养补充，多吃高热量、高蛋白食物，以提高机体免疫力。同时，适当的体育锻炼也有助于增强体质，提高生存率。 除了常规治疗外，患者还应了解以下与医疗相关的信息： 1. 医院和科室：选择具有丰富经验的医生和科室进行治疗。 2. 药品：了解化疗药物的种类、作用机制、副作用等。 3. 治疗建议：遵循医生的治疗建议，积极配合治疗。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，提高身体抵抗力。 5. 心理支持：关注患者心理状况，提供心理支持。

AI医疗先锋

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文章 哪种肺病会加速肺癌的进展

近年来，肺癌已成为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着人们的健康和生命。然而，许多患者并不知道，某些基础疾病的存在可能会加速肺癌的进展，其中特发性间质性肺炎（IIP）和慢性阻塞性肺疾病（COPD）便是其中的两种。 特发性间质性肺炎（IIP）是一种以肺部炎症和纤维化为特征的慢性疾病。研究表明，患有IIP的患者发生肺癌的风险是普通人群的3-5倍。这是因为IIP会导致肺部结构发生改变，从而为肺癌细胞的生长提供了便利条件。 慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以气道炎症和气流受限为特征的慢性疾病。COPD患者由于长期吸烟或接触有害气体等原因，肺部功能受损，免疫力下降，从而更容易受到肺癌的侵袭。 那么，这两种基础疾病是如何加速肺癌的进展的呢？研究表明，患有IIP或COPD的肺癌患者，其肿瘤的生长速度更快，预后也相对较差。这是因为这两种疾病会导致肺部微环境发生改变，使得肺癌细胞更容易获得营养和氧气，从而加速生长。 针对这种情况，医生会采取以下措施来帮助患者控制病情，延缓肺癌的进展： 1. 对于患有IIP或COPD的患者，应尽早进行肺癌筛查，以便及时发现和治疗肺癌。 2. 加强对基础疾病的控制，如戒烟、避免接触有害气体等。 3. 针对肺癌的治疗，可根据患者的具体情况选择手术、放疗、化疗或靶向治疗等手段。 4. 加强患者的心理支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

健康饮食指南

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文章 如何预防骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其主要特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。目前，尚无确切方法能使已疏松的骨骼恢复原状，因此预防骨质疏松症至关重要。 预防骨质疏松症应从儿童和青少年时期开始，通过合理膳食、充足日照、适度运动等方式，为成年后的骨骼健康打下坚实基础。以下是一些预防骨质疏松症的有效方法： 1. 合理膳食：保证充足的钙、磷摄入，多吃富含钙、磷的食物，如牛奶、乳制品、鱼类、虾类等。此外，维生素D和K也有助于骨骼健康，可通过饮食或补充剂获取。 2. 充足日照：阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。因此，每天应保证适量的日照时间，尤其是在户外活动。 3. 适度运动：运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。推荐进行有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳、举重等。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会干扰钙的吸收和代谢，增加骨质疏松症的风险。因此，戒烟限酒对预防骨质疏松症具有重要意义。 5. 定期检查：中老年人应定期进行骨密度检测，以便早期发现骨质疏松症并进行治疗。对于已患有骨质疏松症的人群，应积极治疗，控制病情进展。 6. 药物治疗：对于骨量减少和骨质疏松症患者，医生可能会推荐使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、雌激素替代治疗等。 总之，预防骨质疏松症需要从多个方面入手，保持健康的生活方式，积极预防，才能有效降低骨质疏松症的发生率。

绿色医疗倡导者

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文章 地屈孕酮会把瘀血排出 吃完地屈孕酮出现大量血块怎么办

地屈孕酮作为一种常见的激素类药物，在妇科领域有着广泛的应用。许多女性患者服用地屈孕酮是为了调节月经周期或保胎。然而，在使用过程中，有些患者会出现出血并伴随大量血块的情况，这让他们感到担忧。本文将就地屈孕酮导致出血的原因、处理方法以及如何正确使用地屈孕酮进行科普。 首先，地屈孕酮作为一种孕激素，可以促进子宫内膜的生长和分泌，从而有助于月经周期的调节和保胎。然而，由于地屈孕酮的作用机制，部分患者在使用过程中会出现撤退性出血，这是正常的生理现象。但如果出血量过大或伴随大量血块，则可能是以下原因导致的： 1. 地屈孕酮剂量过大：过量使用地屈孕酮会导致子宫内膜过度增殖，从而引起撤退性出血。 2. 子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜增生等疾病，会导致子宫内膜过度增殖，从而引起出血。 3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤会导致子宫收缩异常，从而引起出血。 面对地屈孕酮导致的出血情况，患者应采取以下措施： 1. 停止服用地屈孕酮：如果出血量过大或伴随大量血块，应立即停止服用地屈孕酮，并去医院就诊。 2. 寻求医生帮助：医生会根据患者的具体情况，进行相关检查，如B超、妇科检查等，以明确出血原因。 3. 对症治疗：根据病因，医生会给予相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。 此外，患者在服用地屈孕酮期间，应注意以下几点： 1. 严格遵医嘱：按照医生的建议服用地屈孕酮，不要自行增减剂量。 2. 注意饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。 3. 适当运动：适当运动有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动。 总之，地屈孕酮导致的出血情况可能与多种原因有关，患者应保持冷静，及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

中医养生之道

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文章 大便便血是怎么回事

拉大便时出血，是许多人都会遇到的问题，这背后可能隐藏着多种原因。常见的病因包括肛裂、痔疮、直肠癌和肠息肉等。 1、肛裂：肛裂是肛门周围的皮肤出现裂口，通常由排便时过度用力引起。肛裂会导致排便时出血，并伴有剧烈疼痛。治疗肛裂，可以使用硝酸甘油软膏、林可霉素利多卡因凝胶等药物缓解症状。 2、痔疮：痔疮是肛门周围的静脉曲张，可能导致排便时出血。痔疮的治疗包括使用痔疮膏、坐浴、调整饮食等。严重时，可能需要进行手术。 3、直肠癌：直肠癌是直肠黏膜上皮细胞发生的恶性肿瘤。直肠癌早期可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现排便习惯改变、便血、腹痛等症状。直肠癌的治疗包括手术、放疗、化疗等。 4、肠息肉：肠息肉是肠道黏膜上突出的赘生物，可能导致排便时出血。肠息肉的治疗包括内镜下切除、手术切除等。 预防大便出血，应注意以下几点： 1、保持大便通畅，多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 2、避免长时间便秘，可适当使用润肠通便药物。 3、保持肛门卫生，避免感染。 4、定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

健康驿站

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文章 老年人得了肩周炎要如何锻炼

肩周炎是老年人常见的疾病之一，给患者的生活带来诸多不便。许多老年人希望通过锻炼来缓解肩周炎的症状。专家指出，适当的锻炼对轻度肩周炎患者是有益的。下面，我们将介绍一些针对肩周炎的锻炼方法，帮助老年人缓解疼痛，改善肩部功能。 一、肩周炎的常见症状 肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩等。疼痛多表现为肩部酸痛、钝痛或刺痛，尤其在夜间或天气变化时加重。 二、肩周炎的锻炼方法 1. 甩臂：两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动，共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。 2. 拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。 3. 抻拉肩部：先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。 4. 悬垂锻炼：利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。 5. 旋转肩膀：先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。 6. 耸肩：先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。 7. 头压手：仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。 8. 单臂或双臂摇动：先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作，双手合在一起双臂置于胸前，左右分开伸直，向前向后各摇18次。 9. 摸墙：站在墙根，患侧手扶墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上为止。然后，把手放下，反复练习，摸36次。 10. 摇球：上摇球：双手如抱球状，举在头顶，略抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。中摇球：双手如抱球状，放在胸前，从右向左摇18圈，眼平视前方，然后用同法，方向相反摇18圈。下摇球：双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，方向相反摇18圈。 三、肩周炎的注意事项 1. 锻炼要循序渐进，避免过度劳累。 2. 锻炼过程中，如出现剧烈疼痛或关节活动受限，应立即停止锻炼，并及时就医。 3. 避免肩部受凉、受潮，保持肩部温暖干燥。 4. 注意肩部肌肉力量训练，增强肩部稳定性。 5. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

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文章 八个动作暗藏关节陷阱

随着生活节奏的加快，人们的生活方式也在不断改变。然而，一些看似平常的动作，却可能对关节造成伤害，引发关节疾病。本文将为您揭示八个可能暗藏关节陷阱的动作，并为您提供相应的预防建议。 1. 长期低头 长时间低头看手机、电脑等屏幕，会导致颈椎过度劳累，引发颈椎病。此外，低头时肩关节和指关节也容易受到损伤。建议每工作一小时，起身活动一下，进行颈部和手指关节的拉伸运动。 2. 长期使用鼠标 鼠标操作需要手部背屈，容易导致腕管综合征，表现为手部肿胀、疼痛，甚至麻木。建议每操作半小时，活动手腕和手指关节，缓解肌肉疲劳。 3. 掰手指 习惯性地掰手指、扭脖子，虽然能让关节发出“咔咔”声，但这对关节并无益处，反而可能加速关节磨损。建议改掉这一不良习惯。 4. 长时间爬楼梯 爬楼梯时，膝关节承受的压力是平时的几倍，容易引发膝关节损伤。建议45岁以上的人群减少爬楼梯、爬山等活动，平时佩戴护膝，保护膝关节。 5. 骑单车 骑单车时，膝关节反复弯曲、伸直，容易造成损伤。如果膝关节已有病变，应避免骑单车等运动，改用游泳、散步等低冲击力的运动方式。 6. 如厕久蹲 如厕久蹲会增加膝关节和韧带的负担，容易导致膝关节损伤。建议选择坐便器，避免长时间蹲坐。 7. 搬重物 搬重物时，应采用正确的姿势，先蹲下，再直起腰用腿发力，避免腰部和膝关节损伤。 8. 穿高跟鞋 穿高跟鞋时，全身重量集中在脚趾尖，容易导致拇外翻、扁平足等问题。建议在非正式场合或脚部疼痛时穿运动鞋，保护足部健康。 总之，日常生活中，我们要注意避免这些可能对关节造成伤害的动作，并采取相应的预防措施，保护我们的关节健康。

健康解码专家

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