哈尔滨市第四医院

文章 餐后高血糖并发症的重要预警

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其并发症已成为威胁患者健康和生命的主要因素。其中，餐后高血糖作为一种常见的血糖控制问题，其危害不容忽视。 【典型案例】 张先生，一位患有糖尿病多年的患者，一直注重血糖控制，空腹血糖控制在合理范围内。然而，在一次体检中，医生提醒他注意餐后血糖控制，因为其餐后血糖值偏高。起初，张先生并未重视，认为只是偶尔的一次升高，但随着时间的推移，他逐渐出现了视力模糊、下肢麻木等症状，经检查发现，已经是糖尿病视网膜病变和周围神经病变的早期表现。 研究表明，餐后高血糖是糖尿病慢性并发症的重要危险因素之一，与心血管疾病、肾病、神经病变等并发症的发生和发展密切相关。因此，重视餐后血糖控制，对于预防糖尿病并发症至关重要。 那么，如何有效控制餐后血糖呢？以下是一些建议： 1. 合理饮食：控制饮食总热量摄入，减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维摄入，有助于降低餐后血糖。 2. 规律运动：适量运动可以增加胰岛素敏感性，提高血糖利用率，有助于降低餐后血糖。 3. 规律用药：按时按量服用降糖药物，并根据医生建议调整治疗方案。 4. 定期监测：定期监测血糖，及时了解血糖控制情况，调整治疗方案。 5. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好心态等，有助于降低餐后血糖。 总之，重视餐后血糖控制，是预防糖尿病并发症的关键。对于糖尿病患者来说，要时刻警惕“软刀子杀人”，积极采取有效措施，控制好血糖，才能远离并发症的困扰，拥有健康的生活。

全球医疗视野

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文章 让你措手不及的换季敏感症

随着季节的变换，气温和环境的波动，我们的肌肤也需要一个适应的过程。在这个过程中，各种敏感症状纷纷涌现，让许多人措手不及。本文将为您详细介绍换季敏感症的常见症状、成因以及应对方法，帮助您轻松应对换季敏感。 换季敏感症：常见症状揭秘 1. 过敏反应：换季时，空气中携带的颗粒物如花粉、尘螨等会引发肌肤过敏。此外，身体内部激素水平的变化也可能导致原本不过敏的物质变成过敏源。出现过敏症状时，可佩戴口罩出门，并服用抗组胺类药物缓解。 2. 敏感肌肤：敏感肌肤对某些成分不耐受，换季时肌肤屏障功能脆弱，应避免使用酒精和浓度过高的保养品，注重保湿和补充油脂。 3. 潮红：气温变化剧烈时，肌肤容易潮红。避免从室外直接进入室内后立即洗脸或沐浴，待肌肤适应室内温度后再进行清洁。 4. 红血丝：换季时，肌肤屏障功能紊乱，毛细血管更容易受到刺激而扩张，红血丝问题加重。可使用舒敏修红产品缓解。 5. 刺痛：肌肤水分和细胞间质流失，皮下神经变得敏感。使用含有酒精或功效类保养品时，肌肤可能刺痛。强化肌肤屏障功能，补充神经酰胺可缓解刺痛感。 6. 起屑：换季时，肌肤局部出油量增加，但整体仍较干燥。避免使用强效控油产品和磨砂去角质，注重保湿，并使用角质调理液恢复肌肤健康。 7. 痘痘：气温和湿度变化导致肌肤出油，毛孔堵塞，细菌感染引发痘痘。使用含有水杨酸类成分的洁面乳或化妆水平衡油脂，抑制炎症。 8. 粗糙：肌肤干燥导致角质细胞排列不规整，毛孔粗大。强化保湿，补充透明质酸和油脂，促进老废角质脱落，恢复肌肤细腻。 应对换季敏感症：日常护理攻略 1. 保湿：选用温和的保湿产品，为肌肤补充水分和油脂，强化肌肤屏障功能。 2. 修护：使用舒敏修红、抗炎舒缓类产品，缓解肌肤不适。 3. 防晒：紫外线会加重肌肤敏感症状，外出时做好防晒。 4. 适当运动：增强免疫力，改善肌肤状况。 5. 良好的生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜、吸烟等不良习惯。 换季敏感症虽然让人烦恼，但通过合理的日常护理和积极的心态，我们一定能够轻松应对。

健康管理专家

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文章 秋冬女生有哪些症状就属于敏感肌？

秋冬季节，气温变化剧烈，肌肤容易出现各种问题，其中敏感肌问题尤为突出。那么，如何判断自己是否属于敏感肌呢？以下是一些常见的敏感肌症状，供大家参考。 一、敏感肌的常见症状 1. 对冷热的刺激有反应：敏感肌人群的肌肤比较脆弱，对冷热刺激比较敏感，容易出现红肿、瘙痒等症状。 2. 脸上有红血丝的，皮肤比较薄：敏感肌人群的皮肤比较薄，容易出现红血丝，给人一种“薄脸皮”的感觉。 3. 皮肤经常会有紧绷感：敏感肌人群的肌肤水分含量较低，容易出现紧绷感。 4. 在春天容易过敏：敏感肌人群的肌肤免疫力较低，容易受到外界因素的刺激，导致过敏。 5. 皮肤比较白：敏感肌人群的皮肤比较白，容易受到紫外线的影响。 6. 毛孔比较细小：敏感肌人群的毛孔比较细小，不容易长痘痘。 二、敏感肌的护理要点 1. 远离过敏原：敏感肌人群要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等。 2. 用温水洗脸：敏感肌人群要用温水洗脸，避免使用冷热水交替洗脸，以免刺激肌肤。 3. 多喝水不熬夜：多喝水有助于肌肤保持水分，不熬夜有助于肌肤恢复。 4. 防晒：敏感肌人群要注重防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。 5. 保湿慎用护肤品：敏感肌人群要选择适合自己肌肤的护肤品，并注意保湿。 三、如何避开激素产品 1. 注意查看产品说明：购买产品时，要注意查看产品说明，了解产品的成分和功效。 2. 选择正规途径购买：尽量选择正规途径购买产品，如专柜、品牌官网等。 3. 选择知名度和信誉度高的产品：尽量选择知名度和信誉度高的产品。 4. 注意产品标签标识：注意查看产品的标签标识，如卫妆准字号、卫妆特准字号等。 5. 专业部门鉴定：如果怀疑产品中含有激素，可以到专业部门进行鉴定。 敏感肌问题不容忽视，希望大家能够重视敏感肌的护理，保护好自己的肌肤。

癌症防治先锋

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文章 慎穿弹力袜 瘦腿效果非减脂

在追求美丽与健康的道路上，许多爱美人士将目光投向了弹力袜，认为它能够帮助瘦腿、塑形。然而，弹力袜的原理并非燃脂减肥，而是通过物理压缩肌肉、减轻水肿，使腿围暂时缩小。 弹力袜的原理是通过施加压力，压缩肌肉体积，促进血液循环，从而减轻水肿。研究发现，穿上弹力袜后，腿部脂肪组织厚度几乎没有变化，而肌肉组织厚度明显减小，说明弹力袜并非作用于脂肪组织。 此外，弹力袜还可以帮助改善静脉曲张。静脉曲张是由于静脉壁薄弱和血液淤积引起的。弹力袜可以通过施加压力，促进血液回流，减轻静脉压力，从而缓解静脉曲张症状。 然而，弹力袜并非万能。长时间穿着弹力袜可能导致局部压力过大，引起不适。此外，弹力袜并不能替代健康的生活方式和运动锻炼。 因此，在选择弹力袜时，应选择合适尺码和压力等级，并注意穿着时间和方式。同时，保持健康的生活方式，才能达到真正的美丽与健康。

老年健康守护者

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文章 女性健康很简单

女性健康，看似复杂，实则简单。英国研究人员提出，只要坚持以下10条基本生活规律，女性就能保持健康、充满活力。 1. **平衡清洁与免疫力**：讲究卫生是必要的，但过度清洁会削弱人体对细菌的抵抗力，导致免疫力下降，更容易感染疾病。因此，保持适当的清洁即可。 2. **远离碳酸饮料**：碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松等骨骼问题。建议女性多饮用白开水或富含钙的饮品。 3. **补充叶酸**：叶酸是女性必需的营养素之一，尤其在怀孕期间更为重要。充足的叶酸可以预防胎儿先天性疾病，并降低老年性视网膜退化的风险。 4. **保持适宜体重**：过瘦或过胖都会影响女性的健康。过瘦可能导致不孕和骨质疏松，而过胖则可能增加患卵巢癌等疾病的风险。 5. **远离烟草**：吸烟会显著增加女性患宫颈癌的风险。为了自身和家人的健康，建议女性戒烟。 6. **适度晒太阳**：适量的阳光照射可以促进维生素D的合成，有助于预防多种疾病。但要注意避免过度曝晒，以免造成皮肤损伤。 7. **补充色氨酸**：香蕉等食物富含色氨酸，有助于缓解抑郁症和心理疾病。建议女性适量食用这些食物。 8. **尽早生育**：女性在30岁前生育可以降低患乳腺癌的风险。 9. **坚持锻炼**：适量的运动可以增强肌肉力量，预防背部疼痛，并保持身材曲线。 10. **保持规律的性生活**：规律的性生活可以提升女性的幸福感，并提高免疫力。

远程医疗新视界

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文章 慢性腹泻的症状

慢性腹泻，这个看似普通的症状，却可能隐藏着复杂的健康问题。它不仅仅是简单的排便次数增多，而是一种持续超过两个月以上的腹泻现象。慢性腹泻可能由多种原因引起，如胃肠道疾病、肝胆胰疾病、系统性疾病等。 慢性腹泻的症状主要包括腹痛、肠液大量分泌、大便增多等。根据发病机制，腹泻可分为动态腹泻、分泌性腹泻、渗出性腹泻和消化不良吸收不良型腹泻四种类型。不同类型的腹泻症状各异，如动态腹泻常伴有腹痛、腹泻和腹胀；分泌性腹泻表现为水样大便，脱水风险较高；渗出性腹泻则表现为黏液脓血便；消化不良吸收不良型腹泻则可见未消化的食物残渣。 慢性腹泻的病因复杂多样，常见的包括胃切除术、胃癌、慢性菌痢、肠结核、肠易激综合征、肠道菌群失调、肠息肉、结肠癌等胃肠道疾病；慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、胆囊炎、胆管癌等肝胆胰疾病；甲状腺机能亢进、糖尿病、尿毒症等系统性疾病。 面对慢性腹泻，患者应保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，保证充足睡眠。同时，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。药物治疗方面，常用的有抗感染药物、止泻药物、调节肠道菌群药物等。 慢性腹泻的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病因、病情、体质等因素。在医生指导下，选择合适的治疗方案，才能有效控制病情，改善生活质量。 总之，慢性腹泻是一种不容忽视的疾病，患者应引起重视。通过了解慢性腹泻的症状、病因、治疗等方面知识，有助于及早发现、诊断和治疗，避免病情恶化，保障身体健康。

家庭医疗小助手

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文章 辟谣：贫血患者多吃大枣可补血

　　大枣作为一种常见的水果，一直以来都备受人们的喜爱。它不仅味道甜美，而且营养丰富，被誉为‘天然维生素丸’。然而，近期网上流传着一些关于大枣的禁忌，其中最引人关注的就是‘贫血患者多吃大枣可补血’的说法。今天，我们就来为大家揭开这个误区。 　　首先，我们要明确一点，贫血患者适量食用大枣是有好处的。大枣中含有丰富的铁元素和维生素C，这两种物质都是预防贫血的重要营养素。铁元素可以促进血红蛋白的合成，而维生素C可以促进铁的吸收。因此，适量食用大枣可以帮助改善贫血症状。 　　然而，如果将大枣视为治疗贫血的特效药，那就大错特错了。大枣中的铁含量虽然不算低，但与其他富含铁的食物相比，如猪肝、鸡血等，仍然存在很大的差距。而且，大枣中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，无法满足贫血患者对铁元素的大量需求。 　　除了补血，网上还流传着许多关于大枣的禁忌，例如‘大枣不能和胡萝卜一起吃’、‘大枣不宜多吃’等。事实上，这些说法都缺乏科学依据。大枣中的维生素C并不会被胡萝卜中的氧化酶破坏，而且适量食用大枣并不会对胃部造成负担。 　　那么，贫血患者应该如何科学地补充铁元素呢？首先，要保证饮食均衡，多吃富含铁的食物，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等。其次，可以适当服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。最后，要定期检查血常规，了解自己的贫血状况。 　　总之，大枣是一种营养价值很高的水果，适量食用对健康有益。但要将大枣视为治疗贫血的特效药，那就过于迷信了。科学地补充铁元素，才能更好地改善贫血症状。

未来医疗领航员

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文章 多动症不治疗会自愈吗

多动症，又称注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童神经发育障碍。它主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为，给儿童的学习、生活和社交带来诸多困扰。 那么，多动症是否可以不治疗而自愈呢？答案是：部分患者可能在青春期或成年后症状有所减轻，甚至自愈。但这并不是普遍现象，对于大部分患者而言，及时治疗是必要的。 多动症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和行为干预。药物治疗方面，常用的药物包括中枢兴奋剂（如哌甲酯、托莫西汀等）和非中枢兴奋剂（如盐酸托莫西汀、苯丙胺等）。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等。行为干预则包括注意力训练、时间管理训练、社交技能训练等。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也非常重要。患者应保持规律的作息，避免过度疲劳。同时，合理饮食、充足睡眠和适量运动也有助于改善症状。 对于多动症的治疗，建议患者到专业医院就诊，在医师的指导下进行治疗。此外，家长和老师的支持和理解也是非常重要的。 总之，多动症并非不可治愈，但需要及时治疗和干预。通过综合治疗，大部分患者可以显著改善症状，提高生活质量。

老年健康守护者

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文章 过敏性皮炎有哪些类型与症状

过敏性皮炎是一种常见的皮肤疾病，它影响着各个年龄段的人群。由于病因和症状的多样性，过敏性皮炎可以分为多种类型，每种类型都有其独特的表现。 接触性皮炎是其中一种类型，它通常是由于皮肤接触某些物质后引发的炎症反应。这些物质可以是化妆品、清洁剂、金属、染料等。接触性皮炎的症状包括红斑、水疱、瘙痒、肿胀等。 神经性皮炎则与患者的神经系统有关，它通常表现为皮肤瘙痒、干燥和脱屑。神经性皮炎的病因可能与压力、情绪波动、睡眠障碍等因素有关。 日光性皮炎是由于皮肤暴露在阳光下引起的炎症反应。它通常表现为红斑、水疱、瘙痒和疼痛。日光性皮炎的严重程度取决于皮肤对阳光的敏感程度。 脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，它主要影响头皮、面部和胸部等皮脂腺密集区域。脂溢性皮炎的症状包括头皮屑增多、油腻、瘙痒和红斑。 化妆品性皮炎是由于使用某些化妆品引起的皮肤炎症。它通常表现为红斑、瘙痒、肿胀和皮疹。 了解不同类型的过敏性皮炎及其症状，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

病友互助家园

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文章 腰部皮下筋膜炎怎么治

腰部皮下筋膜炎，又称纤维炎，是一种常见的肌肉筋膜疾病。该病主要由筋膜病理改变引起，症状表现为疼痛、肌肉紧张、肌无力、肌肉痉挛等。通过及时的治疗和干预，大多数患者可以恢复健康。 针对腰部皮下筋膜炎的治疗，主要采用保守治疗和封闭注射等方法。保守治疗包括卧床休息、保暖、局部理疗等。患者需要减少腰部受外力刺激，注意保暖，同时可以采用针灸、艾灸、烤电等理疗方法缓解疼痛。此外，中医洗药熏洗和局部封闭注射也是常用的治疗方法。 对于疼痛较重的患者，可以在医生指导下口服非甾体抗炎镇痛药物。在日常生活中，患者应保持饮食营养均衡，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等。同时，避免辛辣、油腻食物，少吃腌制食物，戒烟限酒。注意安全，避免创伤，保持良好的生活习惯。 腰部皮下筋膜炎的治疗和康复过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，坚持功能锻炼，注意动静结合，循序渐进。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，相信自己可以战胜病痛。 腰部皮下筋膜炎的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要耐心和坚持。通过科学的治疗和良好的生活习惯，大多数患者可以恢复正常生活。

医学奇迹见证者

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