哈尔滨市第四医院

文章 阳痿预防，从何处入手？

阳痿，一个令许多男性感到尴尬和困扰的问题，其危害不容忽视。那么，如何有效地预防阳痿的发生呢？下面我们将从多个角度探讨这一问题，帮助大家更好地了解和预防阳痿。 首先，心理因素是导致阳痿的重要原因之一。因此，消除心理压力是预防阳痿的关键。男性朋友们应该正确对待性欲，避免因为一两次的性生活失败而感到沮丧和担忧。夫妻之间要增加沟通，消除不和谐因素，增进感情，使性生活更加和谐。 其次，节制性生活也是预防阳痿的重要措施。长期过度性生活、沉迷于色情、自慰过度等都可能引发阳痿。因此，适当分床、停止性生活一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防和治疗阳痿都有很大帮助。 在饮食方面，多吃壮阳食物对于预防阳痿也有一定作用。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等都是很好的壮阳食物。此外，动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等也有助于提高性功能。但需要注意的是，民间流传的一些忌口说法并没有科学依据，预防阳痿不必过于忌口。 提高身体素质也是预防阳痿的重要途径。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足等都可能导致阳痿。因此，男性朋友们应该积极锻炼身体，增强体质，注意休息，避免过劳，以调整中枢神经系统的功能失衡。 最后，谨慎用药也是预防阳痿的重要环节。如果出现阳痿症状，应及时到正规医院接受检查和治疗，避免盲目用药，以免加重病情。 总之，预防阳痿需要从心理、饮食、生活习惯等多个方面入手。只要我们关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，就能有效地预防阳痿的发生。

癌症防治先锋

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文章 让孩子动手体验做家务的乐趣

著名儿童教育家陈鹤琴曾说：“做事的兴趣，愈做愈浓，做事的能力愈做愈强。”从小培养孩子收拾自己的玩具、书籍，帮妈妈做做家务，不仅可以让孩子动手能力得到很好的发展，还能培养他们的生活适应能力。 那么，为什么让孩子学会收拾呢？ 随着社会经济的发展和科技的进步，生活节奏不断加快。为了让孩子具备良好的生活适应能力，必须尽早进行训练，而最好的训练方式就是指导孩子做家务。 家务的定义不仅限于洗衣、做饭、打扫屋子等具体工作，更包括了为家庭付出努力，享受爱与被爱的过程。通过亲子共同完成家务，可以增进亲子关系，增强对家庭的向心力，达到孝亲敬老的目的。 从孩子学会说话开始，就可以教他们收拾玩具。等到孩子稍大一些，就可以尝试让他们做一些简单的家务。 2-3岁的孩子可以做的家务包括：把外套挂起来、玩具放回原位、吃完东西自己收拾、扫地、在大人帮助下自己穿脱衣服等。 在选择家务时，可以先从孩子最喜欢的项目开始做起。有些孩子可能觉得洗碗很有成就感，有些孩子喜欢烫衣服、折衣服的感觉，大人都有自己的喜好，孩子也是如此。总之，先挑选一件让孩子感到愉快的家务做起。 在鼓励孩子做家务时，可以采取以下方法： 1. 口头鼓励：多给孩子一些肯定和鼓励，比如“我知道你很能干，一定会把玩具收拾得很干净。” 2. 一起做家务：将家务变成游戏，比如“我们来比赛，看谁收得比较快？” 3. 用孩子想做的活动来吸引他：比如“每天必须把玩具都放回原位中，才能看卡通片等”。 在培养孩子做家务时，需要做好以下准备： 1. 规划家务范围：为孩子规划出负责的范围，并利用家中现成的大盒子收纳玩具、图书等。 2. 亲子示范：父母可以先做给孩子看，再鼓励他自己做。 3. 利用孩子的好奇心：如果孩子对书籍有兴趣，可以让他收拾书房，或指导他将书分类放好。 4. 增加家务情趣：父母可以陪孩子一面工作、一面聊天，甚至交换彼此的心得。 在培养孩子做家务的过程中，需要注意以下几点： 1. 量力而行：不要让孩子做太多的事情，以免让他们感到疲惫。 2. 分步骤指导：将家务分解成小步骤来教孩子。 3. 给予肯定和鼓励：及时给予孩子肯定和鼓励，让他们从家务中感受到成就感和自信心。 4. 不要将家务作为惩罚：不要将做家务作为惩罚孩子的手段。 5. 培养责任感：让孩子明白做好家务是家中每个成员的责任。

绿色医疗倡导者

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文章 鼓膜穿孔需要治疗吗

鼓膜穿孔是一种常见的耳科疾病，它指的是鼓膜的紧张部或松弛部出现穿孔或小洞。鼓膜是耳朵的一个重要部分，它位于外耳道和内耳之间，起到保护内耳和中耳的作用。那么，鼓膜穿孔需要治疗吗？ 鼓膜穿孔的原因有很多，包括外伤、感染、长期中耳炎等。鼓膜的松弛部因为没有纤维层，如果咽鼓管功能不良，就很容易塌陷，形成凹陷，检查时容易被误认为是穿孔。而鼓膜紧张部则有纤维层，具有一定的张力，外伤或长期中耳炎都可能导致鼓膜穿孔。 针对不同原因导致的鼓膜穿孔，治疗方法也有所不同。急性创伤性鼓膜穿孔，首先要清除外耳道存留的异物、凝血块等，避免感冒，切勿用力擤鼻涕，外耳道禁止冲洗和点药，可适当口服抗生素预防感染。部分病人在3-4个月内自行愈合，较大或不能自行愈合的穿孔可以考虑手术修补。急性中耳炎导致的鼓膜穿孔，要及早使用足量抗生素控制感染，局部用3%双氧水清洗外耳道，再用抗生素滴耳。炎症控制后，不能自行愈合的穿孔可以考虑手术修补。慢性鼓膜穿孔可能伴随肉芽和胆脂瘤等病变，病情更为复杂，需进行影像学CT检查、功能检查等，判断是否需要手术修补或其他治疗方式。 预防鼓膜穿孔，要注意以下几点： 1. 在爆炸、放炮时保护耳朵，尽量远离爆炸源。 2. 平常打闹时，不要在耳朵前拍打。 3. 教育小孩时，不要打耳朵。 4. 避免长时间暴露在噪音环境中。 5. 保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。

未来医疗领航员

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文章 HIV治疗重大突破！不必每天口服，只需每月注射一次，全年注射12次！

近年来，HIV/AIDS的治疗取得了重大突破。ViiV Healthcare公司研发的每月注射一次长效HIV疗法cabotegravir/rilpivirine（CAB/RPV）在IIb期临床研究中表现出色，为HIV感染者提供了新的治疗选择。 CAB/RPV由cabotegravir（CAB）和rilpivirine（RPV）组成，分别是一种长效HIV-1整合酶链转移抑制剂和长效非核苷逆转录酶抑制剂。该疗法通过每月一次肌肉注射给药，大幅降低了患者服药负担。 在多中心、平行组、开放标签IIb期研究LATTE-2中，CAB/RPV在维持病毒学抑制方面表现出良好的疗效和安全性。研究结果显示，在160周的治疗期间，接受CAB/RPV治疗的患者病毒学抑制率高达90%以上。 这一突破性的治疗方法有望改变HIV/AIDS的治疗模式，为患者提供更便捷、更有效的治疗方案。 然而，CAB/RPV治疗也存在一些不良反应，如注射部位反应、鼻咽炎等。因此，患者在接受治疗时应密切关注自身状况，并及时与医生沟通。 随着HIV/AIDS治疗的不断进步，我们有理由相信，未来会有更多高效、安全的治疗方法问世，为患者带来福音。

生命之光传递者

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文章 长期反复喉咙痛会是癌吗

喉咙痛是生活中常见的症状，许多人可能会忽视它的严重性。事实上，长期反复的喉咙痛可能是身体发出的警告信号。那么，长期反复喉咙痛是否意味着癌症呢？ 引起长期咽喉疼痛的原因多种多样，其中一部分可能与癌症相关，如喉癌、下咽癌、食管癌等。这些癌症会导致咽喉部位出现持续的疼痛、不适感，甚至吞咽困难。然而，大部分的长期咽喉疼痛并非由癌症引起。 更多情况下，长期咽喉疼痛是由一些良性疾病引起的，例如： 慢性扁桃体炎：由于扁桃体反复感染或炎症，导致扁桃体肿大、疼痛。 慢性咽炎：咽部粘膜长期受到刺激，出现干燥、疼痛、异物感等症状。 慢性喉炎：喉部粘膜炎症，导致声音嘶哑、喉咙疼痛。 神经性疼痛：由于神经系统疾病或损伤，导致咽喉部位出现疼痛感。 茎突过长综合征：茎突过长压迫神经，导致咽喉疼痛。 为了明确诊断，建议患者及时就医，进行以下检查： 血常规检测：了解炎症程度和感染情况。 电子喉镜检查：观察咽喉部位病变情况。 喉部CT检查：了解咽喉部位结构和病变情况。 明确诊断后，根据具体病因，采取相应的治疗措施。例如： 慢性扁桃体炎：可采取药物治疗、扁桃体切除术等。 慢性咽炎：可采取药物治疗、改善生活习惯等。 慢性喉炎：可采取药物治疗、嗓音保护等。 神经性疼痛：可采取药物治疗、物理治疗等。 茎突过长综合征：可采取手术治疗。 此外，患者还需注意以下几点： 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 多喝水，保持咽喉湿润。 戒烟限酒，减少对咽喉的刺激。 保持良好的生活习惯，增强免疫力。 定期体检，早发现、早治疗。 总之，长期反复喉咙痛可能是身体发出的警告信号，切不可忽视。如出现相关症状，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。

医疗科普小站

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文章 霉菌性上颌窦炎能治愈吗

霉菌性上颌窦炎是一种较为常见的鼻窦炎类型，其治疗难度和预后与病情的严重程度密切相关。 早期霉菌性上颌窦炎的治疗相对容易，通过及时的抗真菌药物治疗，患者可以恢复健康。然而，若霉菌性上颌窦炎未能得到及时治疗，病情持续加重，治疗难度将增加，严重者甚至可能出现并发症，如颅内感染等。 针对霉菌性上颌窦炎的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗两种。药物治疗主要包括抗真菌药物、糖皮质激素等，而手术治疗则适用于药物治疗无效或病情较重的患者。 在日常护理方面，霉菌性上颌窦炎患者应注意避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。同时，应多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B的全谷类和坚果类食物，以增强机体免疫力。 霉菌性上颌窦炎的发病原因可能与长期使用抗生素、激素以及某些慢性消耗性疾病有关，如糖尿病等。常见的致病菌为曲霉菌，其临床表现主要包括血性鼻涕、严重头痛、鼻塞、流脓涕等。 如果您怀疑自己患有霉菌性上颌窦炎，请及时前往医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。

中医养生之道

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文章 绿茶蜂蜜水清热解毒 降火去油腻

情人节来临，甜蜜的巧克力与丰盛的大餐似乎成了主角。然而，在享受美食的同时，我们也需要注意健康。今天，我们就来介绍一款简单易做的健康饮品——绿茶蜂蜜水，帮助大家清热解毒、降火去油腻。 绿茶蜂蜜水的制作方法： 1. 取5克绿茶，放入烧水壶中，加入冷水，煮沸。 2. 煮沸后，将绿茶水放置10分钟左右，待降至70摄氏度左右。 3. 根据个人口味，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 绿茶蜂蜜水的功效： 1. **清热解毒**：绿茶性寒，具有清热解毒、抗菌消炎的作用。蜂蜜则具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者搭配，可以有效地清热解毒。 2. **润肺生津**：绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分可以滋润肺部，缓解咽喉不适。蜂蜜中的糖类、氨基酸等成分可以生津止渴，改善口干舌燥等症状。 3. **降火去油腻**：绿茶蜂蜜水可以降低体内火气，缓解因油腻食物导致的消化不良、口干舌燥等症状。 适用人群： 绿茶蜂蜜水适合以下人群饮用： 1. 高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等心血管疾病患者。 2. 油腻食物食用过多者。 3. 醉酒者。 4. 口腔溃疡、咽喉肿痛者。 5. 咳嗽、痰多者。 注意事项： 1. 孕妇、儿童、神经衰弱者应适量饮用。 2. 避免空腹饮用绿茶蜂蜜水。 3. 不要与牛奶、豆浆等高钙食物同饮。 4. 绿茶蜂蜜水不宜过夜饮用。 总结： 绿茶蜂蜜水是一款简单易做的健康饮品，具有清热解毒、润肺生津、降火去油腻等功效。在情人节来临之际，不妨为自己和家人准备一杯绿茶蜂蜜水，享受健康与甜蜜的双重滋味。

药事通

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文章 防骨质疏松吃什么

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。预防骨质疏松症的关键在于补充钙和维生素D，以及进行适当的运动。 钙是构成骨骼的重要成分，维生素D则有助于钙的吸收。常见的补钙药物包括钙片、葡萄糖酸钙等。此外，维生素D制剂如骨化三醇软胶囊也能有效提高骨密度。 除了药物治疗，饮食也是预防骨质疏松症的重要手段。牛奶、芝麻等食物富含钙质，而蔬菜、水果、坚果等则富含维生素和微量元素，有助于维持骨骼健康。 骨质疏松症的发生与多种因素有关，如雌激素减少、肾功能下降、维生素D缺乏、营养不足、废用性因素、药物和疾病等。因此，预防骨质疏松症需要综合考虑这些因素，采取综合措施。 除了药物治疗和饮食调整，适当的运动也是预防骨质疏松症的重要手段。运动可以增强肌肉力量，提高骨密度，减少骨折的风险。 预防骨质疏松症需要从多个方面入手，包括补充钙和维生素D、调整饮食、适当运动、定期体检等。通过这些措施，可以有效预防骨质疏松症，提高生活质量。

全球医疗视野

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文章 男人秋季养生食谱 8种养生食谱推荐

秋天，天气逐渐转凉，空气变得干燥，对于男性朋友来说，这是一个需要注意身体保健的季节。秋季干燥的气候容易导致各种疾病的发生，如感冒、咳嗽、皮肤干燥等。为了保持身体健康，男性朋友可以通过合理的饮食来增强体质，预防疾病。下面，我们就来为大家推荐一些适合秋季男性养生的食谱。 1. 鱼类搭配豆腐：鱼类富含优质蛋白质和多种微量元素，豆腐则含有丰富的钙质。两者搭配食用，可以增强骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。 2. 猪肝搭配菠菜：猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等造血原料，菠菜也含有丰富的叶酸和铁。两者搭配食用，可以预防贫血，提高身体免疫力。 3. 羊肉搭配生姜：羊肉具有温补作用，可以增强体质，预防感冒。生姜具有祛寒、止痛的作用。两者搭配食用，可以增强身体的抵抗力，预防腰背冷痛、四肢风湿疼痛等疾病。 4. 鸡肉搭配栗子：鸡肉富含蛋白质和多种氨基酸，栗子具有健脾养胃的作用。两者搭配食用，可以增强体质，预防贫血。 5. 鸭肉搭配山药：鸭肉具有滋阴养肺的作用，山药具有补脾养胃的作用。两者搭配食用，可以增强体质，预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。 6. 瘦肉搭配大蒜：瘦肉富含维生素B1，大蒜富含蒜素。两者搭配食用，可以促进维生素B1的吸收，增强体质，预防感冒。 7. 鸡蛋搭配百合：百合具有滋阴润燥、清心安神的作用，鸡蛋富含蛋白质和多种营养物质。两者搭配食用，可以增强体质，预防失眠、烦躁等情绪问题。 8. 芝麻搭配海带：芝麻具有润燥、养血的作用，海带具有清热解毒、润肺止咳的作用。两者搭配食用，可以增强体质，预防皮肤干燥、头发干枯等美容问题。 秋季男性养生不仅要注重饮食，还要注意日常保养，如保持充足睡眠、适量运动、保持心情舒畅等。只有综合调理，才能保持身体健康，迎接美好的秋季。

医疗科普小站

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文章 跟腱炎和足底筋膜炎有什么区别

足部健康是人体健康的重要组成部分，然而，生活中的一些不良习惯，如运动不当、长期站立等，都可能引发足部疾病。其中，跟腱炎和足底筋膜炎是常见的足部疾病，虽然都属于无菌性炎症，但它们之间有着明显的区别。 首先，从发生部位来看，筋膜炎是发生在筋膜上的炎症，表现为局部红肿、热痛等症状；而跟腱炎则是发生在跟腱上的筋膜炎，属于局部炎症向整体蔓延的一种情况。 其次，从疼痛感来看，跟腱炎早期疼痛的原因是腱周组织的损伤，表现为按压跟腱时的压痛感，活动时疼痛加重；而足底筋膜炎则表现为早晨起床后的疼痛感更加明显，行走后疼痛加剧，甚至休息时也会感到疼痛。 针对这两种疾病，预防措施尤为重要。首先，加强足部肌肉锻炼，如抬脚跟、抬脚趾和离心收缩等，可以增强小腿肌肉力量，减少疾病发生。其次，避免穿拖鞋和高跟鞋，减少对脚部组织的刺激。此外，调整运动姿势，选择正确的跑步方式和脚着地方式，也是预防疾病的关键。 在治疗方面，除了药物治疗外，物理治疗、针灸等治疗方法也可以缓解症状，促进康复。同时，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，避免疾病复发。 总之，了解跟腱炎和足底筋膜炎的区别，并采取有效的预防措施，对于维护足部健康具有重要意义。

康复之路

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