光山县人民医院

文章 足跟疼是痛风吗?

足跟疼痛是许多人都可能遇到的问题，但并不一定意味着就是痛风。痛风通常好发于第一跖骨关节，有时也会影响到足背、踝关节，甚至足跟，但后脚跟痛风的发病率相对较低。 痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的关节炎，其主要症状包括关节疼痛、水肿、发红、肿胀和炎症。尿酸水平升高是痛风发生的根本原因，因此，控制饮食、降低尿酸水平是预防和治疗痛风的重要措施。 后脚跟疼痛的原因很多，其中一种常见的原因是骨质增生，也就是骨刺。骨刺的形成可能会导致局部压力增大，从而引发疼痛。此外，还有一些其他原因，如足底筋膜炎、跟腱炎等。 对于后脚跟疼痛，如果通过尿酸检测排除了痛风，可以考虑以下治疗方法： 1. 药物治疗：口服止痛药物可以帮助缓解疼痛症状。 2. 物理治疗：热水泡脚、按摩等物理治疗方法可以缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛。 3. 日常保养：穿软底鞋、避免长时间站立或行走、多做脚底蹬踏动作等，都有助于缓解疼痛症状。 4. 适当休息：避免过度劳累，给予足部足够的休息时间。 如果疼痛症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康解码专家

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文章 没吃早餐可以这样来“补救”

早餐作为一天的第一餐，对人体的健康和营养摄入至关重要。然而，在快节奏的现代生活中，许多人往往因为各种原因而忽略了早餐的重要性。 长期不吃早餐可能会导致以下几种不良后果： 1. 营养不良：早餐是一天中最重要的营养补充来源，不吃早餐会导致身体缺乏必要的营养素，从而影响身体健康。 2. 能量不足：早餐可以为身体提供一天所需的能量，不吃早餐会导致身体能量不足，影响工作和学习效率。 3. 消化不良：不吃早餐会打乱消化系统的正常运作，容易导致消化不良和胃病。 4. 血糖不稳定：不吃早餐会导致血糖水平波动，容易引发低血糖和糖尿病。 5. 心理压力：长期不吃早餐会导致心理压力增大，影响情绪和心理健康。 为了确保身体健康，以下是一些有效的早餐补救措施： 1. 随身携带方便食品：如全麦面包、酸奶、坚果、水果等，可以在没有时间吃早餐的情况下及时补充能量。 2. 选择营养均衡的早餐：如燕麦片、豆浆、鸡蛋、牛奶等，可以保证摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。 3. 避免高热量、高脂肪的食物：如油炸食品、甜食等，以免加重肠胃负担。 4. 注意早餐的摄入量：不要吃得过饱，以免影响午餐和晚餐的食欲。 总之，早餐对身体健康至关重要，我们应该重视早餐的营养和摄入，养成良好的饮食习惯。

医疗科普小站

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文章 喝酒脸红者更易患癌吗

在酒桌上，人们常常听到‘脸红说明你能喝’这样的说法。然而，事实真的如此吗？喝酒脸红的人，是否真的比其他人更能喝酒呢？ 事实上，美国国立卫生研究院2009年的一项研究表明，喝酒脸红的人确实比其他人更容易患食道癌。这主要是因为一种名为ALDH2的酶的遗传缺陷所致。 研究发现，中、日、韩大约有三分之一的人存在ALDH2基因缺陷。与没有ALDH2缺陷的人相比，该基因缺陷的人每天喝2杯啤酒，患食道癌的风险会增加6-10倍。对亚洲人群而言，减少饮酒可以显著降低这种癌症的患病率。 东南大学附属中大医院消化内科主任夏金荣教授指出，喝酒脸红的人是否更易得食道癌，国内目前尚无开展类似的研究。但可以肯定的是，喝酒的人比不喝酒的人患食道癌的概率要大一些。 喝酒过量的人容易引起胃食管反流、巴瑞特食管等病症。这是因为喝酒导致胃的肌肉变得松弛，致使胃里面的内容反流到食管，反复刺激后，容易引发反流性食管炎等病症。而反流性食管炎患者患食道癌的概率比一般人要高很多。 一些市民在无奈之下会选择了解酒药，但这些解酒药可信吗？研究发现，一些喝酒脸红的年轻人认为脸红是一种过敏反应，服用抗组胺药物的同时可以继续喝酒。但研究人员警告，无视这种症状并且继续喝酒会增加食道癌的发病率。 夏金荣教授提醒，人们不要太迷信解酒药。市面上的一些解酒药，效果都不是太好。如果有些应酬实在没办法推却，非得要喝酒，喝酒之前可多喝酸奶，保护胃和食道黏膜。

生命守护者联盟

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文章 肺泡蛋白沉积症严重吗

肺泡蛋白沉积症是一种相对罕见的肺部疾病，其严重程度不容忽视。 在临床上，肺泡蛋白沉积症的治疗通常需要采取手术治疗，这是目前最主要的治疗方式，也是患者康复的关键。 全肺灌洗手术是肺泡蛋白沉积症最有效的治疗方法之一。它通过体外循环膜肺氧合支持，对全肺进行灌洗，有效清除肺泡中的磷脂，从而缓解患者的症状。 此外，经支气管纤维内镜分段肺灌洗也是一种可行的治疗手段，它能够减轻病情，并最终实现康复。 对于部分手术效果不佳或药物治疗效果差的患者，可以考虑进行肺脏移植手术，以恢复机体功能。 在肺泡蛋白沉积症的治疗过程中，患者的日常保养也至关重要。患者应避免接触刺激性气体，保持室内空气清新，并定期进行肺部功能锻炼。 肺泡蛋白沉积症的治疗需要多学科合作，患者应选择具有丰富经验的医院和科室进行治疗。 总之，肺泡蛋白沉积症是一种严重的肺部疾病，需要患者和医生共同努力，采取科学的治疗方法，才能取得良好的治疗效果。

远程医疗新视界

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文章 孕期护腰注意6个动作要领

孕期是女性生命中一个特殊的时期，随着胎儿的成长，孕妈妈的身体也会发生很多变化。其中，腰痛是许多孕妈妈都会遇到的问题。一些孕妈妈为了缓解腰痛，会采取用手叉腰的姿势，认为这样可以减轻腰部负担。然而，这种做法反而会加重腰椎负担，导致腰部疼痛甚至腰椎间盘突出。 那么，如何正确地护腰，避免腰部疼痛呢？以下为大家介绍6个孕期护腰的动作要领： 1. 选择合适的睡姿 孕晚期，胎儿逐渐长大，子宫受到压迫，容易导致胎儿缺氧。建议孕妈妈采用左侧卧位，这样可以缓解子宫压迫，有利于胎儿的生长发育。同时，使用护腰枕可以帮助孕妈妈保持正确的睡姿，减轻腰痛。 2. 选择合适的椅子 孕妈妈在坐椅子时，应选择高度合适的椅子，以免腰部过度弯曲或伸展。坐下时，先用手在大腿或椅子扶手上支撑一下，然后缓慢坐下。坐下后，尽量保持脊柱挺直，双脚平行放置。 3. 注意站立姿势 孕妈妈在站立时，应保持脊柱挺直，双脚平行，与肩同宽。如果需要长时间站立，可以适当变换姿势，避免腰部过度疲劳。 4. 走路时保持平衡 孕妈妈在走路时，应保持脊柱挺直，抬头，紧收臀部。脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡。如果需要，可以扶住栏杆或扶手行走。 5. 上楼梯时注意安全 上楼梯时，孕妈妈应保持脊柱挺直，踩稳脚步，手扶楼梯扶手。下楼梯时，也要扶好扶手，避免跌倒。同时，要注意看清楚阶梯，避免踩空。 6. 蹲下起立要缓慢 孕妈妈需要蹲下时，应先屈膝，然后落腰下蹲。起身时，应双手扶腿，慢慢起立。

中医养生之道

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文章 测测你会从食物中摄取营养吗

随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了很大的变化。合理膳食对于维持生命和促进身体健康的重要性不言而喻。那么，我们如何从食物中科学地摄取营养呢？ 首先，我们要了解人体所需的营养素。人体所需的营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水六大类。碳水化合物是人体能量的主要来源，蛋白质是构成人体组织的基础，脂肪则是人体的重要储能物质。维生素和矿物质则参与人体的新陈代谢，维持正常的生理功能。 那么，如何从食物中获取这些营养素呢？以下是一些建议： 1. 优化膳食结构：均衡膳食是获取全面营养的关键。我们应该多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含营养素的食物，同时适量摄入肉类、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白质。 2. 适量摄入脂肪：脂肪是人体必需的营养素，但过量摄入会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。我们应该选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果等。 3. 控制碳水化合物摄入：碳水化合物摄入过多会导致血糖升高，引发肥胖、糖尿病等疾病。我们应该选择低GI（血糖生成指数）的食物，如糙米、燕麦等。 4. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘、结肠癌等疾病。我们应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 5. 适量补充维生素和矿物质：维生素和矿物质在人体内含量较少，但作用重要。我们可以通过食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物；奶制品、坚果等富含钙的食物。如果摄入不足，可以考虑补充维生素和矿物质制剂。 总之，合理膳食对于维持生命和促进身体健康至关重要。我们应该养成良好的饮食习惯，关注食物的营养成分，确保摄入充足的营养素，从而拥有健康的身体。

精准医疗探秘

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文章 食道癌用什么药止疼

食道癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，患者常常会伴随疼痛症状。那么，食道癌用什么药止疼呢？下面我们来详细介绍。 首先，对于食道癌患者来说，疼痛管理是非常重要的。目前常用的止疼药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等，以及强效镇痛药如吗啡、芬太尼等。具体使用哪种药物，需要根据患者的疼痛程度、身体状况以及药物副作用等因素综合考虑。 除了药物治疗外，饮食调理也是缓解食道癌疼痛的重要手段。患者应该多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、牛奶、蔬菜和水果等。此外，还可以通过中药调理、针灸等方法缓解疼痛。 在日常生活中，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 避免辛辣、油腻、硬食等刺激性食物。 3. 保持口腔卫生，预防口腔感染。 4. 定期复查，监测病情变化。 总之，对于食道癌患者来说，疼痛管理是一个长期的过程。患者需要在医生指导下，合理使用药物，保持良好的生活习惯，以提高生活质量。

医疗数据守护者

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文章 婴儿支气管炎吃什么好

支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒或细菌感染引起。它会导致支气管黏膜发炎，出现咳嗽、气促等症状。如果不及时治疗，可能导致其他并发症，如肺炎、哮喘等，对患者的健康造成严重影响。 对于婴儿支气管炎，合理的饮食调理至关重要。以下是一些建议： 1. **清淡饮食**：选择易消化、低脂肪的食物，如白菜、胡萝卜、黄瓜等。黄瓜具有清热解毒的作用，对支气管炎有很好的辅助治疗作用。同时，多喝蔬菜或水果汁，如胡萝卜汁、苹果汁等，再加入适量蜂蜜，既美味又有助于病情恢复。 2. **充足水分**：支气管炎患者常有发热症状，水分流失较多。因此，要保证孩子充分饮水，可以选择糖水、盐水、米汤等，以补充水分和电解质。 3. **营养均衡**：支气管炎患者需要充足的营养支持，以增强体质。可以选择半流质或流质食物，如稀饭、面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。同时，注意食物多样化，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。 4. **避免刺激性食物**：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，以免加重病情。同时，也要避免食用鸡蛋、南瓜、芥菜等易引起过敏的食物。 除了饮食调理，家长还要关注孩子的病情变化，及时带孩子就医。在医生指导下，使用合适的药物进行治疗，如止咳化痰药、抗生素等。 总之，婴儿支气管炎患者要注意饮食调理，保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能早日康复。

精准医疗探秘

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文章 摸完宠物不洗手 手癣找上你

随着生活水平的提高，越来越多的都市家庭选择养宠物，将小猫小狗视为家庭成员，与它们亲密接触。然而，这种亲密接触也带来了一定的健康风险，尤其是宠物真菌感染问题。 著名皮肤病专家毛舒和提醒，在抚摸宠物后，一定要用肥皂彻底清洗双手，至少三次，以避免真菌感染。此外，避免与宠物同室居住，杜绝与宠物同吃同睡，也是预防真菌感染的重要措施。 家庭饲养的猫狗皮毛上含有大量真菌，如果不注意个人卫生，与宠物接触后不认真洗手，很容易引发手癣、皮癣和股癣等疾病。手癣初期症状为界限分明的圆形红斑，伴有瘙痒，严重时还会出现小丘疹、水泡、鳞屑和皮肤角化。 手癣等真菌感染疾病，如果治疗及时，可以很快痊愈。但有些患者由于初期重视不够，导致病情加重，治疗难度增加。因此，家庭主妇要时刻关注宠物的健康状况，一旦发现宠物出现皮毛大片脱落，应警惕真菌感染，并及时将老人和小孩与宠物隔离，带宠物及时就医。 为了预防宠物真菌感染，除了注意个人卫生外，还可以采取以下措施： 定期给宠物洗澡，保持宠物皮肤清洁。 为宠物选择合适的饮食，增强宠物免疫力。 定期带宠物去宠物医院进行体检。 如果家人出现皮肤瘙痒、红斑等症状，应及时就医。 在宠物医院选择正规、有资质的宠物医院，确保宠物得到专业治疗。 总之，宠物真菌感染问题不容忽视。通过加强个人卫生，注意宠物饲养管理，可以有效预防宠物真菌感染，保障家人健康。

医学奇迹见证者

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文章 肾结石疼吗

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，好发于青壮年群体。多数患者并无明显疼痛感，但部分患者可能会出现隐痛、坠痛等症状。这种疾病主要发生在肾盂和肾盏，与多种因素有关，包括遗传、代谢异常、饮食习惯等。 肾结石的症状并不总是明显，很多患者在体检时才被发现。一旦结石进入输尿管，会引起剧烈的腰痛，临床上称为肾绞痛。这种疼痛会从后腰部放射至下腰部、下腹部，甚至大腿内侧，伴随恶心、呕吐、出汗等症状。 预防肾结石的关键在于控制诱发结石形成的危险因素。例如，先天性代谢异常、先天性解剖异常、饮水不足、饮食不均衡等都可能导致肾结石。因此，保持良好的生活习惯，如多喝水、均衡饮食、避免摄入过多高草酸食物等，对于预防肾结石至关重要。 在治疗方面，肾结石的治疗方法取决于结石的大小、位置和患者的具体情况。常见治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石、内镜手术等。对于较小的结石，可以通过药物治疗促进其排出；对于较大的结石，可能需要体外冲击波碎石或内镜手术等干预措施。 此外，患者还应该注意定期复查，监测结石的变化情况，并及时调整治疗方案。在日常生活中，患者应该养成良好的生活习惯，如多喝水、保持良好的饮食习惯、避免过度劳累等，以降低结石复发的风险。

病友互助家园

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