甘肃中医药大学附属医院

文章 减肚子赘肉方法有哪些 这些方法燃脂效果棒

随着生理年龄的增长，人体新陈代谢逐渐放缓，脂肪容易囤积在体内，尤其是腰腹部，形成“水桶腰”。下面我们将介绍几种有效的减肚子赘肉方法，帮助您恢复平坦腹部。 1. 合理饮食控制 控制饮食是减肚子赘肉的关键。首先，要计算每日摄入的卡路里，避免摄入过多热量。其次，多吃低脂、高纤维的食物，如番茄、黄瓜等，有助于减少腹部脂肪。 2. 增加运动量 运动是燃烧脂肪、塑造身材的有效手段。快走是一种简单易行的运动方式，可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。每天坚持快走30分钟，有助于减少腹部脂肪。 3. 腹部按摩 腹部按摩可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于减少腹部脂肪。您可以选择去正规的美容院进行专业按摩，或在家中自行按摩。 4. 腹部锻炼 进行腹部锻炼可以加强腹部肌肉，提高腹部紧致度，有助于减少腹部脂肪。常见的腹部锻炼有仰卧起坐、平板支撑等。 5. 睡眠充足 睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪堆积。保证充足的睡眠，有助于维持正常的新陈代谢，减少腹部脂肪。 除了以上方法，保持良好的心态、戒烟限酒也是减肚子赘肉的重要因素。

医者荣耀

195人阅读

查看详情

文章 脑出血恢复期吃什么好？

脑出血是一种严重的脑血管疾病，其高发病率让许多家庭谈之色变。对于脑出血患者而言，恢复期的饮食护理至关重要，合理的饮食可以帮助患者更好地恢复。那么，脑出血患者在恢复期应该吃什么食物呢？本文将从多个角度为您详细解析。 首先，脑出血患者在恢复期应注重摄入丰富的维生素和矿物质。新鲜蔬菜和水果富含维生素C、钾、镁等营养素，这些物质可以增强血管的弹性和致密性，降低胆固醇，预防再次出血。例如，西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。 其次，含碘丰富的食物也是脑出血患者恢复期的理想选择。海带、紫菜、虾米等食物中的碘元素可以减少胆固醇在动脉壁的沉积，有助于改善患者血管状况。此外，海藻类食物还含有多种微量元素和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 预防便秘也是脑出血患者恢复期需要注意的问题。富含膳食纤维的食物，如青菜、韭菜、香蕉等，可以帮助患者保持肠道通畅，预防便秘。此外，患者还应保证充足的水分摄入，以促进新陈代谢。 蛋白质是人体重要的营养素，对于脑出血患者的恢复具有重要意义。患者可以适当增加瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，以补充氨基酸，促进身体恢复。但要注意，蛋白质的摄入量不宜过多，以免加重肾脏负担。 除了饮食，脑出血患者在恢复期还应加强日常保养，如适当运动、保持良好的作息习惯、避免情绪波动等。同时，患者应定期复查，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。 总之，脑出血患者在恢复期应注意饮食、运动、情绪等多方面的调养，以促进身体健康。在医生的指导下，合理膳食，保持乐观心态，相信患者们一定能够战胜病魔，重拾健康生活。

医疗星辰探秘

165人阅读

查看详情

文章 儿童脑性瘫痪如何护理 儿童脑性瘫痪的3个护理技巧分享

儿童脑性瘫痪是一种常见的神经发育障碍，主要表现为运动障碍、姿势异常和肌张力异常。这种疾病对儿童的日常生活质量产生严重影响，甚至影响其未来生活。 针对儿童脑性瘫痪，治疗是一个漫长的过程，需要家长、医生和社会的共同关注。以下是一些关于儿童脑性瘫痪的护理和康复建议： 1. 运动训练：儿童脑性瘫痪患者需要通过运动训练来提高运动能力和平衡能力。家长可以鼓励孩子进行简单的运动，如走路、跑步、跳跃等，同时也要注意避免过度运动，以免造成关节损伤。 2. 家庭康复：家庭康复是儿童脑性瘫痪治疗的重要组成部分。家长需要学习正确的康复方法，并在家中为孩子提供康复训练的环境。此外，家长还要关注孩子的心理状态，给予他们足够的关爱和支持。 3. 饮食护理：合理的饮食有助于提高儿童脑性瘫痪患者的免疫力，促进康复。家长应保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，避免食用刺激性食物。 4. 医院康复：医院康复是儿童脑性瘫痪治疗的重要环节。家长可以根据医生的建议，带孩子进行针灸、理疗等康复治疗。 5. 社会支持：儿童脑性瘫痪患者需要社会各界的关爱和支持。家长可以加入相关病友群，与其他家长交流经验，共同关注儿童脑性瘫痪的康复。

绿色医疗倡导者

174人阅读

查看详情

文章 牙疼是癌症扩散了吗？

牙疼，是日常生活中常见的症状，通常情况下，人们会将其归咎于牙齿问题，如龋齿、牙龈炎等。然而，牙疼也可能预示着更严重的健康问题，甚至癌症扩散的可能。 牙疼可能是癌症扩散的信号吗？答案是肯定的。牙疼可能是癌症扩散导致的，如牙癌或口腔癌。近年来，随着龋齿发病人群的增多，牙癌（牙龈癌）的发病率也在逐年上升。 牙癌好发于后牙区，早期症状不明显，可能表现为牙龈上出现溃疡、乳头状或结节状的肿块，容易出血。当癌肿扩展到牙槽突时，会导致牙齿疼痛、松动或脱落。如果癌肿继续发展，还会侵犯周围组织，造成面部肿胀，影响咀嚼和吞咽，甚至出现张口困难。 口腔癌的发病年龄多在40~60岁，男性多于女性。口腔癌早期症状可能不明显，容易被误诊为普通牙疼或牙龈炎。以下几种情况需要引起警惕，及时就医： 1. 非持续性牙疼，不确定具体哪颗牙齿疼痛，治疗后没有缓解。 2. 口腔溃疡2-3周未愈合，应及时进行组织病理学检查或血清学检查。 3. 口腔黏膜颜色发生变化，如褐色、黑色、白色或红色等。 4. 口腔黏膜变硬、边厚、凹凸不平、糜烂出血，甚至出现红斑、白斑等。 5. 颈部淋巴结肿大，口腔癌多先向附近的颈部淋巴结转移。 因此，如果出现牙疼症状，尤其是上述情况，应及时就医，以免延误病情。

医疗之窗

166人阅读

查看详情

文章 治疗婴幼儿血管瘤需要注意什么

婴幼儿血管瘤是一种常见的良性肿瘤，它起源于血管组织，多发于婴儿出生后的前几个月。这种瘤体外观呈现红色或紫色，质地柔软，生长迅速，对患儿的外观和健康造成一定影响。 针对婴幼儿血管瘤的治疗，以下注意事项需要家长特别注意： 一、个体化治疗方案 由于婴幼儿血管瘤的类型、生长部位、症状表现等存在差异，因此治疗方案需要根据个体情况制定。传统的治疗方法包括手术、激光治疗等，但效果并不理想。现在，医学技术发展迅速，可以根据患儿的年龄、瘤体大小、生长态势等因素，制定个性化的治疗方案，以对症治疗为核心，提高治疗效果。 二、早期干预治疗 许多家长担心手术风险，会选择观望态度，希望瘤体自然消退。然而，婴幼儿血管瘤的生长速度较快，错过最佳治疗时机后，瘤体可能破溃或进一步发展成混合型血管瘤，治疗难度加大。因此，一旦发现相关症状，建议家长尽早带孩子去医院接受规范治疗，避免病情恶化。 三、重视日常护理 在治疗期间，家长需要重视患儿的日常护理，保持患儿的皮肤清洁，避免搔抓瘤体。同时，注意患儿的饮食营养，增强体质，有助于病情恢复。 四、选择专业医院 由于婴幼儿血管瘤的发病率较低，许多医院没有专门的科室。建议家长选择具有丰富治疗经验的医院和医生，确保患儿得到专业、有效的治疗。 五、心理支持 婴幼儿血管瘤的治疗过程可能较长，家长需要给予患儿足够的关爱和心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

康复之路

194人阅读

查看详情

文章 哪些人容易得冻疮呢？

冻疮是冬季常见的皮肤问题，尤其在气温骤降时，很多人会担心自己是否会患上冻疮。那么，哪些人更容易受到冻疮的困扰呢？下面我们将为大家详细解析。 首先，冻疮的发生与年龄有关。儿童和青少年由于皮肤娇嫩，对寒冷的抵抗力较弱，因此更容易患上冻疮。随着年龄增长，皮肤逐渐变得成熟，对寒冷的耐受性也会提高，因此老年人患上冻疮的几率相对较低。 其次，性别也是影响冻疮发生的一个因素。研究发现，女性比男性更容易患上冻疮。这可能与女性对寒冷的适应性较差，以及皮肤对寒冷的抵抗力较弱有关。 此外，体质虚弱、血液循环不良的人群也更容易受到冻疮的侵袭。例如，患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，由于血液循环不畅，皮肤对寒冷的抵抗力也会降低。 长时间处于潮湿环境中、缺乏运动、穿着过紧等不良生活习惯，也会增加患上冻疮的风险。 了解这些易患冻疮的人群特点，有助于我们在日常生活中采取相应的预防措施，降低冻疮的发生率。 预防冻疮，首先要保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高身体素质。其次，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。此外，穿着宽松舒适的衣物，保持皮肤干燥，也是预防冻疮的重要措施。 如果不幸患上冻疮，应及时就医，在医生指导下进行治疗。常见的治疗方法包括：局部涂抹冻疮膏、口服血管扩张药物、改善血液循环等。 总之，了解易患冻疮的人群特点，采取有效的预防措施，是降低冻疮发生率的关键。

医者荣耀

196人阅读

查看详情

文章 癫痫病人能工作吗 应该要注意什么问题

癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，虽然可能导致突发性的意识丧失和身体抽搐，但这并不意味着癫痫患者无法拥有正常的工作和生活。事实上，许多癫痫患者通过合理的治疗和生活方式的调整，依然可以从事各种工作。 在选择工作方面，癫痫患者需要谨慎考虑以下因素： 首先，避免从事那些可能因发作导致严重伤害的工作。例如，驾驶公共交通工具、指挥交通、高空作业、水下作业、机械操作等工作都需要高度集中注意力和良好的身体协调能力，癫痫患者应避免从事这些职业。 其次，选择一个安全的工作环境也非常重要。癫痫发作时，患者可能无法控制自己的行为，因此应避免从事电工、爆破、接触强酸强碱等危险工作。 此外，癫痫患者还应避免从事强体力劳动、长时间脑力劳动、强噪音、强光刺激等可能导致疲劳或精神压力的工作。这些因素都可能诱发癫痫发作。 在日常生活中，癫痫患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，合理饮食，保持良好的心态，也是预防癫痫发作的重要措施。 药物治疗是癫痫治疗的重要手段。根据患者的病情和发作类型，医生会制定个性化的治疗方案。患者应严格按照医嘱用药，不得随意停药或更改药物剂量。 总之，癫痫患者并非无法工作，关键在于选择合适的工作，并采取科学的治疗和生活方式。通过合理的调整，癫痫患者同样可以拥有充实、有意义的生活。

医疗星辰探秘

192人阅读

查看详情

文章 小儿高热惊厥对大脑损伤有什么危害

小儿高热惊厥是儿童时期常见的疾病之一，尤其在发热时容易发生。本文将探讨小儿高热惊厥对大脑损伤的危害，并给出相应的预防和治疗方法。 一、高热惊厥的危害 1. 神志不清：高热惊厥会导致孩子出现意识丧失、面色发紫、呼吸不顺等症状，严重时可能危及生命。 2. 严重性的抽动：高热惊厥引起的抽动时间可能长达半小时，对孩子的神经系统造成损害。 3. 头部斜侧：高热惊厥后，孩子头部可能向一侧倾斜，眼睛发直，口中吐出粘液，甚至出现大小便失禁。 二、预防和治疗方法 1. 预防：保持孩子体温稳定，避免过度劳累和感染，及时补充水分和营养。 2. 治疗：针对高热惊厥，医生会根据病情给予药物治疗，如退热药、抗惊厥药等。严重病例可能需要住院治疗。 3. 日常保养：注意观察孩子身体状况，发现异常及时就医。多给孩子吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。 4. 医院科室：高热惊厥的诊治可在儿科、急诊科等科室进行。家长要了解相关科室的就诊流程和注意事项。 5. 药品：常用的退热药有布洛芬、对乙酰氨基酚等。抗惊厥药有苯巴比妥、地西泮等。

老年健康守护者

186人阅读

查看详情