郑州市第九人民医院

文章 围城：婚姻是一种软暴力

在当今社会，随着生活节奏的加快，心理健康问题日益凸显。其中，婚姻关系中的问题尤为引人关注。本文将探讨婚姻中的心理健康问题，并从心理治疗的角度提出一些建议。 一、婚姻中的心理健康问题 1. 情感疏离：随着婚姻的进行，夫妻双方可能会出现情感疏离的现象。这可能是由于生活压力、沟通不畅、价值观差异等原因造成的。 2. 焦虑和抑郁：婚姻中的争吵、矛盾和压力，可能会导致夫妻双方出现焦虑和抑郁情绪。 3. 自我价值感下降：在婚姻中，一些夫妻可能会感到自我价值感下降，觉得自己在婚姻中没有得到足够的尊重和认可。 4. 亲子关系问题：婚姻问题可能会对亲子关系产生负面影响，导致孩子出现行为问题。 二、心理治疗在婚姻中的运用 1. 情感表达：心理治疗可以帮助夫妻双方学习如何更好地表达自己的情感，避免误解和冲突。 2. 沟通技巧：心理治疗可以帮助夫妻双方学习有效的沟通技巧，改善彼此之间的沟通。 3. 价值观整合：心理治疗可以帮助夫妻双方整合彼此的价值观，找到共同点，建立更加和谐的婚姻关系。 4. 应对压力：心理治疗可以帮助夫妻双方学习应对压力的方法，提高心理承受能力。 5. 增强自我价值感：心理治疗可以帮助夫妻双方认识到自己的价值，增强自我价值感。 三、总结 婚姻中的心理健康问题不容忽视。通过心理治疗，可以帮助夫妻双方改善婚姻关系，提高生活质量。

数字健康领航者

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文章 癔症抑郁症有什么区别

　　在当今社会，癔症和抑郁症已成为常见的心理疾病，但由于人们对这两种疾病的了解有限，常常难以区分它们。事实上，虽然癔症和抑郁症都属于精神疾病范畴，但它们在病因、症状、治疗方法等方面存在着显著的差异。 　　首先，我们来看看癔症。癔症，也称为歇斯底里症，主要与恐惧和极度精神紧张有关。其主要症状表现为各种躯体症状，如肢体瘫痪、选择性遗忘、意识范围狭窄、情感爆发、多重人格和癔症性木僵状态等。 　　而抑郁症则是一种以情绪低落为主要特征的心理疾病。患者常常感到心情郁闷、压抑、精神萎靡，并伴有困倦、哭泣等症状。此外，抑郁症患者往往对事物持悲观态度，对令人愉快的事情也难以产生愉悦感，工作学习等方面也受到影响。 　　针对这两种疾病的治疗，主要分为药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，抑郁症患者常需服用抗抑郁药物，如SSRI类、SNRI类等。而癔症患者则可能需要接受心理治疗，如认知行为疗法、家庭治疗等。 　　除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也是非常重要的。对于抑郁症患者来说，保持良好的作息规律、进行适量的体育锻炼、培养兴趣爱好等都有助于缓解症状。而对于癔症患者来说，保持良好的心态、避免过度紧张和恐惧等也是关键。 　　总之，癔症和抑郁症是两种不同的心理疾病，它们在病因、症状、治疗方法等方面存在着显著的差异。了解这两种疾病的特点，有助于我们更好地预防和治疗它们。

绿色医疗倡导者

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文章 喝牛奶就拉肚子试试芝士和羊奶

你是否有过这样的困扰：一喝牛奶就腹泻？想要补钙却又不知如何选择？其实，这可能与乳糖不耐症或对牛奶过敏有关。 乳糖不耐症是由于人体缺乏乳糖酶，导致乳糖在肠道内无法消化吸收，从而引起腹胀、腹泻等症状。而牛奶过敏则是由于牛奶中的蛋白质成分刺激免疫系统，导致过敏反应。 对于乳糖不耐症和牛奶过敏的人群，除了牛奶外，还有许多其他选择可以补充钙质。以下是一些适合他们的补钙食物： 1. 酸奶：酸奶中的乳糖已经被分解，更适合乳糖不耐症的人群食用。 2. 芝士：芝士的乳糖含量较低，同时含有丰富的钙质，是补钙的好选择。 3. 羊奶：羊奶的乳蛋白分子较小，更容易被人体消化吸收，且含有较少的α-s1酪蛋白，过敏风险较低。 4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，是补钙的佳品。 5. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质，同时含有植物蛋白，有助于补充营养。 除了食物选择外，以下是一些日常保养建议，有助于缓解乳糖不耐症和牛奶过敏的症状： 1. 逐渐增加乳制品摄入量：乳糖不耐症的人群可以从少量乳制品开始，逐渐增加摄入量，让身体逐渐适应。 2. 选择低乳糖或无乳糖乳制品：市面上有许多低乳糖或无乳糖的乳制品，可以满足乳糖不耐症人群的需求。 3. 注意饮食搭配：与富含膳食纤维的食物一起食用，可以促进乳糖的消化吸收。 4. 保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食，保持饮食规律，有助于缓解肠胃不适。

康复之路

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文章 睾丸疼痛怎么回事 导致睾丸疼痛原因有哪些

睾丸疼痛是男性常见的一种症状，可能与多种原因有关，了解其背后的原因对于及时诊断和治疗至关重要。 睾丸疼痛的原因主要包括以下几种： （1）睾丸炎：由细菌或病毒感染引起，可能导致睾丸肿胀、疼痛，并伴有发热、畏寒等症状。 （2）前列腺炎：前列腺炎症可能导致尿频、尿急、直肠刺激等症状，同时可能引起睾丸放射性疼痛。 （3）精索静脉曲张：精索静脉曲张可能导致阴囊肿胀、坠胀疼痛，劳累或久站后症状加重。 （4）睾丸扭转：睾丸扭转可能导致剧烈疼痛、阴囊肿大，需要及时手术治疗。 （5）睾丸肿瘤：睾丸肿瘤可能导致睾丸疼痛、肿块，需要及时检查和治疗。 除了以上原因，其他可能导致睾丸疼痛的因素还包括外伤、生殖系统感染等。 在出现睾丸疼痛时，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。治疗方式可能包括药物治疗、手术治疗等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于预防睾丸疼痛的发生。

健康驿站

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文章 尿毒症晚期透析活多久时间

尿毒症作为一种常见的慢性肾脏疾病，严重威胁着患者的生命健康。晚期尿毒症患者往往需要依赖透析来维持生命，那么，尿毒症晚期透析患者能活多久呢？本文将为您详细解答。 尿毒症晚期患者病情严重，肾脏功能衰竭，体内毒素堆积，导致全身各个器官功能受损。此时，透析成为维持患者生命的重要手段。常见的透析方式包括血液透析和腹膜透析。血液透析通常每周进行三次，每次4-6小时；腹膜透析则需患者自行操作，每天进行多次。 尿毒症晚期透析患者的生存时间受多种因素影响，包括年龄、病情、治疗方案、患者自身状况等。一般来说，通过规范治疗的尿毒症晚期患者，生存时间可以达到数年甚至更长。但具体存活时间因人而异，无法一概而论。 除了透析治疗，尿毒症晚期患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 严格遵循医嘱，按时服药。 3. 注意饮食，低盐、低蛋白、低磷、高热量。 4. 定期复查，监测病情变化。 5. 避免劳累、感染等诱因。 总之，尿毒症晚期透析患者通过规范治疗，仍有望获得较长的生存时间。关键在于患者要树立信心，积极配合治疗，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 补肾的食物有哪些汤呢

肾脏作为人体重要的代谢和排泄器官，其健康状态直接影响到人体的整体健康状况。肾虚是常见的肾脏问题之一，主要表现为肾阴虚和肾阳虚。肾虚不仅会导致免疫力下降，还可能影响到夫妻间的性生活和谐。为了缓解肾虚症状，我们可以通过日常饮食进行调理。 以下是一些具有补肾功效的汤品，可供大家参考： 1. 人参鹿肉汤：取鹿肉、人参、白术、茯苓、熟地、远志、当归、菟丝子、怀牛膝等材料，放入锅中炖煮。此汤具有填精补肾、大补元阳的功效，适合面色萎黄、四肢欠冷、腰膝酸痛的患者。 2. 复元汤：将羊脊骨、羊肉、淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁等材料放入布袋中，放入锅中炖煮。此汤具有温补肾阳的功效，适合腰膝无力、肾精亏损的患者。 3. 壮阳狗肉汤：将狗肉切块，加入姜片、料酒、菟丝子、食盐、葱等材料，放入锅中炖煮。此汤具有温肾补阳的功效，适合精神不振、腰膝酸软的患者。 除了饮食调理，以下方法也有助于缓解肾虚症状： 1. 适度运动：加强体质，提高免疫力。 2. 保持良好的作息习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯会加重肾脏负担。 4. 定期体检：及时发现并治疗肾脏疾病。 需要注意的是，补肾饮食应合理搭配，避免盲目进补，以免适得其反。

医疗数据守护者

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文章 苦瓜烧排骨

标题：苦瓜烧排骨与养生保健的关系 　　苦瓜烧排骨是一道广受欢迎的菜肴，其独特的口感和丰富的营养，不仅让人食欲大开，还能为人体带来诸多益处。本文将从医学角度出发，探讨苦瓜烧排骨与养生保健之间的关系。 　　一、苦瓜的药用价值 　　苦瓜，作为一味传统中药材，具有清热解毒、利尿消肿、降血糖等功效。现代研究表明，苦瓜中含有多种生物活性成分，如苦瓜素、苦瓜苷等，具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒等作用。 　　二、排骨的营养成分 　　排骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养成分，具有补中益气、滋阴润燥的功效。排骨中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。 　　三、苦瓜烧排骨的养生保健作用 　　1. 降血糖：苦瓜中的苦瓜素具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。 　　2. 抗氧化：苦瓜中的抗氧化成分有助于清除体内的自由基，延缓衰老。 　　3. 抗肿瘤：苦瓜中的生物活性成分具有一定的抗肿瘤作用。 　　4. 清热解毒：苦瓜具有清热解毒的功效，有助于预防感冒等疾病。 　　四、如何制作健康美味的苦瓜烧排骨 　　1. 选择新鲜食材：购买新鲜的苦瓜和排骨，以保证菜肴的营养和口感。 　　2. 控制油脂：在烹饪过程中，尽量减少油脂的摄入，以降低菜肴的热量。 　　3. 烹饪技巧：苦瓜烧排骨时，先将苦瓜焯水，去除苦味，再与排骨一起烹饪，以保持菜肴的口感和营养。 　　五、结语 　　苦瓜烧排骨是一道具有养生保健价值的菜肴，适合广大人群食用。在日常生活中，我们可以通过调整饮食结构，合理搭配食材，达到养生的目的。

医疗科普小站

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文章 什么降血脂好？

高血脂是现代人常见的健康问题，长时间的高血脂水平会导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。因此，积极采取措施降低血脂水平至关重要。那么，什么降血脂好呢？以下四种蔬菜都是不错的选择。 1. 马齿苋 马齿苋是一种常见的野菜，具有降血脂、降低胆固醇的作用。研究发现，马齿苋中的活性成分能够抑制胆固醇的吸收和合成，从而降低血脂水平。 2. 海带 海带富含碘、钾、镁等矿物质，具有降低胆固醇、降低血压的作用。海带中的可溶性纤维能够吸附肠道中的胆固醇，促进其排出体外，从而降低血脂。 3. 辣椒 辣椒中的辣椒素能够促进脂肪的分解和燃烧，有助于降低血脂。此外，辣椒还能够增加食欲，提高代谢率。 4. 苦瓜 苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质，具有降低血脂、降低血糖的作用。苦瓜素能够抑制胆固醇的吸收和合成，从而降低血脂水平。 除了以上四种蔬菜外，还有许多其他食物也具有降血脂的作用，例如洋葱、大蒜、山楂、菊花等。在日常生活中，我们可以通过合理膳食、规律运动等方式，降低血脂水平，维护心血管健康。 此外，对于高血脂患者来说，药物治疗也是必不可少的。常用的降血脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类等。在服用药物期间，患者需要定期复查血脂水平，并根据医生的建议调整药物剂量。 总之，高血脂是一种严重的慢性疾病，需要我们引起重视。通过合理的饮食、运动和药物治疗，我们可以有效降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

医疗星辰探秘

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文章 宝宝支气管肺炎反复发烧该怎么办

宝宝发烧是家长们常常遇到的问题，导致发烧的原因众多，支气管肺炎就是其中一种。支气管肺炎反复发烧，会导致宝宝持续高温，影响其他身体状况。 面对这种情况，家长首先要保持冷静，密切观察宝宝的情况。如果宝宝体温不高，精神状态良好，可以在家进行观察和治疗。 有些家长一见孩子发烧就急于用药，希望快速降温，这种做法并不可取。因为发烧的原因复杂，盲目用药可能会掩盖病情，延误治疗。正确的做法是综合治疗，比如消炎治疗，待炎症消除后，体温自然会恢复正常。 在治疗过程中，可以采用物理降温的方法，如调节室温、通风、冰敷等。如果物理降温效果不佳，可以在医生指导下使用退热药。 宝宝发烧时，要多喂水或糖水，补充水分，帮助退热。同时，排尿增多也能帮助带走一部分热量。 除了治疗，日常保养也非常重要。保持室内空气流通，避免宝宝受凉，适当增加营养，增强体质。 如果宝宝发烧情况严重或持续不退，应及时就医，避免病情加重。 在就医过程中，家长要积极配合医生的治疗建议，做好宝宝的护理工作。 总之，面对宝宝支气管肺炎反复发烧的情况，家长要保持冷静，采取科学合理的治疗方法，关注宝宝的日常保养，共同应对疾病。

精准医疗探秘

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文章 精神发育迟缓能治好吗

精神发育迟缓是一种常见的儿童发育障碍，主要表现为儿童在运动、智力、语言和行为方面的发育迟缓。虽然这种疾病无法完全治愈，但通过科学的治疗和康复训练，大部分患者可以得到明显的改善。 精神发育迟缓的成因复杂，可能与遗传、早产、低出生体重、感染、脑部损伤等因素有关。在治疗方面，主要采用以下方法： 1. 早期干预：越早开始治疗，效果越好。通常在儿童1岁以内开始干预，可以有效促进其发育。 2. 特殊教育：根据儿童的具体情况，制定个性化的教育方案，包括语言、认知、社交等方面。 3. 康复训练：通过物理治疗、 occupational therapy、言语治疗等康复训练，改善儿童的运动、语言和认知能力。 4. 药物治疗：对于部分患者，药物治疗可以帮助改善其注意力、多动和情绪等问题。 5. 心理支持：为患者及其家庭提供心理支持和咨询服务，帮助他们应对疾病带来的心理压力。 在日常生活中，家长应关注孩子的发育情况，及时发现异常并寻求专业帮助。以下是一些日常保养建议： 1. 提供安全的生活环境，避免意外伤害。 2. 培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 3. 适当的户外活动，促进身体发育。 4. 合理膳食，保证营养摄入。 5. 积极参与社会活动，提高社交能力。 总之，精神发育迟缓虽然无法完全治愈，但通过科学的治疗和康复训练，大部分患者可以得到明显的改善，提高生活质量。

中医养生之道

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