寿光市人民医院

文章 脑出血60毫升能恢复吗

脑出血，又称自发性脑出血，是一种非创伤性的脑部出血，其病因多样，常见于高血压合并动脉硬化的患者。脑出血的出血量大小与预后密切相关，60毫升的出血量通常被认为是中等程度。 脑出血的恢复情况与患者的年龄、健康状况、出血部位和出血量等因素密切相关。对于年轻患者，特别是那些存在脑萎缩的患者，60毫升的出血量可能会导致严重的大脑损伤，甚至引发脑疝，预后不良。而对于年龄较大的患者，由于大脑存在一定的代偿能力，因此恢复情况相对较好。 脑出血的治疗原则主要包括：保持安静卧床，降低颅内压，调节血压，防止持续出血，加强护理，预防并发症等。此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，控制饮食，保持情绪稳定等。 脑出血患者在使用药物治疗时，应遵医嘱，不要擅自调整药物剂量或停药。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠，避免感冒等疾病的发生。在饮食方面，患者应选择低盐、低脂、低糖的食物，避免食用刺激性食物。 脑出血患者康复过程中，需要进行康复训练，以促进神经功能的恢复。康复训练包括：肢体功能训练、语言功能训练、认知功能训练等。康复训练应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。 总之，脑出血60毫升能否恢复，需要根据患者的具体情况来判断。患者应积极配合医生的治疗，做好日常保养，以争取良好的预后。

家庭医疗小助手

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文章 罐头鱼补钙

鱼肉作为常见的食材，以其丰富的营养和易于消化的特性受到大众喜爱。除了高蛋白、低脂肪的特点外，鱼肉中还含有B族维生素、钙、锌、硒、碘等矿物质，以及富含欧咪伽3脂肪酸的脂肪，对心脑血管健康和智力发育都有益处。 然而，当鱼肉被制成罐头时，其营养价值是否会受到影响呢？事实上，高温高压的罐头加工工艺虽然对蛋白质影响不大，但会导致B族维生素大量损失，罐头鱼的维生素B1含量可下降到鲜鱼的一半左右。但另一方面，高温高压加热使鱼骨头变酥变软，其中的钙大量溶出，使罐头鱼的含钙量比鲜鱼增加了10倍以上，同时铁、锌、碘、硒等矿物质也没有损失。 值得注意的是，如果用来做罐头的鱼是受过铅、汞等污染的深海鱼，其中的污染物也会随着骨头变酥变软而溶出，加大对人体的危害。因此，选择三文鱼、鳟鱼、黄鱼等较为安全的鱼类制成罐头，更有利于补充矿物质。 鱼罐头按照加工方法的不同，分为红烧、茄汁、鲜炸、清蒸、烟熏、油浸、水浸等类别。其中，水浸鱼的脂肪含量低，且可以基本保持鱼类天然的脂肪酸比例，是最值得选择的品种。茄汁类产品虽然盐分含量较高，但茄汁的酸性有利于B族维生素的保存，也是比较好的选择。而烟熏、鲜炸和红烧等品种虽然风味浓郁，但营养价值不高，且可能产生苯并芘等有毒致癌物质，降低食品安全性。 罐头鱼的保质期高达24个月，很多消费者以为这是因为其中含有防腐剂。实际上，罐头是一种重要的食品加工方法，通过高温处理杀灭微生物和细菌，破坏酶类的活性，防止外界污染和氧气进入，从而让食品长期保持稳定可食状态。因此，大部分罐头鱼中都没有添加防腐剂，消费者可以放心食用。 但吃罐头鱼时也要注意，每周最好别超过两罐（每罐含鱼225克左右）；其中，炸鱼和熏鱼最好别超过1罐；孕妇、乳母和幼儿尽量不要吃。爱吃罐头鱼的人，平时要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类、薯类，提高抗污染能力，以避免长期进食大量罐头鱼对健康可能产生的不良影响。

生命守护者联盟

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文章 肛瘘能自愈吗

在日常生活中，我们经常会遇到各种疾病，肛裂就是其中一种。肛裂不仅让人痛苦，而且容易反复发作，严重时还会出现便血等症状。很多人可能会好奇，肛裂能不能自愈呢？本文将围绕这个问题展开讨论。 首先，我们来了解一下肛裂的基本情况。肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门部位出现裂口，导致排便时疼痛和出血。肛裂的发生可能与多种因素有关，如便秘、腹泻、肛门感染等。对于轻微的肛裂，患者可能通过改善生活习惯、调整饮食等方式得到缓解，甚至自愈。但对于严重的肛裂，或者反复发作的肛裂，则需要进行治疗。 接下来，我们再来了解一下肛裂是否会引起肛瘘。肛瘘是指肛门周围的皮肤和黏膜形成异常通道，导致肛门流脓、感染等症状。肛裂如果处理不当，确实有可能发展为肛瘘。因此，对于肛裂患者来说，及时治疗至关重要。 那么，肛裂能自愈吗？对于轻微的肛裂，通过改善生活习惯、调整饮食等方式，确实有可能自愈。但对于严重的肛裂，或者反复发作的肛裂，则需要进行治疗。目前，治疗肛裂的方法主要包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要是缓解症状，如止痛、止血等。手术治疗则是治疗肛裂的根本方法，通过手术切除肛裂部位，并修复受损的组织。 除了手术治疗，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 保持良好的排便习惯，避免便秘和腹泻。 保持肛门清洁，每天用温水清洗。 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。 避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、酒等。 适当锻炼，增强体质。 总之，对于肛裂患者来说，及时治疗、改善生活习惯是非常重要的。只有这样，才能避免病情进一步恶化，减少对身体健康的危害。

健康百科

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文章 肛门坠胀感如何消除

肛门坠胀感是很多人都会遇到的困扰，它不仅让人感觉不适，还可能影响生活质量。那么，如何消除肛门坠胀感呢？首先，我们需要了解引起肛门坠胀的原因。 引起肛门坠胀的原因有很多，常见的有肛窦炎、肛管炎、直肠炎、直肠内脱垂、深部肛周脓肿、肛瘘等。针对不同的原因，需要采取不同的治疗方法。 对于肛窦炎、肛管炎、直肠炎引起的肛门坠胀，可以使用甲硝唑栓进行内塞，或者配合甲硝唑注射液进行保留灌肠，可以缓解症状。同时，患者应多做提肛运动，饮食方面注意清淡，避免腹泻，这些都有助于缓解肛门坠胀。 如果是直肠内脱垂、深部肛周脓肿、肛瘘等原因引起的肛门坠胀，可能需要进行手术治疗。直肠指诊是肛肠疾病检查中最简单、最有效的方法之一。通过直肠指诊，医生可以早期发现一些可引起肛门扩张的原发性疾病，如痔疮、直肠息肉、肛门乳头肥大、直肠脱垂等。 除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的一些习惯也应注意。避免可能加剧肛门扩张的因素，如久坐、便秘、腹泻等。合理饮食，保持良好精神状态，积极改善症状。患者可能会因跌倒和肿胀而出现抑郁、偏执甚至易怒和焦虑等心理问题。家属需要更多地了解患者，给予患者更多的支持，帮助患者积极面对和治疗原发性疾病。 此外，注意保温防寒，避免冷刺激引起或加重一些原发性疾病，如前列腺炎。养成良好排便习惯，一旦想小便或大便，应该尽快解决，以免加重一些原发性疾病，从而加重肛门扩张感。每天可以用温水坐浴来缓解一些肛门直肠疾病症状。温水坐浴也能促进血液循环。通过保持局部肛门卫生，每天清洁肛门或更换内衣，可以预防局部肛门感染。同时，对于女性来说，也要注意会阴卫生，避免人工流产引起感染。

数字健康领航者

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文章 早起1分钟保健操打造无瑕美背

清晨的第一缕阳光透过窗帘，闹钟的铃声准时响起，你是否已经迫不及待地想要从床上跳起来迎接新的一天？其实，在闹钟响起的那一刻，你可以尝试一种简单却有效的保健操，只需一分钟，就能唤醒你的身体，打造无暇美背。 许多人习惯于闹钟一响就立刻起床，但这样做的后果可能是脊椎和腰部的损伤。正确的做法是，在闹钟响起后，不要急于起身，而是先躺在床上，进行一系列简单的伸展运动。 1. 深呼吸，唤醒全身细胞 首先，闭上眼睛，深呼吸15秒。吸气时，让腹部慢慢凸起，呼气时，腹部缓缓下沉。这样可以帮助身体放松，唤醒沉睡的细胞。 2. 全身伸展，放松肌肉 接下来，慢慢地伸展全身，仿佛自己是刚出生的婴儿。保持放松的心态，让身体和背部得到充分的放松。 3. 手脚延伸，促进血液循环 将双手往上举直，手掌相对，手臂内侧紧贴耳朵，进行背部拉筋。同时，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。让手指尖、脚趾尖都得到充分的伸展，促进血液循环。 4. 侧躺起身，保护脊椎 最后，从仰躺姿势变成侧躺，利用手臂力量慢慢从被窝起身。这样的起床动作可以避免对腰部和脊椎的损伤。 通过这套简单的保健操，你可以在忙碌的一天开始之前，唤醒身体，放松肌肉，预防脊椎和腰部疾病，同时还能打造无暇美背。 除了这套保健操，我们还可以从以下几个方面来保护我们的脊椎和腰部： 1. 正确的坐姿和站姿 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，有助于保护脊椎和腰部。 2. 睡眠质量 保证充足的睡眠，选择合适的床垫和枕头，有助于脊椎和腰部的健康。 3. 适度运动 进行适度的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，预防脊椎和腰部疾病。 4. 避免过度劳累 避免过度劳累，合理安排工作和生活，避免长时间保持同一姿势。 通过以上方法，我们可以有效地保护脊椎和腰部，预防疾病，拥有健康的身体。

医学奇迹见证者

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文章 非酒精性脂肪性肝炎怎么形成？

非酒精性脂肪性肝炎（NASH）是一种常见的肝脏疾病，与肥胖、代谢综合征等因素密切相关。近年来，随着生活方式的改变和饮食结构的调整，NASH的发病率逐年上升，已成为我国第一大肝病。 那么，非酒精性脂肪性肝炎是如何形成的呢？首先，我们需要了解肝脏的正常功能。肝脏是人体最大的代谢器官，负责合成、分解、储存和排泄多种物质。当肝脏受到脂肪的过度堆积时，就会导致脂肪性肝病。如果脂肪堆积进一步加重，并伴随炎症反应，就会发展为非酒精性脂肪性肝炎。 那么，哪些因素会导致非酒精性脂肪性肝炎呢？首先，肥胖和超重是NASH的主要危险因素。此外，糖尿病、高血压、高血脂、代谢综合征等慢性疾病也与NASH的发生密切相关。此外，不良的饮食习惯、缺乏运动、长期饮酒等因素也会增加NASH的风险。 那么，如何预防和治疗非酒精性脂肪性肝炎呢？首先，要积极控制体重，避免肥胖和超重。其次，要改善饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。此外，要增加运动量，改善代谢紊乱。对于已经患有NASH的患者，应在医生指导下进行药物治疗，如维生素E、吡格列酮等。 总之，非酒精性脂肪性肝炎是一种严重的肝脏疾病，需要我们引起重视。通过改变生活方式、积极治疗，可以有效预防和控制NASH的发展。

医者仁心

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文章 两眼干涩是什么原因

眼睛干涩是现代社会中常见的眼部不适症状，它可能是由多种原因引起的。 首先，长时间使用电子产品，如手机、电脑等，会导致眼睛过度疲劳，从而引发眼干、眼涩、流泪、畏光等症状。这种情况下，我们可以通过局部使用眼药水来缓解症状，例如玻璃酸钠眼药水、小牛血去蛋白提取物滴眼液等。 除了视疲劳，全身性疾病也可能导致眼部干涩，如高血压、糖尿病、干燥综合征、肾脏病、心脏病等。对于这些疾病引起的眼部干涩，需要积极治疗原发病。 在日常生活中，我们还可以通过调整饮食来缓解眼部干涩。例如，多吃富含维生素和水分的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、西葫芦、蓝莓、苹果、梨、猕猴桃和香蕉等。同时，要避免过多摄入甜、咸、辣等刺激性食物。 良好的用眼习惯也是预防眼部干涩的关键。长时间盯着屏幕时，应每隔半小时眨眼一次，并适当休息，看看远处。此外，要保持眼部卫生，避免长时间戴隐形眼镜等。 如果眼部干涩症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

家庭医疗小助手

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文章 科学家已经研制出治疗丙型肝炎的新药

近年来，丙型肝炎作为一种常见的传染性疾病，给全球范围内的患者带来了巨大的健康威胁。据世界卫生组织统计，全球约有7100万人感染了丙型肝炎病毒。然而，随着医疗科技的不断发展，我国科学家在丙型肝炎的治疗领域取得了重大突破，成功研制出了一种针对该病毒的新型药物。 这种新药的主要成分是通过基因工程技术合成的，能够有效抑制丙型肝炎病毒的复制，从而达到治疗的目的。经过临床试验，该药物在治疗丙型肝炎方面具有显著疗效，患者在接受治疗后，肝功能得到明显改善，病毒载量显著降低。 丙型肝炎病毒主要通过血液传播，如共用注射器、输血等途径。因此，预防丙型肝炎的关键在于加强血液制品的监管，避免使用未经检测的血液制品。此外，提倡健康的生活方式，如避免共用个人物品、注意个人卫生等，也是预防丙型肝炎的有效措施。 在治疗方面，除了新研制的药物外，医生还会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这包括抗病毒治疗、免疫调节治疗、支持治疗等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。 为了提高丙型肝炎的治愈率，我国政府高度重视该病的防治工作，投入大量资金用于丙型肝炎的科研和防治。同时，各级医疗机构也积极开展丙型肝炎的筛查和救治工作，为广大患者提供了优质的医疗服务。 总之，我国科学家成功研制出的新型药物为丙型肝炎患者带来了新的希望，为全球丙型肝炎的防治工作做出了重要贡献。

医疗趋势观察站

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文章 达人级保养法 养出娇嫩裸肌

在当今社会，越来越多的女性追求自然美，不再依赖厚重的妆容来修饰自己。然而，拥有娇嫩裸肌并非易事，需要我们了解皮肤的结构和功能，并采取科学有效的保养方法。 皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，其中真皮层含有丰富的胶原蛋白和弹力纤维，赋予皮肤弹性和紧致度。随着年龄的增长，胶原蛋白和弹力纤维逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多。因此，补充胶原蛋白和抗氧化成分是保养裸肌的关键。 补充胶原蛋白的方法有多种，包括口服含胶原蛋白的食物、使用富含胶原蛋白的护肤品和直接皮下注射。口服食物和护肤品的效果相对较慢，但安全可靠。皮下注射的效果立竿见影，但存在一定的风险。 抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。常见的抗氧化成分包括绿茶、Q10和艾地苯等。绿茶富含儿茶素，具有强大的抗氧化能力；Q10能够促进细胞的能量代谢，抑制自由基的形成；艾地苯能够抵抗自由基的伤害，并因其分子小、吸收性强而发挥良好的抗氧化作用。 除了补充胶原蛋白和抗氧化成分，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯、合理饮食、多饮水、防晒等都有助于维持皮肤的健康。 总之，拥有娇嫩裸肌需要我们内外兼修，通过科学的方法保养皮肤，才能达到理想的效果。

医疗新知速递

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文章 乙肝病毒携带患者需要治疗吗

乙肝病毒虽然具有较强的传染性，但其致病力并不强。对于肝功能正常、病毒载量较低的乙肝病毒携带者，暂时不需要进行治疗，但仍需定期进行肝功能、病毒载量等检查。然而，并非所有乙肝病毒携带者都无需治疗。以下几种情况，乙肝病毒携带者需要及时进行治疗： 1. 体力不支、易疲劳：乙肝病毒携带者常常出现体力不支、易疲劳、精神不振、食欲不振等症状，影响日常生活和工作。 2. 消化道症状：肝脏是人体主要的消化器官，乙肝病毒感染会影响胆汁分泌，导致食欲不振、恶心、厌油、腹胀等症状。 3. 黄疸：肝脏是胆红素代谢的中枢，乙肝病毒感染会导致胆红素代谢障碍，出现黄疸症状。 4. 肝区疼痛：肝脏表面有一层包膜，肝包膜上有痛觉神经，当肝脏发炎肿大时，可引起右上腹部不适、隐痛等症状。 5. 肝脾肿大：乙肝病毒感染可导致肝脏肿大，若炎症长期不愈，可发展为肝硬化，进而引起脾脏肿大。 对于乙肝病毒携带者，应及时到正规医院进行科学合理的治疗，避免病情恶化。通过治疗，病情稳定后的乙肝病毒携带者可以正常工作和学习，但仍需定期复查，及时发现异常情况并予以治疗。 此外，乙肝病毒携带者要保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，有助于病情的恢复。

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