海丰县彭湃纪念医院

文章 奶麻需要遵循那些饮食原则

奶麻，即婴儿湿疹，是一种常见的皮肤炎症性疾病，多见于婴儿和儿童。合理的饮食调理对于缓解奶麻症状、促进皮肤恢复具有重要意义。以下是一些奶麻饮食保健的原则： 1. 清淡饮食：奶麻患者的饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，以免加重病情。 2. 多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质有助于增强免疫力、促进皮肤修复。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、柑橘、西红柿、胡萝卜、菠菜等。同时，可以适量摄入富含钙、磷、铁、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。 3. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于增强体质、促进皮肤修复。建议多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品等食物。 4. 适当补充膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。建议多吃全谷类、粗粮、豆类等食物。 5. 避免过敏原：部分奶麻患者可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、花生等。建议患者在饮食中注意观察，避免食用可能导致过敏的食物。 以下是一些具体的食物推荐： 1. 绿豆、海带、鱼腥草：具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合湿热型奶麻患者。 2. 薏米、红小豆、玉米须：具有利湿消肿、清热解毒的功效，适合湿热俱盛型奶麻患者。 3. 冬瓜皮、薏米、车前草：具有利湿消肿、清热解毒的功效，适合脾虚湿盛型奶麻患者。 4. 桑椹、百合、大枣、青果：具有滋阴养血、润燥止痒的功效，适合血虚风燥型奶麻患者。 5. 新鲜水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进皮肤修复。 6. 卷心菜：含有L-谷氨酸盐，有助于治疗肠漏。 7. 甜菜根、朝鲜蓟、芹菜、菊苣：具有净化肝脏、排毒养颜的功效。 8. 梨汁：可作为橘子汁的理想替代品。 9. 大豆、大米、燕麦、美洲野牛奶：低脂、营养丰富，适合对牛奶过敏的患者。 10. 深海油鱼：富含必需脂肪酸，具有消炎作用，可改善湿疹症状。 11. 植物种子、坚果：富含脂肪酸、锌、蛋白质，有助于滋养皮肤、加速痊愈。 12. 麦芽、鳄梨：富含维生素E，有助于皮肤痊愈。 13. 初榨橄榄油、胡桃油、葵花子油：可用于调拦色拉酱。

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文章 女人睡醒后别做

早上醒来，是美好一天的开始。然而，有些不良习惯却可能影响我们的健康。以下这3件事，女性朋友们早上醒来后千万不要做，它们可能会对您的健康造成潜在威胁。 一、忌恋床 如今，恋床不起的现象越来越普遍，尤其在节假日。有些人觉得多睡一会儿会更有精神，但实际上，长时间恋床反而会导致精神萎靡、四肢沉重，甚至出现“越睡越累”的感觉。这是因为恋床打乱了平日的生活规律，使得体内的生物钟错乱，从而影响健康。 二、忌醒后立即剧烈运动 晨起后进行适当的体育锻炼对健康有益，但需要注意运动的时间和方式。如果起床后立即进行剧烈运动，可能会增加心脏和脑血管意外的风险。因此，建议在晨起后稍作休息，待气血阴阳运行平衡后再进行运动。 三、忌不吃早餐 有些人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因不吃早餐。这种做法与科学进餐的原则相违背，长期下去可能会影响上午的工作、学习效率。不吃早餐或吃不好，会导致大脑因血糖供应不足而受损，从而影响认知能力和注意力。 此外，以下这些不良习惯也需要引起重视： 1.忌起床后立即喝水 晨起后，人体处于缺水状态，但不宜立即大量饮水。因为此时胃肠功能尚未完全恢复，大量饮水可能会引起胃胀、胃痛等不适。 2.忌起床后立即上厕所 晨起后，身体处于半清醒状态，此时上厕所容易发生意外。建议在起床后先做一些简单的活动，如伸展运动、深呼吸等，待身体完全清醒后再上厕所。 3.忌起床后立即玩手机 晨起后，大脑尚未完全清醒，此时玩手机容易导致视力疲劳、精神萎靡等不适。建议起床后先做一些有益身心健康的活动，如阅读、听音乐等。 总之，养成良好的生活习惯对健康至关重要。女性朋友们在日常生活中要注重细节，关注自己的身体状况，才能拥有健康的生活。

绿色医疗倡导者

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文章 补充维生素A吃胡萝卜、

维生素A，被誉为‘眼睛和皮肤喜欢的营养素’，对于维持人体健康发挥着至关重要的作用。 1913年，科学家们在研究动物干眼病和夜盲症时，意外发现了一种神奇的物质——维生素A。这种物质不仅存在于鱼肝油中，动物的肝、蛋、奶等食物中也含有丰富的维生素A。除了治疗夜盲症，维生素A还能促进生长发育、提高机体对蛋白质的利用率、加快细胞分裂、刺激新细胞生长、维护上皮细胞的完整性、抵御传染病，对于皮肤的正常角化也有重要作用。 然而，食草动物却并不缺乏维生素A。1928年，科学家发现，用胡萝卜等蔬菜喂食老鼠，干眼病竟然痊愈了。原来，胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A。胡萝卜素广泛存在于黄色、绿色的蔬菜、水果中，只要果蔬不断，人体的肝脏就能根据需要源源不断地把摄入的胡萝卜素转化成维生素A。 胡萝卜素主要有四种形式：α胡萝卜素、β胡萝卜素、γ胡萝卜素和玉米黄素。其中，β胡萝卜素价值最高，1分子可以转化为2分子的维生素A。而胡萝卜中主要含有的就是β胡萝卜素。 推荐菜：香烧胡萝卜 第一步：胡萝卜去皮，切滚刀块，不宜太大，小点易熟 第二步：两小勺生抽，一小勺老抽，两小勺白糖，少许盐调成汁 第三步：平底锅倒油烧热，下入胡萝卜块，中小火慢慢烧，中间不加 水，不用盖锅盖，耐心将胡萝卜慢慢烧软 第四步：待胡萝卜棱角变圆、绵软、无生味即可备汁 第五步：烧透后浇汁，汤汁烧至略干入味后，关火，完成 营养师评价：胡萝卜中的β胡萝卜素非常丰富，对于常用电脑、吸烟、熬夜的族群可以多补充。胡萝卜中还含有降糖物质，对糖尿病有益，所含的懈皮素、山标酚能降低血脂，促进肾上腺素的合成，高血压、冠心病患者可常食用。烹调中不宜切后浸泡，不宜多加醋，以免胡萝卜素的损失。 作者介绍：胡雅男，国家二级公共营养师，北京营养师俱乐部讲师，中国营养联盟特聘讲师

医疗数据守护者

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文章 肺炎治疗用什么抗生素

肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，其治疗过程中，抗生素的选择至关重要。 肺炎的治疗原则是根据患者的具体病情，选择合适的抗生素。 肺炎的病因多样，包括细菌、病毒、真菌等，因此，抗生素的种类和剂量需要根据病原体的类型来确定。 常见的肺炎病原体包括肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌等，针对这些病原体，常用的抗生素有青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等。 对于轻症患者，可以选择口服抗生素进行治疗，如阿莫西林、克拉维酸钾等；而对于重症患者，可能需要静脉注射抗生素，如头孢噻肟、头孢曲松等。 在治疗肺炎的过程中，患者需要注意以下几点： 1. 按时服药，不要随意停药或减量，以免影响治疗效果。 2. 保持良好的休息，避免过度劳累。 3. 增加营养摄入，提高免疫力。 4. 保持室内空气流通，避免接触感冒患者。 5. 如有病情变化，及时就医。 总之，肺炎的治疗需要根据患者的具体病情和病原体类型来选择合适的抗生素，同时，患者需要积极配合医生的治疗，才能取得良好的治疗效果。

跨界医疗探索者

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文章 阿奇霉素一岁以内孩子能用吗？

阿奇霉素作为一种广谱抗生素，在儿童感染治疗中扮演着重要角色。对于一岁以内的婴幼儿，使用阿奇霉素是否安全有效，一直是家长们关心的问题。本文将围绕阿奇霉素的适应症、使用方法以及注意事项等方面展开，帮助家长们更好地了解和使用阿奇霉素。 一、阿奇霉素的适应症 阿奇霉素属于大环内酯类抗生素，具有广谱抗菌作用，适用于多种细菌和衣原体感染。在儿童感染治疗中，阿奇霉素主要用于以下情况： 呼吸道感染：如支气管炎、肺炎、咽炎、扁桃体炎等。 皮肤软组织感染：如脓疱疮、蜂窝织炎等。 性传播疾病：如淋病、梅毒等。 其他感染：如衣原体感染、支原体感染等。 二、一岁以内儿童使用阿奇霉素的注意事项 1. 严格掌握适应症：阿奇霉素并非对所有儿童感染都适用，家长在给孩子使用阿奇霉素前，应咨询医生，确保孩子符合适应症。 2. 严格遵医嘱：医生会根据孩子的病情和体质，制定个体化的治疗方案。家长应严格按照医嘱给孩子使用阿奇霉素，不可自行增减剂量或停药。 3. 注意药物相互作用：阿奇霉素与某些药物存在相互作用，如大环内酯类抗生素、抗癫痫药物等。家长在给孩子使用阿奇霉素时，应注意药物相互作用，避免影响治疗效果。 4. 注意不良反应：阿奇霉素可能引起一些不良反应，如胃肠道不适、过敏反应等。家长在给孩子使用阿奇霉素时，应密切观察孩子的情况，一旦出现不良反应，应及时就医。 5. 注意剂量：阿奇霉素的剂量应根据孩子的体重和年龄进行调整，家长在给孩子使用阿奇霉素时，应严格按照说明书或医生的建议使用。 三、阿奇霉素与其他抗生素的对比 与红霉素、罗红霉素等大环内酯类抗生素相比，阿奇霉素具有以下优势： 半衰期长，给药次数少。 耐受性良好，不良反应少。 适用于儿童感染治疗。 总之，阿奇霉素是一种安全有效的抗生素，在儿童感染治疗中具有重要作用。家长在给孩子使用阿奇霉素时，应严格掌握适应症，遵医嘱使用，并注意药物相互作用和不良反应，以确保孩子的安全。

疾病解码者

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文章 中暑后一直头疼怎么缓解

中暑后的头痛问题一直是夏季常见的健康困扰。中暑后头痛的原因可能多种多样，包括体温升高、体内液体流失、离子紊乱、血容量不足以及颅内压增高等。为了缓解中暑后的头痛症状，我们可以采取以下几种方法： 1. 休息与补水：首先，应尽快将患者转移到通风凉爽的环境中，让他们充分休息，并大量补充水分。绿豆汤和清热解暑的凉茶都是不错的选择。 2. 药物治疗：对于轻度头痛，可以尝试服用藿香正气胶囊等中成药。如果伴有发热症状，应及时进行退热治疗。对于较严重的头痛，可以服用布洛芬等解热镇痛药物。 3. 医院治疗：如果患者出现高烧、无汗、意识障碍等症状，可能是中暑重症，应立即送往医院抢救。在医院中，医生会根据患者的具体情况给予相应的治疗，包括液体补充、物理降温、药物退热以及必要时进行血液净化治疗。 4. 日常保养：夏季应避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。饮食上，应少吃油腻食物，多吃清淡易消化的食物，并注意补充高热量、高蛋白、高维生素的营养。 5. 预防中暑：要预防中暑，首先要了解中暑的征兆，如口渴、头晕、头痛、乏力等。其次，要合理安排工作和休息时间，避免在高温时段进行户外活动。最后，要穿着宽松透气的衣物，佩戴遮阳帽，涂抹防晒霜等。

医者荣耀

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文章 咳嗽吐黄痰是什么原因引起的

咳嗽吐黄痰是临床上常见的呼吸道症状，它可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因： 1. 上呼吸道感染 上呼吸道感染是导致咳嗽吐黄痰的常见原因之一。当细菌感染上呼吸道时，会引起局部炎症反应，产生大量黄色的脓性分泌物，从而引发咳嗽吐黄痰。治疗上呼吸道感染，通常需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢克洛、头孢地尼、头孢呋辛、罗红霉素、阿奇霉素、左氧氟沙星、莫西沙星等。 2. 支气管扩张合并细菌性感染 支气管扩张患者由于气道狭窄，容易积存痰液，从而诱发细菌感染。特别是受化脓性细菌感染时，就可能会导致咳嗽吐黄痰。治疗上，需要根据痰液培养结果选择合适的抗生素，如头孢克洛、氨苄西林、阿莫西林等。对于慢性咳脓痰患者，可以使用疗程更长的抗生素。 3. 慢阻肺合并感染 慢阻肺患者因气道炎症反应而出现咳嗽症状，若合并感染，则容易引发咳嗽吐黄痰。治疗上，可以使用3代、4代的喹诺酮、哌拉西林等药物进行抗感染治疗。 除了药物治疗外，患者还需要注意以下几点： 1. 避免接触污染物 患者应避免到人多的地方，外出时戴好口罩，避免交叉感染。 2. 注意保暖 潮湿、大风或天气寒冷时，尽量不要外出，根据天气的变化情况，及时增减衣物，避免着凉，加重病情。 3. 注意饮食 患者应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 4. 定期复查 患者应定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 脸部过敏了怎么办

皮肤过敏是生活中常见的现象，尤其是在换季或接触某些刺激性物质后。当脸部出现过敏症状时，首先要明确过敏源，并采取措施避免接触。以下是一些应对脸部过敏的有效方法： 1. **明确过敏源**：观察过敏症状出现前后的接触史，如使用护肤品、接触某些食物或环境因素等。避免接触已知的过敏源是预防过敏的关键。 2. **冷敷缓解不适**：使用冷水或冰袋轻轻敷在过敏部位，可以缓解红肿、瘙痒等症状。 3. **温和清洁**：使用温和无刺激的洁面产品，避免使用含香料、酒精等刺激性成分的洁面产品。 4. **保湿护肤**：选用适合敏感肌肤的保湿产品，保持肌肤水分平衡，避免干燥加重过敏症状。 5. **合理饮食**：避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。 6. **药物治疗**：在医生指导下，可使用抗组胺药物、激素类药膏等治疗过敏症状。 7. **就医咨询**：若过敏症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，日常生活中应注意以下几点： 1. **保持室内空气流通**：避免尘螨、花粉等过敏原的积聚。 2. **避免过度刺激**：避免使用刺激性强的护肤品、化妆品等。 3. **保持良好心态**：情绪波动也会影响皮肤状况，保持乐观的心态有助于改善过敏症状。

未来医疗领航员

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文章 绝经后骨质疏松发生的主要原因

骨质疏松症，这一常见于中老年人的疾病，给许多人的生活带来了困扰。那么，究竟是什么原因导致了绝经后骨质疏松症的发生呢？本文将为您深入解析。 首先，激素水平的变化是导致绝经后骨质疏松症的主要原因之一。女性在绝经后，雌激素水平迅速下降，导致骨吸收加快，骨量减少。这种激素失衡使得骨骼变得脆弱，容易发生骨折。 其次，营养不良也是诱发骨质疏松症的重要因素。随着年龄的增长，人体对营养物质的吸收能力下降，加之部分中老年人饮食习惯不良，导致钙、维生素D等营养物质的摄入不足，进而影响骨骼健康。 此外，缺乏运动也是导致骨质疏松症的重要原因。长期缺乏运动会导致骨骼得不到足够的刺激，骨密度降低，骨骼变得脆弱。 为了预防骨质疏松症，我们应该注意以下几点： 1. 保持均衡饮食，增加富含钙、维生素D等营养物质的摄入。 2. 积极参加体育锻炼，增强骨骼强度。 3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。 4. 定期进行骨质疏松症筛查，及早发现和治疗。 5. 如有骨质疏松症症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗之窗

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文章 湿疹怎么引起的

湿疹是一种常见的皮肤病，其发病原因复杂多样。本文将为您详细介绍湿疹的常见病因，帮助您更好地了解和预防。 一、过敏因素 过敏是导致湿疹的主要原因之一。常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑、真菌、某些食物（如海鲜、牛羊肉）以及油漆、化妆品等刺激性物品。患者可以通过过敏原检测明确自身过敏原，从而避免接触，减少湿疹的发生。 二、情绪因素 长期的情绪波动，如焦虑、抑郁等，也会导致湿疹的发生。情绪波动会导致神经功能紊乱，进而影响内分泌和免疫系统，增加湿疹的风险。 三、生活习惯因素 不良的生活习惯，如长期使用热水洗澡、过度清洁皮肤、穿着紧身衣物等，也会导致湿疹的发生。这些因素会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，引发湿疹。 四、治疗建议 湿疹的治疗需要综合运用药物治疗、物理治疗和生活方式调整等方法。药物治疗包括外用激素类药膏、抗过敏药物等；物理治疗包括冷敷、紫外线照射等；生活方式调整包括避免接触过敏原、保持情绪稳定、改善生活习惯等。 五、日常保养 湿疹患者需要重视日常保养，避免刺激皮肤。具体措施包括：保持皮肤清洁、干燥；选择温和的护肤产品；避免过度清洁和摩擦皮肤；避免穿着紧身衣物等。 六、就医建议 湿疹患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

未来医疗领航员

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