唐河县毕店镇卫生院

文章 蜂蜜拌西红柿比白糖更合适

夏季炎炎，餐桌上西红柿拌白糖是一道常见的家常菜，其酸甜可口、营养丰富，深受人们喜爱。然而，有些人食用后却出现了腹泻、腹痛等不适症状，这让人们对这道菜产生了疑问。 事实上，这些不适症状很可能是由于甜食螨引起的。甜食螨是一种常见的寄生虫，它们喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等甜食中取食，并通过饮食进入人体。甜食螨不仅会导致腹泻，还可能钻入肠粘膜，形成溃疡，引起更严重的健康问题。 那么，如何避免这种情况呢？营养学家建议，凉拌西红柿不如用蜂蜜。蜂蜜是一种滋补养生佳品，具有甘而平和的特点，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。 制作蜂蜜拌西红柿的方法也很简单。首先，准备好2只新鲜的西红柿和20克蜂蜜。将西红柿洗净，放入碗中，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放入清水中漂凉，撕去外皮，切成块或片。然后，将蜂蜜倒入小碗中，加入少量冷开水调匀，浇淋在西红柿上即可。 专家提醒，西红柿属于微寒食品，脾胃虚寒的人应尽量少吃，不要空腹食用。此外，青西红柿最好不要食用，因为未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。夏天应选择熟蜂蜜而非生蜂蜜，食用糖度在39度以上的蜂蜜更为安全。 如何选择好蜂蜜呢？首先，好蜂蜜味道一尝难忘。好的蜂蜜含水量低，有光泽，消费者可以通过闻和尝来辨别。其次，选购蜂蜜不能只图便宜。一般来说，天然蜂蜜的价格较高，有机纯天然蜂蜜和原始森林土蜂蜜价格约为100元/千克左右。此外，不要选择有大量泡沫的蜂蜜，因为这可能是未成熟的蜂蜜。最后，土蜂蜜未必安全，因为有些花产生的蜂蜜可能含有有毒成分。

健康管理专家

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文章 肛裂的治疗方法

肛裂是一种常见的肛肠科疾病，给患者的生活带来极大的困扰。本文将详细介绍肛裂的病因、症状、诊断方法以及治疗措施，帮助患者了解如何预防和治疗肛裂。 一、肛裂的病因 肛裂的病因主要包括以下几个方面： 1. 便秘：便秘是导致肛裂最常见的原因之一。便秘时，大便干硬，排便时容易损伤肛管皮肤，形成肛裂。 2. 慢性腹泻：慢性腹泻会导致肛门括约肌松弛，排便时容易损伤肛管皮肤，形成肛裂。 3. 肛门感染：肛门感染会导致肛门周围皮肤炎症，炎症刺激会导致肛裂。 4. 肛门狭窄：肛门狭窄会导致排便困难，排便时容易损伤肛管皮肤，形成肛裂。 二、肛裂的症状 肛裂的主要症状包括以下几点： 1. 排便疼痛：排便时，肛裂部位会受到刺激，导致剧烈疼痛。 2. 出血：排便时，肛裂部位可能会出血。 3. 肛门瘙痒：肛裂部位可能会出现瘙痒感。 4. 肛门异物感：肛裂部位可能会出现异物感。 三、肛裂的诊断 肛裂的诊断主要依靠临床表现和肛门指诊。医生会根据患者的症状和体征，进行肛门指诊，检查肛管皮肤是否有裂口。 四、肛裂的治疗 肛裂的治疗方法主要包括以下几种： 1. 保守治疗：包括保持大便通畅、局部坐浴、肛管扩张等。 2. 药物治疗：包括局部外用药、口服缓泻剂等。 3. 手术治疗：对于经久不愈的肛裂，可考虑手术治疗。 五、预防措施 预防肛裂的措施主要包括以下几点： 1. 保持大便通畅：多吃蔬菜水果，多喝水，避免便秘。 2. 注意肛门卫生：保持肛门清洁，避免感染。 3. 避免长时间久坐：避免长时间久坐，以免肛门部位受到压迫。 4. 避免用力过猛：排便时避免用力过猛，以免损伤肛管皮肤。

健康饮食指南

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文章 胰腺炎的防治

胰腺炎是一种常见的消化系统疾病，由多种原因引起，如胆石症、酗酒、高脂血症等。今天，我们有幸邀请到陈汝福副院长、肝胆胰外科教授、博士生导师、广东省抗癌协会胰腺癌专业委员会侯任主委，为我们讲解胰腺炎的防治知识。 一、胰腺炎的病因及症状 1. 病因：胰腺炎的病因主要有胆石症、酗酒、高脂血症、药物、感染等。其中，胆石症是最常见的病因。 2. 症状：胰腺炎的症状包括上腹痛、恶心、呕吐、发热、黄疸等。部分患者可能出现休克、昏迷等严重症状。 二、胰腺炎的诊断及治疗 1. 诊断：胰腺炎的诊断主要依靠临床症状、实验室检查和影像学检查。实验室检查包括血淀粉酶、脂肪酶、肝功能等。影像学检查包括腹部CT、MRI等。 2. 治疗：胰腺炎的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。 （1）保守治疗：主要包括禁食、补液、营养支持、抗感染、解痉止痛等。 （2）手术治疗：对于重症胰腺炎、胆源性胰腺炎等，可能需要手术治疗。手术方式包括胰腺切除、胆道探查、胆总管切开取石等。 三、胰腺炎的预防及日常保养 1. 预防：预防胰腺炎的关键是预防胆石症、戒酒、控制高脂血症等。 2. 日常保养：胰腺炎患者应注意饮食清淡、避免油腻食物、戒烟限酒、保持良好的生活习惯。 四、医院及科室介绍 陈汝福副院长所在的科室是肝胆胰外科，该科室擅长胰腺癌、肝癌、复杂肝胆管结石、胆管癌、门脉高压症和消化道肿瘤的手术治疗。科室拥有一支经验丰富的医疗团队，为患者提供优质的医疗服务。 五、专家出诊信息 陈汝福副院长出诊时间为星期三上午，患者可前往医院就诊。 六、节目播出信息 节目播出时间为12月27日（周四）8:00和17:00，播出媒体为卫生部百姓健康电视频道（CHTV）（歌华有线数字频道125）。

医者荣耀

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文章 八种休闲方式可代替午睡

　　随着生活节奏的加快，午休成为了上班族缓解疲劳、恢复精力的重要方式。除了传统的午睡外，还有许多休闲方式可以帮助我们达到午休的目的，让下午的工作更加高效。 　　选择1：眼部按摩与护眼 　　长时间面对电脑屏幕，容易导致眼部疲劳和视力下降。午休时，我们可以进行简单的眼部按摩，如揉按睛明穴、太阳穴等，帮助缓解眼部疲劳。此外，还可以进行眼保健操，如远眺、转动眼球等，保护视力。 　　选择2：头部按摩与梳头 　　头部按摩可以有效缓解头部压力，促进头部血液循环，缓解疲劳。可以使用梳子轻轻梳理头发，也可以用手指按摩头部穴位，如百会穴、风池穴等。 　　选择3：肩颈按摩与伸展 　　长时间保持同一姿势工作，容易导致肩颈肌肉紧张。午休时，可以进行简单的肩颈按摩和伸展运动，如耸肩、旋转颈部等，缓解肩颈疲劳。 　　选择4：瑜伽练习与冥想 　　瑜伽练习可以帮助放松身心，缓解压力。可以选择一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式等，进行练习。同时，也可以进行冥想，帮助放松心情，提高专注力。 　　选择5：散步与户外活动 　　午休时，可以选择散步或进行户外活动，如慢跑、骑自行车等。户外活动可以让我们接触新鲜空气，放松身心，提高心情。 　　选择6：聊天与交流 　　与同事或朋友聊天，交流工作或生活，可以缓解压力，放松心情。聊天也可以帮助我们建立良好的人际关系。 　　选择7：阅读与学习 　　阅读可以让我们放松心情，开阔视野。可以选择一些轻松的书籍或杂志进行阅读。同时，也可以利用午休时间学习一些新知识，提高自身能力。 　　选择8：休息与放松 　　午休时，可以选择一个安静的环境，进行休息和放松。可以听音乐、看电影、做深呼吸等，帮助我们放松身心，恢复精力。

健康解码专家

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文章 胃溃疡和胃炎的区别

胃溃疡和胃炎是两种常见的消化系统疾病，它们在症状、内镜表现、治疗方法等方面存在明显的区别。 首先，从症状上来看，胃溃疡的疼痛通常更为严重，且与饮食密切相关。胃溃疡的疼痛多在饭后1到2个小时左右出现，疼痛程度较胃炎更为剧烈。而且，胃溃疡的症状可能会反复出现，尤其在换季时更容易发作。 在内镜检查方面，胃炎的内镜下表现为黏膜充血、水肿等炎症性改变。而胃溃疡则可见明显的溃疡面，位于胃窦和胃体，大小不等。溃疡面上可能覆盖有白色苔膜，周围黏膜也可能出现充血、水肿等炎症性改变。 治疗方面，胃溃疡的治疗主要包括促进溃疡愈合和根除幽门螺杆菌感染。常用的药物包括质子泵抑制剂，建议使用6到8周。同时，还需要进行幽门螺杆菌感染的检测，如有感染，需积极进行根治治疗。胃溃疡的治疗还需结合电子食管胃镜检查，明确溃疡的分型分期，以便进行针对性的治疗。 胃炎的治疗也需要通过胃镜检查明确诊断，然后进行相应的治疗。治疗主要包括抑酸护胃、胃黏膜保护等，同时需要排除幽门螺杆菌感染。 在日常生活中，胃溃疡和胃炎患者都需要注意饮食调理。尽量避免甜食、辛辣食物、坚硬食物的摄入，尽量以清淡易消化的食物为主。可以适量食用小米粥、馒头、花卷等食物。 总之，胃溃疡和胃炎是两种常见的消化系统疾病，它们在症状、内镜表现、治疗方法等方面存在明显的区别。了解这些区别，有助于患者正确认识自己的病情，积极配合治疗，提高治愈率。

医疗科普小站

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文章 揭！六种廉价的抗癌饮食法

癌症，一种让人闻之色变的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康和生命。为了预防和抗击癌症，我们需要采取多种措施，其中饮食疗法是一种简单易行且有效的手段。 以下是六种廉价的抗癌饮食法，供大家参考： 1. 增加水分摄入，预防膀胱癌 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）可以减少一半的膀胱癌风险。充足的水分可以帮助排出体内的有害物质，降低癌症风险。 2. 大蒜抗癌，预防胃癌 大蒜具有抗氧化作用，可以降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量，降低胃癌风险。最好将大蒜碾碎生吃或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 3. 多咀嚼，预防胃癌和肝癌 多咀嚼食物可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。唾液具有很强的“灭毒”作用，可以帮助消灭肝癌的罪魁祸首黄曲霉素。 4. 绿茶抗癌，预防多种癌症 绿茶具有抗氧化作用，可以预防口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等多种癌症。其中，绿茶的效果最为显著。 5. 减少糖分摄入，预防胰腺癌 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。减少糖分摄入可以降低患胰腺癌的风险。 6. 吃肉时喝红酒，预防消化道癌症 喝红酒可以预防消化道癌症。但是，过量饮酒会对肝脏造成负担，因此要适量饮酒。

医疗之窗

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