济南市第二妇幼保健院

文章 女人如何补胶原蛋白？

胶原蛋白，作为维持肌肤弹性和紧致的关键成分，对于女性来说，其重要性不言而喻。随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤出现松弛、皱纹等问题。因此，了解如何补充胶原蛋白，对于保持肌肤年轻状态至关重要。 首先，我们可以通过食物来补充胶原蛋白。除了常见的猪蹄、肉皮，还有许多富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。这些食物在烹调过程中，胶原蛋白会形成凝胶，便于身体吸收。其中，深海鱼类的胶原蛋白结构与人体最为接近，吸收率最高。 除了食补，口服胶原蛋白保健品也是一种选择。市面上的胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉等，可以帮助我们补充所需的胶原蛋白。但需要注意的是，选择保健品时，要关注其胶原蛋白的吸收率。 此外，使用含胶原蛋白的护肤保养品也是补充胶原蛋白的有效途径。胶原蛋白面膜、胶原蛋白精华液、胶原蛋白滋养霜等，能够滋润干燥肤质，提高肌肤修护机能。 对于一些追求立竿见影效果的人来说，注射胶原蛋白可能是一个不错的选择。注射胶原蛋白可以刺激注射部位自体胶原的再生，达到除皱、塑形、面部提拉、改善肤质等效果。不过，注射胶原蛋白需要谨慎选择医疗机构和医生，以确保安全。 总之，补充胶原蛋白的方法多种多样，我们可以根据自身需求和实际情况，选择最适合自己的方式。同时，保持良好的作息、避免过度日晒、戒烟限酒等，也是维护肌肤健康的重要措施。

未来医疗领航员

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文章 五种语气可助孩子成大器

成功的家教与父母的言语表达息息相关，尤其是父母跟孩子说话的语气，对孩子的气质、修养的形成都会产生深刻的影响。 信任的语气 孩子希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。如孩子想学打羽毛球，你用信赖的语气说：“我相信你只要努力学，一定能学会打球的。”这无形中就给了孩子一份自信，相信自己能够成功。 尊重的语气 从两三岁起，孩子的自我意识就开始萌芽，随着年龄的增长，这种自我意识会愈发强烈。当他提出自己的看法和要求时，不要认为是他不听你的话，跟你对着干。比如，你要求孩子学英语，可他还想再跟小伙伴玩一会儿，这时如果你发脾气只会让孩子更加厌恶学习。应该用尊重的语气：“那你再玩一会儿，不过，玩完了，可一定要学英语。”这样孩子就比较乐于接受了。 商量的语气 每个孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的语气，让他明白你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上乱丢的玩具收拾整理一下，可以这么说：“宝贝，跟妈妈一起把玩具收拾一下好吗？”千万不要用命令的语气，否则孩子心里就会产生反感，即使按你的要求去做，也是不开心的。 赞赏的语气 孩子都有表现欲，发现孩子的优点并加以赞赏，会让他更加乐于表现。比如，孩子画了一幅画，也许画得不是很好，可孩子作画的热情和认真劲儿是最可贵的。当孩子把画捧给你看时，应该用赞赏的语气肯定他的作品：“想不到我的宝宝画得这么好！”孩子的表现欲便得到了满足，有了快乐的情绪体验，对画画就会更有兴趣。 鼓励的语气 当孩子做错了事，不要一味地责备，而应帮助他在过失中总结教训，鼓励他再次获得成功。比如，孩子帮妈妈端饭时，失手将碗打碎了，父母不要责备他，不要打击孩子尝试新事物的信心和勇气。应该用鼓励的语气：“没关系，以后先用手指试试烫不烫再去端。”这样既教给他实践的方法，又给了孩子再次尝试的信心。

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文章 十四种最佳催情食物一览

性健康是夫妻生活幸福的重要基石，而性功能障碍是影响性健康的重要因素。除了药物治疗，饮食调理也是改善性功能的重要途径。本文将介绍十四种具有催情功效的食物，帮助夫妻们提升性生活质量。 1. 韭菜：韭菜具有温肾助阳、活血散瘀的功效，被誉为‘起阳草’。适量食用韭菜可以增强性欲，提高耐力，适合性功能减退的男性。 2. 鲑鱼：鲑鱼富含优质蛋白质和多种营养成分，可以增加体内荷尔蒙水平，改善性功能。 3. 生蚝：生蚝富含锌元素，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺健康。生吃生蚝可以最大限度地保留其锌含量。 4. 人参：人参具有补气养血、提高免疫力等功效。其中所含的植物性荷尔蒙可以提升睾酮水平，增加精子数量和性活动频率。 5. 巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，可以兴奋大脑，降低压力，提高性趣。 6. 红酒：红酒中的肉豆蔻和肉桂可以增进血液循环，放松身心，提高心理层面的性欲。 7. 当归：当归具有补血调经、活血止痛等功效。其所含的天然植物性荷尔蒙可以缓解内分泌失调引起的症状，提高性欲。 8. 鱼子酱：鱼子酱富含蛋白质和荷尔蒙，是有效的催情食物。其昂贵的价格也会增加其神秘感。 9. 罗勒：罗勒具有强烈的气味，可以刺激神经系统，提高性欲。 10. 蘑菇和香蕉：蘑菇和香蕉的外形具有性暗示意义，可以作为催情食物。 11. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于恢复性爱后的体力。 12. 果仁：果仁中含有能影响男性激素产生的神秘物质，有助于增强性功能。核桃和大枣具有显著的催情功效。 13. 维生素C：维生素C可以增强免疫力，提高性欲。番茄、马铃薯、辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等蔬菜水果都富含维生素C。 14. 洋葱、大蒜、大葱：洋葱、大蒜和大葱富含刺激性物质，可以刺激勃起中枢，提高性功能。 除了上述食物，夫妻们还可以通过以下方式提升性生活质量： 1. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高性欲。 2. 适量运动：运动可以增强体质，提高性功能。 3. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于恢复体力。 4. 定期体检：及时发现并治疗性功能障碍。 5. 保持和谐的夫妻关系：良好的夫妻关系是性健康的基础。

医疗星辰探秘

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文章 溶血症状诊断

溶血症状与诊断 什么是溶血？ 溶血是指红细胞在体内过早破裂或破坏，导致血红蛋白和红细胞成分泄漏到血液中。溶血可以由多种原因引起，包括遗传性疾病、药物反应、感染、免疫性疾病等。 溶血症状有哪些？ 溶血的症状因人而异，常见的症状包括： 黄疸：由于红细胞破坏后释放的胆红素在体内积累，导致皮肤、眼睛和尿液变黄。 贫血：红细胞破坏导致血红蛋白减少，引起疲劳、乏力、头晕等症状。 肝脾肿大：溶血性贫血可能导致肝脾肿大。 胆红素脑病：血中胆红素水平过高时，可能损伤大脑细胞，导致严重的中枢神经系统症状。 如何诊断溶血？ 溶血的诊断通常需要以下检查： 血液检查：包括血常规、网织红细胞计数、血红蛋白电泳等，以确定是否有贫血和溶血的证据。 尿液检查：检测尿液中的胆红素和尿胆原，以评估肝脏功能。 肝功能检查：评估肝脏功能是否受损。 影像学检查：如超声检查，以评估肝脾大小和形态。 溶血的治疗 溶血的治疗取决于其原因和严重程度。治疗方法可能包括： 药物治疗：如糖皮质激素、免疫抑制剂等，以抑制免疫系统或减少红细胞破坏。 输血治疗：在严重贫血时，可能需要输血以纠正贫血。 脾切除术：对于某些类型的溶血，如遗传性球形细胞增多症，可能需要切除脾脏以减少红细胞破坏。 预防溶血 预防溶血的关键是了解自己的血型和病史，并避免接触可能导致溶血的因素。对于孕妇和新生儿，定期进行血型检查和产前筛查，以预防新生儿溶血的发生。

康复之路

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文章 周岁宝宝建立是非观

周岁宝宝正处于人生成长的关键时期，建立正确的是非观对于他们的未来发展具有重要意义。以下是一些帮助周岁宝宝建立是非观的方法和建议。 首先，父母要以身作则，为孩子树立良好的榜样。宝宝具有很强的模仿能力，父母的一言一行都会对宝宝产生深远的影响。因此，父母在日常生活中要注意言行举止，遵守社会规范，树立正确的是非观。 其次，家长可以通过故事、寓言等形式，向宝宝传授正确的是非观念。选择一些具有教育意义的绘本或故事，引导宝宝分辨故事中的人物行为是对是错，从而培养他们的道德观念。 此外，家长还可以结合实际生活，引导宝宝进行是非判断。例如，当宝宝看到别人摔倒时，可以引导他们主动去帮助，培养他们的同情心和责任感。 在宝宝成长过程中，家长要注意以下几点： 1. 关注宝宝的情绪变化，及时了解他们的心理需求。 2. 营造一个充满爱心的家庭氛围，让宝宝感受到温暖和关爱。 3. 鼓励宝宝独立思考，培养他们的判断能力。 4. 引导宝宝学会尊重他人，关心他人。 总之，周岁宝宝建立是非观是一个渐进的过程，需要家长的耐心引导和关爱。通过以上方法，相信宝宝们能够健康成长，树立正确的是非观。

远程医疗新视界

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文章 胆总管囊肿手术一定要切除胆囊吗

胆总管囊肿是一种常见的先天性胆管疾病，也称为胆总管扩张症。这种疾病的主要症状包括腹痛、腹部肿块和黄疸。由于胆总管囊肿的存在，胆汁流动受阻，容易引发感染、结石、肝硬化甚至癌变等严重并发症。 为了治疗胆总管囊肿，通常会进行手术切除扩张的胆管，并进行胆总管空肠吻合术。由于胆总管囊肿手术会导致胆囊功能丧失，因此一般需要同时切除胆囊。手术前，医生会对患者进行全面检查，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。 胆总管囊肿手术是肝胆外科的重要手术之一，手术过程中需要医生具备丰富的经验和精湛的技艺。术后，患者需要接受营养支持治疗和保肝治疗，并定期复查，以确保病情得到有效控制。 除了手术治疗外，胆总管囊肿患者还需要注意日常保养。例如，保持清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物；适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。 对于胆总管囊肿患者来说，选择一家正规的医院和专业的科室至关重要。在就医过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，并保持良好的心态，以促进病情恢复。

医疗之窗

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文章 增肥者可不能错过的一道菜谱：珍珠鸡排

增肥者可不能错过的一道菜谱：珍珠鸡排 增肥，对于很多体重偏轻的人来说，是一个长期而艰巨的任务。除了合理的饮食和适量的运动，选择一些高热量、高营养的食物也是至关重要的。今天，就为大家介绍一道增肥佳肴——珍珠鸡排。 珍珠鸡排，顾名思义，以珍珠鸡为主要食材，搭配面包丁、面粉、鸡蛋等辅料，经过油炸而成。珍珠鸡富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。而面包丁则可以为鸡排提供额外的热量和能量。 下面，就为大家详细介绍一下珍珠鸡排的制作方法： 主料：珍珠鸡胸脯肉400克、面包150克、生菜（花叶）50克、番茄150克、鸡蛋150克、小麦面粉50克 辅料：花生油100克、料酒15克、盐5克、味精2克、胡椒粉2克、白兰地10克 制作步骤： 1. 将珍珠鸡脯肉切成6厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片，然后用刀背轻轻拍松。 2. 将生菜和番茄洗净，消毒后切成适当形状。 3. 在空盘中撒一层精盐，将鸡片铺在盘中，撒上精盐、胡椒粉、料酒、白兰地酒、味精，腌制片刻。 4. 将面包去皮，切成0.3厘米大小的丁。 5. 将鸡片蘸匀面粉，再蘸匀打散的鸡蛋液，最后蘸匀面包丁，制成鸡排备用。 6. 炒锅上火，放入花生油，油温升至六成热时，放入鸡排炸至金黄色，捞出沥油。 7. 将炸好的鸡排整齐地码在鱼盘中，围上生菜和番茄即可。 珍珠鸡排色泽金黄，外酥里嫩，口感鲜美。搭配生菜和番茄，既美观又健康。对于增肥人群来说，是一道不可多得的美食。 需要注意的是，珍珠鸡排虽然美味，但也不宜过量食用。增肥期间，还要注意合理膳食，均衡营养，适量运动，才能达到良好的增肥效果。

健康解码专家

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文章 心血管危险因素评估技巧与策略

随着我国老龄化社会的到来，越来越多的心脏病患者需要进行非心脏手术，如骨科、泌尿外科等。然而，非心脏手术的围手术期心肌梗死发生率和心血管死亡率都较高，给患者和医护人员带来了巨大的挑战。 为了降低非心脏手术的风险，术前全面评估患者的医疗状况至关重要。这包括对手术类型进行危险分层，了解患者的病史、体格检查、心电图、心脏彩超等检查结果，并评估患者的运动耐量。 围手术期心脏逐步评估法是一种常用的评估方法，包括以下步骤： 1. 判断非心脏手术的紧急性 2. 确定患者有无活动性心脏病 3. 进行手术危险性分层 4. 评定中高危外科手术患者运动耐量 5. 评价中高危手术患者术前干预 6. 评估围手术期心血管危险因素 7. 完成围手术期心脏测试 常见的心血管危险因素包括冠心病、高血压、心力衰竭、心肌病、瓣膜性心脏病、心律失常与传导障碍等。针对不同的危险因素，需要采取不同的治疗措施。 例如，对于冠心病患者，可以考虑进行冠脉血管重建治疗；对于高血压患者，需要在围手术期继续使用降压药物；对于心力衰竭患者，需要积极控制心衰，避免围手术期心衰的发生。 总之，术前全面评估患者的医疗状况，并采取相应的治疗措施，可以降低非心脏手术的风险，提高患者的生存率。

医学奇迹见证者

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文章 男性罹患阳痿能得到根治吗

阳痿，作为常见的男性性功能障碍疾病，给患者带来了极大的身心困扰。那么，男性罹患阳痿能否得到根治呢？本文将从阳痿的成因、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者正确认识阳痿，积极应对。 一、阳痿的成因 1. 器质性因素：如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、内分泌疾病等，都可能引起阳痿。 2. 心理因素：如焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，也可能导致阳痿。 3. 生活习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，也会影响性功能。 二、阳痿的治疗方法 1. 药物治疗：如磷酸二酯酶抑制剂等，可以改善阴茎勃起功能。 2. 物理治疗：如低频电刺激、负压吸引等，可以促进阴茎勃起。 3. 心理治疗：如认知行为疗法等，可以帮助患者缓解心理压力，改善阳痿。 4. 手术治疗：如阴茎假体植入等，适用于重度阳痿患者。 三、阳痿的日常保养 1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 适量运动：加强体育锻炼，提高身体素质。 3. 良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 心理调节：保持乐观心态，学会放松自己。 四、总结 阳痿并非不治之症，通过科学的治疗和日常保养，大多数患者可以恢复正常的性功能。患者应积极配合医生治疗，并注意调整生活方式，以提高治疗效果。

智慧医疗先锋者

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文章 痢疾治疗的药物主要是什么

痢疾，这种由痢疾杆菌引起的肠道传染病，给患者带来了极大的痛苦。那么，治疗痢疾的药物有哪些呢？本文将为您详细介绍。 首先，抗生素是治疗痢疾的主要药物。常用的抗生素包括喹诺酮类药物，如环丙沙星，是治疗痢疾的首选药物。对于儿童、孕妇和哺乳期妇女，在使用抗生素时应格外谨慎。当环丙沙星耐药时，可以考虑使用其他抗生素，如吡美西林、头孢曲松和阿奇霉素。 其次，对于重度腹痛的患者，可以使用镇静药或解痉药物，如贝拉多纳片或阿托品，以缓解疼痛。此外，益生菌也被用于治疗痢疾，特别是对于长期使用抗生素导致菌群失调的慢性病患者。常用的益生菌包括双歧杆菌等。 对于有严重血液中毒症状的痢疾患者，医生可能会给予低剂量肾上腺皮质激素治疗。然而，使用肾上腺皮质激素时应谨慎，以免影响治疗效果。 除了药物治疗，痢疾患者还需要注意日常保养。患者应单独使用餐具和日用品，并注意对个人用品进行消毒。此外，患者及其家人应在饭前用肥皂洗手，并使用特殊的消毒药物对患者的粪便进行消毒。 在饮食方面，患者应选择易消化、营养丰富的食物，避免食用生的、冷的和变质的食物。水果应在清洗后食用。 总之，治疗痢疾需要综合考虑药物治疗和日常保养。患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，以期早日康复。

病友互助家园

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