浙江大学医学院附属第四医院

文章 当心中风！夹着话筒打电话

在日常生活中，我们常常看到一些人为了方便，习惯性地用肩膀夹着话筒打电话，这种看似时尚的姿势却隐藏着健康隐患。 据医学研究，长时间歪着头用肩膀夹着话筒打电话，会导致脑壳的骨头压迫颈部的动脉，使从颈部到脑部的血液循环不畅，从而引发脑部功能失调，出现耳聋、失明、轻微中风等症状。 颈动脉循环受阻引起的脑中风风险不容忽视。据统计，我国每年有近20万年轻人因颈动脉循环受阻而患上脑中风。因此，我们在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是颈部扭曲的状态。 除了避免长时间夹着话筒打电话，以下几种习惯也容易引发中风： 长时间低头玩手机、看书 长时间保持同一姿势工作或学习 睡眠不足、过度劳累 饮食不规律、肥胖 吸烟、饮酒 为了预防中风，我们应该保持良好的生活习惯，注意颈部的保健，适当进行运动，保持健康的体重，并定期体检，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。 此外，以下几种食物对预防中风也有一定帮助： 深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和血压 绿茶：富含抗氧化物质，有助于保护血管 坚果：富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 蔬菜水果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力 总之，预防中风需要我们养成良好的生活习惯，关注颈部健康，并定期体检。让我们共同努力，远离中风，拥有健康的生活。

疾病解码者

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文章 女童患卵巢癌或与激素有关

近年来，卵巢癌的发病年龄呈现年轻化趋势，甚至有8岁女童患上卵巢癌的案例。卵巢癌的病因至今尚不明确，但环境和内分泌的影响在卵巢癌的致病因素中备受关注。那么，为什么卵巢癌会青睐年轻女孩？又有哪些因素会增加患病风险？本文将为您一一解答。 一、卵巢癌的发病特点 卵巢癌是一种较为罕见的妇科恶性肿瘤，其发病年龄分布广泛，从儿童到老年均有发病。近年来，卵巢癌的发病年龄呈现年轻化趋势，甚至有8岁女童患上卵巢癌的案例。这可能与以下因素有关： 1. 遗传因素：家族中有卵巢癌或乳腺癌病史的女性，其患卵巢癌的风险较高。 2. 激素水平：激素水平的变化与卵巢癌的发病密切相关。长期使用激素类药物或存在内分泌失调的女性，患卵巢癌的风险增加。 3. 环境因素：环境污染、化学物质暴露等可能增加卵巢癌的发病风险。 4. 生活习惯：吸烟、饮酒等不良生活习惯可能增加卵巢癌的发病风险。 二、卵巢癌的症状 卵巢癌早期症状不明显，容易被忽视。随着病情发展，可能出现以下症状： 1. 腹部疼痛或不适：卵巢癌肿瘤长大可能压迫周围组织，引起腹部疼痛或不适。 2. 腹部肿块：卵巢癌肿瘤长大可能导致腹部可触及肿块。 3. 月经不规律：卵巢癌可能影响月经周期，导致月经不规律。 4. 消化系统症状：卵巢癌可能压迫胃肠道，导致消化系统症状，如恶心、呕吐、便秘等。 三、卵巢癌的预防与治疗 1. 预防措施： （1）保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免接触有害化学物质。 （2）关注月经周期，如有月经不规律等情况，及时就医。 （3）定期进行妇科体检，及时发现卵巢癌的早期症状。 2. 治疗方法： 卵巢癌的治疗方法主要包括手术、化疗和放疗。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、生育要求等因素综合考虑。 四、关注女性健康，远离卵巢癌 卵巢癌是一种严重的妇科恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。关注女性健康，了解卵巢癌的发病原因、症状和预防措施，有助于早期发现和预防卵巢癌。如有疑似症状，应及时就医，以免延误病情。

病友互助家园

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文章 小寒养生—多吃山楂益处多多

小寒过后，我国将迎来一年中最寒冷的三九、四九天。寒冷的天气容易导致人们胃口大开，但同时也加重了肠胃的负担。那么，如何应对这种情况呢？这里向大家介绍一种简单易得的食物——山楂。 山楂，又称山里红、酸楂等，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。据统计，100克山楂中含有维生素C高达89克，相当于胡萝卜的八九倍。此外，山楂还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。山楂中的胃蛋白酶和脂肪酶活性较高，能促进蛋白质和脂肪的分解，有利于食物的消化吸收。 除了帮助消化外，山楂还具有预防动脉硬化、心脑血管疾病等作用。如果您觉得山楂作为水果食用有些单调，可以将其加工成各种美食，如山楂肉干等。山楂与月季花红糖煮水，可治疗因受凉引起的痛经；山楂与益母草搭配，可治疗产后恶露不尽；山楂与丹参代茶饮，可缓慢缓解高血压、高血脂、胸闷等症状；山楂与麦冬、荷叶搭配，可缓解头颈部肿瘤放疗引起的口干舌燥，具有滋阴清热解毒的功效。 然而，需要注意的是，不宜空腹食用山楂，且并非所有人都适合食用山楂。山楂食用过多可能具有活血破气的不良作用，因此病后体虚者和孕妇应适量食用。此外，山楂不宜与人参、维生素K、碳酸氢钠等碱性物质同用，也不宜与动物内脏（尤其是肝脏）同煮，以免影响吸收。

数字健康领航者

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文章 瘦身女孩偷着乐

在追求健康与美丽的道路上，减肥始终是许多女性关注的话题。然而，传统的节食和剧烈运动往往让人痛苦不堪。今天，我们为大家介绍一种既能享受美食，又能轻松瘦身的秘诀——鸡肉。 相比于猪肉、牛肉等肉类，鸡肉具有低脂、低热的特点，肉质鲜美，营养丰富。无论是清蒸、红烧还是炖汤，都能做出美味的佳肴。鸡肉不仅适合减肥人群，更是蛋白质的优质来源。 那么，如何正确食用鸡肉呢？以下是一些注意事项： 1. 选择鸡胸肉：鸡胸肉是鸡肉中脂肪和热量最低的部分，更适合减肥人群食用。 2. 去皮去脂：在烹饪鸡肉时，尽量去除鸡皮和可见的脂肪油块，以降低热量摄入。 3. 避免油炸：油炸鸡肉会增加大量油脂，不利于减肥。建议采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方式。 4. 控制分量：鸡肉虽好，但也要注意控制摄入量，避免过量。 5. 注意搭配：鸡肉可以搭配各种蔬菜、粗粮等，使营养更加均衡。 除了鸡肉，以下这些食物也适合减肥人群： 1. 鱼类：鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于减肥和健康。 2. 豆制品：豆制品富含植物蛋白，热量低，是减肥的理想食品。 3. 粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于消化和减肥。 4. 水果：水果富含维生素和矿物质，热量低，适合减肥人群食用。 总之，减肥并非一蹴而就，需要我们选择正确的食物，保持良好的生活习惯。让我们一起享受美食，轻松瘦身吧！

医者仁心

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文章 五个毁胸坏习惯！怪不得你的胸那么小

想要拥有丰满的胸部，不仅仅是依靠食疗和按摩，日常的护理同样重要。一些不经意的坏习惯，可能会让你的胸部逐渐下垂、变小。 胸部本身就不大，为什么还会越来越小呢？很多女性平时忽视了对胸部的保养，导致胸部出现缩水、下垂等问题。下面我们来了解一下这些日常不利于胸部保养的坏习惯，看看你有没有中招。 五大毁胸坏习惯！ 1. 经常穿Bra TOP附罩杯上衣 Bra TOP附罩杯上衣穿起来方便，没有束缚感，但由于支撑力不足，长时间穿着容易导致胸部下垂。 2. 驼背 驼背会使胸部外围的血液循环变差，导致养分无法输送至胸部，同时也会让胸部看起来变小。 3. 突然过度节食 为了减肥而突然过度节食，会导致胸部脂肪减少，进而使胸部变小。 4. 不试穿就购买内衣 不试穿就购买内衣，可能会导致内衣尺寸不合身，影响胸型。 5. 不穿内衣睡觉 不穿内衣睡觉，容易导致胸部变形，影响胸型。 想要拥有挺拔丰满的胸部，首先要改掉这些坏习惯。以下是一些日常丰胸的好方法，帮助你重塑性感美胸。 丰胸挺胸小妙招 1. 不趴着睡觉 趴着睡觉会压迫胸部，影响胸部发育。 2. 丰胸运动天天做 每天进行丰胸运动，可以避免胸部松弛。 3. 丰胸按摩天天做 每天进行丰胸按摩，可以促进胸部血液循环。 4. 多吃丰胸类食物 多吃富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，可以促进胸部发育。 5. 做好乳房清洁 每天清洁乳房，可以促进乳房血液循环。 6. 挑选合适的内衣 选择合适的内衣，可以避免胸部变形。 随着年龄的增长，加上一些不良的生活习惯，胸部容易出现下垂、松弛等问题。因此，做好胸部保养非常重要。

医学奇迹见证者

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文章 食道癌中期手术能好吗

近年来，食道癌的发病率逐年上升，许多患者在确诊时已进入中期。面对这一困境，许多人都会问：“食道癌中期手术能好吗？”今天，我们就来探讨一下这个问题。 首先，我们要明确的是，中期食道癌的治疗方法与早期有所不同。中晚期癌症往往已经发生转移，因此治疗的重点在于控制病情的发展，防止癌细胞继续扩散。在治疗过程中，患者需要密切关注自己的身体状况，及时与医生沟通，调整治疗方案。 其次，中期食道癌的治疗方法可以采用中西医结合的方式。西医的放化疗可以迅速作用于局部或全身，近期治疗效果较好。但放化疗的毒副作用也很大，可能会对正常组织造成损害，从而削弱人体的免疫系统。因此，在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方案。 此外，每个人的病情不同，治疗方案也会有所不同。对于身体条件较好的患者，手术可能是最佳选择。但手术创伤较大，术后易出现并发症。因此，在选择手术治疗时，患者需要慎重考虑。对于身体虚弱或病情较重的患者，手术治疗可能并不适合。 总之，面对食道癌中期这一困境，患者首先要积极接受治疗，防止病情恶化。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，注意饮食和作息规律，避免过度劳累。同时，患者要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。 最后，提醒广大患者，一旦发现身体不适，应及时就医。早期发现、早期治疗是提高治愈率的关键。

家庭医疗小助手

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文章 食道癌会有腹痛症状吗？

食道癌，一种常见的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升。许多患者最初往往对食道癌的症状缺乏了解，误以为吞咽困难是普通消化不良。那么，食道癌是否会有腹痛症状呢？本文将围绕这一话题展开讨论。 首先，让我们了解一下食道癌的病因。研究表明，长期吸烟、饮酒、食用过热、过硬、过辣的食物，以及慢性食管炎等因素都可能导致食道癌。此外，遗传因素、营养不良、缺乏运动等也可能增加患病的风险。 食道癌的早期症状并不明显，患者可能会出现吞咽困难、胸骨后疼痛、食物反流、体重下降等症状。其中，吞咽困难是最常见的早期症状，随着病情的发展，疼痛可能放射至背部、肩部、颈部等部位。至于腹痛，它并不是食道癌的典型症状，但在晚期，当肿瘤侵犯到邻近器官或发生转移时，患者可能会出现腹痛、背痛、腹水等症状。 针对食道癌的治疗，目前主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。中医中药在治疗食道癌方面也具有一定的优势。例如，以小柴胡汤为主的中药方剂，可以疏肝解郁、活血化瘀，缓解食道癌患者的症状。此外，一些民间偏方，如以干蟾皮、野葡萄根、藤梨根等药材煎制的药方，也被一些患者用于辅助治疗。 在日常生活中，预防食道癌的发生需要注意以下几点： 戒烟限酒，避免食用过热、过硬、过辣的食物。 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、腌制、熏烤等食物。 加强体育锻炼，提高身体素质。 定期进行体检，早发现、早治疗。 总之，了解食道癌的症状和预防措施对于提高患者的生活质量具有重要意义。如果出现吞咽困难、胸骨后疼痛等症状，应及时就医，以便早期发现、早期治疗。

运动与健康

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文章 食道癌中晚期能活多久

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的生命健康。面对这一疾病，很多人都会关心一个问题：食道癌中晚期能活多久？本文将围绕这一问题，从多个角度进行探讨，帮助患者及家属更好地了解疾病。 首先，我们要明确一点，食道癌患者的寿命与病情的严重程度密切相关。早期食道癌患者通过积极治疗，生存率相对较高；而中晚期食道癌患者，虽然治疗难度较大，但只要采取正确的治疗方案，依然有望延长生存时间。 在治疗方面，手术、放疗、化疗等手段是治疗食道癌的常用方法。手术适用于早期食道癌患者，可以通过切除肿瘤组织来达到治疗效果。放疗和化疗则适用于中晚期食道癌患者，可以通过杀灭癌细胞来控制病情发展。 除了积极治疗，患者的心理状态和生活习惯也对生存时间有着重要影响。保持乐观的心态，积极配合治疗，养成良好的生活习惯，都有助于提高生存率。 此外，对于食道癌患者来说，合理的饮食也是非常重要的。晚期食道癌患者应尽量选择容易消化、营养丰富的食物，如半流食、全流食等。同时，要注意食物的烹饪方法，尽量采用蒸、煮等健康的烹饪方式。 总之，食道癌中晚期的生存时间因人而异，但通过积极治疗、良好的心态和合理的饮食，患者依然有望延长生存时间。希望本文能为患者及家属提供一定的帮助。

运动与健康

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文章 桃花病有什么症状

躁郁症，也被称为双相情感障碍，是一种常见的心理疾病。患者会经历情绪的极端波动，从躁狂的高涨情绪到抑郁的低落情绪。躁狂期患者可能会出现兴奋、冲动、易怒、夸大自己等行为，而抑郁期则表现为情绪低落、疲劳、自责、失去兴趣等。 躁郁症的症状可以分为躁狂期和抑郁期。在躁狂期，患者可能会出现以下症状： 1. 情绪高涨，易激惹，容易因小事发火。 2. 自我感觉良好，夸大自己的能力。 3. 睡眠需求减少，精力充沛。 4. 行为冲动，不考虑后果。 5. 思维跳跃，注意力不集中。 在抑郁期，患者可能会出现以下症状： 1. 情绪低落，失去兴趣。 2. 疲劳，缺乏动力。 3. 自责，有自杀念头。 4. 食欲下降，体重变化。 躁郁症的诊断需要综合考虑患者的症状、病史以及排除其他可能的疾病。治疗躁郁症的方法包括药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整。 药物治疗主要包括抗抑郁药、抗精神病药等。心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等。生活方式的调整包括保持规律的作息、避免过度劳累、进行适量的运动等。 躁郁症是一种可以治疗的疾病，患者需要积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

数字健康领航者

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文章 胳膊无力手麻怎么回事

胳膊无力、麻木是日常生活中常见的症状，其背后可能隐藏着多种疾病。以下是一些可能导致胳膊无力、麻木的常见原因： 1、颈椎病：长时间低头玩手机或电脑、坐姿不正确等不良生活习惯会导致颈椎病，进而压迫神经，引起上肢无力、麻木。 2、中风：中风可分为缺血性中风和出血性中风，其中缺血性中风可能导致脑部血管阻塞，进而引起肢体无力、麻木等症状。 3、糖尿病：糖尿病可导致神经病变，引起肢体麻木、疼痛等症状。 4、末梢神经炎：末梢神经炎是一种神经系统疾病，可导致肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状。 5、慢性酒精中毒：长期饮酒可导致慢性酒精中毒，引起肢体麻木、疼痛等症状。 6、呼吸性碱中毒：过度换气会导致呼吸性碱中毒，引起肢体麻木、抽搐等症状。 为了确保健康，当出现胳膊无力、麻木等症状时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。 治疗胳膊无力、麻木的方法主要包括： 1、药物治疗：针对病因，可使用抗血小板聚集药、降糖药、抗癫痫药等药物进行治疗。 2、物理治疗：通过按摩、牵引、电疗等物理治疗方法，缓解肌肉紧张、改善血液循环。 3、手术治疗：对于严重的颈椎病、中风等疾病，可能需要手术治疗。 4、日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，保持正确的坐姿，适当进行体育锻炼，有助于预防胳膊无力、麻木等症状的发生。

健康管理专家

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