商丘市第五人民医院

文章 转变心态 职场新人第一步

对于医学专业的职场新人来说，最不愿意听到导师说的是“还像个学生”。确实，医学领域与学术氛围有很大的差别，初入职者需要在身份、心态、角色、仪态各方面做好转变的准备。如何做好这些转变，资深医生有以下的建议。 新员工该如何进行角色转换？北京协和医院资深医生张华提醒：新人不要把自己太当回事。资深医生与医学新人的最大不同在于两者对医学工作的认识和行为方式不同。 在心态上，资深医生认识到自己是医疗团队的一员，做事要讲责任、讲规矩、讲团队、讲疗效；而医学新人往往以自己为中心，做事喜欢谈个性、谈辛苦、谈回报。 在行为上，资深医生知道，遇到困难，工作照样要干好；空口无凭，必须用数据说话；抱怨没用，必须找到办法来解决问题才行；对上级意见再大，也要服从。而医学新人一般接到上级交办的事情，做事有激情，但持久性差；做事喜欢一个人想办法去解决，较少与同事沟通和协调；发现问题，喜欢提建议，而解决问题、持续改进的能力弱。 为了帮助医学新人更好地进行角色转换，以下是一些具体的建议： 1. 学习专业知识：不断学习新的医学知识和技能，提高自己的专业素养。 2. 培养团队协作精神：学会与同事沟通和协作，共同完成工作任务。 3. 注重实践经验：多参与临床实践，提高自己的临床技能。 4. 保持积极心态：面对困难和挫折，保持积极的心态，勇于面对挑战。 5. 不断反思和总结：在工作中不断反思和总结，提高自己的工作效率和质量。

医疗之窗

161人阅读

查看详情

文章 轻松治疗头痛

头痛，这个看似微不足道的小病痛，却困扰着无数人。据统计，我国每年约有数亿人遭受头痛的困扰。那么，头痛究竟是什么原因引起的？我们又该如何应对头痛呢？本文将为您揭开头痛的神秘面纱，并提供一些预防和治疗头痛的方法。 首先，我们需要了解头痛的分类。头痛可以分为两大类：继发性头痛和原发性头痛。继发性头痛是指由其他疾病引起的头痛，如脑肿瘤、高血压、脑膜炎等。而原发性头痛则是指没有明确病因的头痛，如偏头痛、紧张型头痛等。 偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特点是反复发作，疼痛剧烈，多为一侧或双侧搏动性头痛。患者常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。紧张型头痛则是慢性头痛中最常见的一种，其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁等因素有关，多表现为几乎每日双侧枕、颈部，额颞部或全头的非搏动性头痛，通常为持续性钝痛、胀痛。 那么，我们该如何预防和治疗头痛呢？首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要避免过度劳累，适当进行体育锻炼。此外，还要注意饮食健康，避免摄入过多咖啡因和酒精。如果头痛症状严重，可以尝试以下方法进行缓解： 1. 冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在头部疼痛区域，可以缓解头痛。 2. 按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头痛。 3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、扑热息痛等缓解头痛。 如果头痛症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

AI医疗先锋

188人阅读

查看详情

文章 吃黄体酮胶囊会发胖吗

黄体酮胶囊作为一种常见的激素类药物，在妇科疾病治疗中发挥着重要作用。然而，许多女性在服用黄体酮胶囊后会出现体重增加的现象，这令她们十分担忧。本文将探讨黄体酮胶囊导致体重增加的原因，并提供相应的应对策略。 首先，我们需要了解黄体酮胶囊的药理作用。黄体酮是一种重要的女性激素，它参与调节月经周期和维持妊娠。当人体内黄体酮水平不足时，就会引发各种妇科问题。因此，补充黄体酮是治疗妇科疾病的重要手段。 然而，黄体酮胶囊作为一种激素类药物，其作用并不仅限于调节妇科疾病。它会通过影响人体内分泌系统，进而影响体重。具体来说，黄体酮胶囊可能导致以下几种情况： 1. 促进脂肪积累：黄体酮胶囊可增加人体内脂肪细胞的数量，从而导致体重增加。 2. 影响食欲：部分女性在服用黄体酮胶囊后会出现食欲增加的情况，进而导致体重增加。 3. 减缓新陈代谢：黄体酮胶囊可能影响人体新陈代谢，导致能量消耗减少，从而引起体重增加。 针对黄体酮胶囊导致的体重增加，我们可以采取以下措施进行调节： 1. 优化饮食结构：注意饮食平衡，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加运动量：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，消耗多余热量。 3. 调整药物剂量：在医生的指导下，根据病情调整黄体酮胶囊的剂量，甚至更换其他治疗方法。 4. 寻求专业帮助：如果体重增加问题严重，应及时咨询医生，寻求专业的治疗方案。 总之，黄体酮胶囊导致的体重增加并非不可逆转。通过调整生活方式和药物治疗，我们可以有效控制体重，维护身体健康。

老年健康守护者

174人阅读

查看详情

文章 按摩减肥会反弹吗？怎样按摩减肥？

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，按摩减肥作为一种新兴的减肥方式受到越来越多人的关注。然而，许多人对于按摩减肥的效果和反弹问题存在疑虑。本文将为您详细介绍按摩减肥的相关知识，帮助您正确认识这一减肥方法。 按摩减肥的原理是通过按摩手法刺激脂肪细胞，加速脂肪代谢，从而达到减肥的效果。与传统的按摩不同，按摩减肥更加注重对脂肪组织的针对性操作，例如针对大腿、腹部等脂肪堆积较多的部位进行按摩。 那么，按摩减肥会反弹吗？答案是肯定的。虽然按摩减肥可以短时间内减轻体重，但如果停止按摩或放松对饮食的控制，脂肪细胞很容易再次膨胀，导致体重反弹。因此，要想避免反弹，关键在于坚持按摩减肥并保持健康的生活方式。 如何预防按摩减肥反弹？首先，要确保按摩减肥的持续性，可以请家人或专业按摩师进行定期按摩。其次，要结合其他减肥方法，如运动、饮食控制等，抑制反弹。此外，保持良好的作息习惯和心态，也有助于减肥成功。 除了按摩减肥，我们还可以通过以下方法进行减肥： 1. 饮食控制：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 运动减肥：选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，坚持锻炼。 3. 药物减肥：在医生指导下，选择合适的减肥药物，如减肥药、减肥茶等。 4. 医疗美容：通过医疗美容手段，如吸脂、溶脂等，改善体型。 总之，按摩减肥是一种有效的减肥方法，但需要注意反弹问题。结合其他减肥方法，坚持健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。

家庭医疗小助手

191人阅读

查看详情

文章 一箭双雕！糖尿病友新药降血糖体重

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。近年来，随着医疗技术的不断发展，针对糖尿病的治疗方法也日益丰富。本文将介绍一种新型糖尿病药物，该药物在降低血糖的同时，还能帮助患者减轻体重，实现一箭双雕的效果。 一、新型糖尿病药物——SGLT2抑制剂 目前，针对2型糖尿病的治疗，口服排糖药（SGLT2抑制剂）已成为一种重要的治疗选择。这类药物通过阻断肾小管对葡萄糖的再吸收，促进体内多余葡萄糖随尿液排出，从而降低血糖水平。临床研究发现，在医师指导下服用SGLT2抑制剂2个月，患者血糖水平明显下降，体重也有所减轻。 二、SGLT2抑制剂的优势 1. 降糖效果显著：SGLT2抑制剂可以有效降低血糖水平，尤其适用于糖化血红蛋白（HbA1c）控制不佳的患者。 2. 帮助减轻体重：SGLT2抑制剂通过促进葡萄糖排出，减少体内热量摄入，有助于患者减轻体重。 3. 适合多种治疗方案：SGLT2抑制剂可以单独使用，也可与其他口服药物或胰岛素联合使用，适用于不同病情的患者。 三、糖尿病患者的日常保养 除了药物治疗，糖尿病患者的日常保养也非常重要。以下是一些建议： 1. 饮食控制：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，注意总热量摄入，合理搭配膳食。 2. 运动锻炼：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式。 3. 定期监测：糖尿病患者应定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并处理异常情况。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，有助于提高患者的生活质量。 四、结语 总之，新型糖尿病药物SGLT2抑制剂为2型糖尿病患者带来了一种新的治疗选择。在医师指导下，患者可结合药物治疗和日常保养，有效控制血糖水平，改善生活质量。

老年健康守护者

168人阅读

查看详情

文章 全消化道造影的注意事项是什么

全消化道造影作为一种常见的肠胃疾病检查方法，对食道、胃、十二指肠、小肠、结肠、直肠等多个消化道部位进行综合观察，对于诊断和治疗肠胃疾病具有重要意义。然而，在进行全消化道造影检查前，患者需要做好充分的准备，以下是一些注意事项。 首先，患者在检查前3天应停止服用影响胃肠功能和不透X线的药物，如葡萄糖酸钙、次碳酸铋等，以免影响检查结果。其次，检查前一天应保持清淡饮食，晚饭后禁食，避免检查过程中影响观察。对于有胃潴留症状的患者，检查前应进行洗胃处理，清除肠胃内容物。此外，患者应在医生指导下服用硫酸钡粉剂，以增强造影效果。在检查过程中，患者应保持放松状态，吞食的钡剂不会对人体健康造成影响，检查结束后1-2天会随大便排出。 此外，孕妇（尤其是怀孕三个月以内的孕妇）和消化道有出血症状的患者不宜进行全消化道造影检查。在进行检查前，患者应选择正规专业的医院和科室，确保检查结果的准确性。 总之，全消化道造影检查是一项重要的医学检查手段，患者在进行检查前应充分了解注意事项，做好充分的准备，以确保检查的顺利进行和结果的准确性。

医疗星辰探秘

170人阅读

查看详情

文章 对付宝宝多动症 妈妈有绝招

对于多动的宝宝，家长的教养方式至关重要。 首先，要反思自己的教育方式，是否过分溺爱，没有制定规则，或者没有树立权威。 其次，针对多动宝宝的特点，可以尝试以下方法： 1. 运动疗法 通过体育锻炼，如跑步、游泳、踢球等，帮助宝宝消耗能量，缓解多动症状。 2. 培养兴趣爱好 引导宝宝培养音乐、绘画等兴趣爱好，有助于提高他们的专注力。 3. 行为规范教育 家长要掌握行为规范技巧，通过鼓励、表扬等方式引导宝宝改正不良行为。 4. 饮食调整 避免过多摄入高热量、高糖分、高盐分等食物，尽量选择天然食品。 5. 规律作息 培养宝宝良好的作息习惯，有助于提高他们的自控能力。

药事通

173人阅读

查看详情

文章 婴儿低血糖的症状及处理

新生儿低血糖是一种常见的儿科疾病，主要症状为抽搐。这种病症多见于早产儿、足月儿、糖尿病妈妈的婴儿，以及患有新生儿缺氧缺血性脑病、硬肿症、感染性败血症等疾病的婴儿。 由于新生儿低血糖缺乏典型的临床症状，往往容易被忽视。因此，对于有高危病史的新生儿，家长和医护人员需要提高警惕，及时监测血糖，以便尽早发现并治疗。 新生儿低血糖的治疗方法主要包括口服糖水、静脉注射葡萄糖等。对于严重的低血糖，可能需要使用地塞米松、氢化可的松或胰高血糖素等药物。此外，新生儿低血糖患者的饮食应以母乳喂养为主，少食多餐，避免过度喂养。 为了预防新生儿低血糖，家长和医护人员需要了解以下知识： 新生儿低血糖的病因 新生儿低血糖的症状 新生儿低血糖的治疗方法 新生儿低血糖的预防措施 新生儿低血糖的护理要点 总之，新生儿低血糖是一种严重的儿科疾病，需要家长和医护人员共同努力，才能有效预防和治疗。

医疗新知速递

195人阅读

查看详情

文章 减肥拔罐 体质不同拔罐方法不同

拔罐作为一种传统的中医疗法，近年来在减肥领域受到越来越多的关注。它通过辩证治疗、调节整体、疏通脉络，增加人体新陈代谢，从而达到很好的减肥效果。此外，拔罐减肥还可以根据肥胖的位置，通过穴位治疗，促进新陈代谢，去除局部脂肪，起到减肥作用。 然而，由于个体体质差异，不同的肥胖人群适用的拔罐方法也有所不同。下面我们详细介绍两种不同体质人群的拔罐减肥方法。 一、中阳亢盛者体质 症状：胃纳激进、多肌善食、面红耳赤、舌头发红、脉滑数。 拔罐治疗：清胃去火。 取穴：饥点穴、胃俞穴、肺俞穴、阳池穴、三焦俞穴等。 操作：将拔罐减肥与耳压结合进行。点穴耳压饥点穴（位于耳屏前中点、外鼻穴下方），饥点穴可以降低食欲，为减肥之很好的穴位。拔罐减肥法于肺俞穴留罐，取阳池穴、三焦穴、胃俞穴，与饮食的消化吸收及脾胃功能有很密切的关系，上述穴位能调和减肥所出现的饥饿感等。 二、痰湿阻滞者体质 症状：嗜睡，容易疲劳，纳差，没有胃口，女性月经量少或出现闭经，男性阳痿，脉沉或滑。 拔火罐治疗：祛湿化痰。 取穴：耳压内分泌肾上腺穴点，体穴之三焦俞穴、脾俞穴等。 操作：耳压内分泌的肾上腺穴点，能调节内分泌。体穴可结合单罐法拔罐减肥，治疗15至20分钟，有健脾、祛痰、祛湿之功效。 拔罐减肥与药物减肥不同，药物减肥有一定的期限，拔罐减肥是利用患者内在功能而起到减肥作用，因此不会反弹。然而，不同体质的人所采用的减肥拔罐法是不一样的，因此要结合自身的情况，正确选择减肥拔罐方法，达到理想的减肥效果。

健康驿站

184人阅读

查看详情

文章 怎样跳绳减肥最快？跳绳这么简单，你跳对了吗？

跳绳作为一项简单易行的运动，越来越受到广大健身爱好者的青睐。那么，怎样跳绳才能达到减肥的效果呢？以下是一些关于跳绳减肥的科普知识，希望能帮助大家更好地进行跳绳运动。 一、跳绳减肥的原理 跳绳减肥的原理主要基于以下几点： 跳绳是一项全身性的有氧运动，可以有效提高心率，促进新陈代谢，消耗热量。 跳绳可以锻炼全身肌肉，提高肌肉力量和耐力，同时促进肌肉线条的塑形。 跳绳可以改善心肺功能，提高身体免疫力。 二、怎样跳绳才能减肥最快 1. 选择合适的跳绳 跳绳的长度要合适，一般以地面到跳绳者腋下距离的两倍为宜。跳绳的材质也要选择合适的，如尼龙跳绳、橡胶跳绳等。 2. 正确的跳绳姿势 跳绳时，双手握住跳绳两端的手柄，双臂自然垂放。跳绳时，身体要保持平衡，脚尖着地，膝盖微曲，随着绳子的节奏进行跳跃。 3. 适当的运动强度 跳绳的运动强度要适中，刚开始可以原地跳绳90秒，每天进行多次，坚持三天后，再逐渐增加每次跳绳的时长。 4. 结合其他运动 \n 跳绳减肥效果更好，可以结合其他运动，如跑步、游泳等，以增强减肥效果。 三、跳绳减肥的注意事项 1. 跳绳前要做好热身运动，避免运动损伤。 2. 跳绳后要进行拉伸运动，缓解肌肉紧张，预防肌肉酸痛。 3. 跳绳减肥要坚持，才能取得理想的效果。 四、跳绳减肥的常见问题 1. 跳绳会让小腿变粗吗？ 不会。跳绳是一项全身运动，主要锻炼的是全身肌肉，对小腿的影响较小。 2. 跳绳减肥需要多长时间才能看到效果？ 一般来说，坚持跳绳一个月左右，就可以看到明显的减肥效果。 五、结语 跳绳减肥是一项简单易行的运动，只要掌握正确的跳绳方法和注意事项，就能达到理想的减肥效果。

生命守护者联盟

182人阅读

查看详情