杨凌示范区医院

文章 瑜伽按摩紧致松弛肌肤(图)

随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，导致许多健康问题，如失眠、焦虑、肥胖等。其中，失眠问题尤为突出，严重影响着人们的生活质量。 失眠的原因有很多，包括生活作息不规律、工作压力大、情绪波动等。为了改善睡眠质量，我们可以采取以下措施： 1. 保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。 2. 创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、温暖、黑暗。 3. 避免在睡前使用电子产品，如手机、电脑等，以免影响睡眠。 4. 适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠。 5. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 6. 可以尝试使用一些助眠药物，如安神补脑液、谷维素等，但需在医生指导下使用。 除了以上措施，我们还可以通过以下方法来改善睡眠： 1. 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式放松身心，有助于入睡。 2. 暖水泡脚：睡前用温水泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠。 3. 食疗：如饮用红枣枸杞水、牛奶等，有助于改善睡眠。 4. 中医调理：可以通过针灸、拔罐等方法改善睡眠。 总之，改善睡眠需要我们养成良好的生活习惯，保持积极的心态，必要时可以寻求医生的帮助。

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文章 头上牛皮癣怎么才能好

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现银白色鳞屑，伴随瘙痒和炎症。许多患者因为头上牛皮癣的困扰，寻求有效的治疗方法。本文将为您介绍几种治疗头上牛皮癣的方法，帮助您缓解病情。 一、治疗头上牛皮癣的方法 1. 药物治疗 药物治疗是治疗头上牛皮癣的主要方法。常见的药物包括外用药物和口服药物。 （1）外用药物：常用的外用药物有糖皮质激素、维生素D3衍生物、煤焦油、水杨酸等。这些药物可以减轻炎症、促进鳞屑脱落，缓解症状。 （2）口服药物：对于病情较重的患者，可能需要口服药物进行治疗。常见的口服药物有甲氨蝶呤、环孢素、维甲酸等。这些药物可以抑制免疫系统，减少炎症反应，但需要注意药物的副作用。 2. 物理治疗 物理治疗是治疗头上牛皮癣的另一种方法。常见的物理治疗方法包括紫外线照射、光疗、水疗等。这些治疗方法可以刺激皮肤细胞的更新，减少炎症反应，缓解症状。 3. 中医疗法 中医治疗头上牛皮癣也有一定的疗效。常见的中医治疗方法包括中药、针灸、拔罐等。中医治疗强调辨证施治，根据患者的具体情况进行个体化治疗。 二、头上牛皮癣的日常保养 1. 注意饮食 饮食与头上牛皮癣的病情密切相关。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烟酒、咖啡等。同时，要注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 2. 保持皮肤清洁 保持皮肤清洁可以减少细菌感染，减轻炎症反应。患者应每天用温水清洗头皮，避免使用刺激性强的洗发水。 3. 适度运动 适度运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解头上牛皮癣的病情。 4. 保持良好心态 心理因素对头上牛皮癣的病情有很大影响。患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，头上牛皮癣的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常保养。患者应积极配合医生进行治疗，保持良好的生活习惯，才能尽快缓解病情，提高生活质量。

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文章 肢端型银屑病患者用药的注意事项

肢端型银屑病是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了诸多困扰。本文将针对肢端型银屑病患者的用药注意事项进行详细解析，帮助患者更好地应对疾病。 首先，我们要了解不同剂型的药物。肢端型银屑病患者常用的药物剂型有溶液、糊剂、粉剂、洗剂、软膏、乳剂和酊剂等。不同剂型的药物有不同的作用和适应症，患者应根据病情选择合适的剂型。例如，急性期患者局部出现红肿、水疱、糜烂时，可选用溶液湿敷，起到消炎作用；皮损处于亚急性期时，可选用糊剂、粉剂和洗剂，以发挥其消炎、止痒、收敛、保护作用。 其次，我们要注意药物的选择。有些药物名称相似，但用途却大相径庭。例如，雄黄膏和硫黄膏虽然只一字之差，但前者用于治疗银屑病，后者用于治疗疥疮、痤疮、湿疹等。此外，皮质激素类软膏去炎松并不能用于具有“炎”性特征的感染性皮肤病，如真菌感染、病毒感染及结核性皮肤病等，患者应避免使用。 此外，药物的使用时间和次数也有讲究。药水和洗剂容易挥发，降低疗效，因此用药次数相对要多一些，一般每3小时搽1次；酊剂、软膏作用持久，每天早晚各用1次即可。湿敷方法也要得当，用药前，除了要清洗患部外，对于痂皮，应先消毒并用食物油软化后拭去。 除了药物治疗，肢端型银屑病患者还应注重日常保养。避免接触刺激性物质，如碱性洗涤剂、染发剂等；保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物；保持良好的心态，避免情绪波动。 最后，建议患者定期到医院就诊，及时调整治疗方案。同时，选择正规医院和科室进行治疗，以确保治疗效果。

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文章 儿童情绪障碍能治愈吗

儿童情绪障碍是一种常见的心理问题，许多家长对此感到担忧。那么，儿童情绪障碍能否治愈呢？答案是肯定的。以下我们将详细探讨儿童情绪障碍的治愈方法以及相关的预防措施。 首先，我们需要了解儿童情绪障碍的成因。儿童情绪障碍可能与遗传、环境、教育方式等因素有关。例如，家庭环境紧张、父母关系不和、学校压力过大等都可能导致儿童情绪障碍。 针对儿童情绪障碍的治疗，主要采取综合治疗的方法。心理治疗是主要的治疗手段，包括认知行为疗法、家庭治疗、心理疏导等。药物治疗可以作为辅助手段，帮助缓解症状。此外，改善家庭环境、营造良好的学校氛围、培养孩子的兴趣爱好等也是重要的治疗措施。 在心理治疗方面，认知行为疗法可以帮助孩子识别和改变负面思维，提高应对压力的能力。家庭治疗可以帮助家庭成员建立良好的沟通方式，改善家庭关系。心理疏导则可以帮助孩子宣泄情绪，减轻心理负担。 在药物治疗方面，医生会根据孩子的具体情况选择合适的药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，不可随意给孩子用药。 除了治疗，预防儿童情绪障碍也非常重要。家长和教师应关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题。以下是一些预防措施： 1. 营造温馨的家庭氛围，避免家庭矛盾对孩子造成心理压力。 2. 关注孩子的学习压力，合理安排孩子的学习任务。 3. 培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的业余生活。 4. 鼓励孩子与同龄人交往，提高孩子的社交能力。 5. 教育孩子正确面对挫折，提高孩子的心理承受能力。

生命之光传递者

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文章 如何诊断继发性高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响患者的身心健康，还可能引发多种并发症。在高血压的诊断过程中，我们需要区分原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压是指由其他疾病或原因引起的高血压，如内分泌疾病、肾脏疾病、心血管疾病等。为了确保患者得到正确的诊断和治疗，以下将介绍如何诊断继发性高血压。 首先，我们需要对高血压患者进行全面的常规检查，包括血压测量、心电图、血常规、尿常规等。如果初步怀疑为继发性高血压，就需要进行进一步的有针对性的检查。 1. 内分泌疾病：对于内分泌疾病引起的继发性高血压，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症等，需要进行以下检查： - 电解质及酸碱平衡检查：了解患者体内电解质水平是否异常。 - 醛固酮、血浆肾素活性测定：评估肾上腺皮质功能。 - 肾上腺CT、核磁共振显象等影像学检查：观察肾上腺形态和功能。 - 血尿儿茶酚胺及其代谢产物测定：评估肾上腺髓质功能。 2. 肾脏疾病：对于肾脏疾病引起的继发性高血压，如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等，需要进行以下检查： - 肾脏B超、CT、核磁共振显象等影像学检查：观察肾脏形态和功能。 - 尿常规、肾功能检查：评估肾脏功能。 3. 心血管疾病：对于心血管疾病引起的继发性高血压，如主动脉狭窄、心瓣膜病等，需要进行以下检查： - 心电图、心脏超声等检查：评估心脏功能。 - 动脉血管超声等检查：评估血管功能。 4. 血糖检查：测定血糖水平，鉴别原发性高血压和继发性高血压。 总之，诊断继发性高血压需要综合考虑患者的病史、临床表现、实验室检查和影像学检查结果。只有明确诊断，才能为患者制定合理的治疗方案，避免病情恶化。

医疗之窗

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文章 牛皮癣要怎样预防

　　在寒冷的冬季，牛皮癣的高发季节悄然而至，许多患者饱受其困扰。然而，对于许多患者来说，对牛皮癣的了解却十分有限，导致错过了最佳治疗时机，使病情加重。其实，只要我们了解并掌握一些预防措施，就可以有效地降低牛皮癣的发生率，减轻其带来的痛苦。 　　首先，保持乐观的心态是预防牛皮癣的重要一环。研究表明，心理压力和情绪波动是诱发或加重牛皮癣的重要因素之一。因此，患者要学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。 　　其次，合理的饮食和良好的生活习惯也是预防牛皮癣的关键。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。 　　此外，适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，从而减少感染的风险。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 　　在日常生活中，患者还应注意以下几点： 保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦。 避免接触刺激性物质，如染发剂、油漆等。 避免过度劳累和紧张。 遵医嘱，按时服药。 　　当然，预防牛皮癣的最佳方式是及时就医，寻求专业医生的帮助。北京京城皮肤病医院拥有一支经验丰富的专业团队，为患者提供全面的诊疗服务。 　　京城专家温馨提示，如果您对牛皮癣还有什么疑问，可咨询在线专家，您将得到满意的答复。 　　推荐阅读： 银屑病会不会发生癌变 银屑病患者能不能献血 银屑病患者能不能怀孕 银屑病的治疗方法有哪些 银屑病患者如何进行日常护理

绿色医疗倡导者

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文章 宝宝肝火旺的症状吃什么药

宝宝肝火旺盛是常见的一种小儿疾病，表现为情绪烦躁、睡眠不安、眼屎增多等症状。针对宝宝肝火旺盛，中医治疗有其独特的方法。 一、中医治疗 1. 龙胆泻肝汤：龙胆泻肝汤是一种具有清热利湿、疏肝解郁功效的中药方剂，适用于治疗肝火旺盛所致的宝宝头痛、目赤、口苦、便秘等症状。 2. 加味逍遥散：加味逍遥散具有疏肝解郁、养血安神的作用，适用于治疗宝宝肝火旺盛引起的情绪烦躁、睡眠不安等症状。 3. 四逆散：四逆散具有疏肝解郁、调和脾胃的功效，适用于治疗宝宝肝火旺盛引起的食欲不振、消化不良等症状。 二、西医治疗 1. 抗生素：若宝宝肝火旺盛伴有细菌感染，可遵医嘱使用抗生素治疗。 2. 抗病毒药物：若宝宝肝火旺盛由病毒感染引起，可遵医嘱使用抗病毒药物。 三、日常护理 1. 保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟。 2. 注意宝宝的饮食卫生，避免食用油腻、辛辣食物。 3. 让宝宝保持充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 给宝宝适当进行体育锻炼，增强体质。

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文章 怎么判断3岁多动症

三岁儿童的多动症诊断是一个复杂的过程，通常需要综合多种方法和指标。以下是一些常用的判断方法： 1. 观察儿童行为：多动症儿童通常表现出过度活跃、注意力不集中、冲动行为等特征。例如，他们可能无法安静地坐着，经常在课堂上打扰其他同学，或者在家中无法长时间专注于一项任务。 2. 评估心理状态：通过心理测试和评估，可以了解儿童的情绪、认知能力和行为模式，从而判断是否存在多动症的症状。 3. 医学检查：医生可能会建议进行血液检查、脑电图等检查，以排除其他可能导致类似症状的疾病。 4. 家庭和社会因素：家庭环境、教育方式、社会交往等因素也可能影响儿童的行为表现，需要综合考虑。 5. 专业诊断：最终的多动症诊断应由专业医生根据儿童的具体情况做出。 治疗方面，除了药物治疗外，行为治疗也是重要的组成部分。这包括行为管理、时间管理、家庭和学校行为控制等。家长和社会各界也应给予多动症儿童更多的理解和支持。 多动症的具体原因尚不完全清楚，可能与遗传、大脑发育、神经递质失衡等因素有关。因此，对于疑似多动症儿童，家长和医生应共同努力，帮助他们健康成长。

生命之光传递者

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文章 这四类人千万不要吃花生

花生被誉为‘长生果’，因其富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气等功效。然而，并非所有人都适合食用花生，以下四类人群需谨慎。 一、糖尿病患者 花生热量较高，糖尿病患者摄入过多可能导致血糖升高。建议糖尿病患者适量食用花生，并注意与其他食物的搭配，避免摄入过多热量。 二、高脂血症患者 花生富含脂肪，高脂血症患者食用过多可能导致血脂升高，加重病情。建议高脂血症患者控制花生摄入量，并注意饮食清淡。 三、痛风患者 花生属于高嘌呤食物，痛风患者食用过多可能导致尿酸升高，加重病情。建议痛风患者避免食用花生，并注意饮食清淡。 四、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者 花生富含蛋白质和脂肪，难以消化。胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者食用过多可能导致消化不良、胃痛等症状加重。建议此类患者避免食用花生，并注意饮食清淡。 此外，花生在储存过程中容易受潮、发霉，产生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是一种强烈的致癌物质，长期摄入可能导致肝癌等疾病。因此，在食用花生时，应选择新鲜、无霉变的花生，并注意合理储存。

医疗故事汇

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文章 前列腺稍增生伴小囊肿的知识

前列腺增生伴小囊肿是困扰许多男性的常见问题。这种疾病往往与年龄、生活方式等因素相关，了解其成因、症状、治疗和预防方法对于患者来说至关重要。 前列腺增生是指前列腺腺体组织逐渐增大，导致尿道受压，从而引发排尿困难、尿频、尿急等症状。而小囊肿则是前列腺内部形成的液态囊袋，可能加重上述症状。了解这些基本知识，有助于患者更好地配合治疗。 前列腺增生伴小囊肿的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等，能够缓解症状，控制病情进展。手术治疗则适用于症状严重、药物治疗无效的患者，如经尿道前列腺电切术等。 除了药物治疗，患者还应注意日常保养。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物；保持规律作息，避免熬夜；适当锻炼，增强体质。此外，定期体检也是非常重要的，以便及时发现病情变化，采取相应的治疗措施。 前列腺增生伴小囊肿的治疗需要患者、医生和家人的共同努力。患者要树立信心，积极配合治疗，同时也要关注自己的心理健康，避免过度焦虑。医生要为患者提供专业的治疗方案，密切关注病情变化，及时调整治疗方案。家人要给予患者足够的关爱和支持，共同面对疾病带来的挑战。 总之，了解前列腺增生伴小囊肿的相关知识，对于患者来说至关重要。只有充分了解疾病，才能更好地配合治疗，提高生活质量。

生命之光传递者

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