费县人民医院

文章 解读8个常见致癌饮食谣言

随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视。然而，关于饮食与健康的关系，存在着许多谣言和误解。本文将针对8个常见的致癌饮食谣言进行解读，帮助大家正确认识饮食与健康的关系。 1. 鸡蛋会增加心脏病危险？ 很多人认为鸡蛋中含有胆固醇，会增加心脏病风险。然而，多项研究表明，适量食用鸡蛋不会增加心脏病风险，反而有助于提高好胆固醇水平。 2. 高蛋白食物伤骨损肾？ 高蛋白食物如豆腐、瘦肉等，并不会伤骨损肾。相反，适量摄入蛋白质有助于改善骨密度，降低骨折风险。 3. 全麦食品人人都应多吃？ 全麦食品确实有益健康，但对于对小麦麸质过敏的人来说，过量摄入全麦食品反而会导致消化不良等问题。 4. 经常喝咖啡不利健康？ 研究发现，适量饮用咖啡可以降低多种疾病风险，如糖尿病、老年痴呆和肝病等。 5. 红肉是健康的大敌？ 红肉与心脏病和2型糖尿病之间没有直接关联。加工肉食可能不利于健康，但红肉本身并非健康的大敌。 6. 低脂饮食有利于减肥？ 低脂饮食并不能有效减肥，反而可能导致营养摄入不足。适量摄入脂肪有助于健康。 7. 人人都应该减少钠摄入量？ 减少钠摄入可以降低血压，但过量摄入钠也会导致健康问题。每天食盐摄入量应控制在6克以内。 8. 果糖比蔗糖好，可以多吃？ 果糖过量摄入会导致肝脏脂肪堆积、胰岛素抵抗等问题。过量摄入果糖不利于健康。

未来医疗领航员

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文章 白骨精的饮食秘笈

在现代社会，随着电脑的普及，越来越多的人成为了“白骨精”——白领、骨干、精英。他们长时间坐在电脑前，面临着一系列健康问题。本文将为您介绍如何通过饮食调整，改善“白骨精”的健康状况。 首先，长时间盯着电脑屏幕容易导致视力疲劳。为了缓解这一问题，可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、豆芽等。同时，补充叶黄素和玉米黄素，有助于保护视网膜。 其次，长时间使用电脑还会导致颈椎和腰椎问题。建议定期进行颈椎和腰椎的伸展运动，并保持正确的坐姿。此外，可以适当补充钙和维生素D，增强骨骼强度。 此外，电脑辐射也会对人体造成伤害。可以通过以下方式减轻辐射的影响： 1. 保持电脑屏幕清洁，减少辐射； 2. 使用防辐射屏； 3. 保持室内空气流通； 4. 饮食中补充富含硒、锌等微量元素的食物。 对于“白骨精”的饮食建议如下： 1. 早餐要保证营养充足，可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶等食物； 2. 上午加餐可以选择坚果、水果等； 3. 午餐要注重营养均衡，多吃蔬菜和瘦肉； 4. 晚餐要清淡，避免油腻食物。 此外，还要养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适当运动等，才能更好地维护身体健康。

健康管理专家

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文章 颈椎病压迫神经用手术吗?

颈椎病，作为一种常见的颈肩部疾病，其症状复杂多样，其中压迫神经的情况尤为常见。那么，面对颈椎病压迫神经的情况，是否需要手术治疗呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解颈椎病压迫神经的原因。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变引起的，可能导致颈椎骨质增生、神经根、脊髓、椎动脉、交感神经受压等问题。当压迫到神经时，患者可能会出现颈部疼痛、僵硬、手臂或腿部麻木、无力等症状。 那么，面对这些症状，是否需要手术治疗呢？答案是否定的。对于症状较轻的患者，通常不需要手术治疗。可以通过以下方法进行保守治疗： 理疗：通过物理疗法，如热敷、按摩等，缓解颈部肌肉紧张，减轻神经压迫。 颈椎牵引：通过牵引设备，拉伸颈部肌肉，减轻神经压迫。 药物治疗：口服消炎镇痛药物，缓解疼痛症状。 中医治疗：如针灸、拔罐等，调理身体，改善症状。 然而，对于症状严重的患者，如四肢无力、大小便功能障碍等，则可能需要手术治疗。手术方法主要包括： 椎间盘摘除术：摘除压迫神经的椎间盘。 椎管减压术：扩大椎管，减轻神经压迫。 颈椎融合术：固定颈椎，防止颈椎不稳。 除了手术治疗外，颈椎病患者还需要注意以下事项： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 保持良好的坐姿和站姿，避免颈部过度弯曲。 注意保暖，避免颈部受凉。 总之，面对颈椎病压迫神经的情况，患者应根据自身症状，在医生指导下选择合适的治疗方法。

生物医疗创新站

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文章 预防鼠标手缠身

随着科技的发展，电脑已经成为人们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了一系列健康问题，其中最常见的就是“鼠标手”。本文将为大家介绍“鼠标手”的成因、症状、预防和治疗方法，帮助大家远离这种困扰。 一、什么是“鼠标手” “鼠标手”是一种因长时间使用鼠标而引起的指关节疾病，主要症状包括手指和腕关节疼痛、麻木、关节活动受限等。长期处于不良坐姿和鼠标使用习惯，容易导致手腕、肩膀、颈部肌肉疲劳，甚至引发颈椎病、肩周炎等疾病。 二、鼠标手的原因 1. 长时间使用鼠标：长时间使用鼠标会导致手腕、手指、肩膀等部位肌肉紧张，血液循环不畅，从而引发疼痛和麻木。 2. 不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如低头、耸肩、手腕弯曲等，会增加手腕、肩膀的负担，容易导致肌肉疲劳和关节损伤。 3. 鼠标位置不当：鼠标位置过高、过低或过远，都会增加手腕、肩膀的负担，导致肌肉紧张和疼痛。 三、鼠标手的症状 1. 手指和腕关节疼痛、麻木 2. 手指关节活动受限 3. 手腕、肩膀、颈部肌肉紧张、酸痛 4. 严重者可能出现手部肌肉萎缩、关节变形等症状 四、预防鼠标手的方法 1. 适当休息：长时间使用鼠标后，应适当休息，活动手腕、手指，缓解肌肉疲劳。 2. 保持良好坐姿：保持腰背挺直，双脚平放在地面上，手腕自然下垂，避免耸肩、低头等不良姿势。 3. 调整鼠标位置：将鼠标放置在稍低位置，与肘部高度相当，距离身体不宜过远。 4. 使用人体工学鼠标：人体工学鼠标可以减轻手腕、手指的压力，减少疼痛。 5. 加强肌肉锻炼：适当进行手指、手腕、肩膀等部位的肌肉锻炼，增强肌肉力量，预防肌肉疲劳。 五、鼠标手的治疗方法 1. 药物治疗：对于轻微的鼠标手症状，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗：通过按摩、热敷、理疗等手段，缓解肌肉疲劳和疼痛。 3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如腕管松解术等。 总之，预防“鼠标手”的关键在于养成良好的坐姿和鼠标使用习惯，注意休息和锻炼。希望大家能够重视这一问题，保护好自己的健康。

运动与健康

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文章 宝宝拉肚子低烧是什么原因

宝宝腹泻伴随低烧是家长们非常关心的问题。这种情况可能由病毒或细菌感染引起。以下是一些常见的原因和应对措施： 病毒感染：轮状病毒是导致宝宝腹泻最常见的病毒。这种病毒主要在秋末和初冬季节活跃。治疗病毒感染通常使用抗病毒药物，如利巴韦林和施保利通片。对于6个月以下的婴儿，可以采用物理降温方法，如多喝水、温水洗澡、温湿敷等。如果伴有咳嗽和白细胞增多，可能需要使用抗生素。 细菌感染：细菌感染可能导致严重腹泻，并伴有呕吐、腹痛、便血等症状。治疗细菌感染通常需要使用抗生素，如头孢菌素、阿莫西林、阿奇霉素等。在使用抗生素时，需要注意药物的不良反应和禁忌。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。为宝宝提供一个清淡的饮食，适当增加小米粥和蔬菜汤，多喝水以避免脱水。注意气候变化，及时增减衣服，保持腹部温暖。腹部可以贴脐贴，以增强保暖效果。 如果宝宝出现腹泻伴随低烧，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 以下是一些与本文相关的科室： 儿科 感染科 消化科 急诊科 发热门诊 以下是一些与本文相关的药品： 利巴韦林 施保利通片 头孢菌素 阿莫西林 阿奇霉素

远程医疗新视界

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文章 多喝水可防癌

众所周知，水是生命之源，对于人体健康起着至关重要的作用。近年来，随着科学研究的深入，越来越多的证据表明，适量饮水对于预防癌症具有重要意义。 美国纽约史蒂文·开达林格癌症中心的研究员雷蒙对106名死于各种癌症的病人进行了研究。通过对他们的癌细胞和正常细胞进行对比，发现癌细胞DNA周围的水分子结构发生了改变。这一发现为预防癌症提供了新的思路。 日本医学博士林秀光进一步研究认为，细胞内水的特性改变不仅出现在癌细胞中，其他疾病如肿胀、发炎等也存在着类似现象。因此，他认为，治疗疾病的根本在于使细胞内的水恢复正常，从而保证细胞恢复正常的生理机能。 事实上，癌症的形成与体内有毒物质的积累密切相关。这些有毒物质在细胞内外体液中长期积累，导致细胞损伤和急性恶化。而癌细胞的扩散也是通过体液进行的。人体内的水每5至18天更新一次，如果能够保持水的清洁和净化，就能为细胞提供一个健康的生存环境，从而提高自身免疫力，预防癌症的发生。 人体新陈代谢不断更新着体内的细胞。红血球、白血球每10天，胰脏每隔1～2天，胃粘膜、上皮细胞每隔2～3天都会更新。因此，即使一些器官已经受损，只要保持细胞的健康，就能恢复到正常状态。关键在于在求医问药的同时，还要保证源源不断的好水进入细胞，为细胞创造一个清新的生存环境，预防疾病的发生。 那么，如何通过饮水预防癌症呢？以下是一些建议： 1. 适量饮水：每天保证喝足够的水，成年人每天饮水量约为2000毫升。 2. 选择好水源：选择干净、安全、无污染的水源，如自来水、矿泉水等。 3. 避免饮用过热的水：过热的水可能刺激食道，增加患食管癌的风险。 4. 饮食搭配：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪、高糖食物。 5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，适量运动，保持良好的心态。

运动与健康

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文章 用话疗为癌症患者助跑

近年来，关于肿瘤病人的死亡率居高不下的报道屡见不鲜，其中“三分之一的肿瘤病人是被吓死的”、“三分之一的肿瘤患者死于过度治疗”等标题引发了广泛关注。那么，肿瘤病人的死亡率为何居高不下？真的是被过度治疗和心理恐惧吓的吗？这些标题是否言过其实？如何缓解肿瘤患者的“心病”？ 为了解答这些问题，10月22日，著名肿瘤专家王振国教授在广州华泰宾馆举办了“全国肿瘤防治科普巡回报告会”。王振国教授结合自己多年的临床经验，对肿瘤患者的心理治疗提出了自己的观点和建议，并强调了“话疗”和“四法两化”疗法在肿瘤治疗中的重要性。 王振国教授表示，“三分之一的肿瘤病人是被吓死的”这一说法虽然数据上可能存在出入，但确实有一定道理。心理因素在肿瘤治疗过程中扮演着重要角色。保持乐观的心态、开阔的胸怀不仅有利于药物的吸收，也有利于自身免疫系统的恢复。此外，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，即使是中晚期的癌症，也可以通过多种手段有效延长患者生存时间，提高生活质量。因此，“肿瘤等于死亡”这一说法已经过时。 王振国教授强调，护理肿瘤患者需要生活的艺术。医生和家属的语言艺术和生活态度至关重要。最忌讳对患者冷言冷语或过度关心，而应该给予鼓励和支持。此外，王振国教授提出了“话疗”这一概念，通过康复患者带动未愈患者，互相交流抗瘤经验，增强患者治疗信心，使其配合医生治疗，积极求生。 “四法两化”疗法包括心理疗法、中西医结合疗法、接力疗法、饮食疗法，以及人性化与个性化治疗。其中，心理治疗与人性化治疗处于首要位置。王振国教授推荐中西医结合疗法，认为当前的很多医院过度依赖外科手术和放化疗，不仅代价高昂，而且效果有限。放化疗如果疗法不当，会对人体造成很大副作用，需要中医来调理与休养生息。

生命守护者联盟

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文章 心房纤颤不治疗危险吗

心房颤动，简称房颤，是一种常见的心律失常，主要表现为心房无规律、快速地颤动。这种心律失常如果不及时治疗，会对患者健康构成严重威胁。 房颤会导致心房失去正常节律，从而引起心悸、气短、胸闷、头晕等症状，严重影响患者的生活质量。更重要的是，房颤会增加血栓形成的风险，进而引发脑卒中等严重并发症。 治疗房颤的方法主要包括以下几种： 转复窦律：通过药物治疗或电生理治疗等方法，将房颤恢复为正常的窦性心律。 控制心室率：通过药物或手术治疗等方法，控制房颤时的心室率，减轻症状。 抗凝治疗：通过抗凝药物预防血栓形成，降低脑卒中等并发症的风险。 除了药物治疗外，患者还应注意以下事项： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等。 定期进行体检，及时发现并治疗可能引起房颤的疾病，如高血压、冠心病等。 遵循医嘱，按时服药，不得擅自停药或更改药物剂量。 总之，心房颤动是一种严重的心律失常，不及时治疗会危及患者生命。患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常生活中的一些细节，以降低疾病风险。

医疗数据守护者

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文章 咳嗽前胸后背疼痛是什么原因

咳嗽前胸后背疼痛是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。以下是一些可能导致此类疼痛的原因： 1. 肺部炎症 肺部炎症是导致咳嗽、胸痛的常见原因。当肺部感染时，炎症可能波及胸膜，引起胸痛。患者通常伴有明显的咳嗽，咳嗽时疼痛可能加剧。治疗肺部炎症需要根据具体病原体进行针对性的治疗。例如，细菌性感染可能需要使用抗生素，如头孢类或青霉素类。 2. 气胸 气胸是指气体进入胸腔，导致胸腔压力升高。患者可能会出现胸痛，尤其在咳嗽时疼痛加剧。气胸的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。对于轻微的气胸，观察等待可能足够。对于严重的气胸，可能需要进行胸腔闭式引流或胸腔穿刺抽气。对于反复发作的气胸，手术治疗可能是一种选择。 3. 胸膜炎 胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸痛。胸膜炎的治疗包括止痛药物和理疗。如果胸膜炎患者出现胸腔积液，可能需要进行胸腔穿刺和引流。 除了上述疾病，其他可能引起咳嗽、胸痛的原因还包括心脏疾病、肌肉骨骼疾病等。因此，如果出现此类症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

健康百科

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文章 卵巢癌症状

卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其早期症状往往不明显，容易被忽视。以下是一些常见的卵巢癌症状： 1. 腹胀和下腹不适：卵巢癌早期，肿瘤在盆腔内逐渐长大，牵拉周围组织，导致腹胀不适。这种不适感有时会被误认为是消化不良或便秘。 2. 腹部肿块：随着肿瘤的增大，患者会感觉腹部有肿块。肿块多为实性或囊性，表面不规则，有结节，活动性差。 3. 腹痛：卵巢癌引起的腹痛多发生在肿瘤破裂、感染或椎弓根扭曲时。 4. 腹水：卵巢癌晚期，腹膜种植或转移，常伴有腹水。腹水颜色呈黄色、黄绿色，或淡红色甚至血性，有时因黏液或肿瘤内容物而混浊。 5. 性激素紊乱：恶性卵巢间质肿瘤可导致性激素分泌紊乱。雌激素分泌过多，可能会出现性早熟、月经紊乱或绝经后阴道出血。雄激素分泌过多，患者可能会出现男性体征，如多毛、痤疮和声音粗糙。 6. 压迫症状：肿瘤增大压迫膈肌，会出现呼吸困难、心慌；膀胱压力可引起尿频、排尿困难或尿潴留；直肠受压可引起排便困难或便秘；巨大肿瘤充满整个腹腔，可影响静脉回流，引起腹壁和下肢水肿。 卵巢癌的治疗主要包括手术和化疗。手术方式取决于卵巢癌的分期。早期卵巢癌采取综合分期手术，切除卵巢、输卵管、子宫和盆腔淋巴结。晚期卵巢癌则采取卵巢肿瘤细胞减灭术，切除子宫、输卵管、卵巢，切除大网膜、阑尾，切除盆腔、腹部转移性肿瘤，如肿瘤转移到脾脏，就切除脾脏，如果转移到肝脏，就切除部分肝脏。术后化疗也是卵巢癌治疗的重要环节。 为了早期发现卵巢癌，建议女性定期进行妇科检查，特别是有卵巢癌家族史的女性。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、保持良好心态，也有助于预防卵巢癌的发生。

医疗之窗

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