贵航贵阳医院

文章 减肥遇上便秘怎么办才好？

减肥是许多人追求健康生活方式的重要途径，但在减肥过程中，便秘问题却成为许多人的烦恼。便秘不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成不良影响。那么，如何应对减肥期间的便秘问题呢？本文将为您详细解答。 一、减肥期间便秘的原因 1. 饮食结构不合理：减肥期间，许多人为了控制热量摄入，会减少碳水化合物的摄入，导致膳食纤维摄入不足。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缺乏膳食纤维会导致便秘。 2. 水分摄入不足：减肥期间，运动量增加，身体水分流失较多，如果水分摄入不足，容易导致便秘。 3. 运动不当：运动量过大或运动方式不当，可能导致肠道蠕动减慢，引发便秘。 4. 压力过大：减肥过程中，心理压力过大也可能导致便秘。 二、减肥期间便秘的预防和治疗 1. 调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，如全谷类、蔬菜、水果等。同时，适当摄入油脂，以润滑肠道。 2. 增加水分摄入：每天保证充足的水分摄入，如白开水、绿茶等。 3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。 4. 保持良好的心态：减轻心理压力，保持乐观的心态。 5. 定期体检：关注肠道健康状况，及时发现并治疗便秘。 三、常见便秘治疗药物 1. 乳果糖：适用于轻、中度便秘，可促进肠道蠕动，软化大便。 2. 蒙脱石散：适用于轻、中度便秘，可吸附肠道内的水分，增加大便的含水量。 3. 开塞露：适用于急性便秘，可软化大便，帮助排便。 总之，减肥期间便秘并非无法解决。通过调整饮食结构、增加水分摄入、适当运动、保持良好心态等方法，可以有效预防和治疗便秘。如果便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 预防尿道炎有哪些方法

尿道炎是一种常见的泌尿系统感染性疾病，给患者带来极大的痛苦。了解尿道炎的预防方法，对于降低患病率至关重要。以下是一些预防尿道炎的有效方法： 一、保持个人卫生 1. 勤洗澡，避免盆浴，衣物单独存放；2. 经常换洗内裤，尤其是新内裤或长时间未穿的内裤；3. 选择透气性好、吸湿性强的棉质内裤；4. 尽量避免穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装。 二、饭前便后洗手 研究表明，人的双手上附着大量病原微生物，如衣原体、支原体等，可通过解便环节侵入尿道引起感染。因此，养成良好的卫生习惯至关重要。 三、正确的清洗顺序 经常清洗外阴和肛门，清洗时要注意顺序，先洗外阴再洗肛门。毛巾和盆要专人专用，避免细菌侵入尿道口。 四、多喝水 每天喝足8杯水，尤其在夏季，要多喝一些菊花茶、柠檬水等清热解暑的饮品。充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗尿道中的寄生细菌，清除感染隐患，避免尿量过少、过浓，导致细菌等有害物质无法及时排出体外。 五、性生活适度 每天保证充足的睡眠，避免熬夜，降低身体对疾病的抵抗力。注意性生活频率，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率明显增高。夏季应适当减少性生活次数。 预防尿道炎的关键在于注意个人卫生，尤其是女性卫生，以及及时治愈生殖泌尿系统疾病，避免感染。

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文章 婴儿消化不良的症状有哪些

婴儿消化不良是新生儿常见的健康问题，主要由于消化系统尚未完全成熟所致。本文将详细介绍婴儿消化不良的常见症状，包括腹泻、腹胀、腹痛、口臭、食欲下降、溢奶、呕吐以及夜卧不宁等。通过了解这些症状，家长们可以及时发现并采取措施应对，保障宝宝的健康成长。 首先，腹泻是婴儿消化不良最明显的症状之一。宝宝的大便次数增多，质地稀薄，颜色可能变浅。其次，腹胀和腹痛也是常见症状，宝宝可能会出现肚子膨胀、咕咕作响或疼痛不适的情况。口臭和食欲下降也是消化不良的信号，家长们可以注意观察宝宝口中的气味和进食情况。 此外，溢奶和呕吐也是婴儿消化不良的常见表现。月龄较小的宝宝更容易出现溢奶，而稍大一些的宝宝可能会出现呕吐现象。呕吐物可能带有酸味，但宝宝的精神状态通常较好。严重时，宝宝可能会伴有腹痛和哭闹不止。 除了以上症状，婴儿消化不良还可能导致夜卧不宁，宝宝可能会出现焦躁啼哭、难以入睡等现象。这些症状可能与肠胃功能不佳有关，需要家长们引起重视。 针对婴儿消化不良，家长可以采取以下措施：保持宝宝饮食规律，避免过量喂食；注意饮食卫生，避免宝宝摄入刺激性食物；适当按摩宝宝腹部，促进消化；保持宝宝腹部温暖，避免受凉。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。 在治疗婴儿消化不良时，医生可能会根据具体情况推荐使用一些药物，如益生菌、助消化药物等。家长应在医生指导下使用药物，切勿自行给宝宝用药。 总之，了解婴儿消化不良的症状和治疗方法，有助于家长及时发现并应对宝宝的健康问题，保障宝宝的健康成长。

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文章 冬季吃什么蔬菜最应季？这5种菜不可少

冬季气温下降，人体新陈代谢减缓，抵抗力相对较弱。此时，摄入富含营养的蔬菜水果，尤其是应季蔬菜，对于增强免疫力、预防疾病至关重要。 那么，冬季吃什么蔬菜最应季呢？以下五种蔬菜不容错过： 1. 白萝卜 白萝卜具有消食化积、清热解毒的功效，能够帮助消化、促进食欲，对于冬季常见的消化不良、咳嗽等症有很好的缓解作用。 2. 卷心菜 卷心菜含有丰富的维生素C和维生素K，能够增强免疫力、预防感冒，同时具有抗氧化、抗衰老的作用。 3. 韭菜 韭菜具有温中补阳、行气活血的功效，能够促进血液循环、改善手脚冰冷，对于冬季常见的便秘、痔疮等症有很好的缓解作用。 4. 木耳菜 木耳菜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于冬季常见的呼吸道疾病有很好的缓解作用。 5. 红薯 红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有通便、降脂、减肥的功效，对于冬季常见的便秘、肥胖等症有很好的改善作用。 除了以上五种蔬菜，冬季还应适当摄入其他蔬菜，如深绿色蔬菜、橘黄色蔬菜、豆类蔬菜等，以充分摄取不同食物中不同的营养素。 此外，冬季还要注意以下几点，以保持身体健康： 1. 适当增加运动量，增强体质。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 注意保暖，预防感冒。 4. 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

健康饮食指南

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文章 生活中的几种容易造成胃病的食物

拥有健康的肠胃是保证生活质量的基石。然而，生活中许多看似平常的食物，却可能成为胃病的“元凶”。本文将为您揭秘生活中几种容易造成胃病的食物，并提供相应的预防措施。 油炸食品：胃病的“隐形杀手” 油炸食品如炸鸡、薯条等，富含油脂和高脂肪，难以消化。油炸过程中产生的丙烯酸物质，会加重胃的负担，引发反胃、腹泻等症状。 辛辣食物：刺激肠胃的“导火索” 辣椒等辛辣食物会刺激食道内壁，导致胃痛、胃酸过多。对于肠胃不好的人来说，更应避免辛辣食物。 巧克力：胃食管反流病的“诱因” 巧克力会引起下食道括约肌松弛，导致胃酸回流，刺激食道和咽部，加重胃食管反流病症状。 柑橘汁：酸性食物的“代表” 柑橘汁等酸性饮料会刺激食道，导致食道红肿。饮用柑橘汁时，应选择随餐或两餐之间饮用，避免空腹饮用。 土豆泥：乳糖不耐受的“陷阱” 土豆泥中的牛奶、奶油或奶酪，对于乳糖不耐受者来说，可能会引起肠胃不适。建议选择纯味土豆泥，避免添加乳制品。 生洋葱：刺激肠胃的“小能手” 洋葱、大蒜、韭菜等食物，虽然营养丰富，但也会导致肠胃不适。烹饪后食用，可以降低其对肠胃的刺激。 冰激凌：生冷食物的“代表” 冰激凌、冰棍等生冷食物，会影响肠胃功能，导致消化不良。患有肠胃疾病的人，应避免食用。 总之，了解这些容易造成胃病的食物，并采取相应的预防措施，对于保护肠胃健康至关重要。

医疗故事汇

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文章 胰腺癌晚期患者的症状表现

胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤，若未及时接受治疗，往往容易发展到晚期。晚期胰腺癌不仅对患者身体造成严重损害，治疗难度也较大。了解晚期胰腺癌的症状表现，有助于患者及家属及时察觉病情，寻求合适的治疗。 一、黄疸：黄疸是晚期胰腺癌的重要症状之一，尤其是胰头癌，阻塞性黄疸发生率高达90%以上。 二、消瘦：消瘦是晚期胰腺癌的常见症状，90%的患者会出现明显的体重下降。消瘦可能与胰液胆汁缺乏、消化吸收功能差、食欲不振、精神负担重以及癌细胞直接作用等因素有关。 三、腹痛：腹痛是晚期胰腺癌最常见的首发症状，表现为上腹部不适及隐痛，腹痛部位定位不清，范围较广。 四、消化道症状：乏力、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、恶心等胃肠道症状在晚期胰腺癌患者中十分常见。部分患者还可能出现脂肪泻和高血糖、糖尿等症状。 五、神经症状：部分晚期胰腺癌患者可能出现焦虑、抑郁、失眠、性格改变等神经症状。 六、发热：约10%的晚期胰腺癌患者会出现发热症状，表现为低热、高热、间歇热或不规则热等。发热可能与癌细胞本身释放的致热源或继发性胆道感染有关。 七、体格检查：早期胰腺癌患者通常无明显体征。典型患者可见消瘦、黄疸、上腹部压痛。晚期可于上腹部触及结节状、质硬之肿块。如黄疸伴有胆囊肿大，则为胰头癌的重要依据。由于胆汁淤积，常可扪及肝脏肿大。如癌肿压迫脾静脉或脾静脉血栓形成时，可扪及脾肿大。 八、腹水：晚期胰腺癌患者可能出现腹水，并可在左锁骨上或直肠前陷凹扪及坚硬及肿大的转移淋巴结。 总之，了解晚期胰腺癌的症状表现，有助于患者及家属及时寻求治疗。胰腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。

药事通

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文章 肺癌为什么好发于右上叶

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病部位具有一定的规律性。许多研究指出，肺癌好发于右上叶，这一现象与肺支气管的解剖结构以及肺癌的病理分型密切相关。 首先，从肺支气管的解剖结构来看，主支气管在右侧的长度较左侧长，且右上叶支气管与主支气管的夹角较小，这使得右上叶支气管更容易受到致癌物质的侵害。其次，从肺癌的病理分型来看，鳞状细胞癌多见于中央型肺癌，而大多数小细胞癌则属于周围型肺癌。右上叶支气管与主支气管的连接部位更容易受到致癌物质的影响，因此，该部位发生肺癌的概率较高。 针对肺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。对于早期和中期肺癌，手术切除是首选治疗方法。对于晚期肺癌，则主要采用化疗、放疗和靶向治疗等综合治疗方案。此外，射频消融、氩氦刀和粒子植入等微创治疗技术也在肺癌治疗中发挥越来越重要的作用。 为了降低肺癌的发病率，我们应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息时间、均衡饮食等。此外，定期进行体检，尤其是胸部CT检查，有助于早期发现肺癌。 在我国，肺癌的治疗水平不断提高，许多医院和科室都设有专门的肺癌治疗团队，为患者提供专业、全面的治疗服务。 总之，了解肺癌的发病规律、治疗方法和预防措施，对于提高肺癌患者的生存率具有重要意义。

数字健康领航者

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文章 小儿腹泻在护理方面有哪些误区

冬季是小儿腹泻的高发季节，这种疾病与病毒感染或感冒有关，并非单纯由饮食引起。在护理小儿腹泻时，家长们往往会陷入一些误区，以下是一些常见的误区，希望能帮助家长们更好地照顾孩子。 误区一：腹泻时多喝营养汤水 鸡汤富含营养，但并非所有情况下都适宜饮用。腹泻时，婴幼儿会丢失大量营养物质，一些家长会给孩子喝鸡汤补充营养。然而，鸡汤中的蛋白质会刺激蛋白质合成，导致体内钾离子增加，钠离子也大量进入血液和细胞液中，造成体液高渗，反而可能加重腹泻症状。 误区二：腹泻时忌食油腻食物 在急性肠道炎症期间，应适当限制油腻食物。但对于一些容易腹泻的婴幼儿，长期忌油可能导致营养不良、消瘦，并影响脂溶性维生素的吸收，影响生长发育。长期忌油还可能引起“学步婴儿腹泻”或慢性非特异性腹泻，此时可适当食用植物油来缓解症状。 误区三：腹泻时禁食 腹泻时，一些家长会让孩子禁食，认为这样可以减轻腹泻症状。然而，禁食可能导致营养不良，甚至引起脱水。腹泻时，应适当调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，选择易消化、营养丰富的食物。 误区四：腹泻时自行用药 一些家长在遇到小儿腹泻时会自行给孩子用药，如抗生素等。然而，自行用药可能导致滥用药物，引发药物副作用，甚至延误病情。腹泻时，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 误区五：腹泻后不及时补充水分 腹泻会导致大量水分丢失，如果不及时补充水分，可能导致脱水。腹泻时，应适量给孩子补充水分，可以选择淡盐水、电解质水等。 总之，在护理小儿腹泻时，家长应避免陷入误区，及时就医，科学护理，帮助孩子早日康复。

康复之路

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文章 导致慢性腹泻最常见的因素是什么呢

慢性腹泻是一种常见的消化系统疾病，其病因复杂多样，了解常见病因有助于早期诊断和治疗。 1. 溃疡性结肠炎：炎症刺激肠蠕动和水分吸收障碍，导致排便次数增多、粪便糊状。 2. 大肠癌：肿瘤生长引起排便习惯改变，肿瘤溃烂可导致腹泻、血便和里急后重。 3. 糖尿病：植物神经病变导致胃肠道功能紊乱，引起顽固性、间歇性腹泻。 4. 肝癌：肝脏解毒功能下降，肠黏膜受损导致腹泻。 5. 克隆病：炎症和蠕动增加导致腹泻，病程后期呈持续性。 6. 甲状腺机能亢进：肠道蠕动加快，消化吸收不良导致腹泻。 了解慢性腹泻的常见病因，有助于我们及时发现并治疗疾病，改善生活质量。

医疗故事汇

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文章 胃舒颗粒的功效与作用

胃舒颗粒作为一种常用的非处方药，在治疗胃部疾病方面有着显著的疗效。胃部作为人体消化系统的重要组成部分，承担着消化和储存食物的重要任务。然而，由于生活节奏加快、饮食不规律等因素，胃部疾病已经成为困扰许多人的健康问题。 胃舒颗粒的主要成分是多种中药，如党参、白术、黄芪等，具有扶正固本、滋阴养胃、调理中焦、行气消导等功效。它能够有效缓解胃部不适、口干口苦、纳差消瘦等症状，并对多种致病菌如大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等具有抗菌作用。 对于慢性胃炎、萎缩性胃炎等疾病，胃舒颗粒的治疗效果尤为显著。根据临床验证，胃舒颗粒的总有效率达到96.18%，且安全无毒副作用。它通过调节免疫功能、抗炎镇痛、改善胃泌酸、增强消化机能等多种途径，帮助患者恢复健康。 在日常生活中，除了使用胃舒颗粒进行治疗外，患者还应注意饮食规律、避免辛辣刺激食物、保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。 胃舒颗粒作为一款疗效显著、安全可靠的非处方药，在治疗胃部疾病方面具有广泛的应用前景。然而，患者在使用过程中仍需遵循医嘱，按照说明书进行用药，以确保治疗效果。 总之，胃舒颗粒作为一种具有多种功效的中药，在治疗胃部疾病方面具有显著优势。通过合理使用，它可以帮助患者缓解症状、改善病情，提高生活质量。

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