上海市养志康复医院

文章 处暑节气养生忌吃什么

处暑节气，气温逐渐下降，天气由热转凉，人体生理机能也开始发生变化。在这个时节，饮食养生尤为重要。正确的饮食调整不仅能增强体质，还能预防疾病。那么，处暑节气养生有哪些饮食禁忌呢？ 一、忌辛辣食物 处暑节气，人体阳气逐渐收敛，不宜过多食用辛辣食物。辛辣食物会刺激肠胃，导致消化不良、便秘等问题。葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物应适量食用。 二、忌油腻食物 油腻食物难以消化，会增加脾胃负担。处暑节气，人体脾胃功能相对较弱，应避免过多食用油腻食物，如油炸食品、烧烤等。 三、忌寒凉食物 寒凉食物会损伤脾胃，导致腹痛、腹泻等症状。处暑节气，气温逐渐下降，应避免过多食用冰镇饮料、冷食等寒凉食物。 四、忌过量饮酒 饮酒会损伤肝脏，影响身体健康。处暑节气，应适量饮酒，避免过量饮酒。 五、忌过量食用生冷水果 生冷水果性寒，过量食用会损伤脾胃。处暑节气，应适量食用水果，避免过量食用生冷水果。 六、适量食用滋阴润燥食物 处暑节气，气温逐渐下降，人体容易出现干燥、咳嗽等症状。此时，可适量食用滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。 总之，处暑节气养生，饮食调整至关重要。合理搭配膳食，适量食用有益于身体的食物，避免食用对身体有害的食物，才能达到养生的目的。

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文章 前列腺炎危害有多大

前列腺炎，作为男性常见疾病，其危害不容忽视。除了引起局部不适，如腰骶、睾丸胀痛、夜尿频等，长期未得到有效治疗的前列腺炎可能引发尿毒症、肿瘤等严重疾病。 以下是前列腺炎的八大危害： 1) 疼痛不适：炎症刺激导致腰骶、睾丸等部位疼痛，影响生活和工作。 2) 性功能障碍：慢性炎症导致性交不适，进而引发阳痿、早泄等问题。 3) 不育风险：慢性炎症影响前列腺液成分，导致精子活力下降，引发男性不育。 4) 慢性肾炎：前列腺炎可能导致前列腺增生，压迫膀胱出口，引发尿路感染和慢性肾炎。 5) 内分泌失调：前列腺炎症导致内分泌失调，引发神经衰弱、失眠多梦等症状。 6) 妻子感染：特殊病菌感染的前列腺炎可通过性交传染给妻子，引发妇科炎症。 7) 感染风险：前列腺炎症导致抗菌因子减少，容易引发急性尿潴留、精囊炎等感染。 8) 肿瘤风险：前列腺炎症可能降低抗癌物质，增加肿瘤风险。 因此，男性朋友应重视前列腺炎，积极进行检查和治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 寻常痤疮可以喝纯牛奶吗

痤疮是一种常见的皮肤问题，困扰着许多人。当皮肤表面出现痤疮时，除了注意皮肤护理外，饮食也是不可忽视的重要因素。 首先，我们要明确一点，皮肤部位的清洁和卫生至关重要。避免用手去挤痤疮或者经常触摸患处，以免造成感染或加重病情。 在饮食方面，我们需要注意以下几点： 1. 尽量避免高糖类食物：如甜食、糕点等，这些食物会刺激皮脂腺分泌，加重痤疮症状。 2. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、韭菜、洋葱等，这些食物会刺激皮肤，加重痤疮病情。 3. 尽量少吃腥膻发物：如海鲜、羊肉等，这些食物可能导致痤疮加重。 那么，关于喝牛奶的问题，其实牛奶中含有丰富的微量元素和营养成分，但也含有游离胰岛素生长因子，这种物质可以促进皮肤皮脂腺的分泌。因此，对于长痤疮的人来说，长时间喝牛奶可能会导致痤疮加重。 此外，我们还需要关注以下方面： 1. 保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于皮肤健康。 2. 保持良好的心态：情绪波动会影响内分泌，进而影响皮肤健康。 3. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感。 总之，对于痤疮患者来说，注意饮食、保持良好的生活习惯和心态，都是非常重要的。

绿色医疗倡导者

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文章 外阴部痒怎么回事？哪些原因会导致外阴部痒？

私处健康一直是女性关注的焦点，然而，外阴部瘙痒却成为许多女性的烦恼。那么，外阴部瘙痒究竟是怎么回事？又有哪些原因会导致这种症状呢？接下来，我们将从多个角度为大家详细解析。 首先，我们需要了解外阴部瘙痒的常见原因。 1. 卫生习惯：女性私处是一个容易滋生细菌的部位，如果不注意清洁，就会导致细菌滋生，引发瘙痒。此外，月经期间、产后等特殊时期，私处更容易受到感染。 2. 病毒感染：如念珠菌、滴虫等病毒感染，会导致外阴部瘙痒、灼痛等症状。 3. 药物过敏：部分女性对某些药物成分过敏，如避孕药、抗生素等，可能导致外阴部瘙痒。 4. 内裤材质：透气性差的内裤会导致私处潮湿，引发瘙痒。此外，内裤过紧也可能导致局部摩擦，加重瘙痒症状。 5. 激素水平变化：女性在月经周期、孕期、更年期等时期，激素水平变化可能导致外阴部瘙痒。 那么，如何预防和治疗外阴部瘙痒呢？以下是一些建议： 1. 保持私处清洁：每天用清水清洗私处，保持干燥。月经期间、产后等特殊时期，更要注重卫生。 2. 选择合适的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿着紧身内裤。 3. 避免使用刺激性强的洗涤剂：选择温和的洗涤剂清洗内裤，避免使用刺激性强的香皂、沐浴露等。 4. 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。 5. 及时就医：如果外阴部瘙痒症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，外阴部瘙痒并非小事，女性朋友们应引起重视，积极预防和治疗，呵护好自己的私处健康。

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文章 男人如何预防阳痿？

阳痿，作为常见的男性性功能障碍疾病，对男性的身心健康和生活质量造成了严重影响。为了预防和治疗阳痿，男性朋友需要了解其病因、症状和治疗方法，并采取相应的预防措施。 一、阳痿的病因 1. 精神心理因素：心理因素是导致阳痿的主要原因之一，如焦虑、抑郁、压力等情绪问题，以及缺乏自信、夫妻关系不和谐等。 2. 生殖系统疾病：如前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病，会影响性激素水平，导致阳痿。 3. 糖尿病、高血压等慢性疾病：这些疾病会导致血管病变，影响阴茎勃起功能。 4. 生活方式：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，也会导致阳痿。 二、阳痿的症状 1. 阴茎勃起困难或勃起时间短暂。 2. 性交过程中无法维持勃起状态。 3. 性欲减退。 4. 性交疼痛。 三、阳痿的治疗方法 1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解心理压力，改善夫妻关系。 2. 药物治疗：如磷酸二酯酶抑制剂等，可改善阴茎勃起功能。 3. 物理治疗：如经皮阴茎背侧血管内血管扩张术等，可改善阴茎血液循环。 4. 手术治疗：如阴茎假体植入术等，可改善阴茎勃起功能。 四、阳痿的预防措施 1. 保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁。 2. 建立和谐的家庭关系，增进夫妻感情。 3. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。 5. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 温馨提示：阳痿是男性性功能障碍疾病，男性朋友一定要重视，并采取积极的治疗和预防措施，以免影响身心健康和生活质量。

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文章 严重内翻是扁平足么

足部内翻，你是否了解？很多人误以为内翻是扁平足的其中一种症状，但事实上，严重的内翻可能已经预示着扁平足的严重程度。那么，严重内翻真的是扁平足吗？接下来，让我们一起来探讨。 扁平足是一种常见的足部畸形，主要表现为足弓塌陷，足部内翻。当足弓塌陷严重时，会导致足部内翻，甚至出现严重的内翻现象。这时，我们就可以将其视为严重型扁平足。 那么，如何判断自己是否患有扁平足呢？以下是一些简单的方法： 1. 足印测试：在家可以进行简单的足印测试。赤脚踩在白纸上，观察足印。如果足弓塌陷，足印中部会出现凹陷，且凹陷部分较窄。根据凹陷程度，可以初步判断扁平足的严重程度。 2. 足部骨骼检查：医生会通过X光等检查手段，观察足部骨骼结构，判断是否存在扁平足。 3. 功能性测试：医生会进行一些功能性测试，如单脚站立、跳跃等，观察足部稳定性，判断是否存在扁平足。 发现扁平足后，应及时治疗。治疗方法包括： 1. 保守治疗：穿矫形鞋垫、使用足弓支撑器等。 2. 手术治疗：对于严重的扁平足，可能需要手术治疗。 除了治疗，日常生活中也要注意以下几点： 1. 选择合适的鞋垫：选择具有足弓支撑功能的鞋垫，减轻足部负担。 2. 适当运动：进行适量的运动，增强足部肌肉力量，提高足部稳定性。 3. 保持足部卫生：保持足部清洁干燥，预防足部感染。 总之，严重内翻可能预示着扁平足的严重程度，应及时治疗。了解扁平足的判断方法和治疗方法，有助于我们及时发现并治疗扁平足。

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文章 湿疹的表现症状是什么

湿疹，一种常见的皮肤病，困扰着许多人的生活。由于湿疹的轻重程度因人而异，了解其症状表现对于早期发现和治疗至关重要。 手部湿疹：手部湿疹主要表现为手掌浸润、增厚，过度角化后形成皲裂。手指端常出现水疱、结痂、脱屑等症状，严重时甚至累及甲床，导致甲板粗糙、凹陷。接触水、肥皂、洗衣粉等物质会加重病情。 腿部湿疹：腿部湿疹常见于胫前和踝部，多由下肢静脉曲张或外伤引起。患处结痴、增厚、苔藓化，严重时可糜烂、流水，容易继发感染，甚至形成溃疡，治疗难度较大。 皲裂性湿疹：皲裂性湿疹与过敏反应有关，常因接触清洁剂、肥皂、染料、油漆、日光等刺激物引起。精神创伤、内分泌失调等也可能加重病情。 湿疹的预防和治疗： 1. 避免接触过敏原：了解自身过敏原，避免接触可能引起湿疹的物质。 2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洁和刺激。 3. 保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤滋润。 4. 抗组胺药物：在医生指导下使用抗组胺药物缓解瘙痒症状。 5. 糖皮质激素：在医生指导下使用糖皮质激素外用药治疗湿疹。 6. 光疗：对于严重的湿疹，医生可能会建议进行光疗。 总之，了解湿疹的症状表现对于早期发现和治疗至关重要。如有疑问，请及时咨询专业医生。

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文章 烟酒过多易致脱发 推荐3款食疗方

脱发，作为困扰众多人的常见问题，其病因复杂多样，不仅影响个人形象，更对心理健康造成影响。除了遗传、疾病等因素外，长期抽烟喝酒也被证实是导致脱发的重要因素之一。本文将深入探讨脱发的原因，并介绍三种有效的食疗方，帮助大家预防和改善脱发问题。 首先，我们来看看导致脱发的主要原因。长期抽烟喝酒会破坏人体内分泌平衡，导致油脂分泌过多，进而堵塞毛囊，引发脂溢性皮炎。此外，肾虚、精神压力大、营养不良等因素也可能导致脱发。 针对脱发问题，中医食疗有着独特的优势。以下介绍三种具有良好疗效的食疗方： （1）首乌核桃炖猪脑：此方以何首乌、核桃仁、猪脑为主要食材，具有补肾益精、养血乌发的功效，适用于肾虚引起的脱发、白发等问题。 （2）天麻鱼头：此方以鲤鱼头、川芎、茯苓、天麻等为主要食材，具有活血化瘀、生发养发的功效，适用于血虚生风、脱发、斑秃等问题。 （3）生发黑豆：此方以黑豆为主要食材，具有补肾益精、乌发生发的功效，适用于肾虚引起的脱发、白发等问题。 除了食疗，日常生活中还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 3. 增强体育锻炼，提高身体素质。 4. 保持心情舒畅，减轻精神压力。 5. 定期进行头部护理，如按摩、洗发等。 总之，脱发问题不容忽视。通过了解脱发原因，采取有效的预防和治疗措施，我们相信每个人都能拥有一头健康、美丽的秀发。

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