敦煌市医院

文章 夏季睡凉席 草席易生螨虫开水烫可除螨

随着夏季的到来，人们纷纷选择凉席作为消暑利器。然而，在使用凉席的过程中，却容易引发一种名为‘凉席皮炎’的皮肤炎症。‘凉席皮炎’并非特指某一种疾病，而是对因凉席使用不当而引发的皮肤炎症的统称。 造成‘凉席皮炎’的主要原因有以下几点： 1. 过敏：部分人群对凉席材料中的某些成分存在过敏反应，尤其是草席，其材料容易引起过敏症状。 2. 螨虫叮咬：凉席缝隙中容易滋生螨虫，螨虫叮咬后会在皮肤上留下针头大小的红点或淤点，引发皮肤炎症。 3. 污染：夏季人体出汗较多，皮屑和灰尘容易积累在凉席缝隙中，滋生细菌和螨虫。 为了预防‘凉席皮炎’，我们需要注意以下几点： 1. 选择合适的凉席：建议选择竹、藤等天然材料制成的凉席，避免使用草席。 2. 定期清洗凉席：使用凉席前，可用开水烫洗，杀死螨虫和细菌。使用过程中，要保持凉席干燥，避免潮湿环境滋生螨虫。 3. 保持皮肤清洁：使用凉席时，要保持皮肤清洁，避免汗液和皮屑积累。 如果不幸患上‘凉席皮炎’，可采取以下治疗方法： 1. 脱离过敏原：更换凉席，避免再次接触过敏原。 2. 抗过敏药物：服用抗过敏药物，缓解过敏症状。 3. 局部外用药：使用局部外用药治疗皮肤炎症。 4. 抗生素：感染严重者，可使用抗生素治疗。

病友互助家园

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文章 注意预防这些夏季常见疾病

随着炎炎夏日来临，气温不断攀升，各类细菌、病毒也进入了活跃期，导致夏季成为了一些常见疾病的易发季节。为了帮助大家更好地预防夏季常见疾病，本文将为大家详细介绍夏季常见疾病的种类、症状以及预防措施。 一、夏季常见疾病及预防 1. 中暑 中暑是夏季最常见的疾病之一，是由于长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动导致体温调节功能紊乱所致。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。 症状：先兆中暑表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力不集中、动作不协调等；轻症中暑表现为体温升高、面色潮红、大汗淋漓、脉搏细弱、血压下降等；重症中暑表现为体温高达40℃以上、神志模糊、昏迷、抽搐、休克等症状。 预防措施： 避免长时间暴露在高温环境中，特别是上午10时至下午4时的高温时段。 保持室内通风，使用空调时注意调节温度，避免温差过大。 多喝水，补充电解质。 穿着透气、吸汗的衣物。 随身携带防暑降温药品，如十滴水、风油精等。 2. 胃肠道疾病 夏季高温潮湿，细菌、病毒繁殖旺盛，是胃肠道疾病的高发季节。常见的胃肠道疾病有细菌性痢疾、霍乱、感染性腹泻等。 症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。 预防措施： 注意饮食卫生，生食瓜果蔬菜要洗净。 食物要煮熟煮透，剩饭菜要热透再吃。 不喝生水，避免饮用不洁的水源。 避免暴饮暴食，不食用过期、变质食品。 3. 空调病 空调病是由于长时间处于空调环境中，室内外温差过大，导致身体出现不适症状。 症状：头痛、头晕、乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等。 预防措施： 空调温度不宜过低，室内外温差不宜过大。 空调房间要定期通风换气。 使用空调时，注意保暖，避免受凉。 保持室内空气湿度，使用加湿器。 4. 皮肤病 夏季紫外线照射强烈，气温和湿度较高，容易引发各种皮肤病，如痱子、日光性皮炎、湿疹、蚊虫叮咬皮炎等。 症状：皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱、糜烂等。 预防措施： 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。 保持皮肤清洁，勤洗澡，更换衣物。 穿着透气、吸汗的衣物。 避免接触刺激性物质。 注意饮食，避免过敏原。 二、总结 夏季是疾病的高发季节，大家要重视夏季常见疾病的预防，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，才能度过一个愉快的夏天。

家庭医疗小助手

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文章 术后膝关节恢复程度：能否恢复到正常人一样？

膝关节置换手术作为一项成熟的治疗手段，在缓解膝关节疼痛、改善关节功能方面发挥着重要作用。然而，许多患者对术后恢复程度存在疑虑，担心自己能否恢复到正常人的水平。事实上，只要患者能够积极配合医生进行康复训练，遵循医嘱，大多数患者都能够获得满意的恢复效果。 膝关节置换术后，患者需要经历一段时间的康复期。在康复期间，患者需要按照医生的建议进行针对性的锻炼，如关节活动、肌肉力量训练等，以帮助关节逐渐恢复到正常状态。此外，患者还需要注意以下几个方面： 1. 术后护理：保持伤口干燥、清洁，避免感染。按时换药，注意观察伤口愈合情况。 2. 遵医嘱用药：按照医生的要求服用药物，避免自行停药或更换药物。 3. 适度活动：在医生指导下，逐渐增加活动量，避免关节过度劳累。 4. 注意保暖：避免关节受凉，保持关节温暖。 5. 定期复查：按照医生的要求定期复查，了解关节恢复情况。 通过以上措施，大多数患者能够在术后恢复到一个理想的状态，实现正常的生活和工作。当然，每个人的具体情况不同，恢复程度也会有所差异。部分患者可能需要更长时间或更多的康复训练。

疾病解码者

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文章 脑出血术后吞咽困难怎么办

脑出血是一种严重的脑血管疾病，对患者的生活质量造成极大影响。其中，吞咽困难是脑出血术后常见的并发症之一，严重时甚至危及患者生命。那么，脑出血术后出现吞咽困难怎么办呢？本文将为您详细介绍。 首先，了解吞咽困难的原因至关重要。脑出血术后吞咽困难主要是由于脑部受损导致神经功能障碍所致。具体原因包括： 1. 脑部损伤：脑出血导致脑部受损，影响神经系统的正常功能，进而导致吞咽反射减弱。 2. 舌肌无力：脑出血可能导致舌肌无力，使患者难以完成吞咽动作。 3. 咽部肌肉无力：咽部肌肉无力导致食物难以进入食道。 4. 喉部肌肉无力：喉部肌肉无力导致食物误吸入气管，引发吸入性肺炎。 那么，如何应对脑出血术后吞咽困难呢？以下是一些建议： 1. 早期康复训练：在医生指导下进行吞咽功能康复训练，如口腔肌肉训练、吞咽训练等，以改善吞咽功能。 2. 饮食调整：选择易于吞咽的食物，如糊状食物、粥等。避免进食过热、过硬、过黏的食物，以免刺激口腔和咽部。 3. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于康复。 4. 保持良好心态：积极面对疾病，保持乐观的心态，有助于康复。 5. 定期复查：定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 此外，以下是一些有助于预防脑出血术后吞咽困难的方法： 1. 重视高血压等基础疾病的治疗，控制血压，降低脑出血风险。 2. 健康饮食，保持良好的生活习惯，降低脑出血风险。 3. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检，早发现、早治疗。

数字健康领航者

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文章 科学家发现人参花蕾的药用价值超过了人参根

近年来，人参的药用价值在医学界得到了广泛的认可。然而，一项最新的研究却揭示了人参的药用价值并非完全来自于人参根，而是其花蕾。研究发现，人参花蕾的药用价值甚至超过了人参根，成为了人参中最有价值的部分。 美国《明报》报道称，欧洲著名的生命科学研究院LAT历时近20年对上万种草本植物的研究发现，人参花蕾的总皂甙含量超过人参根5倍以上。此外，人参花蕾中还含有几种人参根所没有的独特成分，这些成分具有促进人体细胞C-C平衡、调节人体健康的重大作用。 人参花蕾中的人参皂甙含量丰富，具有提升人体免疫力、抑制癌细胞生长、保护细胞膜、扩张血管、降低血压和血糖、提高肝细胞蛋白质和DNA合成、抑制宫颈癌细胞生长等多种功效。其中，人参花蕾中独有的Rm7cd成分，比人参根高10倍多，具有抗疲劳、抗衰老的作用。更重要的是，人参花蕾中几乎不含有导致人上火的皂甙Ro，安全性更高。 在我国，人参根被视为百药之王，有着5000年的使用历史。然而，由于过度采挖，人参资源日益匮乏。专家建议，人参种植者应尽可能等待人参生长4年后再采收，以便采摘人参花蕾。这样不仅能够保证人参的药用价值，还有助于保护人参资源。 人参花蕾的发现，为人参的药用价值提供了新的研究方向。相信在不久的将来，人参花蕾将会在医疗领域发挥更大的作用。

健康解码专家

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文章 奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手

近年来，奶茶作为一种流行的饮品，受到了许多人的喜爱。然而，一项最新的研究表明，奶茶可能成为女性心脏的‘隐形杀手’。 研究显示，牛奶会完全阻碍茶对血管的收缩作用，从而降低茶对提高血流速度的有益效果。这或许可以解释为什么英国的饮茶文化并没有对心脏病的发生产生明显的抑制作用，因为英国人喜欢在茶中加入牛奶。 研究人员对16名女性进行了实验，分别让她们喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后，对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。 奶茶不仅含有大量的糖分，还含有大量的奶精。奶精主要由椰子油制成，含有大量的饱和脂肪酸，容易导致体内胆固醇和血脂肪的升高，从而引发高血压、糖尿病等慢性病。 心血管疾病是女性死亡的主要原因之一。女性心血管疾病的发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，成为直接威胁女性生命的‘头号杀手’。然而，由于认识上的误差，女性心血管疾病往往被忽视，一旦被查出，病情往往已经非常严重。 女性应该关注自己的心血管健康，定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防心血管疾病的重要措施。

数字健康领航者

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文章 患骨质疏松症吃什么好

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨组织结构退化，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。那么，患有骨质疏松症的人应该吃些什么呢？以下是一些建议： 1. 膳食补钙 骨质疏松症患者需要摄入充足的钙质，以维持骨骼健康。正常成年人每日需要摄入约800毫克的钙，而老年人则需要1000毫克。常见的含钙食物包括牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 补充适量维生素D 维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。除了通过食物摄入外，还可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式来增加维生素D的摄入量。 3. 供给充足的蛋白质 蛋白质是骨骼的重要组成部分，对于维持骨骼健康至关重要。常见的含蛋白质食物包括瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。 4. 注意烹调方法 一些蔬菜如菠菜、苋菜等含有较多的草酸，会影响钙的吸收。在烹调这些蔬菜时，可以先将它们在沸水中焯一下，以减少草酸的摄入。 5. 适当运动 适当的运动可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松症。常见的运动包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。 除了以上饮食和运动建议外，患有骨质疏松症的人还应该定期进行骨密度测量，以便及时了解自己的骨骼状况，并采取相应的干预措施。 总之，患有骨质疏松症的人需要注意饮食调理、适当运动和定期体检，以预防骨折和其他并发症的发生。

中医养生之道

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文章 冬季病毒性感冒别乱服抗菌素

冬季是感冒的高发季节，特别是对于免疫力相对较弱的儿童而言，感冒更是如影随形。然而，许多家长在应对孩子感冒时，往往陷入了一个误区：滥用抗菌素。 事实上，绝大多数感冒都是由病毒引起的，抗菌素对病毒并无作用。长期滥用抗菌素会导致耐药菌的产生，降低治疗效果，甚至引发严重的副作用。 那么，如何正确应对冬季感冒呢？以下是一些建议： 1. 加强营养，增强免疫力 均衡饮食，保证充足的营养摄入，有助于增强儿童的免疫力，预防感冒。 2. 注意个人卫生，勤洗手 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，可以有效地防止病毒的传播。 3. 适当增减衣物，避免着凉 根据天气变化适时增减衣物，避免孩子着凉。 4. 保持室内空气流通 室内空气流通，有助于减少病毒的滋生。 5. 出现症状及时就医 一旦出现感冒症状，应及时就医，避免病情加重。 总之，面对冬季感冒，家长要理性对待，避免滥用抗菌素，科学预防，帮助孩子健康度过寒冷的冬季。

智慧医疗先锋者

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文章 5种环境老人不宜久待

随着年龄的增长，老年人对生活环境的要求越来越高。良好的生活环境不仅有助于身心健康，还能提高生活质量。然而，有些环境对老年人来说却可能隐藏着健康风险。 首先，过于纷杂的环境对老年人来说并不适宜。由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降，长时间处于过于纷杂与色彩丰富的环境中，很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞。因此，老年人的房间布置宜清爽、不杂乱，家居摆设不要过多，卧室里的色彩最好质朴自然。 其次，光线昏暗或刺眼的环境也会对老年人造成影响。有的老年人平时在家为了节俭，不到万不得已时不会开灯。这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降，不但容易摔伤跌倒，还可能影响到老年人的心理健康，使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好，可能让老年人情绪过于兴奋，影响睡眠质量。 此外，过于安静的环境也可能对老年人造成负面影响。噪音有害健康，但如果过于安静，尤其是在白天，一点声响都没有，容易使人产生不安全和孤独感。因此，老年人居住的房间不要过大过空，周围要有邻居相伴，家中无人时，不妨打开收音机或电视机。当然，过于刺激躁动的环境也不好，老人尽量不要收看刺激的电视节目。 建筑物密集的环境也可能给老年人带来心理上的压力。越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志，但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时，如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。 最后，空气污浊的环境也会对老年人的健康造成影响。人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱，长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。

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文章 冠心病是什么病有什么症状

冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉内壁发生粥样硬化，导致血管腔狭窄或阻塞，进而引起心肌缺血缺氧的一种心脏病。 冠心病的症状主要包括以下几种： 1. 胸痛和胸闷：这是冠心病最常见的症状，疼痛部位通常位于心前区、胸骨后、上腹部、颈部等部位，疼痛性质多为压迫感、紧缩感或烧灼感。 2. 心悸：患者会感到心跳加速、不规则或减慢，有时伴有心慌、头晕等症状。 3. 气短：由于心脏泵血功能受损，导致心脏负荷加重，患者容易出现气短、呼吸困难等症状。 4. 疲劳：冠心病患者容易出现全身无力、疲倦、乏力等症状。 5. 上腹痛：部分患者可能出现上腹部疼痛，容易被误诊为胃病。 6. 颈痛、牙痛或下颌痛：冠心病可导致心脏供血不足，疼痛可放射至颈部、牙齿或下颌骨，容易误诊为颈椎病、牙痛或下颌骨疾病。 7. 阵发性头痛：冠心病可导致心脏供血不足，疼痛可放射至头部，出现阵发性头痛。 冠心病的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等。药物治疗包括硝酸酯类、抗血小板药物、降脂药物等；介入治疗包括冠状动脉支架植入术；手术治疗包括冠状动脉搭桥术。 预防冠心病，首先要保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、保持心情舒畅等。其次，定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。

中医养生之道

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