抚州市妇幼保健院

文章 冰雹雨雪突袭 护肤法应对变脸天

三月春分，春意盎然，但全国各地却出现冰雹、暴雪等异常天气，让人措手不及。在这样的气候变化下，肌肤护理也面临新的挑战。本文将从过敏、保湿、清洁、防晒等方面，为您介绍春季护肤的要点。 一、过敏大作战 春季花粉、柳絮等过敏原增多，容易引发过敏性皮炎、荨麻疹等过敏症状。过敏体质的朋友应避免去花粉密集的地方，一旦出现过敏症状，要及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。切勿自行使用激素类药膏，以免加重病情。 二、拒绝干燥，轻薄保湿是关键 春季天气多变，肌肤容易出现干燥脱皮的情况。此时，轻薄保湿的护肤品更适合肌肤。每天喝足够的水，每周进行1-2次保湿护理，并随身携带喷雾状矿泉水，都是保持肌肤水润的好方法。 三、温和清洁，保持肌肤清爽 春季气温升高，皮脂分泌增多，容易出现痘痘等问题。此时，温和清洁尤为重要。选择氨基酸洁面产品，每天洗脸2-3次，保持肌肤清爽。 四、防晒不能少 春季紫外线较强，容易导致皮肤晒伤、晒斑等问题。外出时，要涂抹防晒霜，并佩戴遮阳帽，保护肌肤不受紫外线伤害。 五、饮食调理，增强免疫力 春季，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，可以适当食用一些具有增强免疫力的食物，如红枣、枸杞等。

全球医疗视野

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文章 宝宝学步注意清除这些安全隐患

随着宝宝的成长，他们逐渐开始学习独立行走，这是他们成长过程中的重要里程碑。然而，学步期间宝宝的活动范围扩大，也带来了更多的安全隐患。为了确保宝宝的安全，家长需要提前做好安全防护措施。 1. 家具安全 在宝宝学步期间，家具的尖锐边缘可能会成为他们受伤的隐患。家长可以采取以下措施进行防护： （1）将家具的尖锐边缘包裹起来，使用海绵或软垫进行缓冲。 （2）移除或固定易翻倒的家具，防止宝宝跌倒。 2. 摆件安全 家中的摆件如花瓶、茶具等，容易成为宝宝攀爬的对象。家长应将易碎物品放置在宝宝够不到的地方，避免摔碎伤人。 3. 电源插座安全 电源插座是宝宝好奇心驱使下容易触碰的危险区域。家长可以采取以下措施进行防护： （1）使用儿童安全插座盖板，防止宝宝插入手指。 （2）用胶带将插线板缠住，避免宝宝拉扯。 4. 地板安全 家中的地板应保持干燥，避免积水导致滑倒。对于实木地板，可以给宝宝穿上防滑袜。地砖铺设时，应选择防滑材质。 5. 窗户安全 窗户是宝宝容易发生坠落的高风险区域。家长可以采取以下措施进行防护： （1）安装窗户护栏，防止宝宝坠落。 （2）将窗户锁好，防止宝宝擅自打开。 6. 厨房安全 厨房是宝宝容易受伤的地方，家长应做好以下防护措施： （1）将刀具等危险物品放置在宝宝够不到的地方。 （2）使用防烫水阀，防止宝宝烫伤。 （3）将调料瓶等物品放置在吊柜或隔板上。 7. 卫生间安全 卫生间地面湿滑，家长应做好以下防护措施： （1）保持地面干燥，防止滑倒。 （2）将剃须刀、洗发水等物品放置在宝宝够不到的地方。 （3）使用防滑垫，提高安全性。

中医养生之道

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文章 产后不再脱发

产后脱发，是许多新妈妈面临的问题。许多人对产后脱发感到困惑，认为这是身体虚弱的表现，需要进补。然而，产后脱发并非简单的体虚所致，而是与体内激素水平的变化密切相关。 产后脱发的“元凶”是雌激素水平的变化。 妊娠期间，孕妇体内雌激素水平会显著升高，这导致头发更新速度减慢，头发看起来更加浓密、顺滑。然而，分娩后，雌激素水平迅速下降，头发开始大量脱落。这是由于雌激素水平下降导致毛囊进入休止期，头发脱落增多。通常，产后脱发的现象会在2-7个月内自行恢复。 除了激素水平变化外，产后脱发还可能受到以下因素的影响： 1. 遗传因素：有家族脱发史的人更容易出现产后脱发。 2. 心理因素：产后抑郁、焦虑等心理因素也可能导致脱发。 3. 生活习惯：饮食单一、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯也会影响头发的生长。 如何预防和治疗产后脱发？ 1. 注意饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等。 2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。 3. 选择合适的洗发水：选择温和、无刺激的洗发水，避免使用强碱性的洗发水。 4. 避免烫染头发：减少烫染头发次数，以免损伤头发。 5. 注意头皮护理：定期进行头皮按摩，促进血液循环，改善头皮环境。 产后脱发是一种常见现象，但并非无法预防和治疗。通过调整生活方式、注意饮食和头皮护理，可以有效预防和改善产后脱发。

智慧医疗先锋者

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文章 结节性硬化病有什么症状

结节性硬化病是一种常见的遗传性疾病，主要影响大脑、皮肤、肾脏和心脏等器官。 一、症状表现 1. 皮肤损害：皮肤损害是最常见的症状之一，表现为粉红色或淡棕红色的丘疹，常见于鼻翼两侧，质地较硬，按之可退色。 2. 癫痫：癫痫是结节性硬化病最常见的症状之一，多数患者在2-3岁内发病，可表现为各种形式的癫痫发作。 3. 智力障碍：智力障碍是结节性硬化病的重要症状之一，约60-70%的患者有不同程度的智力减退。 4. 其他症状：其他症状包括眼部损害、肾脏肿瘤、心脏横纹肌瘤等。 二、诊断方法 1. 影像学检查：头颅CT或MRI检查可发现脑室边缘和大脑皮层表面的结节状病灶。 2. 脑电图检查：脑电图检查可发现高幅失律和各种癫痫波。 3. 腹部超声检查：腹部超声检查可发现肾脏肿瘤、囊肿等。 4. 超声心动图检查：超声心动图检查可发现心脏横纹肌瘤。 三、治疗方法 结节性硬化病目前尚无根治方法，主要采用对症治疗。包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。 四、预防措施 1. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 定期体检：定期进行体检，早期发现疾病。 3. 遗传咨询：有家族史的患者应进行遗传咨询。

医者荣耀

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文章 女性学会吃肉也能美容减肥

女性是美丽的象征，肌肤的弹性和光泽更是展现女性魅力的关键。然而，在追求美丽的过程中，我们常常被“水果美容”的理念所包围，忽略了肉类在美容养颜方面的作用。事实上，适当食用肉类，尤其是红肉，对女性健康和美丽有着不可忽视的益处。 首先，肉类是女性最需要的铁元素的重要来源。血红蛋白是维持肌肤健康的关键因素，而血红素中的铁离子负责为细胞输送氧气。肉类中的血红素铁易于人体吸收，而植物性食品中的非血红素铁则需要还原后才能吸收，吸收率较低。因此，适量食用肉类可以有效预防贫血，使肌肤红润有光泽。 其次，红肉是铁元素的最好来源。牛肉、羊肉、鸡颈、肩肉、腿肉、心脏、肝脏等部位都含有丰富的血红素铁，是女性补血的优质食品。尤其是肝脏，富含铁和锌、铜、锰等微量元素，是补血佳品。 此外，适量食用肉类还可以帮助减肥。蛋白质具有特殊的“特殊动力作用”，可以增加身体的热量消耗，预防减肥过程中的代谢下降。在减肥期间，可以选择脂肪含量低的鸡肉和牛羊肉，避免高脂肪的猪肉，并注意烹饪方式，尽量少放油，以保持营养平衡。 总之，肉类并非女性美容的敌人，而是女性健康和美丽的得力助手。适量食用肉类，尤其是红肉，可以补充铁元素，预防贫血，使肌肤红润有光泽，还能帮助减肥，让女性更加美丽动人。

跨界医疗探索者

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文章 脱发是怎么引起的？6大因素导致脱发

日常生活中，我们经常遇到头发掉落的情况，但若头发大量脱落，就需要引起重视了。那么，脱发究竟是如何引起的呢？以下将为您解析导致脱发的六大因素。 1. 营养不良 头发健康与营养摄入密切相关。若缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素B群等，会导致头发营养不良，进而引发脱发。 2. 内分泌失调 内分泌系统功能紊乱会影响头发生长。如甲状腺功能亢进或减退、雄激素性脱发等，都可能导致头发脱落。 3. 精神压力 长期处于精神压力下，会导致身体分泌大量应激激素，进而引发休止期脱发或弥漫性脱发。 4. 炎症刺激 头皮炎症，如毛囊炎、脂溢性皮炎等，会破坏毛囊健康，导致头发脱落。 5. 医疗因素 某些药物、化疗、放疗等治疗手段也可能导致头发脱落。 6. 遗传因素 家族中有脱发史的人，更容易发生脱发。 了解导致脱发的因素后，我们该如何应对脱发问题呢？以下是一些建议： 1. 健康饮食 保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等。 2. 保持头皮清洁 定期清洗头皮，避免油脂和污垢堵塞毛囊。 3. 避免过度热吹风 高温会损伤头发，导致头发干枯、易断。 4. 减轻压力 学会放松身心，保持良好的心态。 5. 及早就医 若出现严重脱发，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

康复之路

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文章 子宫肌瘤形成原因分别是什么呢？

子宫肌瘤，又称纤维肌瘤或子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤。其形成原因目前尚不完全明确，但可能与以下因素有关： 1. 雌激素水平：雌激素是影响子宫肌瘤生长的主要因素。研究表明，雌激素水平过高或过低都可能导致子宫肌瘤的发生。 2. 遗传因素：家族中有子宫肌瘤病史的女性，发生子宫肌瘤的风险更高。 3. 生活方式：肥胖、饮食不当、缺乏运动等不良生活方式可能增加子宫肌瘤的发生风险。 4. 生育年龄：子宫肌瘤多见于生育年龄的女性，尤其是30-50岁之间。 5. 其他因素：如吸烟、饮酒等不良习惯也可能与子宫肌瘤的发生有关。 二、子宫肌瘤的症状 大多数子宫肌瘤患者无明显症状，仅在体检时发现。当出现症状时，常见以下几种： 1. 子宫出血：月经量增多、经期延长或周期缩短，甚至不规则出血。 2. 腹部包块：当肌瘤较大时，可在腹部摸到包块。 3. 疼痛：部分患者可能出现下腹坠胀、腰背酸痛等症状。 4. 白带增多：子宫腔增大、盆腔充血等因素可能导致白带增多。 5. 不孕或流产：部分患者可能因肌瘤压迫输卵管或宫腔变形而出现不孕或流产。 6. 贫血：长期月经过多可能导致贫血。 三、子宫肌瘤的治疗 子宫肌瘤的治疗方法取决于患者的年龄、症状、生育需求等因素。常见治疗方法包括： 1. 药物治疗：适用于症状轻微、无生育需求的患者，如使用孕激素类药物抑制肌瘤生长。 2. 手术治疗：适用于症状明显、有生育需求的患者，如子宫肌瘤切除术、子宫切除术等。 3. 介入治疗：适用于肌瘤较大、症状较重的患者，如子宫动脉栓塞术。 四、预防子宫肌瘤的建议 1. 保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒。 2. 定期体检：及时发现并治疗妇科疾病。 3. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。

生命守护者联盟

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文章 冬季吃4种水果能补水！

冬季气候干燥，人体容易出现多种不适症状，如皮肤干燥、喉咙疼痛、鼻塞等。为了缓解这些症状，保持身体健康，我们可以通过调整饮食来达到补充水分、滋养身体的目的。以下几种水果在冬季具有很好的补水效果，可以帮助我们度过干燥的冬季。 首先是梨，梨含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺、止咳、清热等功效。对于冬季常见的呼吸道疾病，如感冒、咳嗽等，梨可以起到很好的辅助治疗作用。 其次是甘蔗，甘蔗具有清热解毒、润燥止渴的功效。对于冬季容易出现的热病、口干舌燥等症状，甘蔗可以帮助我们缓解不适。 香蕉也是一种很好的补水水果，它含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压、预防便秘。此外，香蕉还含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。 柚子是冬季补水的佳品，它含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助我们增强免疫力、预防感冒。此外，柚子还具有降火、润喉的作用，对于冬季容易出现的口腔溃疡、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。 除了以上四种水果，我们还可以通过以下几种方式来补充冬季所需的水分： 1. 增加饮水量：冬季气候干燥，人体容易缺水，因此要保证每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。 2. 多吃蔬菜：蔬菜中含有丰富的水分和维生素，可以帮助我们补充水分和营养。 3. 避免食用辛辣食物：辛辣食物会刺激肠胃，导致身体水分流失，因此在冬季要尽量减少食用辛辣食物。 4. 注意室内保湿：冬季室内空气干燥，可以通过使用加湿器等方式来保持室内空气湿度。

健康饮食指南

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文章 冬季加重干眼症 少吃甜食

随着冬季的到来，室内供暖和室外干燥的气候使得干眼症患者的数量急剧增加。尤其是在办公室工作的白领，长时间面对电脑屏幕，更容易出现眼干、眼涩等不适症状。 干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼部不适、干涩、异物感、视力模糊等症状。同仁医院针灸科杨威主任医师表示，干眼症分为泪液生成不足型和蒸发过强型两种类型，分别由泪腺疾病、睑板腺功能障碍等因素引起。 为了预防和缓解干眼症，杨威主任医师建议患者采取以下措施： 1. 注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，每隔一小时休息5-10分钟。 2. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置一盆水在办公桌上。 3. 避免过度使用人工泪液，以免加重症状。 4. 饮食方面，多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，少吃辛辣、油腻的食物。 5. 如有需要，可以到眼科医院进行专业治疗，如激光治疗、手术治疗等。 除了药物治疗，针灸治疗也是治疗干眼症的有效方法之一。同仁医院针灸科采用中医理论，结合现代科技，为患者提供个性化治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 女人常剃腋毛 疾病伴随

夏日炎炎，吊带裙、无袖衫成为女性的必备单品。然而，这些清凉装束也暴露了腋下尴尬的毛发问题。为了追求美观，不少女性会选择频繁剃除腋毛。然而，这种做法却可能带来意想不到的麻烦。 北京医院皮肤科博士张苍指出，腋毛具有保护皮肤的重要作用。腋下皮肤薄嫩、敏感，人体活动产生的摩擦容易造成皮肤损伤。而腋毛可以有效缓解这种摩擦，保护皮肤。市面上流行的脱毛产品中，脱毛膏含有化学物质，容易对毛囊和皮脂腺造成损伤。特别是持久性脱毛膏，对皮肤的损伤更大。 长期使用脱毛膏，药性成分会进入皮肤深层，破坏毛发正常的生长过程和周期，导致毛发重新生长时更长更粗。对于过敏性肤质的人来说，脱毛膏的刺激还可能导致瘙痒、红斑、丘疹等症状。 因此，建议女性们不要频繁剃除腋毛。如果需要剃除，应先用剪刀将毛发剪短，再用剃刀仔细刮干净，避免残留根状毛发，以免刺伤皮肤。此外，保持腋下干爽也很重要。汗液中的细菌容易滋生，导致感染或发炎。脱毛后，可以适当涂抹润肤霜，避免使用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔。 如果出现皮肤过敏、感染等问题，应及时就医。皮肤科医生会根据具体情况，给出专业的治疗建议。此外，日常生活中，注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，也是预防皮肤问题的关键。 总之，追求美丽的同时，也要关注身体健康。正确处理腋毛问题，避免因剃毛不当而带来的麻烦。

医学奇迹见证者

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