杭州市第一人民医院

文章 慢性甲状腺炎能吃鱼吗 慢性甲状腺炎这些食物都可吃

慢性甲状腺炎是一种常见的内分泌疾病，其发病原因可能与饮食、环境、遗传等多种因素有关。患者往往会出现甲状腺肿大、疼痛、乏力、体重增加等症状。针对慢性甲状腺炎的治疗，除了药物治疗外，合理的饮食调理也是非常重要的。 首先，慢性甲状腺炎患者应避免食用高碘食物，如海鲜、海藻等，因为这些食物会加重甲状腺负担，导致病情恶化。而淡水鱼等低碘食物则可以适量食用，以补充蛋白质，改善身体状况。 此外，慢性甲状腺炎患者可以适当摄入以下食物： 1. 牛肉：牛肉富含蛋白质，具有益气补血的作用，对慢性甲状腺炎有一定的辅助治疗效果。 2. 应季蔬菜：白菜、胡萝卜、茄子、豆角等蔬菜富含多种维生素和矿物质，有利于身体健康。 3. 水果：梨子、大枣等水果具有润肺、生津的作用，可适量食用。 4. 健脾胃食物：白木耳、蘑菇等食物有助于调理脾胃，改善消化功能。 除了饮食调理外，慢性甲状腺炎患者还应适当运动，增强体质。同时，要定期到医院进行复查，遵医嘱用药，以控制病情。 总之，慢性甲状腺炎患者应保持良好的生活习惯，注意饮食调理，积极治疗，以减轻病情，提高生活质量。

运动与健康

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文章 专家介绍胃癌的病因及癌前病变

胃癌，一种令人闻之色变的恶性肿瘤，其高发病率和高死亡率让许多人谈之色变。然而，了解胃癌的病因、癌前病变以及早期症状，有助于我们提前预防和及时发现病情，从而提高治愈率。 胃癌的发生与多种因素有关。首先，慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃部手术后等慢性胃病是胃癌的主要病因。其次，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、进食腌制食品等，也是导致胃癌的重要因素。此外，遗传因素、环境因素等也可能增加胃癌的风险。 胃癌的癌前病变主要包括以下几种：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、良性胃溃疡、巨大胃粘膜皱襞症等。这些病变虽然本身并非癌症，但具有癌变倾向，需要引起重视。 胃癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括：上腹部疼痛、饱胀感、食欲不振、恶心、呕吐、体重下降等。当出现这些症状时，应及时就医，进行胃镜检查等检查，以便早期发现胃癌。 胃癌的治疗主要包括手术、放疗、化疗等。早期胃癌可通过手术切除肿瘤，预后较好。对于中晚期胃癌，治疗难度较大，需要综合运用多种治疗方法，以提高生存率。 预防胃癌的关键在于养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、定期体检等。此外，对于有胃癌家族史的人群，应更加重视胃癌的预防和筛查。

医学奇迹见证者

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文章 过敏性鼻炎对儿童患者有哪些危害?

过敏性鼻炎作为一种常见的呼吸道疾病，在儿童群体中的发病率较高。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似，常常导致误诊。儿童患上过敏性鼻炎，会对身心健康造成诸多危害，本文将从多个方面进行分析。 睡眠质量下降，影响生长发育 过敏性鼻炎会导致儿童睡眠质量下降，影响深度睡眠，进而影响生长发育。长期睡眠不足，还会导致儿童免疫力下降，容易感染其他疾病。 面部发育异常，影响美观 过敏性鼻炎会导致儿童长期用口呼吸，进而影响面部发育，导致上颌骨发育不良，颧骨变小，影响面部美观。 诱发其他疾病，危害健康 过敏性鼻炎容易诱发其他疾病，如鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘等。这些并发症会对儿童的健康造成严重影响。 日常护理，预防过敏性鼻炎 预防过敏性鼻炎，家长要注意以下几点： 1. 儿童居住环境要保持清洁，避免尘螨、花粉等过敏原。 2. 儿童外出时要佩戴口罩，避免吸入过敏原。 3. 儿童饮食要清淡，避免食用刺激性食物。 4. 加强体育锻炼，提高免疫力。 5. 及时就医，避免误诊。

跨界医疗探索者

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文章 趴着睡觉流口水是怎么回事？流口水的治疗及预防措施

在生活中，我们常常会遇到这样的尴尬情况：在睡觉时不知不觉地流口水，醒来后发现自己脸上湿漉漉的。尤其对于上班族来说，中午趴在桌子上休息时，这种现象更为常见。那么，趴着睡觉为什么会流口水呢？我们又该如何预防和治疗呢？ 首先，我们要了解人体正常的唾液分泌情况。正常情况下，人体每天分泌的唾液总量约为1000~1500毫升，即使在没有食物刺激的情况下，每分钟也能分泌0.5毫升唾液。因此，在睡眠过程中，人体仍然会分泌唾液，但一般情况下并不会流出口外。然而，趴着睡觉时，由于口腔受到压迫，唾液分泌量会增加，从而导致流口水的情况发生。 导致趴着睡觉流口水的常见原因有以下几点： 口腔卫生状况不佳：口腔内的细菌繁殖旺盛，容易导致龋齿、牙周病等口腔问题，进而引发流口水。 脾虚：中医认为，脾主运化，若脾虚则会导致口水分泌增多。 中风先兆：动脉硬化等心脑血管疾病可能导致大脑缺氧，进而引发面部肌肉失去弹性，表现为流口水。 睡眠姿势不当：趴着睡觉容易压迫口腔，导致唾液分泌增加。 针对趴着睡觉流口水的情况，我们可以采取以下预防和治疗措施： 改善口腔卫生状况：每天早晚刷牙，保持口腔清洁，预防口腔疾病。 增强脾胃功能：通过饮食调理、适量运动等方式，增强脾胃功能，减少口水分泌。 调整睡眠姿势：尽量避免趴着睡觉，选择平躺或侧卧的睡姿。 注意饮食：避免食用刺激性食物，保持饮食清淡。 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，趴着睡觉流口水虽然看似小事，但可能隐藏着健康隐患。我们要关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，预防流口水的发生。

健康解码专家

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文章 诱发近视眼疾病的主要病因

近视眼，作为一种常见的视力问题，困扰着许多青少年和成年人。很多人认为近视是由于长时间近距离用眼造成的，但事实上，近视的形成原因远比这复杂。本文将从遗传、发育、环境等多个方面，为您揭秘诱发近视眼疾病的主要病因。 首先，遗传因素是导致近视眼的一个重要原因。研究表明，近视眼具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。如果家族中有人患有近视，那么后代患近视的风险会相应增加。 其次，发育因素也会影响近视的形成。婴儿出生时眼球较小，呈现远视状态。随着年龄的增长，眼球逐渐发育，眼轴逐渐加长，近视眼便逐渐形成。此外，一些不良的用眼习惯，如长时间看书、使用电子产品等，也会加速近视的发展。 除了遗传和发育因素，环境因素也对近视的形成起到一定作用。长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子产品等，会增加眼睛的调节负担，导致近视眼的发生。此外，缺乏户外活动、照明条件不佳等也会增加近视眼的风险。 为了预防和控制近视眼，我们可以采取以下措施： 1. 培养良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、定时休息、避免在强光或弱光下用眼等。 2. 增加户外活动时间，每天至少保证2小时的户外活动。 3. 定期进行视力检查，及时发现并矫正近视。 4. 注意眼部卫生，避免用脏手触摸眼睛。 5. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

病友互助家园

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文章 吃什么食物可能治疗肾结石

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成与多种因素有关。其中，蛋白质的摄入量与肾结石的形成有着密切的关联。过多的蛋白质摄入会导致尿液中的尿酸、钙和磷含量增加，从而增加结石形成的风险。 肾结石的症状包括腰部或腹部疼痛、血尿、尿液混浊等。当出现这些症状时，应及时就医，通过专业的检查手段确诊是否患有肾结石。 以下是一些有助于预防和缓解肾结石的食物和治疗方法： 1. 减少富含草酸盐的食物摄入：草酸钙结石约占所有结石的60%。因此，应减少豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等富含草酸的食物的摄入。 2. 增加富含维生素A的食物摄入：维生素A有助于维持尿道内膜健康，并阻止结石复发。胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等食物富含维生素A。 3. 适量摄入蛋白质：肾结石患者应适量摄入蛋白质，避免过量摄入。建议每天摄入180克高蛋白食物，如肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 4. 多吃西瓜：西瓜具有利尿作用，有助于清除体内的废物和毒素。建议每天食用西瓜，并单独食用，避免与其他食物同时食用。 5. 控制维生素D的摄入：过量的维生素D可能导致体内钙质堆积，增加结石形成的风险。建议每日维生素D摄入量不超过400IU。 除了饮食调整，肾结石患者还应保持良好的生活习惯，如多喝水、避免憋尿、定期体检等。通过综合治疗，可以有效预防和缓解肾结石。

医疗数据守护者

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文章 怎么判断孩子是不是矮小症?

矮小症是一种常见的儿童生长发育障碍，许多家长可能对孩子的身高问题不够重视。那么，如何判断孩子是否患有矮小症呢？以下将从几个方面进行介绍。 首先，观察孩子的生长速度。正常情况下，孩子每年的身高增长速度在5cm以上。如果发现孩子的生长速度明显低于同龄儿童，且连续两年身高增长不足5cm，则应引起重视。 其次，关注孩子的身高水平。与同龄儿童相比，如果孩子的身高明显低于平均水平，尤其是低于同龄同性别的平均身高两个标准差，则可能存在矮小症的风险。 此外，检查孩子的骨龄也是判断矮小症的重要方法。骨龄是通过拍摄孩子的手部X光片进行评估的。如果孩子的骨龄落后于实际年龄两岁以上，则可能存在矮小症。 最后，生长激素刺激试验可以帮助确诊矮小症。这种试验通常需要使用两种以上的药物刺激生长激素的分泌，如果试验结果异常，则支持矮小症的诊断。 矮小症的治疗需要根据病因进行。常见的治疗方法包括生长激素治疗、营养补充、运动锻炼、保证充足睡眠等。 生长激素治疗是矮小症的主要治疗方法之一。生长激素可以促进骨骼生长，提高孩子的身高。然而，生长激素治疗需要长期进行，且费用较高。 营养补充也是矮小症治疗的重要环节。家长应保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进生长发育。常见的营养补充方法包括增加奶制品、肉类、豆制品等富含蛋白质的食物摄入，以及补充钙、铁、锌等微量元素。 运动锻炼对矮小症的治疗也具有重要意义。适当的运动可以刺激骨骼生长，提高孩子的身高。常见的运动包括游泳、跳绳、打篮球等。 保证充足的睡眠对矮小症的治疗同样重要。睡眠时，人体会分泌更多的生长激素，有利于骨骼生长。建议孩子每天晚上9点左右入睡，保证充足的睡眠时间。

健康饮食指南

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文章 糖尿病是只有晚上渴吗 糖尿病的症状表现有哪些呢

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其发病原因复杂，可能与遗传、生活方式、环境等多种因素有关。许多患者对糖尿病的症状了解不足，导致延误治疗。本文将详细介绍糖尿病的症状，帮助大家更好地认识这一疾病。 一、口渴多饮 口渴多饮是糖尿病最常见的症状之一。由于糖尿病患者体内血糖水平升高，导致渗透压改变，引起细胞脱水，从而刺激口渴中枢，使患者出现口渴多饮的症状。值得注意的是，口渴多饮不仅出现在晚上，白天也会出现，且夜间更为严重。 二、多尿 多尿是糖尿病的典型症状之一。由于血糖水平升高，超过肾小管的滤过能力，导致葡萄糖从尿液中排出，形成渗透性利尿，进而导致尿量增多。 三、体重下降 糖尿病患者常出现体重下降的症状。虽然食欲和饮食量与以往相同，但由于胰岛素分泌不足或作用障碍，导致脂肪和蛋白质分解增加，引起体重下降。 四、疲劳乏力 糖尿病患者常感到疲劳乏力，这是由于血糖水平升高导致细胞能量供应不足所致。 五、视力模糊 血糖水平升高会影响晶状体的渗透压，导致视力模糊。糖尿病患者常出现视力下降或视力模糊的症状。 六、伤口愈合缓慢 糖尿病患者由于血糖水平升高，免疫力下降，导致伤口愈合缓慢。 糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动疗法、药物治疗和血糖监测等方面。患者需要积极配合医生的治疗方案，并保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，降低并发症的风险。

跨界医疗探索者

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文章 10个锻炼法“强势来袭”，在家里轻松降血糖

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到糖尿病的困扰。久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。为了帮助大家在家也能轻松降血糖，我们整理了10种简单易行的锻炼方法，只需1分钟，就能有效改善血糖控制，降低糖尿病风险。 1. **站立与坐下**：每天进行多次站立与坐下交替，可以增强下肢肌肉力量，提高身体协调性，降低因久坐不动导致的血糖升高风险。 2. **单腿站立**：在日常生活中，如刷牙、等车或接电话时，可以进行单腿站立锻炼，每次保持30秒，换腿进行。这不仅能提高平衡能力和协调能力，还能预防跌倒和骨质疏松。 3. **侧步行走**：左右脚交替向侧迈出一步，连续进行21次，可以锻炼到平时较少用到的肌肉群，促进大脑不同部位的活动，预防老年痴呆症。 4. **床板式**：躺在床上，脚后跟和后脑勺紧贴床面，下颚向胸部靠近，后背向上拱起，每次呼吸时进行21次。这能增强后背肌肉力量，改善身体姿态。 5. **旱地游泳**：模拟蛙泳姿势，将双臂和双腿稍微抬离地面，进行21次。这不仅能增强背部肌肉力量，还能缓解便秘。 6. **跳跃**：在地面上进行跳跃，每次21次。注意控制落地时的冲击力，避免关节损伤。这能锻炼腿部和脊柱的肌肉，增强下肢力量。 7. **肩部挤压式**：将两侧肩胛骨向中间推拢，保持1秒钟，然后分开，连续进行21次。这能改善体态，放松上背部肌肉。 8. **手臂伸展式**：双手握住哑铃等重物，伸直双臂，把重物举过头顶，放低，连续进行21次。这能锻炼肱三头肌，增强上背部、肩部和臂部的肌肉力量，消除臂部脂肪。 9. **屈膝下蹲式**：双脚合拢站立，双膝稍微弯曲，缓慢地做深蹲动作，然后站起身，重复进行21次。这能增强腿部肌肉力量，提高平衡性。 10. **单臂举高式**：用一只手握住重物，尽可能高地向上举起，连续进行21次，然后换另一侧手臂。这不仅能增强臂力，还能瘦腰。

医者荣耀

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文章 经常唱歌吃什么对嗓子好

对于热爱歌唱的朋友们来说，保护嗓子至关重要。嗓子作为人体重要的发声器官，其健康直接影响到歌唱效果。以下将从几个方面介绍如何保护嗓子，让歌声更加美妙动人。 一、了解嗓子疾病 嗓子疾病主要包括嗓子充血、沙哑、声带小结等。这些疾病多由过度用嗓、环境污染、饮食不当等原因引起。了解嗓子疾病，有助于早期发现并采取措施。 二、合理用药 对于嗓子不适，可以选用一些具有清热解毒、润喉利咽作用的药物，如金嗓子喉片、草珊瑚含片等。同时，注意不要滥用抗生素，以免引起菌群失调。 三、日常保养 1. 保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中。2. 多喝水，保持嗓子湿润。3. 避免大声喊叫，避免在有烟、尘环境中唱歌。4. 注意饮食，少吃辛辣、油腻、腌制食物，多吃新鲜蔬菜水果。 四、营养补充 1. 罗汉果：具有清肺润肺、消暑润喉作用。2. 银耳：滋阴润肺、养胃生津。3. 芹菜：清热解毒、润喉利咽。4. 胖大海：清热解毒、润喉利咽。5. 鸡蛋：补充蛋白质，有助于嗓子恢复。 通过以上方法，可以有效保护嗓子，让歌声更加美妙动人。

疾病解码者

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