庆阳市第二人民医院

文章 双十二不买难受，买了后悔？购物后悔综合症在作祟！

双十二购物狂欢节，又到了一年一度的“剁手”时刻。许多人在享受购物带来的快乐的同时，也会陷入购物的焦虑和后悔中。这背后，是购物后悔综合症在作祟。 购物后悔综合症，是指人们在购物后出现的后悔、焦虑、自责等负面情绪。这种综合症的原因有很多，包括冲动消费、过度消费、缺乏消费计划等。 那么，如何预防和缓解购物后悔综合症呢？以下是一些建议： 1. 制定合理的消费计划。在购物前，要明确自己的需求，制定合理的消费预算。避免冲动消费和过度消费。 2. 充实生活，培养兴趣爱好。将注意力转移到其他有意义的事情上，如运动、阅读、学习等，减少对购物的依赖。 3. 正视问题，寻求帮助。如果发现自己无法控制购物行为，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. 学习理财知识。了解自己的财务状况，学习理财知识，提高自己的消费能力。 5. 培养自律能力。通过自我约束，控制购物欲望，避免购物后悔综合症的发生。 购物后悔综合症是一种常见的心理问题，但我们可以通过合理的方法预防和缓解。让我们从现在开始，学会理性消费，过上健康、快乐的生活。

疾病解码者

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文章 引起小儿尖头并指趾综合征的原因是什么

尖头并指趾综合征（Apert综合征）是一种罕见的常染色体显性遗传疾病，其病因尚不完全明确。目前，医学界普遍认为该病与遗传因素密切相关，尤其是与较年长的父亲有关。研究表明，随着年龄的增长，男性精液中发生基因突变的风险也随之增加，这可能导致后代出现尖头并指趾综合征。 尖头并指趾综合征的发生可能与胚胎发育过程中中胚层发育缺陷有关。具体表现为颅骨过早融合、关节融合、骨发育不全等症状。该病的病理改变通常发生在胚胎8周左右。 除了遗传因素，一些其他因素也可能与尖头并指趾综合征的发生有关，例如骨炎、佝偻病、羊水中脐带压迫、先天性梅毒、风疹等。然而，这些因素在疾病发生中的作用尚不明确。 目前，针对尖头并指趾综合征的治疗方法主要包括手术矫正、药物治疗和康复训练等。手术矫正可以改善患者的颅面畸形和关节功能障碍，药物治疗可以缓解患者的症状，康复训练则有助于提高患者的日常生活能力。 对于尖头并指趾综合征患者而言，早期诊断和及时治疗至关重要。家长应关注孩子的生长发育情况，如发现异常应及时就医。此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，以促进疾病的康复。 总之，尖头并指趾综合征是一种罕见的遗传性疾病，其病因尚不完全明确。了解该病的病因、发病机制和治疗方法对于提高患者的生存质量具有重要意义。

健康饮食指南

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文章 手机放枕边或致癌？

随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间将手机放在枕边，困了便将其放置于头部附近，这种习惯是否会对我们的健康造成影响呢？近日，有专家指出，长期将手机放在枕边可能会增加患癌风险，这引起了广泛关注。 专家表示，神经胶质瘤的发病率逐年上升，而许多患者都有长期使用手机的习惯。世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）也早已将手机定义为“可能致癌”的物品，称其与神经胶质瘤有关联。 那么，手机辐射是否真的会导致癌症呢？目前，尚无明确证据证明手机辐射与神经胶质瘤之间的直接关系。但是，长期接触手机辐射确实会增加患癌的风险。因此，为了我们的健康，以下几点建议需要引起重视： 1. 减少长时间使用手机的时间，尤其是晚上睡觉时，尽量避免将手机放在枕边。 2. 尽量使用耳机通话，减少手机辐射对身体的影响。 3. 使用座机等通讯工具，降低手机辐射的风险。 4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少对身体健康的损害。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

跨界医疗探索者

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文章 甲状腺癌术后多长时间可以性生活

甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤，起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞。在完成甲状腺癌手术治疗后，患者最关心的问题之一便是何时可以恢复正常性生活。 一般来说，甲状腺癌手术后的患者，在术后一个月左右可以恢复性生活。这是因为甲状腺癌手术涉及到甲状腺的切除以及颈部淋巴结清扫，手术创伤较大，需要一定的时间来恢复。 值得注意的是，甲状腺癌本身并不要求禁止性交，但过度性交可能会导致身体虚弱和免疫力下降，这对甲状腺癌的治疗并不利。因此，患者在进行性生活时应该注意适度，避免过度劳累。 甲状腺癌手术后的患者，由于大部分或全部甲状腺被切除，可能会出现甲状腺功能减退的情况，需要终生补充甲状腺激素。在日常生活中，患者应该注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，确保足够的营养摄入。同时，戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物，有助于身体的恢复。 甲状腺癌手术后的患者，在恢复期间还需要定期到医院进行复查，监测甲状腺功能以及病情的变化。在医生的建议下，进行适当的药物治疗，有助于提高生活质量。 此外，患者还应该保持良好的心态，积极面对疾病。在日常生活中，可以适当进行一些轻松的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于身体的恢复。 总之，甲状腺癌手术后的患者，在术后一个月左右可以恢复正常性生活。在日常生活中，患者应该注意饮食、生活习惯以及心理调节，有助于身体的恢复和疾病的控制。

家庭医疗小助手

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文章 激光手术后多久可以玩手机？

激光矫正手术已经成为众多近视患者摆脱眼镜束缚的首选方式。那么，激光手术后多久可以正常使用手机呢？本文将为您解答这一疑问，并介绍激光手术的相关知识。 一、激光手术后多久可以玩手机？ 一般来说，激光手术后第二天就可以适当使用手机了。但是，为了保护眼睛，建议使用手机的时间不要超过40分钟，并注意每隔一段时间让眼睛休息一下。 二、激光手术的安全性 准分子激光矫正手术对眼睛的要求较高，并不是所有人都适合进行该手术。部分医院为了追求经济效益，放宽了手术门槛，这给患者的安全带来了隐患。因此，选择正规医院和经验丰富的医生进行手术至关重要。 三、激光手术的效果 全飞秒激光矫正手术是一种先进的近视矫正技术，其效果良好。术后，患者需要充分休息，给予眼睛足够的恢复时间。每个人的恢复时间不同，有的患者可能在一个月左右恢复正常，有的患者可能需要三个月到半年左右的时间。 四、激光手术后的护理 激光手术后的护理对恢复时间有很大影响。患者需要养成良好的生活习惯，保持良好的作息规律，注意眼部护理，避免眼睛受到外伤。 五、激光手术的恢复时间 全飞秒激光矫正手术后，视力通常在第二天就可以恢复正常。但是，要彻底恢复眼部健康，需要三个月到半年左右的时间。在此期间，患者需要保持良好的饮食习惯，注意眼部护理。 总结：激光手术后第二天可以适当使用手机，但要注意时间不要过长。选择正规医院和经验丰富的医生进行手术，做好术后护理，才能确保手术效果。

健康解码专家

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文章 什么是心衰?如何诊断?怎么治疗?

心衰，又称心力衰竭，是心脏功能不全的一种表现。它指的是心脏无法有效地泵血，导致身体各个器官灌注不足，从而引发一系列症状。心衰的诊断需要综合考虑患者的病史、症状、体征、实验室检查和影像学检查等多方面因素。 心衰是心血管疾病中较为严重的一种，也是导致死亡的重要原因之一。根据我国最新统计数据显示，我国心衰患者数量已超过500万。高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率不断上升，导致心衰患者数量逐年增加。 高血压和冠心病是导致心衰的常见病因。当心脏的收缩或舒张功能下降时，心脏泵血量减少，导致身体各个器官灌注不足，从而引发心衰症状。心衰患者常出现呼吸困难、气短、乏力、下肢水肿等症状。 治疗心衰主要包括以下几方面： 1. 基础疾病治疗：针对高血压、冠心病等基础疾病进行治疗，如药物治疗、介入治疗等。 2. 诱因治疗：针对呼吸道感染、心律失常等诱因进行治疗，如抗感染治疗、抗心律失常治疗等。 3. 心衰本身的治疗：包括一般治疗和药物治疗。 - 一般治疗：控制体力活动、控制食盐摄入等。 - 药物治疗：利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻断剂、积极肌肉力量药等。 心衰患者应注意以下几点，以减少急性发作： 1. 严格遵医嘱，按时按量服药。 2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 3. 保持情绪稳定，避免过度劳累。 4. 定期复查，监测病情变化。

生命之光传递者

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文章 斜视可以手术吗

斜视是一种常见的眼科疾病，它可以影响患者的视力、外观和心理健康。许多患者都关心斜视是否可以通过手术来治疗。 斜视的治疗方式因病因和类型而异。对于共同性斜视，通常需要通过传统的斜视矫正手术进行治疗。手术前，医生会进行详细的检查，确定是哪条眼外肌功能异常，然后根据斜视的具体度数设计手术方案。手术方式包括眼外肌缩短、眼外肌后徙等。斜视的严重程度越重，手术量也就越大，通常手术后第2天眼位就恢复正常。 对于因眼眶内出血、肿瘤等导致的斜视，需要通过手术清除出血、切除肿瘤，促使动眼神经功能恢复。通常恢复起来比较慢，有些患者需要术后2到3个月才能完全恢复。 斜视的病因很多很复杂，具体病因目前尚不明确，有先天因素，也有后天因素。临床上可分为共同性斜视和非共同性斜视两大类。斜视的具体病因不同，治疗方法也不同。有的斜视需要配戴眼镜矫正屈光不正，有的斜视需要手术改变眼外肌肉的位置。因此，当发现斜视时，应及时去医院眼科进行检查，医生会根据斜视的情况选择合适的治疗方案。 斜视手术后的饮食也需要注意。避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、香菜、羊肉、海鲜等。尽量饮食清淡，营养均衡。可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，在一定程度上可以促进恢复。 斜视患者在进行手术前，还需要进行一些术前准备。例如，术前需要停用一些可能导致出血的药物，如阿司匹林等。同时，还需要进行一些常规的术前检查，如血常规、心电图等，以确保手术安全。 斜视手术是一种相对安全的治疗方法，但仍存在一定的风险。术后可能会出现一些并发症，如感染、出血等。因此，患者在术后需要严格按照医生的指导进行护理，定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。

康复之路

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文章 心脏病患者的饮食与运动

随着冬季的来临，气温逐渐降低，心血管疾病的风险也随之增加，尤其是心脏病患者。除了按时服药和定期复查外，良好的饮食和适量的运动对于维持心脏健康同样至关重要。 心脏病患者的饮食管理 1. 限制胆固醇摄入：每日胆固醇摄入量控制在300毫克以内，避免过多摄入高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏等。 2. 控制脂肪摄入：将脂肪摄入量控制在总热量的30%以下，优先选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。 3. 减少精糖摄入：减少蔗糖、葡萄糖等精糖类食物的摄入，避免血糖波动。 4. 增加维生素C摄入：多食用富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果、植物油等，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。 5. 控制饱和脂肪酸和胆固醇摄入：减少肥肉、动物油、动物内脏等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物摄入。 6. 高钾低钠饮食：适量摄入富含钾的食物，如豆制品、香蕉、橙子等，并限制钠盐摄入，以降低血压。 7. 规律饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，有助于维持血糖和血脂的稳定。 8. 增加膳食纤维摄入：适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，有助于保持肠道通畅，预防便秘。 适量运动，强健心脏 适量的运动对于心脏病患者的康复和预防具有重要意义。以下几种运动方式可供选择： 1. 散步：散步是一种低强度、易于坚持的运动方式，有助于增强心肌收缩力，改善心脏功能。 2. 慢跑：慢跑可以提高心率，增强心肺功能，但需注意运动强度和持续时间，避免过度疲劳。 3. 太极拳：太极拳动作柔和、缓慢，有助于调节呼吸、放松身心，对高血压、心脏病等慢性病有良好的辅助治疗作用。 运动注意事项 1. 运动前进行热身活动，避免运动损伤。 2. 运动过程中注意监测心率，避免过度疲劳。 3. 运动后进行适当的放松活动，帮助身体恢复。 4. 运动时间可选择在下午或傍晚，避免清晨时段。 5. 运动时出现不适症状，应立即停止运动，并及时就医。

生物医疗创新站

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文章 OL改善睡眠质量小贴士

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。 而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 亚健康 失眠 为何“偏爱”白领女性? 亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？ 如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。 此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。 三招搞定失眠困扰 虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。 招数一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。 招数二：营造良好的睡眠氛围 慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 招数三：借助调理型的食疗法 纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

病友互助家园

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文章 多动症的具体症状有哪些

儿童多动症，又称注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为障碍。许多家长可能会忽视孩子的多动行为，但长期多动可能预示着孩子患有ADHD。本文将详细介绍ADHD的症状、危害以及预防和治疗方法，帮助家长更好地了解和应对这一疾病。 一、ADHD的主要症状 ADHD的主要症状包括注意力缺陷、活动过度和行为冲动。具体表现为： 注意力缺陷：孩子难以集中注意力，容易分心，做作业或学习时经常走神。 活动过度：孩子坐不住，经常乱跑乱动，难以安静下来。 行为冲动：孩子容易冲动行事，缺乏耐心，容易与同学发生冲突。 二、ADHD的危害 ADHD不仅会影响孩子的学习和生活，还可能导致以下危害： 学习成绩下降：由于注意力不集中，孩子学习效率低下，学习成绩难以提高。 人际关系障碍：行为冲动可能导致孩子与同学发生冲突，影响人际关系。 心理健康问题：长期受到ADHD的困扰，孩子可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。 三、ADHD的预防和治疗 预防和治疗ADHD需要家长、学校和社会共同努力。 家长要关注孩子的行为变化，及时发现并引导孩子。 学校要为孩子提供合适的学习环境，帮助孩子克服学习困难。 社会要关注ADHD患者，为他们提供支持和帮助。 对于ADHD的治疗，主要包括以下几种方法： 药物治疗：使用中枢兴奋剂等药物控制多动症状。 行为治疗：通过行为训练、心理辅导等方法帮助孩子改善行为。 家庭治疗：家长学习如何与孩子沟通，帮助孩子克服困难。 总之，家长要关注孩子的行为变化，及时发现并治疗ADHD，帮助孩子健康成长。

全球医疗视野

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