利津县中医院

文章 中秋给宝宝的健康“小月饼”

中秋佳节，家家户户团圆赏月，品尝月饼是必不可少的习俗。然而，家中有宝宝的家长却犯了难，宝宝能否吃月饼？如何选择月饼？本文将为您解答这些疑问，并为您推荐适合宝宝的健康“小月饼”。 月饼质地较硬，不易消化，且含有高糖、高热量，宝宝食用后容易造成肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。尤其是三岁以下宝宝的胃肠功能尚未发育完全，抵抗力较弱，更容易受到疾病的侵袭。因此，家长们应谨慎对待宝宝食用月饼的问题。 秋季是宝宝疾病高发季节，尤其是呼吸系统和消化系统疾病。为宝宝准备易消化、护肠胃的食物是家长的必修课。以下是一些适合宝宝的健康“小月饼”： 1. 抗病小月饼：菜花 菜花质地细嫩，营养丰富，易消化吸收，适用于脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用。菜花中的Ⅱ型酶可以提高小肠粘膜活性，增强分解有害物质的能力，使宝宝身体处于良性循环状态。 2. 病后小月饼：芋头 芋头含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，质地软滑，容易消化，具有健胃作用，特别适合生病后处于恢复状态的宝宝食用。 3. 素宝小月饼：银耳 银耳被称为“素中之宝”，能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。适合调理宝宝秋季肺燥干咳，但腹泻的宝宝不宜食用。 4. 应节小月饼：秋藕 秋藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，具有补益气血、增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效，熟食则益胃健脾、养血补虚，适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。 5. 祛火小月饼：萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 6. 营养小月饼：维生素A 维生素A是保持呼吸系统和消化系统健康的必备营养素，宝宝秋季容易患呼吸系统和消化系统疾病，因此补充维生素A至关重要。妈妈们可以通过食补和药补相结合的方式为宝宝补充维生素A。例如，樱桃、香蕉、荔枝等水果，荠菜、番茄、菠菜等蔬菜以及猪肉、鸡肉、鱼类等动物类都是不错的补充维生素A的食物。 此外，富含维生素A的维生素AD制剂（俗称鱼肝油）也是适合宝宝服用的安全药品。例如，伊可新维生素AD滴剂就是一款国药准字产品，严格按照3:1的维生素A与维生素D科学配比研制，在补充维生素A的同时，还可以有效预防维生素D缺乏性佝偻病。 各位爸爸妈妈们，中秋佳节，让我们一起为宝宝准备这些健康“小月饼”，让他们健康快乐地度过这个美好的节日吧！

绿色医疗倡导者

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文章 肠易激综合征的治疗时机

肠易激综合征（IBS）是一种常见的慢性功能性肠道疾病，其发病机制与肠道运动功能异常、内脏感觉异常以及精神心理因素等多种因素有关。肠易激综合征的治疗时机和治疗方法的选择对于患者的康复至关重要。 一、肠易激综合征的治疗时机 1. 早期干预：对于症状轻微的肠易激综合征患者，早期干预尤为重要。此时，患者的肠道功能尚处于可逆阶段，通过中医辩证、中成药物及针灸治疗等方法，可以有效地缓解症状，改善肠道功能。 2. 中度症状治疗：对于中度症状的肠易激综合征患者，建议采用中西医联合治疗。中医治疗可以发挥辨证施治的优势，西医治疗则可以根据患者的临床症状选择相应的药物，如抗腹泻药、治疗便秘药和调节肠道运动药等。 3. 重症患者治疗：对于重症肠易激综合征患者，强调综合治疗。除了中西医结合治疗疾病本身外，还要注重并发症的治疗，如焦虑症、躯体化症状等。可适度使用抗抑郁焦虑药物，并根据郁证的辩证治疗原则，采用中医治疗方法。 二、肠易激综合征的治疗方法 1. 中医治疗：中医治疗肠易激综合征具有独特的优势，包括中药治疗、针灸治疗、推拿按摩等。中医治疗强调辨证施治，根据患者的具体病情选择合适的方法。 2. 西医治疗：西医治疗肠易激综合征主要包括药物治疗、心理治疗和饮食调整等。药物治疗包括抗腹泻药、治疗便秘药、调节肠道运动药等。心理治疗可以缓解患者的焦虑、抑郁等情绪。饮食调整则有助于改善患者的肠道功能。 3. 综合治疗：对于重症肠易激综合征患者，建议采用综合治疗。综合治疗可以充分发挥中西医治疗的优势，提高治疗效果。 三、肠易激综合征的日常保养 1. 均衡饮食：保持饮食均衡，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。 2. 适量运动：适量运动有助于改善肠道功能，缓解症状。 3. 保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解症状。 总之，肠易激综合征的治疗需要个体化、综合治疗。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以改善症状，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 昼夜倒班者易患肠易激综合征

昼夜交替的工作模式可能对肠道健康造成不良影响。一项由美国密歇根大学医学院进行的研究发现，与规律作息的上班族相比，经常倒班的护士更容易患上肠易激综合征（IBS）。 肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，主要症状包括腹痛、腹胀、腹泻或便秘。研究显示，倒班工作可能导致生物钟紊乱，进而影响肠道功能，引发肠易激综合征。 研究将399名护士分为三组：只上白班、只上夜班和早晚班轮换。结果显示，早晚班轮换的护士患肠易激综合征的比例最高。这表明，频繁的昼夜交替可能加剧了肠道功能的紊乱。 肠易激综合征的病因尚未完全明确，但可能与遗传、环境、心理因素等多种因素有关。中医认为，肠易激综合征的发生与肝气郁结、脾胃虚弱等因素有关。 治疗肠易激综合征的方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗包括解痉药、止泻药、导泻剂等。心理治疗主要针对患者的心理因素，如焦虑、抑郁等。生活方式调整包括规律作息、饮食调理、适量运动等。 为了预防肠易激综合征，建议从事倒班工作的人员注意以下几点： 尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。 保持规律的饮食，避免暴饮暴食和辛辣食物。 适当运动，增强身体素质。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 如有症状，及时就医。

健康解码专家

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文章 壮阳药要怎么吃性交才能持久

近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的男性朋友开始关注自己的性功能。壮阳药作为一种常见的性功能障碍治疗方法，受到了广泛的关注。然而，如何正确使用壮阳药，才能既达到改善性功能的目的，又避免不必要的风险呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解壮阳药的作用机制。壮阳药主要通过抑制一种名为磷酸二酯酶-5的酶，从而增加阴茎海绵体的血液流量，使阴茎勃起更加持久。然而，壮阳药并非万能的，它只适用于患有性功能障碍的男性。 那么，如何正确使用壮阳药呢？以下是一些注意事项： 1. 严格遵循医嘱：在使用壮阳药之前，一定要咨询医生，了解自己的身体状况和是否适合使用壮阳药。医生会根据您的具体情况，为您制定合理的用药方案。 2. 服用剂量：壮阳药的常用剂量为50毫克，建议在性交前1小时服用。根据个人情况，剂量可以适当调整，但不宜超过100毫克。 3. 服药时间：壮阳药需要空腹或饭后2小时服用，以免影响药效。同时，服药前后最好不要喝酒，以免影响药物的吸收和作用。 4. 注意副作用：壮阳药可能会引起一些副作用，如头痛、面部潮红、鼻塞等。如果出现严重不良反应，请及时就医。 5. 不可滥用：壮阳药并非万能的，滥用壮阳药可能导致药物依赖性，甚至引发心脏病等严重后果。 除了正确使用壮阳药外，以下方法也有助于改善性功能： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，有助于提高性功能。 2. 适量运动：坚持适量的运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，提高性功能。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于缓解压力，提高性功能。 4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，有助于改善性功能。 总之，壮阳药是一种有效的性功能障碍治疗方法，但正确使用壮阳药至关重要。在服用壮阳药之前，一定要咨询医生，并遵循医嘱，才能确保安全有效地改善性功能。

癌症防治先锋

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文章 得了脑梗塞怎么治疗呢

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，其治疗主要包括药物治疗和手术治疗两种方式。 药物治疗方面，常见的药物包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血脂药、神经保护药等。其中，抗血小板聚集药如阿司匹林、氯吡格雷等，可以抑制血小板聚集，预防血栓形成；抗凝药如华法林、肝素等，可以降低血液凝固性，预防血栓形成；降血压药如利尿剂、ACEI、ARB等，可以降低血压，减少脑部血流动力学负荷；降血脂药如他汀类、贝特类等，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化；神经保护药如依达拉奉、奥扎格雷钠等，可以保护神经元，减轻脑梗塞后的神经功能损伤。 手术治疗方面，主要包括动脉溶栓术、机械取栓术、血管内支架植入术等。动脉溶栓术适用于脑梗塞早期，通过溶解血栓，恢复脑部血流；机械取栓术适用于动脉溶栓无效或禁忌的患者，通过机械装置取出血栓；血管内支架植入术适用于动脉狭窄或闭塞的患者，通过植入支架，扩张血管，恢复血流。 除了药物治疗和手术治疗外，脑梗塞患者的日常生活也非常重要。首先，患者应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、鱼类、豆类等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高胆固醇的食物；其次，患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累；最后，患者应积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 总之，脑梗塞的治疗需要综合多种手段，患者应积极配合医生进行治疗，同时注意日常生活中的保养，以降低脑梗塞的复发风险。

医疗之窗

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文章 糖尿病患者如何泡澡

随着冬季的到来，气温逐渐降低，糖尿病患者更容易出现血糖升高的现象。为了保持身体健康，一些糖尿病患者认为泡澡可以起到控制血糖的作用。然而，专家提醒，并非所有糖尿病患者都适合泡澡。下面，我们就来了解一下糖尿病患者泡澡的注意事项。 首先，泡澡后要注意观察身体各部位，特别是下肢和足底等不易察觉的部位，是否有烫伤或破损。若发现烫伤或破损，应立即就医，避免感染加重。 其次，糖尿病患者多数并发有神经病变，末梢神经对温度和疼痛的感觉减退，不能准确判断水温是否合适。因此，泡澡时水温应控制在40℃以下，并准备温度计进行测量。 此外，泡澡时容易消耗能量，发生低血糖的风险增加。因此，建议糖尿病患者泡澡前要确保在进餐后，血糖控制相对稳定。同时，泡澡时间不宜过长，建议每15分钟休息一下。 糖尿病患者往往合并有心血管疾病，因此，泡澡时应选择空气流通的空间，避免在过高温度、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。 最后，糖尿病患者应尽量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免过度搓擦。过度使用碱性洗浴用品可能导致皮脂腺损坏，加重皮肤干燥状况。过度搓擦可能导致不必要的破损，增加感染风险。 总之，冬季泡澡虽然惬意，但糖尿病患者要特别注意泡澡所带来的潜在危害，正确健康地泡澡，才能保持身体健康。

医疗趋势观察站

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文章 维生素K，你家宝宝补足了吗？

维生素K缺乏症是一种常见的凝血功能障碍性疾病，尤其在新生儿中较为常见。该病主要由缺乏维生素K引起，导致凝血因子合成受阻，从而引发出血不止、腹泻、抽搐、脑水肿等严重症状，甚至危及生命。 母乳喂养的婴儿更容易患维生素K缺乏症，因为母乳中维生素K的含量较低，且初乳几乎不含维生素K。此外，新生儿滥用抗生素也是导致维生素K缺乏的重要原因之一。 孕妇在怀孕中后期应开始补充维生素K，并在新生儿出生后立即补充，以预防维生素K缺乏症。如果婴儿出现出血不止、腹泻、抽搐等症状，应及时就医，并进行维生素K的补充治疗。 维生素K缺乏症的治疗主要包括维生素K的补充和止血治疗。对于轻症患儿，可通过口服或注射维生素K进行治疗；对于重症患儿，则需要综合治疗，包括止血、抗感染、营养支持等。 预防维生素K缺乏症的关键在于加强孕期保健，确保孕妇摄入充足的维生素K；同时，新生儿出生后应及时补充维生素K，并避免滥用抗生素。 此外，家长还应注意观察婴儿的日常表现，如出现出血不止、腹泻、抽搐等症状，应及时就医。

健康管理专家

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文章 日常三步骤，排除体内垃圾皮肤好

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，我们体内会积累越来越多的毒素。这些毒素不仅会影响我们的身体健康，还会对肌肤造成伤害，导致肤色暗沉、出油、干燥等问题。 那么，如何才能有效排除体内毒素，让肌肤焕发出健康的光彩呢？以下为您介绍三种简单有效的方法。 第一步：规律生活，养成健康的生活方式 肌肤排毒不仅仅是皮肤护理和饮食，更是一种健康的生活方式。适量运动、充足睡眠和良好的情绪释放，都是帮助身体排毒的重要途径。例如，定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排除体内毒素。保证充足的睡眠，有助于身体恢复和毒素的排出。此外，学会放松身心，释放压力，也有助于身体排毒。 第二步：饮食排毒，选择具有排毒功效的食物 饮食是排毒的重要途径之一。以下是一些具有排毒功效的食物： 石榴：富含抗氧化物，帮助清除体内自由基，预防细胞氧化。 燕麦片：富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇，促进肠道蠕动。 苹果：富含果胶，有助于肠道排毒。 地瓜：富含胡罗素，具有润肠通便、保持酸碱平衡的功效。 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于中和毒素，改善便秘。 木耳：具有吸附力，可以清除体内杂质。 第三步：日常护肤，选择具有排毒功能的护肤品 除了饮食和生活习惯，日常护肤也是排毒的重要环节。选择具有排毒功能的护肤品，如含有石榴、人参、芦荟等成分的护肤品，可以有效地防护外界毒素侵袭，促进新陈代谢和淋巴循环，帮助排除肌肤毒素。 总之，排毒是维护身体健康和肌肤美丽的重要途径。通过规律的生活、合理的饮食和有效的护肤，我们可以有效地排除体内毒素，让肌肤焕发出健康的光彩。

生命之光传递者

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文章 二尖瓣狭窄为什么第一心音亢进

二尖瓣狭窄是一种常见的瓣膜疾病，其主要特征是二尖瓣口狭窄，导致左心房血液流入左心室困难。这种情况下，心脏的听诊可能会出现第一心音亢进的现象。 第一心音亢进的原因主要与二尖瓣狭窄的病理生理改变有关。由于二尖瓣口狭窄，血液流动受阻，导致左心房压力升高，使得二尖瓣在收缩期迅速关闭，从而产生响亮的第一心音。此外，高血压、甲亢等疾病也可能导致第一心音亢进。 对于疑似第一心音亢进的患者，医生通常会进行详细的病史采集和体格检查，并建议进行心脏彩超等辅助检查，以明确诊断。治疗方面，需要根据病因进行针对性治疗，如控制血压、治疗甲亢、手术矫正二尖瓣狭窄等。 除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。建议避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，戒烟限酒，保持规律运动，控制体重，以降低心血管疾病的风险。 在日常生活中，患者应关注自身症状的变化，如有异常应及时就医。只有通过积极的治疗和良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 备孕的男性多吃这4类食物

备孕期间，除了女性需要注重饮食和保养，男性也同样重要。以下四种食物，对于提高男性生育能力、促进精子质量有很好的帮助。 1. 优质蛋白质，精子的重要原料 蛋白质是构成细胞的基础，也是精子的重要组成部分。富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，可以协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量。 需要注意的是，蛋白质并非摄入越多越好，过量摄入容易导致营养不均衡，甚至影响受孕。 2. 矿物质和微量元素，精子活力的保障 锌、硒等矿物质和微量元素，对男性生育力至关重要。它们参与了睾丸酮的合成和运载，提高精子活动能力，帮助提高受孕几率。 富含锌的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；富含硒的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。 3. 水果蔬菜，维生素的宝库 水果蔬菜中富含的维生素，是男性生殖生理活动所必需的。维生素A和维生素E可以延缓衰老、减慢性功能衰退，提高精子生成和活性。 男性如果长期缺乏蔬果中的维生素，可能会导致精子数量减少、活力下降，甚至影响生育能力。 4. 适量脂肪，激素合成的原料 脂肪是性激素合成的原料，也是精子生成所需的必需脂肪酸。适量摄入脂肪，有利于性激素的合成和精子生成。 建议选择鱼类、禽类等优质脂肪，少吃猪肉等饱和脂肪含量较高的食物。 备孕期间，男性可以通过调整饮食结构，提高自身生育能力，为宝宝的到来做好准备。

数字健康领航者

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