宁波市医疗中心李惠利医院

文章 坐姿不正会让胸越来越下垂？应该如何预防、改善？

随着现代生活节奏的加快，越来越多的白领族长时间处于办公桌前，忽视了对自身坐姿的调整。殊不知，错误的坐姿不仅会引发颈椎、腰椎等疾病，还会导致胸部下垂，影响女性的美观和自信心。本文将探讨胸部下垂的原因，并提供预防及改善的建议。 一、胸部下垂的原因 1. 遗传因素：部分女性的胸部下垂可能与遗传有关，家族中有胸部下垂情况的女性更容易出现此问题。 2. 生长发育：青春期发育过程中，胸部受到的重力不同，可能导致胸部下垂。 3. 年龄增长：随着年龄的增长，胸部皮肤及韧带逐渐松弛，导致胸部下垂。 4. 错误的坐姿：长时间保持错误的坐姿，导致胸部肌肉松弛，加重胸部下垂程度。 二、预防及改善胸部下垂的方法 1. 选择合适的内衣：选择合适的内衣，可以提供足够的支撑，减轻胸部负担，预防胸部下垂。 2. 调整坐姿：保持正确的坐姿，挺胸抬头，避免长时间低头、驼背等不良姿势。 3. 胸部运动：通过胸部伸展运动、按摩等，加强胸部肌肉力量，改善胸部下垂。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，多吃富含胶原蛋白、维生素等美胸食物。 5. 定期检查：定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺疾病，预防胸部下垂。 三、结语 胸部下垂是女性常见的困扰，通过调整生活方式、加强锻炼和日常保养，可以有效预防和改善胸部下垂。同时，关注乳腺健康，定期进行乳腺检查，也是保障女性健康的重要措施。

癌症防治先锋

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文章 遗传性哮喘什么时候出现症状

遗传性哮喘作为一种常见的慢性呼吸道疾病，其症状的出现与过敏原的接触密切相关。 常见的过敏原包括冷空气、花粉、油烟、尘螨、灰尘等。当患者接触到这些过敏原时，往往会引发喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。此外，刺激性气体如二氧化硫、氨气，以及某些食物如牛奶、海鲜等，也可能成为诱发哮喘的过敏原。 遗传性哮喘的症状表现多样，部分患者可能表现为刺激性干咳，无痰或少痰。患者若能避免接触这些过敏原，症状往往可以得到缓解。 针对遗传性哮喘的治疗，主要分为急性发作期和缓解期。在急性发作期，患者可以通过使用抗过敏药物如扑尔敏、西替利嗪等，以及支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等，来缓解症状。在缓解期，患者则可以通过脱敏治疗来达到治愈的目的。 对于遗传性哮喘患者来说，日常保养同样重要。保持室内外环境清洁，远离过敏原，积极预防流感等呼吸道疾病，使用负离子康健仪等辅助设备，都有助于降低哮喘的发作频率。 遗传性哮喘的预防和治疗需要患者、家属和医生的共同努力。在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗方案，才能有效控制病情，提高生活质量。

老年健康守护者

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文章 鸡胸肉增肌食谱 你的营养增肌餐

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。其中，心血管疾病作为一种常见且危害性极大的疾病，引起了广泛的关注。本文将从心血管疾病的成因、预防和治疗方法等方面进行科普，帮助大家更好地了解并预防心血管疾病。 一、心血管疾病的成因 心血管疾病主要包括冠心病、高血压、心肌病、心律失常等。其成因复杂，主要包括以下几个方面： 1. 遗传因素：家族中有心血管疾病史的人，患病风险较高。 2. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯会损害心血管健康。 3. 慢性疾病：糖尿病、肥胖、高血脂等慢性疾病会增加心血管疾病的风险。 4. 药物因素：某些药物如避孕药、抗抑郁药等也可能增加心血管疾病的风险。 二、心血管疾病的预防 预防心血管疾病的关键在于养成良好的生活习惯，包括： 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高盐、高糖食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害心血管健康。 4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 5. 定期体检：及时发现并控制慢性疾病。 三、心血管疾病的治疗 心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预等。 1. 药物治疗：常用的药物包括降压药、降脂药、抗血小板药等。 2. 手术治疗：对于某些心血管疾病，如冠心病、主动脉瘤等，手术治疗是必要的。 3. 生活方式干预：通过调整饮食、运动、戒烟限酒等方式改善心血管健康。 四、总结 心血管疾病是一种常见的慢性疾病，预防胜于治疗。通过养成良好的生活习惯，我们可以有效降低心血管疾病的风险，保护心血管健康。

医疗故事汇

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文章 青春少女得小心子宫癌

子宫癌，一种常见的妇科恶性肿瘤，近年来其发病年龄呈现年轻化趋势。研究发现，青春期少女（20岁以下）患子宫颈癌的风险较高，这与多种因素有关。 首先，过早开始性生活（18岁以下）是导致少女宫颈癌的重要因素之一。研究表明，初次性交年龄越小、性伴侣越多、性交越频繁，其发病率越高。这是因为少女的宫颈组织尚未完全发育成熟，对外界致癌和促癌物质敏感，容易受到伤害。 其次，性伴侣过多或性交过频会导致体内产生多种抗体，干扰正常的精子抗体反应，从而增加患宫颈癌的风险。 此外，近年研究发现，宫颈癌发病与二型疱疹病毒感染有关。若性伴侣是此病毒的携带者，就会通过性交使女性感染而患宫颈癌。 为了预防子宫癌，少女应避免过早开始性生活，并注意性卫生。已婚女性也应节制性生活，并保持良好的性卫生习惯。 除了性传播因素，子宫癌的发生还与早婚、早产、多产、性卫生差、炎症和宫颈糜烂等因素有关。因此，预防子宫癌的发生，除了避免高危因素，还应定期进行妇科检查，及时发现并治疗宫颈病变。 目前，针对宫颈癌的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗等。手术是治疗宫颈癌的主要手段，适用于早期宫颈癌患者。放疗和化疗则适用于晚期或复发性宫颈癌患者。 总之，子宫癌是一种严重的妇科疾病，早期诊断和及时治疗至关重要。少女应关注自身健康，养成良好的生活习惯，预防宫颈癌的发生。

生命之光传递者

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文章 这些人才要补钙，别再乱补了

　　成长发育、孕育生命、步入老年，这些人生阶段总会伴随着“多补补钙”的建议。市场上补钙产品层出不穷，似乎人人都在补钙。那么，我们真的需要补钙吗？ 　　北京善方医院骨科特约会诊专家朱兵指出，医学界普遍认为，补钙并非人人必需。除了老年人、儿童、绝经前后女性和孕妇这几类特殊人群外，大多数人无需额外补钙。 　　有人认为“补钙能预防骨质疏松”，但实际上这种观点存在误区。骨质疏松是一种内分泌代谢类疾病，其根本原因在于钙质利用障碍，而非单纯的钙缺乏。 　　老年人容易患骨质疏松，主要是因为内分泌代谢功能下降，活动量减少，导致钙吸收减少、流失增加。儿童生长发育迅速，对钙的需求量大，饮食中摄取的钙质可能不足以满足需求。绝经前后女性激素水平变化，容易导致钙流失。孕妇孕育胎儿，对营养的需求量增加。这四类人群可以在医生指导下适当补充钙剂和维生素D。 　　朱兵大夫强调，一般情况下，成年人通过正常饮食就能获取足够的钙质。过量补钙不仅无法吸收，还可能增加肾脏负担。盲目补钙可能导致消化不良、肾脏负担加重等问题。因此，不建议随意补钙，更应遵循医嘱，科学补钙。 　　关于饮食补钙，存在两个常见误区。一是“牛奶补钙作用好”，实际上，牛奶的补钙作用被过度夸大，动物肌肉中的钙元素更易被人体吸收。二是“骨头汤补钙”，骨骼中的钙不易被人体吸收，喝骨头汤并不能有效补钙。 　　此外，“伤筋动骨要补钙”的观点也是错误的。骨折后，机体并不额外需要钙质，通过恰当的治疗和康复锻炼，人体自身就能恢复。

跨界医疗探索者

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文章 食道癌的主要原因

食管癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，与多种因素相关。以下将从饮食、环境、遗传等方面介绍食管癌的常见原因。 一、饮食因素 1. 长期进食过热、过硬、粗糙的食物，如烫食、辣食等，容易损伤食管黏膜，增加食管癌的风险。 2. 长期进食酸菜、咸鱼、腌制食品等高盐、高亚硝酸盐的食物，容易导致食管癌。 3. 缺乏膳食纤维的饮食，如长期食用精细主食，容易导致便秘，增加食管癌风险。 二、环境因素 1. 食管癌高发地区的水土中缺少钼元素，钼元素具有抗癌作用。 2. 食管癌高发地区的空气污染，如工业废气、汽车尾气等，可能增加食管癌的风险。 三、遗传因素 1. 食管癌具有家族聚集性，有家族食管癌病史的人患食管癌的风险较高。 2. 遗传易感性，某些基因突变可能导致食管癌的发生。 四、其他因素 1. 吸烟、饮酒等不良生活习惯，容易导致食管癌。 2. 慢性食管炎等疾病，如食管溃疡、食管狭窄等，可能增加食管癌风险。 了解食管癌的常见原因，有助于我们采取相应的预防措施，降低食管癌的发病率。

康复之路

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文章 肺部淋巴结肿大怎么消除

肺部淋巴结肿大是常见的临床表现，常常与肺部感染、肿瘤等疾病相关。为了明确病因，医生通常会建议进行肺部影像学检查，如CT扫描等，并结合血液检查，如血常规等，全面评估病情。 肺部感染是导致淋巴结肿大的常见原因之一。针对感染性淋巴结肿大，抗感染治疗是关键。医生会根据病原学检测结果，选择合适的抗生素进行治疗。 除了感染，肺部肿瘤、淋巴瘤等疾病也可能导致淋巴结肿大。对于肿瘤性淋巴结肿大，治疗策略通常包括手术切除、化疗、放疗等。具体治疗方案需要根据患者的具体情况来确定。 除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也会影响肺部淋巴结肿大的恢复。建议患者保持良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性食物，保持充足的睡眠，避免过度劳累。 此外，患者还应该积极进行康复锻炼，增强体质，提高免疫力。对于一些慢性肺部疾病患者，定期复查，及时调整治疗方案，也是非常重要的。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按照医嘱进行各项检查和治疗。同时，也要保持良好的心态，积极面对疾病，相信自己能够战胜病魔。

远程医疗新视界

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文章 化疗让患者恐惧，肿瘤专家呼吁：加快推进无呕医院、无呕病房

4月15日至21日，全国肿瘤防治宣传周再次提醒我们关注癌症防治的重要性。化疗作为恶性肿瘤的重要治疗手段，其带来的恶心呕吐副作用一直是患者和家属的噩梦。然而，随着医疗技术的不断发展，我国肿瘤专家呼吁加快推进无呕医院、无呕病房建设，让化疗不再成为患者的噩梦。 据国家卫生健康委员会数据显示，我国每年新发癌症病例约380万，死亡约229万。庞大的患者群体给社会和家庭带来沉重的负担。因此，加强癌症防治工作至关重要。 化疗虽然有效，但其副作用也是不容忽视的。恶心呕吐是化疗最常见的副作用之一，严重影响了患者的治疗依从性和生活质量。为了减轻患者的痛苦，我国肿瘤专家呼吁加快推进无呕医院、无呕病房建设。 无呕医院和无呕病房通过采用先进的止吐技术和药物，为患者提供更加舒适的治疗环境。目前，国际上常用的止吐方案为“三联”方案，即阿瑞匹坦、5-羟色胺抑制剂—托烷司琼、地塞米松联合使用。此外，针对部分反应严重的患者，还可以采用“四联”方案，即增加镇静类药物如奥氮平等。 为了更好地推广无呕理念，我国已在全国各地建设了多家无呕医院和无呕病房。例如，北京市朝阳区桓兴肿瘤医院就是国内较早推行化疗预防止吐理念的医院之一。通过提前使用止吐药物，许多患者在化疗过程中并未出现恶心呕吐症状。 然而，无呕治疗的理念在偏远地区仍较为落后。为了解决这个问题，专家们建议加强患者教育、提高医生和护士的培训水平，并利用互联网医院等信息化手段将无呕理念推广到基层。 未来，随着医疗技术的不断发展，相信无呕治疗将越来越普及，让更多患者受益。

健康驿站

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文章 胃癌手术后多久能出院

胃癌，作为我国常见的恶性肿瘤之一，每年有超过17万人因胃癌去世，占总恶性肿瘤死亡人数的1/4。胃癌对人类健康的威胁不容忽视。 当怀疑自己患上了胃癌，首先要保持冷静，及时前往正规医院进行详细检查。胃癌的治疗主要包括以下几种方法： 1. 外科手术：手术是治疗胃癌的主要方法，也是目前有可能治愈胃癌的唯一途径。化疗主要适用于手术前、手术中及手术后的辅助治疗，或胃癌晚期无法手术的患者。内镜治疗是一种较新的治疗方法，对早期胃癌可行内镜下黏膜切除，对中晚期可进行局部药物注射。 2. 早期治疗：胃癌的早期治疗相对简单，发现病情后，应在医生的建议和指导下选择正确的治疗方法，尽可能做到根除。中晚期治疗应选择科学方法，也能控制病情和延缓生命。 3. 综合治疗：胃癌分为四期，第一期和第二期以手术为主，辅以中药、化疗；第三期以手术切除病灶，联合化疗、中医中药等综合治疗；第四期以中医中药治疗为主，化疗为辅或以中医中药、抗癌化疗为主，标本兼治，攻补结合。 胃癌患者应保持信心，不要轻易放弃，不要乱投医乱服药。在饮食上不必过多忌嘴，只要想吃，吃后无不适，都可适量食用。让患者把自己当正常人看待，解除精神上的负担。 除了治疗，胃癌患者还需要注意日常保养。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 保持良好的心态，积极面对生活。 3. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 定期复查，密切关注病情变化。

生物医疗创新站

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文章 引起小儿腺样体肥大的原因

　　孩子腺样体发炎肿大，让家长们十分担忧。腺样体位于鼻咽部，是人体免疫系统的一部分。当孩子出现腺样体肥大时，往往会伴随鼻塞、打鼾等症状，严重影响睡眠质量。那么，为什么孩子的腺样体会发炎肿大呢？ 　　人在睡眠时主要依靠鼻子呼吸。当鼻咽部通气径路受到阻塞时，就会出现打鼾现象。与成人不同，孩子的打鼾往往是由于腺样体肥大或扁桃体肥大影响鼻咽部通气造成。这种情况下，孩子在白天非睡眠状态下也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。 　　引起小儿腺样体肥大的原因有很多，主要包括以下几种： 　　一、慢性鼻炎：慢性鼻炎可能导致腺样体反复受到刺激，从而引起炎症和肥大。 　　二、过敏反应：过敏反应可能导致局部水肿，从而使腺样体肥大。这类孩子往往伴有其他过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。 　　三、急性炎症：急性炎症可能导致腺体组织充血、肿胀，甚至化脓。此时，孩子可能出现鼻塞、张口呼吸、呼吸困难等症状，并伴有发烧、咽痛等全身症状。 　　针对腺样体肥大，目前常用的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗炎、抗过敏等药物，以缓解症状。手术治疗则主要针对严重病例，如腺样体肥大导致睡眠呼吸暂停综合征等。 　　美国杰西低温等离子联合神经阻断术是一种治疗腺样体肥大的微创手术。该技术利用低温等离子射频的能量，以40度左右的低温对腺样体病变组织进行消融，恢复鼻咽腔正常通气。手术过程在显微镜下进行，视野清晰，操作精准，创伤小，恢复快。 　　除了手术治疗，日常生活中，家长也要注意以下几点，帮助孩子预防腺样体肥大： 　　1. 增强体质，提高免疫力。 　　2. 注意饮食卫生，避免接触过敏原。 　　3. 保持室内空气流通，避免孩子长时间处于密闭环境中。 　　4. 鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。 　　5. 出现鼻塞、打鼾等症状时，要及时就医。

健康管理专家

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