吉林市中西医结合肛肠医院

文章 每天坚持慢跑健身的七大好处

　　运动，是保持身体健康的重要方式之一。其中，慢跑作为一种简单易行的有氧运动，越来越受到人们的喜爱。那么，每天坚持慢跑健身，究竟有哪些好处呢？本文将从大脑、心脏、皮肤、肺、肠脏、腹部和关节等方面，为您详细解析。 　　一、大脑：提高记忆力，预防老年痴呆 　　研究表明，定期进行慢跑锻炼可以改善大脑的认知功能，提高记忆力。慢跑可以促进脑源性神经营养因子（BDNF）的分泌，BDNF是一种重要的神经营养因子，可以促进神经生长和神经修复。此外，慢跑还可以改善大脑血液循环，预防老年痴呆症。 　　二、心脏：降低血压，预防心脏病 　　慢跑可以增强心脏功能，提高心脏泵血能力。长期坚持慢跑，可以降低高血压患者血压，预防心脏病。慢跑还可以改善血脂水平，降低心血管疾病风险。 　　三、皮肤：改善肤色，延缓衰老 　　慢跑可以促进血液循环，提高皮肤新陈代谢，使皮肤变得更加红润有光泽。此外，慢跑还可以加速皮肤细胞更新，延缓衰老。 　　四、肺：增加肺活量，提高免疫力 　　慢跑可以锻炼肺部功能，增加肺活量。长期坚持慢跑，可以提高身体免疫力，预防呼吸道疾病。 　　五、肠脏：促进肠道蠕动，预防便秘 　　慢跑可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。长期坚持慢跑，可以预防便秘，改善肠道健康。 　　六、腹部：减少腹部脂肪，预防糖尿病 　　慢跑可以消耗腹部脂肪，减少腰围。长期坚持慢跑，可以降低患糖尿病的风险。 　　七、关节：减轻关节负担，预防关节炎 　　慢跑可以增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。长期坚持慢跑，可以预防关节炎。 　　总之，每天坚持慢跑，对我们的身体健康大有裨益。但是，在开始慢跑之前，建议先咨询医生，制定适合自己的运动方案。

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文章 肝肾好，内分泌不紊乱

内分泌失调是现代人常见的健康问题，它影响着我们的生理和心理状态。北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东指出，肝肾功能的失调与内分泌紊乱密切相关。 肝肾同源，肝肾功能的失调会导致内分泌失调，从而引发一系列疾病。例如，肾精不足会导致生长发育迟缓、身材矮小、智力低下等问题；肾阳虚衰则会导致男子阳痿、早泄、滑精，女子宫寒不孕；肾阴亏虚则会导致女子月经失调，男子阳强易举、遗精等问题。肝气郁滞则会导致精神抑郁、烦躁、颈部瘿瘤，女性月经不调、乳房胀痛等症状。 要缓解内分泌疾病症状，需要从饮食、中药、推拿按摩等方面进行调理。例如，香附、郁金、佛手、香橼、玫瑰花等可以疏肝理气，枸杞、女贞子、墨旱莲、桑葚、黑芝麻等有养阴精、补肝肾之功。此外，推拿按摩也可以起到补肾纳气、舒肝明目、理气养肝等作用。 除了药物治疗和推拿按摩，日常生活中的调理也非常重要。要遵循自然规律，合理饮食，按时作息，保持乐观的生活态度，才能使肝气条达顺畅，内分泌系统才能正常运转。 内分泌失调是一个复杂的问题，需要我们认真对待。通过合理的治疗和日常调理，我们可以改善内分泌失调，拥有健康的身体。

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文章 怕冷的人是什么体质怎么改善

在日常生活中，我们常常会遇到一些特别怕冷的人，他们即使在温暖的房间也会感到寒冷，这种现象可能与阳虚体质有关。 阳虚体质是指人体阳气不足，导致身体功能减弱，容易出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。中医认为，阳虚体质可以通过艾条治疗、中药调理等方式进行改善。 艾条治疗是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾条产生的热量，刺激身体穴位，达到温经散寒、调和气血的作用。常用的穴位包括涌泉穴、足三里穴、关元、神阙等。 中药调理是改善阳虚体质的重要手段，常用的中成药有右归丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、附子理中丸等。这些药物能够温补阳气，增强体质。 除了艾条治疗和中药调理，日常生活中的一些细节也非常重要。首先，要注意保暖，避免受寒。其次，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。此外，还要加强体育锻炼，如瑜伽、太极拳、五禽戏等，以提高身体素质。 如果阳虚体质严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。 总之，阳虚体质的人可以通过多种方式改善体质，过上健康的生活。

医疗新知速递

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文章 心因性阑尾炎是一种怎样的疾病

阑尾炎是常见的腹部疾病，通常由饮食不当、细菌感染等原因引起。然而，近年来，一种被称为“心因性阑尾炎”的特殊类型引起了人们的关注。心因性阑尾炎并非由细菌感染引起，而是由于心理因素导致的。 心因性阑尾炎的症状与普通阑尾炎相似，包括右下腹隐痛、恶心、呕吐等。然而，经过检查，患者的阑尾并未出现充血、肿胀或化脓等炎症表现。这种疾病通常与心理压力、情绪波动等因素有关。 研究表明，当人体处于高度紧张或情绪低落的状态时，肾上腺皮质激素分泌增加，导致免疫功能下降和疼痛敏感性升高，从而引发心因性阑尾炎。因此，心理因素在心因性阑尾炎的发病中起着重要作用。 预防心因性阑尾炎的关键在于保持良好的心态。以下是一些建议： 学会调整心态，积极面对生活中的压力。 保持乐观开朗的性格，学会释放负面情绪。 参加体育锻炼，增强身体素质。 寻求心理咨询，解决心理问题。 对于心因性阑尾炎患者，除了心理治疗外，还可以采取以下措施： 适当休息，避免过度劳累。 保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣食物。 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。 心因性阑尾炎虽然不是细菌感染引起的，但仍然需要引起重视。通过调整心态、改善生活习惯，可以有效预防和治疗心因性阑尾炎。

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文章 怎么治疗肝硬化效果好

肝硬化，作为常见的慢性肝病，严重威胁着人们的健康。了解肝硬化的成因、治疗方法以及日常保养，对于预防和治疗肝硬化至关重要。 一、肝硬化的成因及表现 肝硬化是由多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。常见的病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等。肝硬化早期症状不明显，容易被忽视。随着病情进展，患者会出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、肝区疼痛等症状。 二、肝硬化的治疗方法 1. 早期治疗：早期肝硬化治疗原则为针对病因治疗。例如，乙型肝炎肝硬化患者可进行抗病毒治疗，以抑制病毒复制，减轻肝纤维化进程。 2. 药物治疗：药物治疗包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗、护肝治疗等。抗病毒治疗适用于乙型肝炎肝硬化患者；抗纤维化治疗可减轻肝纤维化进程；护肝治疗可改善肝功能，降低转氨酶和胆红素水平。 3. 介入治疗：经颈静脉肝内门体分流术（TIPS）可有效降低门静脉系统压力，缓解腹水及消化道出血等症状。 4. 肝移植：对于终末期肝硬化患者，肝移植是唯一有效的治疗方法。 三、肝硬化患者的日常保养 1. 休息：肝硬化患者要注意劳逸结合，避免过度劳累加重病情。 2. 饮食：肝硬化患者应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，限制高脂肪、高热量食物的摄入。严禁饮酒，避免加重肝脏负担。 3. 戒烟：吸烟会加重肝脏负担，肝硬化患者应戒烟。 4. 定期复查：肝硬化患者要定期复查肝功能、病毒指标等，及时了解病情变化。 四、选择合适的医院和科室 治疗肝硬化需要选择专业医院和科室。肝内科是治疗肝硬化的主要科室，患者应选择正规医院进行诊疗。

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文章 男人补肾应该吃什么食物

肾脏作为男性重要的器官，其健康与否直接关系到男性的生理功能和健康状况。肾虚，作为常见的男性健康问题，不仅会影响性功能，还可能引发其他疾病。那么，男性肾虚应该吃什么食物来调理呢？以下是一些具有补肾功效的食物推荐。 一、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益气、润肠通便的功效。经常食用黑芝麻，可以帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、头发脱落等症状。 二、枸杞子 枸杞子被誉为“补肾圣药”，具有滋肾养肝、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞子中的枸杞多糖具有抗氧化、抗疲劳、调节免疫等作用，对肾虚患者具有良好的调理作用。 三、核桃仁 核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾益精、润肺止咳的功效。经常食用核桃仁，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、记忆力减退等症状。 四、山药 山药具有补脾养胃、益肺止咳、补肾益精的功效。山药富含淀粉酶、皂苷等营养成分，可以帮助调节肠胃功能，提高免疫力，对肾虚患者具有良好的调理作用。 五、海参 海参是一种珍贵的滋补品，具有补肾益精、养血润燥的功效。海参富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对肾虚引起的腰膝酸软、性功能障碍等症状有良好的改善作用。 除了以上食物外，男性肾虚患者还可以适当食用黑豆、羊肉、鸡肉等具有补肾功效的食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也是调理肾虚的重要措施。

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文章 睡前瑜伽减肥动作是怎样的

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是体重管理。在众多的减肥方法中，瑜伽因其独特的魅力和良好的效果，受到了许多人的喜爱。尤其是在睡前进行瑜伽练习，可以帮助放松身心，促进睡眠，同时还能达到减肥的效果。 以下是一些适合睡前练习的瑜伽减肥动作： 1. 侧卧抬腿 首先，在床边平躺，将下半身向右侧卧，将右腿抬起，尽量靠近胸部，左腿伸直。然后，将上半身转向左侧，右手臂伸直，左手臂弯曲，手掌放在腰间。保持这个姿势30秒，然后换另一侧。 2. 俯卧撑 在床边平躺，双手掌放在床面上，与肩同宽，双脚并拢。然后，将身体抬起，保持身体成一条直线，与地面呈45度角。保持这个姿势30秒，然后慢慢放下。 3. 犁式 坐在床边，双腿伸直，脚尖向上。然后，将身体向后倾倒，尽量让双腿与地面平行。双手放在身体两侧，掌心朝下。保持这个姿势30秒。 4. 轮式 躺在床面上，双腿伸直，脚尖向上。双手放在肩膀两侧，掌心朝下。然后，将身体向上抬起，尽量让肩膀离开床面。保持这个姿势30秒。 5. 鸽王式 坐在床边，双腿伸直，脚尖向上。然后，将右腿弯曲，膝盖放在左腿上，脚尖指向地面。将左腿弯曲，膝盖放在右腿上，脚尖指向地面。保持这个姿势30秒。 需要注意的是，在进行睡前瑜伽减肥动作时，要根据自己的身体状况和柔韧性进行调整，避免造成运动损伤。

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文章 正确认识破伤风针

破伤风，一种由破伤风杆菌引起的严重疾病，近年来备受关注。破伤风杆菌广泛存在于土壤、尘埃、粪便等环境中，主要通过伤口进入人体。当伤口较深、污染严重时，破伤风杆菌容易繁殖，引发破伤风。 预防破伤风的有效手段是接种疫苗。目前，我国常用的破伤风疫苗包括破伤风抗毒素(TAT)和人破伤风免疫球蛋白(TIG)。TAT来源于马血清，需要皮试；TIG来源于人血清，无需皮试，价格稍高。此外，破伤风类毒素疫苗也是一种主动免疫方式，通过注射类毒素，激发人体产生抗体，达到预防破伤风的目的。 破伤风疫苗的接种程序为：出生后3个月、6个月、1岁、6岁时各接种一剂，共4剂。成人则每10年加强注射一次。孕妇在妊娠早期和分娩前3周，应接种破伤风疫苗，以确保母婴安全。 破伤风的治疗主要包括：清除伤口、注射破伤风抗毒素、控制痉挛等。清除伤口是治疗破伤风的关键，应尽早进行。注射破伤风抗毒素可以中和体内的破伤风毒素，控制病情发展。控制痉挛则主要通过药物治疗和物理治疗来实现。 除了接种疫苗和积极治疗外，日常生活中也应加强防护，避免受伤。一旦受伤，应及时清洗伤口，并采取适当的消毒措施，以防破伤风杆菌感染。

医疗趋势观察站

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文章 血小板减少的症状有哪些

血小板减少症，这是一种常见的血液疾病，其特征是血小板计数低于正常范围。血小板是血液中的一种重要成分，主要负责凝血功能。当血小板数量减少时，患者会出现不同程度的出血症状。 轻度血小板减少的患者可能会出现一些轻微的出血症状，如皮肤出血点、瘀斑、牙龈出血和鼻出血。这些症状可能并不明显，有时甚至会被忽视。然而，严重者可能会出现器官出血，如呕血、黑便、血尿、脑出血等，这些症状严重威胁着患者的生命。 血小板减少症的病因有很多，包括血小板生成不足、脾滞留血小板、血小板被破坏或利用增加以及稀释等。常见的病因有免疫性血小板减少症、慢性再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、自身免疫性疾病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、抗磷脂综合征、甲亢、慢性肝炎等。一些药物也会导致血小板减少，如阿司匹林、磺胺类药物等。 血小板减少的患者需要及时就医，避免使用对血小板有害的药物和检查方法，如阿司匹林、磺胺类药物和X光检查等。同时，要尽量避免创伤性出血和感染，以免加重病情。在日常生活中，要注意营养，多吃含铁丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、奶、豆制品等。 血小板减少症的治疗方法主要包括药物治疗、输血治疗和骨髓移植等。药物治疗包括激素治疗、免疫抑制剂治疗、抗病毒治疗等。输血治疗适用于急性大出血的患者。骨髓移植是治疗血小板减少症的一种根治性方法，但风险较高，适用于严重病例。 总之，血小板减少症是一种常见的血液疾病，患者需要及时就医，积极配合治疗，同时注意日常保养，以降低病情恶化的风险。

医学奇迹见证者

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文章 痔疮犯了吃什么药止疼

痔疮，作为常见的肛门疾病，困扰着许多中老年人。随着年龄的增长，肛门部位血管弹性下降，血液循环不畅，导致痔疮发病率逐年上升。痔疮的主要症状包括疼痛、坠胀、便血、血栓和感染等，严重影响患者的生活质量。 针对痔疮疼痛的治疗，首先建议患者调整饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，可以采用太宁栓进行肛门给药，润滑粪便，减轻排便时的摩擦和疼痛。此外，口服地奥司明联合肛门用麝香痔疮栓也是治疗痔疮疼痛的有效方法，具有明显的缓解作用。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持肛门清洁，避免长时间久坐或久站，适当进行肛门锻炼，都有助于缓解痔疮症状。如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。 在治疗痔疮的过程中，患者应选择正规医院就诊，尤其是具有肛肠专科的医院。专业医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者早日康复。 痔疮虽小，但不容忽视。患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，避免病情加重。

疾病解码者

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