沈阳市妇婴医院

文章 让男人保持坚挺的3个绝招

随着生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注，尤其是性功能障碍。性功能障碍不仅影响男性的生活质量，还可能导致夫妻关系紧张。那么，男性如何提高性能力？如何延缓性功能衰退呢？本文将从多个方面为您解答。 1. 坐浴提肛，增强局部血液循环 坐浴是一种简单有效的保健方法，可以帮助男性增强局部血液循环，提高性功能。具体方法如下： 准备一个木盆，注入大半盆热水。 水温控制在40-50℃，避免烫伤。 坐浴时间为20-30分钟，期间可不断加入热水保持水温。 此外，提肛锻炼也是一种简单有效的锻炼方法。通过收缩肛门，可以锻炼肛门周围的肌肉，增强性功能。 2. 夫妻恩爱，增进感情，提升性生活质量 性生活质量是夫妻关系的重要组成部分。夫妻之间要相互体贴、关爱，保持规律的性生活。以下是一些建议： 了解彼此的需求，相互沟通。 创造浪漫的气氛，增进感情。 使用润滑剂，缓解干燥不适。 此外，女性在绝经后，可能会出现阴道干涩、性冷淡等症状。这时，夫妻之间要互相理解，共同面对。 3. 辨明体质，科学进补 男性进补要根据自身体质进行选择。以下是一些常见的进补方法： 阳虚体质：金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。 阴虚体质：六味地黄丸、左归丸等。 此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，也有助于提高性功能和延缓性功能衰退。 4. 注意饮食，补充营养 男性可以通过调整饮食来提高性功能和延缓性功能衰退。以下是一些建议： 多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物。 多吃富含不饱和脂肪酸的食物。 多吃富含抗氧化物质的食物。 5. 定期体检，早发现早治疗 定期体检可以帮助男性及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。以下是一些需要关注的检查项目： 性激素水平检测 前列腺检查 血糖、血脂、血压等常规检查 总之，男性要提高性功能和延缓性功能衰退，需要从多个方面入手。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯以及科学的进补，男性可以拥有健康的性功能和幸福的生活。

医者荣耀

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文章 宝宝缺元素的原因及对策

铁和锌作为人体必需的微量元素，对婴幼儿的生长发育至关重要。然而，缺乏这两种元素可能导致贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等问题。本文将详细介绍宝宝缺铁、缺锌的原因、表现以及相应的预防和治疗方法，帮助家长们更好地呵护孩子的健康成长。 一、宝宝缺铁的原因及对策 1. 缺铁原因： （1）孕期母亲缺铁：孕期母亲体内铁储备不足，无法满足胎儿对铁的需求，导致胎儿出生后易缺铁。 （2）人工喂养：牛乳中铁含量低，且含有磷，影响铁的吸收，人工喂养的宝宝易缺铁。 （3）对牛乳过敏：部分宝宝对牛乳过敏，可能导致肠道出血，进而引发缺铁性贫血。 2. 缺铁表现： （1）面色苍白、乏力、易疲劳。 （2）生长发育迟缓、智力发育落后。 （3）食欲不振、挑食、厌食。 3. 预防和治疗方法： （1）孕期母亲注意补充铁剂。 （2）出生后尽量母乳喂养，并添加富含铁的辅食。 （3）及时补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 二、宝宝缺锌的原因及对策 1. 缺锌原因： （1）孕期母亲缺锌：孕期母亲缺锌会影响胎儿对锌的吸收和储存。 （2）长期偏食素食：植物性食物中锌含量较低，且植酸盐和纤维素会影响锌的吸收。 （3）其他原因：如过分好动、服用四环素类药物等。 2. 缺锌表现： （1）食欲不振、挑食、厌食。 （2）生长发育迟缓、智力发育落后。 （3）免疫力下降、易患感染性疾病。 （4）口腔溃疡、异食癖等。 3. 预防和治疗方法： （1）孕期母亲注意补充锌剂。 （2）出生后尽量母乳喂养，并添加富含锌的辅食。 （3）及时补充锌剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。 三、总结 宝宝缺铁、缺锌会对他们的健康成长造成严重影响。家长们要重视孩子的营养摄入，定期带孩子进行体检，及时发现并纠正营养缺乏问题，确保孩子健康成长。

生物医疗创新站

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文章 积食可以吃什么药 用药的时候要注意什么

积食是日常生活中常见的现象，尤其在儿童中较为常见。当儿童出现肚子胀痛、食欲不振、舌苔厚腻等症状时，很可能是积食所致。 针对积食，可以采取以下治疗方法： 1. 药物治疗：常用的药物包括小儿消积止咳口服液和小儿醒脾颗粒，均为纯中药制剂，具有良好的消积止咳效果。此外，益生菌也可以帮助促进肠道蠕动，缓解积食症状。 2. 饮食调整：积食期间，应避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当运动，增强体质。 4. 神曲、炒萝卜子和麦芽煎水饮用：对于因面食过多导致的积食，可以使用神曲、炒萝卜子和麦芽煎水饮用，有助于缓解症状。 5. 寻求专业帮助：如果积食症状严重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 总之，积食是一种常见的现象，但通过合理的治疗和保养，可以有效缓解症状，恢复健康。

药事通

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文章 男人保健的“加减乘除”

男性保健一直是社会关注的焦点，为了保持男性健康的常盛不衰，我们需要牢记以下“加减乘除”原则。 加：合理增加营养 男性应注重补充富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果、豆制品、新鲜蔬果等。此外，适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等，有助于调节内分泌，提高性功能。 减：减轻压力和负担 现代社会竞争激烈，男性面临着来自事业、家庭、社会等多方面的压力。长期处于高压状态，会导致内分泌紊乱，影响性功能。因此，男性要学会调整心态，减轻压力，保持良好的心理状态。 乘：真诚奉献爱 夫妻感情和睦是男性保持性功能的重要因素。夫妻双方要相互理解、关心、支持，共同营造和谐的家庭氛围，有助于提高性生活质量。 除：消除烦恼和焦虑 长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响男性性功能。男性要学会调整心态，积极面对生活中的挑战，保持乐观的心态。 此外，男性还应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，如前列腺炎、睾丸炎等。通过合理的饮食、运动、作息调整，以及良好的心态，男性可以保持健康的性功能，享受幸福的生活。

医者仁心

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文章 怀孕50天肚子有点疼应该怎么调节才好

怀孕期间，许多女性都会经历腹痛的困扰。这种不适可能源于多种原因，如胎儿发育、子宫扩张、生理变化等。然而，对于一些孕妇来说，持续的腹痛可能会引起焦虑和担忧。本文将为您介绍一些缓解腹痛的方法，帮助您更好地度过孕期。 首先，了解腹痛的原因至关重要。常见的腹痛原因包括： 1. 胎儿发育：随着胎儿的成长，子宫逐渐增大，对周围器官的压迫增加，导致腹痛。 2. 子宫扩张：随着孕周的增加，子宫逐渐扩张，也可能引起腹痛。 3. 生理变化：孕期激素水平的变化，也可能导致腹痛。 4. 胃肠道疾病：如便秘、消化不良等，也可能引起腹痛。 为了缓解腹痛，您可以尝试以下方法： 1. 适当休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。 2. 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。 3. 保持良好情绪：避免焦虑和紧张，保持乐观的心态。 4. 穿着舒适：选择宽松、舒适的衣物，避免压迫腹部。 5. 适当运动：进行适量的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解腹痛。 如果腹痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，排除其他疾病。 总之，孕期腹痛是常见的现象，通过适当的调节和护理，大多数孕妇可以顺利度过这一时期。

康复之路

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文章 孕妇可以吃山竹吗？

怀孕期间，孕妇的饮食和生活习惯需要格外注意，以确保母婴健康。那么，孕妇可以吃山竹吗？这是一个很多孕妇都关心的问题。 山竹的营养价值 山竹是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。这些营养成分可以为孕妇提供充足的能量，帮助孕妇保持良好的身体状况。 山竹对孕妇的好处 1. **补充营养**：山竹含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以帮助孕妇补充孕期所需的营养。 2. **清热降火**：山竹性寒，具有清热降火的功效，可以帮助孕妇改善孕期燥热不适的症状。 3. **改善便秘**：山竹富含膳食纤维，可以帮助孕妇改善便秘问题。 4. **保护皮肤**：山竹中的维生素C可以保护皮肤，防止妊娠纹的产生。 5. **促进消化**：山竹中的果酸可以促进消化，帮助孕妇改善消化不良的问题。 孕妇吃山竹的注意事项 1. **控制摄入量**：山竹性寒，孕妇不宜过量食用。建议每天食用1-2个即可。 2. **注意体质**：体质虚寒的孕妇应适量食用山竹，避免引发不适。 3. **避免与其他寒性食物同食**：山竹与寒性食物同食可能会加重寒性，建议避免。 4. **患有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用**：山竹含糖量较高，妊娠糖尿病孕妇应谨慎食用。 山竹沙拉食谱 材料：山竹、苹果、番茄、生菜、沙拉酱 做法：取山竹果肉，去除核，将苹果、番茄、生菜洗净切碎，放入盘中，挤上沙拉酱，拌匀即可食用。 山竹虽然美味，但孕妇在食用时仍需注意以上事项，以确保母婴健康。

老年健康守护者

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文章 蔡少芬自爆曾小产？这些原因可导致自然流产！

近年来，随着真人秀节目的兴起，观众们得以更真实地了解明星的生活。近日，蔡少芬在《我最爱的女人们》节目中自爆曾小产的经历，引发人们对自然流产的关注。 自然流产是指怀孕28周前，胎儿自然终止妊娠的情况。导致自然流产的原因有很多，主要包括以下几方面： 1. 孕卵异常 孕卵异常是导致自然流产最常见的原因之一。精子或卵子存在缺陷，即使受精成功，也可能导致胚胎发育停滞，最终引发流产。 2. 胎盘发育异常 胎盘是胎儿获取营养的重要途径。如果胎盘发育异常，无法为胎儿提供足够的营养，可能导致胎儿发育迟缓，甚至死亡，引发流产。 3. 情绪异常 情绪波动对孕妇的影响很大。长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，可能导致子宫收缩异常，引发流产。 4. 自身疾病 一些自身疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、高血压等，也可能导致自然流产。 为了预防自然流产，孕妇应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 做好孕期检查，及时发现并处理潜在问题。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和接触有害物质。 4. 注意饮食营养，确保摄入足够的营养素。 5. 遵医嘱，合理使用药物。 总之，自然流产是一个复杂的问题，需要我们引起重视。通过了解导致自然流产的原因，采取相应的预防措施，才能更好地保护孕妇和胎儿的健康。

AI医疗先锋

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文章 怀孕四个月肚子痒怎么回事

怀孕期间，肚皮瘙痒是许多准妈妈们都会遇到的问题。这种症状可能是由多种因素引起的，包括生理因素和疾病因素。 首先，生理因素可能是导致肚皮瘙痒的主要原因。随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对腹壁皮肤的牵拉作用增强，导致皮肤扩张、拉伸，从而引起瘙痒。此外，孕期体内激素水平的变化也可能导致皮肤干燥、瘙痒。 其次，疾病因素也可能导致肚皮瘙痒。例如，孕期皮肤瘙痒症、湿疹、胆汁淤积症等疾病都可能导致肚皮瘙痒。孕期皮肤瘙痒症是一种常见的孕期皮肤病，表现为皮肤干燥、瘙痒，严重时可能伴有皮疹。湿疹则是一种常见的皮肤病，表现为皮肤红肿、瘙痒、起皮疹。胆汁淤积症则是因为胆汁在肝脏中淤积，导致胆红素升高，引起皮肤瘙痒。 针对肚皮瘙痒的治疗，首先需要明确病因。如果是生理因素引起的，可以通过以下方法缓解症状：保持皮肤清洁、湿润；穿着宽松透气的衣物；避免使用刺激性强的洗涤剂；适当进行皮肤按摩等。如果怀疑是疾病因素引起的，应及时就医，进行相应的治疗。 此外，孕期肚皮瘙痒还可能与以下因素有关： 1. 遗传因素：家族中有人患有皮肤瘙痒症等皮肤病，孕妇出现肚皮瘙痒的可能性会增加。 2. 过敏：对某些食物、药物、化妆品等过敏也可能导致肚皮瘙痒。 3. 气候因素：干燥、寒冷的气候可能加重肚皮瘙痒症状。 总之，孕期肚皮瘙痒是一种常见的现象，但需要引起重视。了解其原因，采取相应的预防和治疗措施，才能保障母婴健康。

医学奇迹见证者

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文章 孕妇血清总胆固醇偏高是怎么回事

孕妇血清总胆固醇偏高是许多孕妈咪都会遇到的问题。血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，它的偏高可能与孕期营养过剩、运动不足等因素有关。 孕期营养过剩是导致血清总胆固醇偏高的主要原因之一。为了满足胎儿的生长发育需求，孕妈咪在孕期往往摄入大量的高热量、高脂肪食物，导致体内胆固醇水平升高。此外，孕期缺乏运动也会导致脂肪代谢减慢，进一步加重血清总胆固醇偏高的情况。 血清总胆固醇偏高对胎儿本身并无直接影响，但可能会增加孕妈咪患高血压、高血脂等疾病的风险，对孕妈咪和胎儿的健康造成潜在威胁。 为了改善孕期血清总胆固醇偏高的情况，孕妈咪可以采取以下措施： 1. 调整饮食：选择低脂肪、低热量、高纤维的食物，如燕麦、玉米、苹果、橘子、橙子、黄豆、豆浆、豆腐等。同时，减少油腻、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物油、动物肝脏等。 2. 增加运动：适量进行孕妇瑜伽、散步等运动，促进脂肪代谢，降低血清总胆固醇水平。 3. 定期监测：定期进行血液检查，监测血清总胆固醇水平，及时调整治疗方案。 4. 寻求专业帮助：如症状严重，应及时咨询医生，寻求专业治疗建议。 总之，孕期血清总胆固醇偏高是可以通过饮食、运动等手段进行改善的。孕妈咪们应保持良好的生活习惯，关注自身健康，为宝宝的健康成长创造良好条件。

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文章 孕妇能吃山楂吗？

孕妇在孕期需要特别注意饮食，因为他们的饮食不仅影响自己的健康，还会影响到胎儿的发育。在众多食物中，山楂是一种常见的食材，那么孕妇能吃山楂吗？接下来，我们将从多个角度来探讨这个问题。 一、孕妇适量吃山楂的益处 山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效，适量食用对孕妇有一定的益处。首先，山楂可以帮助孕妇改善消化功能，缓解孕期出现的便秘、腹胀等症状。其次，山楂具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，有助于缓解孕期出现的疲劳、水肿等问题。 二、孕妇吃山楂的注意事项 尽管山楂对孕妇有一定的好处，但孕妇在食用山楂时仍需注意以下几点： 1. 适量食用：孕妇每天食用山楂的量不宜过多，一般建议不超过10克。 2. 避免空腹食用：山楂性寒，空腹食用容易刺激胃黏膜，导致胃痛、恶心等症状。 3. 有流产史者慎用：山楂具有活血化瘀的作用，有流产史的孕妇应慎用。 4. 避免与其他活血化瘀药物同用：孕妇在服用山楂的同时，应避免与其他活血化瘀药物同用，以免增加流产风险。 三、孕妇吃山楂的替代品 如果孕妇想吃酸味食物，可以尝试以下替代品： 1. 青苹果：青苹果口感酸甜，含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益。 2. 葡萄：葡萄酸甜可口，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充孕妇的营养。 3. 西红柿：西红柿口感酸甜，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。 4. 柠檬：柠檬具有很好的开胃消食作用，可以帮助孕妇缓解消化不良等症状。 总之，孕妇在孕期可以适量食用山楂，但需注意以上事项。同时，孕妇可以尝试其他酸味食物来满足自己的口味。

老年健康守护者

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