聊城市人民医院

文章 谷雨时节3个养生窍门灌溉身体

春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐回暖，人体也容易出现各种不适。专家提醒，谷雨时节，正值春季交替之际，要注意养生保健，尤其是心血管健康。 一、春季养生，关注心血管健康 春季，气温忽冷忽热，容易导致人体血管收缩，血流减慢，从而引发心血管疾病。因此，春季养生，首先要关注心血管健康。 1. 适当增加运动量，促进血液循环。 2. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 保持良好的作息，避免熬夜。 二、谷雨养生，从“水”做起 谷雨时节，雨量适中，有利于农作物的生长。人体也需要“水”来滋养，以下三个养生窍门，可以帮助你“灌溉”身体，保持健康。 1. 养血管：多吃两个果 研究表明，坚果和柑橘类水果对血管健康很有益。坚果富含不饱和脂肪酸，可以降低“坏”胆固醇，提高“好”胆固醇；柑橘类水果中的维生素P和果胶，可以抗氧化，维持血管正常功能。 2. 通血管：喝好三杯水 每天喝三杯水，可以帮助保持血管畅通。早晨起床后喝一杯温开水，可以帮助降低血液黏稠度；睡前喝一杯水，可以预防血栓；半夜起床时喝一杯水，可以补充夜间水分丢失。 3. 护血管：春困别贪睡 春困时节，很多人喜欢贪睡。然而，睡眠过多反而会加重春困，并增加心血管疾病风险。因此，春季要保持良好的作息，避免熬夜，每天保证6-8小时的睡眠。 三、谷雨养生，还需注意以下几点 1. 调整饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 注意保暖，避免感冒。 谷雨时节，养生保健至关重要。希望以上建议能帮助你度过一个健康、舒适的春天。

未来医疗领航员

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文章 抗生素肠炎的症状有什么

抗生素肠炎是一种常见的药物副作用，其症状主要包括腹泻、腹痛、发热和浑身无力等。 长期使用广谱抗生素可能导致肠道菌群失调，进而引发抗生素肠炎。这种肠炎常见于连续用药两三周后，部分患者可能仅几天就出现症状。 以下是一些常见的抗生素肠炎症状： 腹泻：抗生素直接刺激胃肠黏膜，或减少有益菌数量导致腹泻。饭后服用抗生素可缓解症状，益生菌治疗也有一定效果。 腹痛：药物刺激胃肠黏膜引起腹痛。暂时停用抗生素，配合调理脾胃、止泻等对症药物可缓解症状。 发热：长期服用抗生素可能导致耐药性、免疫力下降，容易引发真菌、霉菌等微生物感染，进而引起发热。 浑身无力：药物副作用导致浑身无力。停用抗生素、多喝水、促进药物排泄可缓解症状。 为预防抗生素肠炎，应注意以下几点： 饮食：多吃易消化的食物，如小米粥、红豆粥等；多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。 饮食禁忌：避免寒凉、辛辣刺激性食物，减少高脂、高糖食物摄入。 生活习惯：注意休息，避免疲劳、熬夜等不良生活习惯。 如出现抗生素肠炎症状，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

生命之光传递者

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文章 春季6款扁豆食疗 健脾和胃祛湿气

春季气温逐渐升高，湿气加重，容易导致人体出现脾胃虚弱、湿气困阻等症状。扁豆作为一味经典的健脾化湿良药，具有很好的食疗作用。本文将详细介绍扁豆的药用价值、食用方法以及如何通过扁豆来预防和调理春季常见疾病。 扁豆性甘平，归脾胃经，具有健脾化湿、和中止泻、消暑解毒的功效。对于春季常见的脾虚湿阻、食欲不振、腹胀腹泻、水肿等症状，扁豆具有良好的调理作用。 扁豆富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，尤其含有丰富的B族维生素。研究表明，扁豆中的植物化合物具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂、降血糖等作用。 扁豆的食用方法多样，可以煮汤、炖肉、炒菜、做糕点等。以下是一些扁豆的食疗方： 1. 扁豆瘦肉汤：扁豆100克，陈皮1/4个，猪瘦肉400克，生姜适量。将食材放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮1-1.5小时，加入适量食盐调味即可。 2. 扁豆焖面：扁豆250克，面条250克，肉片75克，葱花、姜丝、蒜粒、酱油、盐、味精各适量。将扁豆、面条、肉片煮熟，加入调料翻炒均匀即可。 3. 扁豆糕：扁豆500克，绵白糖375克，豆沙馅200克，食用红色素少许。将扁豆蒸熟后压成泥，加入白糖、豆沙馅，制成糕点。 4. 干煸扁豆：肉末150克，扁豆400克，干辣椒4个，老抽1大勺，榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量。将扁豆炸至表皮起皱，与肉末、调料一起翻炒即可。 5. 酱爆鸡蛋扁豆：扁豆、鸡蛋、姜、蒜、红油豆瓣酱、盐各适量。将鸡蛋炒熟，扁豆炒至断生，加入豆瓣酱、调料翻炒均匀即可。 6. 豉香鸡块炖扁豆：鸡腿、扁豆、葱姜蒜、阳江豆豉、蚝油、老抽、生抽、糖、料酒各适量。将鸡块、扁豆、调料放入锅中炖煮至熟即可。 除了以上食疗方，春季还应注意以下养生保健措施： 1. 保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 4. 注意保暖，预防感冒。

生命之光传递者

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文章 家长需提高意识 避免儿童意外伤害

儿童安全一直是家长们关注的焦点。好奇心旺盛的孩子们，对周围世界充满了探索欲望，但也因此容易遭遇意外伤害。本文将结合案例，探讨儿童意外伤害的预防和应对措施。 案例一：两岁小女孩偷吃降压药，幸运未造成严重后果。 案例二：四岁小女孩模仿超人从阳台坠落，幸无大碍。 这些案例提醒我们，家长需要提高安全意识，关注孩子的行为，避免意外伤害的发生。 一、儿童意外伤害的常见类型 1. 跌伤：跌落是儿童意外伤害中最常见的类型，包括从高处坠落、楼梯跌落等。 2. 钝器伤：钝器伤包括撞击、挤压等，常见于玩具、家具等。 3. 烧烫伤：烧烫伤主要来自热水、热汤、火焰等。 4. 交通伤：交通伤包括交通事故、自行车摔倒等。 5. 溺水：溺水是儿童意外伤害中致死率最高的类型。 二、预防儿童意外伤害的措施 1. 家庭安全：确保家中无尖锐物品、电源插座有防护盖、热水壶等高温物品放置在儿童够不到的地方。 2. 社区安全：社区内设置儿童游乐设施，确保游乐设施安全可靠。 3. 学校安全：学校加强安全教育，确保校园安全。 4. 医疗机构：医疗机构开展儿童意外伤害的预防宣传，提高家长和儿童的安全意识。 三、儿童意外伤害的应对措施 1. 保持冷静：遇到儿童意外伤害时，家长要保持冷静，迅速评估伤情。 2. 及时处理：根据伤情采取相应的处理措施，如止血、包扎等。 3. 寻求帮助：如果伤情严重，要及时拨打急救电话寻求帮助。 四、总结 儿童意外伤害的预防需要家庭、社区、学校、医疗机构等多方面的共同努力。家长要提高安全意识，关注孩子的行为，为孩子们营造一个安全的生活环境。

医者荣耀

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文章 心肌病好治吗

心肌病是一种常见的慢性心血管疾病，其治疗难度较大，需要综合考虑多种因素。以下是对心肌病治疗方法的详细介绍： 1. 生活方式调整：对于轻度心肌病患者，首先应注重生活方式的调整。这包括保持充足的睡眠，每天至少保证8小时的睡眠时间；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，每次运动时间不宜过长，控制在40分钟以内；饮食上应低脂低盐，避免摄入过多刺激性食物。此外，戒烟限酒也是非常重要的。 2. 药物治疗：药物治疗是心肌病治疗的重要手段之一。常用的药物包括ACE抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。这些药物可以减轻心脏负担，降低血压，改善心脏功能。药物治疗需要长期坚持，并根据病情变化调整药物剂量。 3. 心脏介入治疗：对于部分心肌病患者，可以选择心脏介入治疗。如冠状动脉造影、支架植入等，可以改善心肌供血，缓解症状。 4. 手术治疗：对于病情较重的心肌病患者，手术治疗可能是必要的。常见的手术方法包括心脏起搏器植入、心脏瓣膜置换、心脏移植等。手术治疗的目的是改善心脏功能，延长患者寿命。 5. 心理治疗：心肌病患者往往存在心理压力，如焦虑、抑郁等。因此，心理治疗也是不可或缺的。可以通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者调整心态，提高生活质量。 总之，心肌病的治疗需要个体化、综合化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

药事通

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文章 哮喘的科普介绍

哮喘，作为一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。尤其在秋冬季节，哮喘的发病率更高，对人体的危害也更为严重。为了让大家更好地了解哮喘，本文将从哮喘的本质、病因、症状、治疗以及日常保养等方面进行详细介绍。 哮喘的本质是一种慢性气道炎症，其炎症细胞主要包括嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。这种炎症导致气道对各种刺激反应性增强，从而引发反复发作的喘息、气促、呼吸困难或咳嗽等症状。哮喘的发病因素众多，如尘螨、花粉、动物皮毛、刺激性气体、剧烈运动、情绪波动、药物以及感冒等。 哮喘的症状主要包括喘息、气促、胸闷和咳嗽等。其中，喘息是最常见的症状，表现为呼气性呼吸困难，患者会感到胸部紧缩，吸气困难。哮喘患者还可能出现夜间发作的情况，严重者可出现意识模糊、窒息感等危险症状。 哮喘的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂、茶碱类药物等。非药物治疗包括避免过敏原、改善空气质量、进行呼吸锻炼等。哮喘患者需要长期规范治疗，以控制病情，避免急性发作。 哮喘患者的日常保养非常重要。患者应避免接触过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等。保持室内空气清新，定期清洁家居环境。此外，哮喘患者还应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 总之，哮喘是一种常见的呼吸道疾病，对患者的生活造成了很大的影响。了解哮喘的病因、症状、治疗和日常保养，对于哮喘患者来说至关重要。通过规范治疗和良好的日常保养，哮喘患者可以控制病情，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 百健阿尔茨海默氏症药物即将开展临床三期研究

阿尔茨海默症（AD）是一种常见的神经系统退行性疾病，严重影响患者的认知功能和生活质量。据统计，我国阿尔茨海默症患者数量已超过千万，且每年以约30万的速度递增。 长期以来，阿尔茨海默症的治疗一直面临挑战。目前，市面上仅有五种药物获批用于治疗阿尔茨海默症，但这些药物仅能缓解症状，无法阻止疾病进展。 近年来，随着科学研究的不断深入，针对阿尔茨海默症的新药研发取得了突破性进展。百健公司开发的实验性药物BIIB037，在早期临床试验中展现出令人鼓舞的疗效，有望为阿尔茨海默症患者带来新的希望。 BIIB037是一种靶向β-淀粉样蛋白的抗体药物。β-淀粉样蛋白是阿尔茨海默症的重要致病因素，其沉积会导致大脑神经元损伤和死亡。BIIB037通过清除β-淀粉样蛋白，有望延缓阿尔茨海默症病情进展。 目前，BIIB037正处于临床三期研究阶段。如果临床试验结果证实其有效性和安全性，有望在未来几年内获得批准上市。 除了BIIB037，还有许多针对阿尔茨海默症的新药正在研发中。例如，罗氏公司的gantenerumab和crenezumab也是靶向β-淀粉样蛋白的抗体药物。此外，一些针对tau蛋白和BACE蛋白的药物也正在研发中，这些蛋白也与阿尔茨海默症的发病机制密切相关。 除了药物治疗，生活方式的调整也对阿尔茨海默症患者具有重要意义。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等，有助于延缓疾病进展。 总之，阿尔茨海默症的治疗任重道远。随着新药研发的不断进展，相信未来会有更多有效治疗方法问世，为阿尔茨海默症患者带来希望。

康复之路

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文章 适合高血压患者的运动

高血压，作为常见的慢性疾病，对人们的健康构成了严重威胁。它不仅影响着患者的日常生活，还可能引发心脑血管等严重并发症。因此，了解高血压的成因、症状以及预防和治疗方法至关重要。 高血压的成因复杂，可能与遗传、生活方式、饮食习惯等因素有关。常见的症状包括头痛、头晕、乏力、失眠等。为了有效预防和控制高血压，除了药物治疗外，适当的运动和健康的饮食习惯也至关重要。 在运动方面，以下几种运动对高血压患者较为适宜： 1. 伸展四肢：通过伸屈四肢运动，促进血液循环，增强四肢关节的灵活性。 2. 蹬摩脚心：刺激涌泉穴，改善全身血液循环。 3. 按摩头面：促进头部血液循环，缓解头痛、头晕等症状。 4. 按摩肚脐：刺激穴位，降低血压，辅助治疗中风。 5. 捶背：缓解腰背疼痛，促进血液循环。 6. 拍打胸部：改善心肺功能，增强免疫力。 7. 平举运动：增强上肢力量，提高协调性。 8. 甩手：促进上肢血液循环，缓解疲劳。 除了运动，高血压患者还应保持良好的饮食习惯，如低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 此外，患者还需定期进行血压监测，遵医嘱服用降压药物，并根据医生建议调整治疗方案。 总之，高血压患者应积极采取多种措施，控制血压，预防并发症，提高生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 您知道痔疮是怎么引起的吗

在快节奏的生活中，痔疮已成为一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的健康。那么，究竟是什么原因导致了痔疮的发生呢？下面，我们就来了解一下痔疮的成因。 首先，肛垫内压力过大是引发痔疮的重要原因之一。随着年龄的增长，肛垫组织逐渐退化，导致其承受压力的能力下降，容易引发痔疮。此外，体重过重也会增加肛垫的压力，从而诱发痔疮。 其次，孕妇在妊娠晚期，由于子宫增大，压迫盆腔静脉，导致血液循环不畅，容易引发痔疮。分娩过程中，用力过猛也会加重痔疮的病情。 便秘是引发痔疮的另一个重要原因。便秘时，粪便在肠道内长时间停留，导致水分被过度吸收，使粪便变得干燥，排便时需要用力，增加肛门压力，容易引发痔疮。 此外，腹腔内静脉压力增高、直肠下端和肛管慢性感染、久坐、久站等也是引发痔疮的常见原因。 为了预防和治疗痔疮，我们应注意以下几点： 1. 饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通畅。 2. 避免久坐、久站，适当进行运动，促进血液循环。 3. 保持肛门清洁，每天清洗肛门，预防感染。 4. 如有痔疮症状，应及时就医，寻求专业治疗。

医疗科普小站

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文章 脑瘫的治疗方法有哪些

脑瘫，即脑性瘫痪，是一种由于大脑发育异常或损伤导致的运动功能障碍。这种疾病不仅影响患儿的身体功能，还可能对其心理和社会交往造成负面影响。因此，及时有效的治疗对于脑瘫患儿至关重要。 脑瘫的治疗需要综合运用多种方法，包括： 1. 物理治疗 物理治疗是脑瘫治疗的基础，通过针对性的训练，可以帮助患儿改善肌肉力量、关节活动度、平衡能力和协调能力。常见的物理治疗方法包括：体位性治疗、软组织牵伸、肌力训练、平衡训练和协调训练等。 2. 作业治疗 作业治疗旨在帮助患儿提高日常生活活动能力，包括进食、穿衣、洗漱、如厕等。作业治疗师会根据患儿的实际情况，制定个性化的训练计划，并教授家长如何在家中帮助患儿进行训练。 3. 矫形器 矫形器可以帮助纠正患儿的姿势，预防或矫正畸形，并提高运动功能。矫形器的种类很多，包括肩托、髋关节矫形器、踝足矫形器等。 4. 言语治疗 言语治疗可以帮助改善患儿的语言能力，包括发音、语言理解和表达能力。言语治疗师会根据患儿的实际情况，制定个性化的训练计划，并教授家长如何在家中帮助患儿进行训练。 5. 心理行为治疗 心理行为治疗可以帮助改善患儿的情绪和行为问题，如焦虑、抑郁、多动、自闭等。心理治疗师会根据患儿的实际情况，制定个性化的治疗方案，并教授家长如何在家中帮助患儿进行训练。 6. 家庭训练计划 家庭训练计划是脑瘫治疗的重要组成部分，家长需要积极参与到治疗过程中。家庭训练计划包括：定期进行康复训练、观察患儿的病情变化、与医生和治疗师保持沟通等。 7. 特殊教育 特殊教育可以为脑瘫患儿提供个性化的教育方案，帮助他们更好地适应学校生活和社会环境。 8. 药物治疗 药物治疗可以帮助改善患儿的症状，如肌肉痉挛、疼痛等。常用的药物包括：肌肉松弛剂、抗癫痫药、抗抑郁药等。 总之，脑瘫的治疗需要综合运用多种方法，家长需要积极配合医生的治疗方案，并关注患儿的病情变化。通过科学的治疗和护理，脑瘫患儿可以最大限度地提高生活质量和预后。

康复之路

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