郴州市精神病医院

文章 注！别让小失误成为智力大杀手

妈妈并非完美，在繁忙的生活中，有时会忽略孩子的某些异常行为和生活中的细节。然而，这些看似微不足道的疏忽，却可能对孩子的智力发展造成严重的不良影响。 常见失误1：装修未完成的住宅 新家装修令人兴奋，但若妈妈经常带孩子去尚未完工的新屋，很容易引发汞中毒。油漆中含有大量汞，宝宝用小手接触未干的墙壁或墙纸，甚至将手放入嘴中，都可能导致汞中毒，进而引发瘫痪和智力障碍。 常见失误2：过量甜食 宝宝缺乏自控能力，面对喜爱的甜食，会过量食用。妈妈的放任可能导致宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，甚至引发酮症酸中毒，损害脑细胞，影响智力。 常见失误3：忽视说梦话的孩子 孩子说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈不能简单地安慰几句就了事。长期忽视可能导致智力发展受阻。正确的做法是带孩子去医院检查神经系统是否有问题。 除了上述失误，还有一些潜在的智力“杀手”需要注意： 智力杀手之一：有害元素 铅、铝等有害金属元素是智力“杀手”。铅中毒会导致发育迟缓和智力减退，铝中毒也会损害智力。要避免孩子接触含铅的玩具、食品等，并多吃富含钙、铁和维生素C的食物，促进有害金属的排出。 智力杀手之二：一氧化碳 一氧化碳是一种有毒气体，浓度过高会抑制大脑细胞的新陈代谢，影响大脑发育，导致智商低下。要避免一氧化碳中毒，要保持室内通风，避免使用直排式燃气热水器等。 智力杀手之三：乱逗孩子 父母或亲朋好友逗孩子玩耍，要避免粗暴的方式，如高抛婴儿等，以免损伤大脑。 智力杀手之四：肥胖 肥胖不仅易生病，还会扼杀智力。肥胖儿与同龄正常儿童的智商存在显著差异。要控制孩子体重，调整饮食结构，增加运动。 智力杀手之五：饮食不当 饮食不当也会影响智力发育。要避免过多摄入味精、甜食等，保持饮食均衡，适当摄入鱼、禽等健脑食物。

精准医疗探秘

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文章 五招教你克服焦虑症

焦虑症是一种常见的心理疾病，它源于人们对未来可能发生的负面事件的担忧和恐惧。这种情绪体验可能由多种因素引起，包括生物学因素（如遗传和生理因素）、心理因素（如认知和情绪问题）以及社会因素（如城市生活压力、工作压力等）。以下是一些帮助你克服焦虑症的方法： 首先，了解你的焦虑是否具有建设性。有效的焦虑会促使你采取行动来解决问题，而无效的焦虑则只会让你陷入担忧和不安。其次，通过记录和反思你的焦虑，你可以更好地理解它，并学会如何应对它。此外，学会接受失败，将其视为成长的机会，而不是灾难。关注你的情感需求，并学会倾听身体发出的信号。最后，专注于当下，珍惜每一刻，而不是过度担忧未来。 除了上述方法，以下是一些额外的建议，可以帮助你更好地应对焦虑： 1. 健康的生活方式：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，以及避免过度饮酒和吸烟。 2. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对焦虑的技巧。 3. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会推荐抗焦虑药物来帮助控制症状。 4. 社交支持：与家人、朋友和同事建立良好的关系，寻求他们的支持和理解。 5. 专注于呼吸和放松技巧：学习深呼吸、冥想和瑜伽等放松技巧，帮助缓解焦虑。 总之，克服焦虑症需要时间和耐心。通过采取上述方法，你可以逐渐学会应对焦虑，并过上更加健康、快乐的生活。

癌症防治先锋

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文章 化妆品谨防皮肤过敏综合症

随着社会的发展，化妆品已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在追求美丽的同时，我们也应该警惕化妆品带来的潜在风险。其中，最常见的就是“化妆品过敏综合症”。本文将为您详细介绍这种病症的表现、原因以及预防措施。 一、化妆品过敏综合症的表现 化妆品过敏综合症主要表现为以下几种情况： 1. 刺激作用：化妆品中的人工合成化学物质，如色素和香料，可能直接刺激皮肤，导致瘙痒症、神经性皮炎等疾病。例如，染发剂中的过氧化物和氨水可能刺激头皮，导致头皮屑增多、头皮灼痛、头发变脆易断。指甲油除去剂中的丙酮也可能导致指甲变脆。 2. 过敏反应：对于一些具有过敏体质的人来说，使用某些化妆品可能导致变应性接触性皮炎。例如，口红中的永久性染料、羊毛脂、各种香料及防腐剂等，以及高浓度的香水、除臭剂、发乳等，都可能引起过敏反应，如痉挛性咳嗽、过敏性鼻炎、结膜炎、荨麻疹等。 3. 光敏反应：口红等化妆品吸收可见光能量后，可能损伤细胞的脱氧核糖核酸，导致细胞突变，诱发唇癌。檀香油、柠檬油等光感物质，在日光暴晒下可能导致细胞损伤和炎症反应。 4. 色素沉着：某些化妆品，如纯茉莉花油、檀香油、香叶油等，可能引起妇女出现“色素性化妆品皮炎”。表现为颊部或额部弥漫的、或斑片状的浅棕色色素沉着，有时伴有轻度的红斑或丘疹，伴有瘙痒感。 二、预防措施 为预防化妆品过敏综合症，我们应采取以下措施： 1. 仔细阅读化妆品说明书，并按照说明使用。 2. 在使用化妆品前，将少量涂抹在前臂内侧，观察24小时后是否有不良反应，如有反应则禁用。 3. 尽量避免使用无中文标识的进口化妆品。 4. 如出现过敏症状，应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 要想肠胃好，后天培养不可少

宝宝的肠胃健康，先天因素固然重要，但后天的培养同样至关重要。良好的后天习惯，可以弥补先天的不足，让宝宝的肠胃更加健康。 那么，如何培养宝宝良好的肠胃功能呢？以下是一些关键点： 一、科学添加辅食，为肠胃打下基础 4个月大的宝宝开始添加辅食，是培养良好肠胃功能的关键时期。辅食的添加要遵循以下原则： 由少到多：循序渐进，逐步增加辅食量。 由稀到稠：从流质食物逐渐过渡到固体食物。 由细到粗：从细碎食物逐渐过渡到粗粮。 由单一到多样：逐渐增加辅食种类。 二、注重饮食搭配，保证营养均衡 宝宝的饮食要注重营养均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。可以参考以下建议： 保证每日摄入充足的奶制品。 增加蔬菜和水果的摄入量。 适量摄入粗粮，如燕麦、玉米等。 适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。 三、培养良好的饮食习惯，促进肠胃健康 良好的饮食习惯对宝宝的肠胃健康至关重要。以下是一些建议： 定时定量进餐。 细嚼慢咽。 不挑食，不偏食。 保持愉悦的进餐情绪。 四、注意饮食卫生，预防肠胃疾病 注意饮食卫生，预防肠胃疾病，是保证宝宝肠胃健康的重要措施。以下是一些建议： 食物要新鲜，避免食用变质食物。 食物要煮熟煮透。 餐具要定期清洗消毒。 避免生食和半生食。 通过以上方法，可以帮助宝宝培养良好的肠胃功能，让宝宝健康成长。

中医养生之道

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文章 小儿分离性焦虑症有什么症状

分离性焦虑症是一种常见的儿童心理疾病，主要表现为孩子对与亲人分离的过度焦虑和恐惧。以下是一些常见的症状： 1. 与亲人分离时过度痛苦，表现出明显的焦虑情绪。 2. 常无根据地担心亲人会离开自己，发生危险或意外。 3. 拒绝上学或去幼儿园，即使勉强进学校也哭闹不止。 4. 出现呕吐、腹痛、头痛等自主神经系统功能紊乱的症状。 5. 持续数月至数年的病程。 分离性焦虑症的诊断主要依据病史和临床表现。美国精神疾病诊断统计手册第4版中，分离性焦虑症的诊断标准如下： 1. 至少3个以上的焦虑症状，如过度痛苦、过分忧虑、拒绝上学等。 2. 病情持续至少4周。 3. 疾病发生在18岁之前。 4. 症状明显影响社会交往、学习或其他重要功能。 5. 排除其他精神疾病。 针对分离性焦虑症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助孩子学会应对分离的焦虑情绪，药物治疗可以缓解症状。 预防分离性焦虑症的关键在于加强亲子关系，培养孩子的独立性，并给予适当的关爱和支持。

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文章 懂得与人分享的孩子不孤独、不要让学习和课外班占满孩子的休息时间。要给他们空间去做自己喜欢的事、广交朋友。父母应正面引导孩子，纠

　　近年来，儿童孤独症发病率逐年上升，引起了社会的广泛关注。据调查，我国0-14岁儿童孤独症患病率约为0.71%，相当于每138个孩子中就有一个患有孤独症。那么，孩子为何会患上孤独症呢？ 　　孤独症（Autism Spectrum Disorder，简称ASD）是一种起源于婴幼儿期的神经发育障碍，主要表现为社会交往障碍、沟通障碍和重复刻板行为。其病因尚不完全清楚，但研究表明，遗传、环境、生物化学等因素可能与其发生有关。 　　那么，如何早期发现孩子是否患有孤独症呢？以下是一些常见的孤独症症状： 　　社交障碍：不主动与人交往，回避目光接触，对他人表情、情绪缺乏反应。 　　沟通障碍：语言发展迟缓，语言表达方式单一，难以进行有效的沟通。 　　重复刻板行为：对某些事物或活动表现出过度兴趣，反复进行某些动作或行为。 　　兴趣范围狭窄：对某些事物或活动过度关注，而对其他事物缺乏兴趣。 　　情绪行为问题：情绪波动较大，容易焦虑、发脾气等。 　　一旦发现孩子出现上述症状，应及时带孩子去医院就诊，以便尽早确诊并进行干预。目前，孤独症尚无根治方法，但早期干预可以显著改善孩子的预后。 　　那么，如何对孤独症儿童进行干预呢？以下是一些建议： 　　早期干预：尽早进行干预，可以最大程度地改善孩子的预后。 　　个体化干预：根据孩子的具体情况制定个性化的干预方案。 　　多学科合作：由医生、心理师、康复师等多学科人员共同参与干预。 　　家庭支持：家长要积极配合医生进行干预，并给予孩子足够的关爱和支持。 　　此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子克服孤独症： 　　创造良好的家庭氛围：营造温馨、和谐的家庭环境，让孩子感受到家庭的关爱。 　　鼓励孩子参与社交活动：鼓励孩子参加集体活动，与他人进行交往。 　　培养孩子的兴趣爱好：培养孩子的兴趣爱好，提高孩子的自信心和自我价值感。 　　关注孩子的情绪变化：及时发现孩子的情绪问题，并给予适当的引导和帮助。 　　总之，孤独症是一种需要全社会共同关注的疾病。让我们共同努力，为孤独症儿童创造一个美好的未来。

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文章 肥胖与睡眠窒息症有什么关系？

睡眠窒息症，又称睡眠呼吸暂停综合征，是一种常见的睡眠障碍，其特征为夜间睡眠时出现反复的呼吸暂停。肥胖人群是睡眠窒息症的高发群体，这一现象引起了医学界的广泛关注。 肥胖与睡眠窒息症之间的关系可以从以下几个方面进行探讨： 1. 颈部脂肪堆积：肥胖人群的颈部脂肪堆积较多，这会导致喉部肌肉松弛，使得呼吸道更容易受到阻塞。 2. 呼吸道狭窄：肥胖人群的呼吸道结构相对狭窄，加上颈部脂肪的挤压，使得呼吸道更容易受到阻塞。 3. 呼吸肌功能减弱：肥胖人群的呼吸肌功能相对较弱，这会使得呼吸道的阻力增加，更容易出现呼吸暂停。 4. 肥胖相关疾病：肥胖与多种慢性疾病有关，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会增加睡眠窒息症的风险。 针对肥胖人群的睡眠窒息症，以下是一些预防和治疗建议： 1. 体重管理：通过合理饮食和运动控制体重，减轻颈部脂肪堆积，改善呼吸道结构。 2. 睡姿调整：尽量采取侧睡的睡姿，避免仰睡，减少呼吸道受到阻塞的机会。 3. 避免酒精和镇静剂：这些物质会进一步降低呼吸肌功能，加重睡眠窒息症。 4. 使用呼吸机：对于重度睡眠窒息症患者，可以考虑使用呼吸机进行治疗。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗睡眠窒息症。

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文章 考前孩子早恋怎么办？

随着社会的发展，青少年早恋现象日益普遍。面对孩子考前早恋问题，家长们往往感到焦虑和困惑。本文将从心理、生理、教育等多个角度分析早恋现象，并提供相应的应对策略。 一、早恋现象分析 1. 生理因素：青少年正处于青春期，生理发育迅速，性激素水平上升，容易产生对异性的好感。 2. 心理因素：青少年渴望得到关注和认可，早恋可以满足他们在情感上的需求。 3. 教育因素：家庭教育、学校教育、社会环境等因素都可能影响青少年对早恋的态度。 二、应对策略 1. 理解与沟通：家长要理解孩子早恋的生理和心理原因，与孩子进行坦诚的沟通，了解他们的情感需求。 2. 引导教育：家长要引导孩子树立正确的价值观，关注孩子的学业，帮助他们处理好学业与情感的关系。 3. 家庭氛围：营造和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和关爱，减少他们对外界情感需求的依赖。 4. 学校教育：学校要加强心理健康教育，帮助学生树立正确的恋爱观，引导他们正确处理人际关系。 5. 社会环境：社会各界要关注青少年成长环境，营造积极向上的社会氛围，减少不良信息对青少年的影响。 三、预防措施 1. 家长要关注孩子的成长，及时发现早恋苗头，进行早期干预。 2. 学校要加强心理健康教育，提高学生的自我保护意识。 3. 社会要关注青少年成长环境，营造积极向上的社会氛围。

智慧医疗先锋者

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文章 女性一焦虑 工作会更卖力？

焦虑症是全球范围内普遍存在的心理疾病，影响着人们的生活质量。研究表明，女性比男性更容易受到焦虑症的困扰，且症状更为严重。那么，焦虑症究竟是如何影响女性的工作和生活的呢？ 焦虑症会导致女性在工作和生活中出现各种困扰。首先，焦虑症会导致注意力不集中，影响工作效率。其次，焦虑症还会导致情绪波动，影响人际关系。此外，焦虑症还会导致睡眠障碍，影响身体健康。 针对焦虑症的治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是使用抗焦虑药物来缓解症状，心理治疗则是通过认知行为疗法等手段来帮助患者改变不良的思维方式和行为模式。 除了药物治疗和心理治疗，以下方法也可以帮助缓解焦虑症： 1. 适量运动：运动可以促进内啡肽的分泌，缓解焦虑情绪。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，有助于缓解焦虑。 3. 学会放松：可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解焦虑。 4. 寻求支持：与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。 5. 专业咨询：如果焦虑症状严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

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文章 让宝宝胆子大起来的八秘诀

在孩子的成长过程中，胆量的大小往往会影响他们的社交能力和自信心。那么，如何帮助宝宝克服胆小心理，让他们更加自信地面对世界呢？以下是一些有效的方法： 1. 培养宝宝的社交能力 从宝宝还很小的时候开始，就可以有意识地让他们多接触不同的人和环境。例如，让家人帮忙喂奶、换尿布，或者带宝宝去公园和其他小朋友玩耍，让他们逐渐适应社交环境。 2. 逐步扩大宝宝的社交圈 可以先从宝宝比较熟悉的人开始，让他们逐渐适应和陌生人交往。例如，可以先邀请亲戚朋友来家里做客，然后慢慢扩大到小区里的邻居和其他小朋友。 3. 避免强迫宝宝和陌生人交往 在宝宝害怕陌生人的时候，不要强迫他们和陌生人交往。可以让他们先观察，慢慢熟悉，再逐渐接近。 4. 创造轻松愉快的社交环境 在带宝宝参加社交活动时，要营造一个轻松愉快的氛围，让他们感受到社交的乐趣。 5. 培养宝宝的自信心 通过鼓励和表扬，让宝宝相信自己有能力面对各种挑战，从而增强他们的自信心。 6. 关注宝宝的情绪变化 要关注宝宝的情绪变化，及时了解他们的需求，帮助他们克服困难。 7. 为宝宝树立榜样 父母要用自己的行动为宝宝树立榜样，让他们学会勇敢面对困难。 8. 选择合适的社交场所 选择适合宝宝的社交场所，让他们在轻松愉快的氛围中学习社交技巧。

健康管理专家

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