郴州市精神病医院

文章 如何预防冠心病与中风

冠心病和中风是中老年人常见的疾病，预防这些疾病需要从多个方面入手。 首先，保持良好的作息习惯至关重要。避免熬夜，尤其对于中老年人来说，充足的睡眠对于身体健康至关重要。睡前避免观看紧张刺激或惊恐类的电影，减少剧烈运动，保持身心放松。 其次，饮食方面要注重健康。以清淡、易消化为主，减少油腻、高脂肪食物的摄入。同时，控制糖类摄入量，增加蔬菜、水果的摄入。采用少食多餐的饮食习惯，晚餐量不宜过多，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。 此外，戒烟戒酒也是预防冠心病和中风的重要措施。烟酒对心血管系统有害，增加发病风险。因此，戒烟戒酒对健康至关重要。 中老年人气血逐渐下降，可以通过调理气血来预防疾病。保持乐观积极的心态，避免负面情绪对身心健康造成影响。 专家提示：预防冠心病和中风，要从日常生活和饮食习惯等方面入手。保持良好的作息习惯，注重饮食健康，戒烟戒酒，调理气血，保持乐观积极的心态，对预防这些疾病具有重要意义。

医者荣耀

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文章 精神障碍是什么原因引起的

精神障碍是一种常见的心理健康问题，它影响着个体的认知、情感、行为和社交功能。那么，精神障碍究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您揭开神秘的面纱。 首先，遗传因素是导致精神障碍的重要原因之一。研究表明，家族中存在精神障碍病史的个体，其患病风险会显著增加。例如，单卵双胞胎中，如果有一位患有精神障碍，另一位患病的机会也会大大提高。 其次，心理和社会因素也会对精神障碍的发生起到推波助澜的作用。生活中的压力、创伤、人际关系问题等都可能导致精神障碍。例如，亲人离世、失业、婚姻问题等应激事件，都可能使个体陷入精神困境。 此外，退行性疾病也是导致精神障碍的常见原因。老年痴呆症是一种典型的退行性疾病，其患者常常伴随着精神障碍症状，如认知功能下降、情绪波动、行为异常等。 为了预防和治疗精神障碍，我们需要从以下几个方面入手： 1. 保持良好的心理状态，学会应对生活中的压力和挑战。 2. 建立和谐的人际关系，寻求社会支持。 3. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 4. 及时就医，寻求专业医生的帮助。 5. 做好日常保健，保持良好的生活习惯。

家庭医疗小助手

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文章 厌食的治疗方法是怎样的呢

厌食症是一种常见的儿童营养障碍疾病，它不仅影响孩子的生长发育，还可能对身心健康造成严重危害。因此，了解厌食症的治疗方法至关重要。 首先，针对病因进行治疗是关键。如果是由慢性疾病引起的厌食，需要及时治疗原发疾病。对于缺乏锌等微量元素导致的厌食，可以通过补充相应营养素来改善食欲。 除了药物治疗，改善饮食习惯同样重要。家长应避免在孩子餐前提供零食，避免过量饮水，并确保孩子在进餐时集中注意力。此外，避免强迫孩子进食，可以尝试“饥饿疗法”，让孩子学会自主进食。 在日常生活中，家长可以通过以下方式帮助孩子改善厌食： 1. 提供多样化的饮食，选择色香味俱佳、容易消化的食物。 2. 创建愉快的进餐氛围，避免在进餐时进行其他活动。 3. 鼓励孩子参与食物选择和准备，提高他们对饮食的兴趣。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 5. 如有需要，寻求专业医生的帮助。

疾病解码者

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文章 读懂小朋友的内心戏

　　随着科技的进步和社会的发展，婴幼儿的早期教育越来越受到重视。婴幼儿时期是人生发展的关键时期，他们的认知、情感、行为等方面都在快速发育。然而，婴幼儿表达自己的方式有限，往往需要家长去理解和解读他们的内心世界。本文将结合育儿专家、南方医科大学神经生物学博士林嵩的研究，探讨如何读懂小朋友的内心戏，为家长提供科学育儿的建议。 　　一、婴幼儿的沟通特点 　　婴幼儿的语言表达能力有限，他们主要通过哭闹、表情、动作等方式来表达自己的需求。因此，家长需要具备一定的观察力和沟通技巧，才能更好地理解孩子的内心世界。 　　1. 观察孩子的行为和表情 　　孩子的行为和表情往往能反映出他们的内心想法。例如，孩子哭闹可能是因为饿了、困了或者不舒服；孩子笑可能是因为高兴或者得到了满足。 　　2. 与孩子进行互动 　　通过与孩子进行互动，家长可以更好地了解孩子的需求和兴趣。例如，家长可以和孩子一起玩游戏、讲故事，或者和孩子一起探索周围的世界。 　　3. 注意孩子的语言发展 　　孩子的语言发展是认知发展的一个重要方面。家长可以通过观察孩子的语言表达，了解孩子的思维方式和情感状态。 　　二、解读小朋友的内心戏 　　1. 逆反心理 　　在婴幼儿时期，孩子开始产生独立意识，他们可能会出现逆反心理。例如，家长说“不要碰”，孩子却偏要碰。这其实是孩子追求自主权的表现，家长应该尊重孩子的选择，并给予适当的引导。 　　2. 注意力转移困难 　　婴幼儿的注意力转移能力较弱，他们往往专注于某一件事，难以被其他事物吸引。家长应该尊重孩子的注意力转移节奏，不要打断他们的专注状态。 　　3. 认知发展特点 　　婴幼儿的认知发展具有阶段性特点，他们可能会出现固执、执拗等行为。家长应该理解这些行为是孩子认知发展的正常表现，并给予适当的引导和支持。 　　三、科学育儿建议 　　1. 尊重孩子的选择 　　家长应该尊重孩子的选择，给予他们自主权，并引导他们做出正确的选择。 　　2. 培养孩子的专注力 　　家长可以通过游戏、阅读等方式，培养孩子的专注力，为将来的学习和生活打下基础。 　　3. 帮助孩子建立秩序感 　　家长应该帮助孩子建立秩序感，让他们在有序的环境中成长。 　　4. 培养孩子的社交能力 　　家长应该鼓励孩子与同伴交往，培养他们的社交能力。 　　5. 关注孩子的心理健康 　　家长应该关注孩子的心理健康，及时发现并解决他们的心理问题。

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文章 一岁小儿厌食应该怎么解决

一岁小儿的厌食问题已经成为家庭关注的焦点。这种慢性消化功能紊乱的疾病，如果不及时治疗，会对孩子的生长发育和智力发育产生严重影响。那么，如何应对小儿厌食症呢？ 首先，药物治疗是缓解小儿厌食症状的一种方式。在医生指导下，可以适当使用小儿消积丸、小儿喜食片或大山楂冲剂等药物，但需注意用药剂量和频率。 除了药物治疗，养成良好的饮食习惯同样重要。一岁左右的孩子肠胃较为脆弱，应避免食用油炸、辛辣、高甜度或过凉的食物。家长应科学喂养，按时为孩子提供多样化的营养食物，如新鲜的水果蔬菜、谷类、肉类和豆类等。 此外，营造愉快的用餐氛围也至关重要。家长不应强迫孩子进食，避免打骂或强迫，以免加重孩子的厌食情绪。同时，保持用餐环境的安静，避免嘈杂声音干扰孩子进食。 对于小儿厌食症的治疗，除了药物治疗和日常饮食调理外，适当增加孩子的活动量也有助于促进肠胃蠕动，增加食欲。家长应保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，帮助孩子克服厌食问题。 总之，小儿厌食症需要家长、医生和孩子的共同努力。通过合理的治疗和日常保养，相信孩子很快就能恢复健康的饮食习惯，健康成长。

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