大同市第三人民医院

文章 孕妈妈怎样才有好睡眠

孕妇在孕期面临诸多生理和心理变化，其中睡眠质量的下降尤为常见。为了保障母婴健康，孕妇需要保证充足的睡眠时间，并提高睡眠质量。 一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠，孕妇由于生理负担加重，睡眠时间需要增加1小时，即保证每天8小时以上的睡眠。 然而，睡眠时间并非唯一的关键因素，睡眠质量同样重要。有些孕妇虽然睡眠时间较短，但依然精力充沛，无需过度担忧。对于有妊娠高血压综合征、先兆早产、胎儿宫内生长迟缓等问题的孕妇，应适当增加睡眠时间，以保障母婴健康。 以下是一些有助于改善孕妇睡眠质量的方法： 1. 睡前搓脚心：睡前搓搓脚心，可以刺激脚心神经，滋阴补肾，颐养五脏六腑，提高睡眠质量。具体做法是，先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，然后温水洗手即可。 2. 醋、姜水泡脚：将醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。 3. 吃蜂蜜藕粉：蜂蜜藕粉具有养心生血、补益脾胃、补虚止泻、生肌的功效，能够改善睡眠。 4. 瑜伽：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，改善睡眠。 5. 日常保养：孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行户外活动，增强体质。

健康管理专家

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文章 女性流产多主因胚胎染色体异常

早期流产对于许多准妈妈来说，无疑是一次沉重的打击。许多妈妈在经历流产之后，会陷入深深的反思，怀疑自己是否因为某些行为导致了流产的发生。然而，实际上，导致早期流产的主要原因并非外界环境因素，而是胚胎染色体异常。 根据相关研究，超过一半的早期流产案例中，胚胎都存在染色体异常。这些染色体异常可能是由于父母双方的遗传物质在减数分裂过程中出现问题，导致胚胎染色体数目或结构异常。 除了胚胎染色体异常之外，其他导致流产的因素还包括母亲患有严重的全身性疾病，如心力衰竭、严重的贫血、高血压、慢性肾炎或严重的营养不良等。这些疾病会导致母体免疫系统异常，从而引发流产。 此外，内分泌异常也是导致流产的重要因素。例如，黄体功能不足、甲状腺功能低下、严重的未得到满意控制的糖尿病等内分泌问题，都可能导致流产。 值得一提的是，大多数胚胎停育只是女性孕育过程中的偶发事件。一次流产后，大多数女性仍然能够顺利怀孕并生育健康的孩子。即使胚胎染色体有问题，也不一定意味着父母双方的染色体存在问题。 对于自然流产，如果连续发生三次以上，就需要进行全面彻底的检查。然而，即使进行检查，仍有一部分流产原因无法找到，更无从治疗。 因此，对于女性来说，保持良好的生活习惯，积极预防疾病，关注内分泌健康，对于预防流产具有重要意义。

医疗故事汇

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文章 边缘脐带胎盘怎么归正呢？胎盘的异常主要有哪些？

胎盘是孕育新生命的重要器官，其健康与否直接关系到母婴的健康。正常情况下，胎盘附着在子宫壁，为胎儿提供营养和氧气。然而，有些情况下，胎盘的位置会发生异常，如边缘胎盘、前置胎盘等。本文将围绕边缘胎盘展开，探讨其成因、症状、诊断及预防措施，帮助准妈妈们了解这一常见的孕期问题。 一、什么是边缘胎盘？ 边缘胎盘是指胎盘的一部分附着在子宫壁的边缘，而不是完全附着在子宫壁上。这种情况下，胎盘的边缘可能会与胎儿脐带相连。边缘胎盘的成因可能与多种因素有关，如子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤等。 二、边缘胎盘的症状 边缘胎盘在早期可能没有明显症状，但随着孕周的增加，可能会出现以下症状： 1. 阴道出血：边缘胎盘可能导致孕期出血，尤其是在怀孕晚期。 2. 下腹部疼痛：部分准妈妈可能会出现下腹部疼痛，疼痛程度因个体差异而异。 3. 胎动减少：胎盘异常可能会影响胎儿的生长发育，导致胎动减少。 三、边缘胎盘的诊断 医生通常会通过以下方法诊断边缘胎盘： 1. 妇科检查：医生会通过妇科检查观察子宫形态、胎盘位置等。 2. B超检查：B超检查可以清晰地显示胎盘位置、形态等信息。 3. 血常规检查：血常规检查可以判断孕妇是否存在贫血等并发症。 四、边缘胎盘的预防措施 为了预防边缘胎盘，准妈妈们可以采取以下措施： 1. 保持良好的生活习惯：避免吸烟、饮酒，保持规律作息。 2. 注意饮食营养：摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，促进胎儿健康成长。 3. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理孕期问题。 五、边缘胎盘的治疗 边缘胎盘的治疗方法取决于具体情况，主要包括以下几种： 1. 药物治疗：医生可能会根据病情给予孕妇药物治疗，如止血药、抗感染药物等。 2. 手术治疗：在必要时，医生可能会进行手术治疗，如剖宫产、胎盘切除术等。 总之，边缘胎盘是一种常见的孕期问题，准妈妈们不必过于担心。通过了解其成因、症状、诊断及预防措施，可以帮助准妈妈们更好地应对这一挑战，保障母婴健康。

数字健康领航者

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文章 肛周囊肿什么症状

肛周脓肿是一种常见的肛肠疾病，其主要症状表现为肛门周围出现红肿、疼痛，伴有局部波动感。患者还可能出现全身发热、会阴部不适等症状。在症状明显时，排便会加重肛门疼痛感。 肛周囊肿是肛门周围的囊性肿块，其病史较长，病灶浅表，囊壁完整，与肛门无直接关联。根据囊肿的成因，可分为皮脂腺囊肿和表皮囊肿两种。皮脂腺囊肿是由皮脂腺分泌受阻引起的滞留囊肿，常见于皮脂腺分泌密集的区域，如头部、面部和背部。表皮囊肿则是由外伤引起，表皮基底细胞生长于皮下，囊壁由表皮构成。肛周囊肿的治疗方法包括手术切除、药物治疗和观察等待。 对于肛周囊肿患者，日常生活中应注意保持肛周卫生，避免摩擦和感染。饮食上要清淡，忌辛辣刺激性食物，保持排便通畅。如出现摩擦出血、红肿疼痛等症状，应及时就医。治疗方面，早期可使用药物治疗，如外用红霉素软膏、口服抗生素等。若囊肿体积增大，影响排便，疼痛明显，则需进行手术治疗，切除整个囊壁和包膜，彻底治愈肛周囊肿。 在护理方面，患者排便后应坚持肛门坐浴，避免食用寒凉油腻之品，防止腹泻或粪便残渣堵塞肛窦。注意观察伤口表面是否有出血，及时更换敷料。减少活动，卧床休息，以清淡易消化的食物为主，忌食豆浆、豆腐、鲜鱼等。同时，要避免用热水浸泡肛门，不要自行穿刺脓肿。 肛周脓肿和囊肿的预防和治疗需要患者的积极配合。在生活中，应注意个人卫生，保持肛周清洁，避免感染。如出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

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文章 肝郁脾虚的症状及治疗方法

肝郁脾虚是一种常见的中医证型，其症状主要表现为情志不畅、消化功能紊乱等。以下将从几个方面详细介绍肝郁脾虚的症状、治疗方法以及日常保养措施。 一、肝郁脾虚的症状 1. 情绪方面：患者常表现为情绪焦虑、抑郁、易怒、易悲伤，经常叹气。 2. 消化系统方面：患者会出现腹痛、腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。 3. 脾虚症状：面色萎黄、身体乏力、腰膝酸软、睡眠质量差、月经不调等。 4. 其他症状：口苦、咽干、咽部异物感、发热、泛酸等。 二、肝郁脾虚的治疗方法 1. 中医治疗：中医治疗以疏肝解郁、健脾益气为主，常用逍遥散、柴胡疏肝散、健脾丸、归脾丸等。 2. 西医治疗：针对消化系统症状，可使用胃动力药物、抗生素等。 3. 中医外治法：刮痧、拔罐、针灸、艾灸等。 三、肝郁脾虚的日常保养 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 合理饮食，避免辛辣刺激性食物、生冷食物，多吃易消化、养胃的食物，如小米粥。 3. 规律作息，保证充足睡眠。 4. 适当运动，增强体质。 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 乳腺癌来袭汹汹 红颜如何摆脱“祸首临门”

红颜薄命，乳腺癌已成为威胁女性健康的重要杀手。从陈晓旭、叶凡到于娟，无数女性因乳腺癌而离世。如何摆脱“祸首临门”，守护红颜？沈阳乳腺疾病专家指出，了解乳腺癌的早期症状，进行定期检查至关重要。 一、乳腺癌的早期症状有哪些？ 1. 乳腺肿块：乳腺癌最常见的症状，早期肿块较小，边界不清，表面不光滑。 2. 乳腺疼痛：乳腺癌通常无痛，但部分患者可能出现轻微疼痛。 3. 乳头改变：乳头扁平、回缩、凹陷，两侧乳头不在同一水平面上。 4. 腋窝淋巴结肿大：乳腺癌可侵犯淋巴管，导致腋窝淋巴结肿大。 5. 乳晕异常：局部皮肤呈炎症样表现，颜色由淡红到深红。 二、如何预防乳腺癌？ 1. 定期乳腺检查：建议女性每年进行一次乳腺检查，特别是35岁以上女性。 2. 保持健康生活方式：戒烟限酒，保持良好心态，适当运动。 3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，减少高脂肪、高热量食物摄入。 4. 关注家族史：有乳腺癌家族史的女性应更加关注自身健康。 三、如何选择合适的治疗方法？ 乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。选择合适的治疗方法需要根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。 沈阳乳腺疾病专家提醒，乳腺癌并非不可战胜，关键在于早发现、早治疗。女性朋友们要关注自身健康，定期进行乳腺检查，共同守护红颜。

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文章 患上乳腺癌大家该怎样去治疗

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的身心压力。然而，随着医疗技术的不断发展，乳腺癌的治疗方法也日益丰富。本文将为您详细介绍乳腺癌的治疗方法，帮助患者更好地了解疾病，选择适合自己的治疗方案。 一、乳腺癌的治疗方法 1. 手术治疗：手术治疗是乳腺癌治疗的主要手段之一。早期乳腺癌患者可以通过手术切除肿瘤，达到根治的目的。常见的手术方式包括乳腺癌根治术、保乳手术等。 2. 放射治疗：放射治疗是乳腺癌治疗的重要辅助手段。它可以通过高能量射线杀死癌细胞，缩小肿瘤，减轻症状。放射治疗可分为根治性放疗、辅助性放疗和姑息性放疗。 3. 化学治疗：化疗是乳腺癌治疗的另一种重要手段。它通过使用化学药物杀死癌细胞，达到缩小肿瘤、延长生存期的目的。化疗可分为新辅助化疗、辅助化疗和姑息性化疗。 4. 靶向治疗：靶向治疗是近年来发展起来的一种新型治疗方法。它通过针对肿瘤细胞的特异性靶点，抑制肿瘤的生长和扩散。 5. 免疫治疗：免疫治疗是通过激活患者自身的免疫系统，增强对癌细胞的杀伤力。目前，免疫治疗在乳腺癌治疗中的应用尚处于研究阶段。 二、乳腺癌的日常保养 1. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高治疗效果，增强免疫力。 2. 健康饮食：合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免高脂肪、高热量食物。 3. 适度运动：适量运动可以提高免疫力，增强体质。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现病情变化，尽早进行治疗。 三、选择合适的医院和科室 乳腺癌的治疗需要专业的医疗机构和医生。患者应选择口碑良好、技术实力雄厚的医院，并在肿瘤科或乳腺科进行治疗。

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文章 胎盘在子宫下面就是宫外孕吗

宫外孕是一种常见的妊娠异常，指的是受精卵在子宫腔外着床，而非正常的子宫内。常见的宫外孕着床部位是输卵管，但也可能发生在卵巢、腹膜等处。宫外孕是一种危险的疾病，如果不及时治疗，可能会导致输卵管破裂、大出血，甚至危及生命。 很多女性由于环境、生活习惯等因素，容易患上妇科炎症，如盆腔炎、附件炎等，这些炎症可能导致输卵管阻塞，增加宫外孕的风险。此外，多次人流、刮宫、剖腹产等手术也可能影响子宫内膜，导致宫外孕。 在孕期检查中，有些孕妇会发现胎盘位置较低，甚至位于宫颈口附近，这被称为前置胎盘。前置胎盘是一种常见的孕期并发症，需要孕妇注意休息，避免过度活动，以防胎盘脱落引起出血。需要注意的是，前置胎盘和宫外孕是两种不同的疾病，前置胎盘的胎盘仍在子宫内。 前置胎盘的发生可能与子宫内膜损伤有关，如多次人流、刮宫等手术。此外，胎盘发育异常也可能导致前置胎盘。孕妇在孕期应定期进行产检，关注胎盘位置，如有异常，应及时就医。 为了预防宫外孕，女性应做好避孕措施，避免多次人流、刮宫等手术。孕期应定期进行产检，关注胎盘位置和胎儿发育情况。如有任何不适，应及时就医。

运动与健康

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文章 专家介绍如何预防阴道炎

女性健康问题日益受到关注，阴道炎作为常见的妇科疾病，困扰着许多女性。了解阴道炎的类型、预防措施和治疗方式，对女性朋友的健康至关重要。以下将详细介绍阴道炎的相关知识。 一、阴道炎的类型及症状 阴道炎有多种类型，包括细菌性、滴虫性、霉菌性等。不同的阴道炎有不同的症状，如白带异常、外阴瘙痒、异味等。了解阴道炎的类型有助于早期诊断和治疗。 二、预防措施：从生活细节做起 预防阴道炎的关键在于保持良好的个人卫生习惯。以下是一些预防措施： 注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。 选择透气性好的内裤，避免穿着紧身裤。 避免在公共场所共用浴巾和浴具。 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，增强免疫力。 定期进行妇科检查，早发现、早治疗。 三、治疗方法：对症治疗是关键 治疗阴道炎需要针对不同的病因进行对症治疗。常用的治疗方法包括： 药物治疗：根据病原菌选择合适的抗生素或抗真菌药物。 物理治疗：如红外线照射、微波治疗等。 中医治疗：如中药熏洗、针灸等。 四、选择正规医院，专业治疗 阴道炎的治疗需要到正规医院进行，避免自行用药导致病情加重。选择专业医生进行诊断和治疗，才能保证治疗效果。 总之，了解阴道炎的相关知识，保持良好的生活习惯，选择正规医院进行治疗，是预防和治疗阴道炎的关键。

医疗星辰探秘

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文章 引起扁桃体炎的因素

扁桃体炎是一种常见的咽喉疾病，我们每个人都可能遭遇。了解其发病原因，对于预防和治疗具有重要意义。 首先，扁桃体炎的常见原因包括细菌感染、病毒感染、过敏反应等。细菌感染如链球菌、葡萄球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体炎。 其次，扁桃体炎的发病与以下因素有关： 个人卫生习惯不佳，如口腔卫生不清洁、经常用手触摸咽喉等。 抵抗力下降，如过度劳累、受凉、营养不良等。 环境污染，如空气质量差、二手烟等。 接触患有扁桃体炎的人，如家庭成员、同事等。 扁桃体炎的治疗主要包括： 药物治疗：如使用抗生素、抗病毒药物等。 手术治疗：如扁桃体切除术等。 对症治疗：如缓解疼痛、退热等。 预防扁桃体炎，我们需要注意以下几点： 保持口腔卫生，勤刷牙、漱口。 增强抵抗力，保持良好的生活习惯。 避免接触患有扁桃体炎的人。 注意环境卫生，保持空气流通。 总之，了解扁桃体炎的发病原因和预防方法，对于我们维护身体健康具有重要意义。

医者仁心

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