云南大学附属医院

文章 剧烈健身运动 暗藏“杀”机

健身运动，作为现代生活中不可或缺的一部分，被广泛认为有助于强身健体、祛疾防衰、延年益寿。然而，近年来，运动医学领域的研究揭示了长期从事剧烈运动可能带来的潜在风险。 首先，剧烈运动可能导致贫血。研究表明，许多经常进行剧烈运动的青少年，尤其是9至16岁年龄段，更容易出现起立时眩晕、情绪低落、食欲不振等症状，这些症状与贫血密切相关。运动过程中，足部血管受到冲击，肌肉急剧伸缩导致红细胞受损，甚至出现血红蛋白尿。此外，汗液中排出的铁也会增多，进一步加剧贫血症状。 其次，过早从事剧烈运动可能影响身高。体育锻炼可以加快血液循环，改善肌肉和骨骼营养，刺激生长激素分泌，从而促进生长发育。然而，过早进行剧烈运动会导致体力消耗过多，影响骨骼和肌肉的营养供给，甚至抑制生长激素的分泌，从而影响身高。 此外，冬季剧烈运动可能引发心脑血管疾病。随着气温下降，心脑血管疾病患者数量增加，甚至出现年轻化趋势。中青年人在冬季应避免进行过于剧烈的运动，以免对心脑血管造成伤害。 更年期后妇女剧烈运动可能增加患卵巢癌的风险。一项研究发现，频繁进行剧烈运动的妇女患卵巢癌的风险比活动量小的妇女高出42%。每周进行4次以上剧烈运动，患病几率增加一倍以上。 高度近视者剧烈运动易发生视网膜脱离。研究表明，1/3的原发性视网膜脱离患者同时患有高度近视。剧烈运动、头部震动以及高强度体力劳动都可能导致视网膜脱离。 性生活过于剧烈可能导致暂时失明。研究发现，性生活时眼内出血导致失明，可能是由于血压升高导致眼内血管破裂所致。中年以上者进行剧烈性活动时更易发生失明。 最后，剧烈运动可能缩短寿命。偶尔运动者吸入体内的氧气比长期坚持锻炼的人要多。随着呼吸频率加快，组织代谢加快、耗氧量骤增，容易破坏人体正常新陈代谢，造成细胞衰老，危害机体。

医疗之窗

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文章 咳嗽反复不好什么原因引起的

标题：咳嗽反复不好什么原因引起的 咳嗽是一种常见的症状，通常由多种原因引起，如感染、过敏、慢性疾病等。反复出现的咳嗽可能会对患者的生活质量造成严重影响。本文将探讨咳嗽反复出现的原因，并介绍相应的预防和治疗方法。 一、咳嗽反复出现的原因 1. 感染：细菌、病毒、真菌等微生物感染是导致咳嗽反复出现的主要原因。常见的感染包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。 2. 过敏：过敏体质的人容易受到花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原的刺激，引发过敏性咳嗽。 3. 慢性疾病：慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、胃食管反流病等慢性疾病也可能导致咳嗽反复出现。 4. 药物副作用：某些药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、β受体阻滞剂等，可能会引起咳嗽作为副作用。 二、咳嗽的预防和治疗方法 1. 预防措施：增强体质、避免接触过敏原、保持室内空气流通等是预防咳嗽的重要措施。 2. 治疗方法：根据咳嗽的原因，采取相应的治疗方法。例如，针对感染性咳嗽，可使用抗生素进行治疗；针对过敏性咳嗽，可使用抗过敏药物；针对慢性疾病，可进行针对性治疗。 三、就医建议 如果咳嗽反复出现，持续时间较长，或者伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

家庭医疗小助手

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文章 痔疮的手术治疗方法是什么？

痔疮，这个我们日常生活中并不陌生的词汇，常常让人感到困扰。它所带来的不适感，如肛门口的灼痛、排便时的出血，让许多患者痛苦不堪。面对痔疮，正确的治疗方式至关重要，以免病情恶化。 痔疮的治疗方法多样，药物治疗是常见的手段，但对于一些严重的痔疮，手术治疗则成为必要选择。 一、痔疮的类型及治疗方式 1. 痔疮的类型 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于肛门内部，外痔位于肛门外部，混合痔则是内痔和外痔同时存在。 2. 治疗方式 （1）药物治疗：对于轻度痔疮，药物治疗是首选。常用的药物有痔疮膏、栓剂等，可以缓解症状，促进痔疮愈合。 （2）手术治疗：对于严重的痔疮，手术治疗是必要的。手术方法主要有以下几种： ①传统手术：传统的痔疮手术方法包括切除突出物和结扎突出物。这种手术方式存在疼痛感强、恢复期长、并发症多的缺点。 ②微创手术：微创手术是近年来发展起来的新型手术方法，具有创伤小、疼痛轻、恢复快等优点。常见的微创手术有痔疮吻合器手术、痔疮激光手术等。 二、痔疮的日常保养 1. 注意饮食：保持饮食清淡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于预防痔疮的发生。 2. 养成良好的排便习惯：避免长时间排便，每次排便时间不宜过长，以免加重痔疮症状。 3. 保持肛门卫生：每天清洗肛门，保持肛门清洁干燥，预防感染。 4. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加肛门负担，加重痔疮症状。 三、选择合适的医院和科室 治疗痔疮时，选择一家正规的医院和专业的肛肠科至关重要。医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案，帮助患者早日康复。

医疗星辰探秘

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文章 肺癌中晚期能治好吗

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人类的生命健康。近年来，肺癌的发病率和死亡率逐年上升，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦和压力。 肺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗和中医治疗等。其中，手术切除是肺癌治疗的首选方法，但适用于早期肺癌患者。对于中晚期肺癌患者，由于癌细胞已经发生转移，手术切除的效果有限，但可以通过其他治疗方法延长患者生存期，提高生活质量。 1. 化疗：化疗是肺癌治疗的重要手段之一，通过使用化疗药物抑制癌细胞的生长和分裂。化疗药物可以静脉注射或口服，根据患者的具体情况选择合适的化疗方案。 2. 放疗：放疗是利用高能量射线杀死癌细胞的治疗方法。放疗可以单独使用，也可以与化疗联合使用。放疗可以减轻肿瘤压迫症状，缓解疼痛，提高生活质量。 3. 靶向治疗：靶向治疗是一种针对肿瘤细胞特定基因和信号通路的治疗方法。靶向治疗药物可以特异性地作用于癌细胞，减少对正常细胞的损伤。靶向治疗适用于部分晚期肺癌患者。 4. 免疫治疗：免疫治疗是一种激活人体免疫系统攻击癌细胞的治疗方法。免疫治疗药物可以增强人体免疫功能，提高抗癌效果。免疫治疗适用于部分晚期肺癌患者。 5. 中医治疗：中医治疗是一种以调整人体阴阳平衡、扶正祛邪为原则的治疗方法。中医治疗可以减轻化疗、放疗的副作用，提高患者生活质量。 除了以上治疗方法，肺癌患者还需要注意以下几点： 1. 积极配合医生治疗：患者应积极配合医生进行治疗，遵循医嘱，按时服药，定期复查。 2. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，有助于提高治疗效果和生活质量。 3. 适当锻炼：适当锻炼可以提高身体免疫力，增强体质。 4. 饮食调理：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是肺癌的重要诱因，患者应戒烟限酒，避免接触有害物质。

老年健康守护者

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文章 美食 | 最毁营养的几道菜

在日常生活中，我们常常会遇到一些看似美味，实则对健康有害的烹饪方式。这些不健康的烹饪方式不仅会破坏食物中的营养素，还可能产生有害物质，对人体健康造成危害。本文将为大家介绍几种常见的‘最毁营养的几道菜’，并给出相应的健康改良方法。 烤鱼：烤鱼是许多人喜爱的美食，但许多餐厅的烤鱼在制作过程中，先将鱼进行油炸，再进行烤制。这种烹饪方式不仅破坏了鱼中的欧米伽3脂肪酸，还可能产生致癌物质。建议在家制作烤鱼时，可以采用清蒸或烤箱烤制，避免油炸。 地三鲜：地三鲜是一道家常菜，但油炸和红烧的烹饪方式会导致茄子、土豆和青椒中的营养素大量流失。建议采用少油、低盐的做法，减少脂肪摄入，保证营养素的保留。 蛋黄焗南瓜：蛋黄焗南瓜是一道美味的菜肴，但高温油炸的烹饪方式会导致蛋黄中的维生素损失，并可能产生有害物质。建议采用蒸制的方法，减少油脂摄入。 干煸豆角：干煸豆角的烹饪方式需要用油将豆角皮炸至呈‘虎皮’状，这种烹饪方式不仅热量超标，还可能导致食物中毒。建议采用微波炉加热豆角，再进行翻炒，减少油脂摄入。 香辣土豆丝：香辣土豆丝的烹饪方式需要高温油炸，这种烹饪方式会导致土豆中的营养素大量流失，并可能产生有害物质。建议采用蒸制或水煮的方法，减少油脂摄入。 总之，在日常生活中，我们要注意烹饪方式的选择，尽量避免油炸、红烧等不健康的烹饪方式，保护自己的身体健康。

医疗故事汇

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文章 大叶肺炎恢复期饮食的禁忌有哪些

大叶肺炎，也称为肺炎链球菌肺炎，是一种常见的呼吸道感染疾病。患者在恢复期间，饮食调理尤为重要。以下是一些大叶肺炎恢复期饮食禁忌，以及相应的健康建议。 1. 禁忌辛辣食物 辛辣食物如辣椒、葱、蒜、胡椒等，会刺激咽喉和气管，加重咳嗽、气喘等症状。因此，在恢复期应尽量避免食用这些食物。 2. 禁忌油腻食物 油腻食物如红烧肉、红烧肘子、水煮鱼等，难以消化，会增加肠胃负担。建议选择清淡、易消化的食物，如蒸、煮、炖等烹饪方式。 3. 禁忌生冷食物 生冷食物如冰糕、冰棒、冷饮等，会损伤脾胃阳气，不利于康复。此外，一些寒性水果如西瓜、生梨、奇异果等也应避免食用。 4. 禁忌腌制食物 腌制食物中含有较多的亚硝酸盐，会增加肝脏负担。建议选择新鲜蔬菜，如绿叶菜、西红柿、黄瓜等。 5. 多吃清淡营养丰富的食物 在恢复期，应多吃清淡、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。这些食物有助于补充营养，提高免疫力。 6. 注意饮食卫生 保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，防止再次感染。 总之，大叶肺炎恢复期饮食调理对疾病恢复至关重要。患者应遵循上述建议，合理搭配饮食，以促进康复。

康复之路

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文章 肺炎饮食上怎么调理

肺炎作为一种常见的呼吸系统疾病，其治疗和康复过程中，除了必要的药物治疗，合理的饮食调理也起着至关重要的作用。 首先，肺炎患者由于疾病原因，容易出现水分、电解质及酸碱平衡失调，因此，在日常饮食中应注重补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等；含铜量高的食物，如牛肝、麻酱、猪肉等；以及高钙食物，如虾皮、奶制品等，以维持身体各项生理功能的正常运作。 其次，优质蛋白质的摄入对于肺炎患者的康复至关重要。精瘦肉、螃蟹、海鱼、奶制品、豆制品等都是优质蛋白质的良好来源，它们可以增强患者的免疫力，帮助身体抵抗病原体侵袭。 此外，维生素A的摄入对肺炎患者的呼吸道具有很好的保护作用。动物肝脏和鸡蛋黄都是维生素A的良好来源，有助于改善患者的呼吸道状况。 对于胃口不佳的肺炎患者，果汁是不错的选择，它可以为患者提供能量。新鲜蔬果中富含维生素C，有助于增强患者的抵抗力。深绿多叶蔬菜及橙色水果和蔬菜是β-胡萝卜素的重要来源，β-胡萝卜素可以转化为维生素A，因此，这些蔬果也是肺炎患者的好选择。例如，苹果和雪梨都是非常适合肺炎患者的食物。 在肺炎的康复过程中，除了以上饮食调理方法，患者还可以尝试一些食疗方，如蜂蜜蛋花羹、银花芦根汤、鸭梨杏仁清热饮等，这些食疗方对病情都有一定的缓解作用。同时，肺炎患者应避免辛辣油腻食物，以免加重病情。

精准医疗探秘

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文章 吃太饱了怎么快速消食 3个实用方法值得收藏

生活中，我们难免会遇到因为吃饭过饱而导致的消化不良、胃胀、胃痛等问题。那么，如何快速消食，缓解不适呢？本文将为您介绍三种实用方法，帮助您轻松应对饭后消化问题。 一、合理膳食，避免暴饮暴食 预防消化不良的首要措施是保持合理的饮食习惯。避免一次性摄入过多食物，尤其是高脂肪、高热量、高纤维的食物。细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于食物更好地消化吸收。 二、饭后适当运动 饭后适当运动可以促进肠胃蠕动，加速食物消化。散步、慢跑、瑜伽等轻量级运动都是不错的选择。建议饭后半小时至一小时进行运动，避免立即剧烈运动导致胃部不适。 三、按摩腹部，缓解胃胀 饭后按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状。具体方法如下： 用双手手掌轻轻按压腹部，顺时针方向按摩，力度适中。 按摩时间约5-10分钟，以感到舒适为宜。 此外，以下方法也有助于缓解消化不良： 喝温开水：温开水可以润滑肠道，促进消化液的分泌。 服用消化酶：消化酶可以帮助分解食物，促进消化。 调整饮食结构：增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。 保持良好心态：情绪波动也会影响消化功能，保持乐观的心态有助于缓解消化不良。 总之，饭后消食是一个综合性的过程，需要我们从饮食、运动、按摩等多个方面入手，才能有效缓解消化不良，维护肠胃健康。

疾病解码者

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文章 广东潮州辱医事件：死者家属押医生游行半小时

医生，这一职业承载着救死扶伤的使命，是无数患者心中的白衣天使。然而，近年来，医患关系紧张，甚至出现辱医事件，令人痛心。2014年3月4日，广东潮州发生了一起令人震惊的辱医事件。 潮州中心医院消化内科的一位值班医生在3日晚上收治了一名酒后急性酒精中毒的患者。经过下半夜的紧急抢救，遗憾的是，患者最终未能挽回生命。然而，在4日中午，死者家属却纠集了百余人，将这位年轻的医生从医院内押出，进行了一场长达半小时的游行。在这过程中，这位年轻医生边走边哭，场面令人心痛。 死者家属在游行过程中高喊：“就是这位医生害死了死者！”这种无理取闹的行为，不仅伤害了医生的心灵，也损害了医疗行业的形象。 医患关系紧张的原因有很多，包括沟通不畅、医疗资源分配不均、患者对医疗知识缺乏了解等。为了构建和谐的医患关系，我们需要从多方面入手，加强医患沟通，提高医疗质量，增强患者对医疗行业的信任。 以下是一些有助于改善医患关系的建议： 1. 加强医患沟通：医生应该耐心倾听患者的主诉，充分了解患者的病情，并耐心解释治疗方案，让患者充分了解自己的病情和治疗方案。 2. 提高医疗质量：医院应该加强医疗质量管理，提高医疗服务水平，确保患者的安全。 3. 增强患者对医疗行业的信任：通过媒体宣传、科普教育等方式，让患者了解医疗知识，增强对医疗行业的信任。 4. 加强医患纠纷处理：建立健全医患纠纷处理机制，及时解决医患纠纷，维护医患双方的合法权益。 总之，构建和谐的医患关系，需要医患双方的共同努力。让我们共同努力，为构建一个更加美好的医疗环境而奋斗！

药事通

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文章 抗生素是什么

天气变化无常，感冒成了常见的疾病。感冒时，我们可能会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，需要较长时间才能恢复。这时，医生可能会建议使用抗生素。那么，抗生素究竟是什么呢？让我们一起深入了解。 一、抗生素的杀菌抑菌作用 抗生素是一种能够抑制细菌生长或直接杀死细菌的药物。根据其作用方式，抗生素可以分为抑菌剂和杀菌剂。例如，头孢类属于杀菌剂，而庆大霉素则属于抑菌剂。需要注意的是，抑菌剂和杀菌剂不能同时使用，以免降低药效。在临床使用抗生素时，必须根据实验室检测结果，确定病原菌种类，并选择相应的抗生素。 二、抗生素的使用范围及注意事项 抗生素主要用于治疗各种细菌感染或致病微生物感染类疾病。其杀菌作用主要通过以下四种机制：抑制细菌细胞壁合成、与细胞膜相互作用、干扰蛋白质合成以及抑制核酸转录和复制。使用抗生素时，应根据病原菌种类和对抗生素的敏感性选择合适的药物。在应用抗生素之前，需进行耐药性测试，选择敏感抗生素。滥用抗生素容易导致耐药性，因此应避免滥用。 三、抗生素的副作用及应对措施 抗生素的副作用主要包括肝肾损害、肠道菌群紊乱和过敏反应。老年人由于肝肾功能下降，更容易受到抗生素的副作用影响。部分抗生素通过肾脏排泄，部分则通过肝脏代谢，因此几乎所有抗生素都会对肝肾造成一定程度的损害。长期服用抗生素会导致肠道菌群紊乱，出现腹泻、水样便等症状。此时，应及时停止抗生素的使用，并重新建立肠道菌群。此外，抗生素还可能导致过敏反应，严重时甚至危及生命。若出现过敏反应，应立即就医。 在使用抗生素的过程中，若感觉症状有所缓解，不要盲目停药，应在医生的指导下继续服用药物。

智慧医疗先锋者

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