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文章 蹼状瘢痕患者的日常注意事项有哪些

蹼状瘢痕，顾名思义，是指皮肤上形成类似蹼状瘢痕的组织。这种瘢痕常见于关节屈侧，如肘部、膝盖等部位，其形成是由于皮肤在受到创伤后，瘢痕组织发生挛缩所致。蹼状瘢痕不仅影响美观，还可能影响关节活动，给患者带来诸多不便。 针对蹼状瘢痕的治疗，主要采取以下几种方法： 1. 瘢痕切除：通过手术将瘢痕组织切除，再进行皮肤移植或皮瓣转移，以达到修复的目的。 2. 皮肤磨削手术：利用磨削机将瘢痕组织磨平，再进行皮肤移植或皮瓣转移。 3. 外用药物涂抹：使用抗瘢痕药物，如硅酮凝胶、皮质类固醇等，以促进瘢痕软化、缩小。 4. 激光祛疤：利用激光的热效应，使瘢痕组织凝固、脱落，从而达到祛疤的目的。 除了治疗，蹼状瘢痕患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物。 2. 皮肤清洁护理：保持皮肤清洁，定期使用抗瘢痕药物。 3. 个人防护：避免关节部位受到撞击或摩擦，佩戴护具等。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

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文章 白露防燥系列之鲤鱼萝卜汤 下气消食能养胃

秋风送爽，白露时节到来，标志着凉爽的秋天正式开始。然而，随着气温的逐渐降低，空气中的水分也随之减少，中医称之为‘秋燥’。这种气候特点容易导致人体出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状，对身体健康造成一定影响。 为了应对‘秋燥’，本期39食神为大家推荐一款滋阴润燥的家常汤品——鲤鱼萝卜汤。这款汤品具有下气消食、养胃润肺的功效，非常适合秋季食用。 食材与功效： 1. 白萝卜：性凉，味辛、甘，归肺、胃经。白萝卜富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、维生素A、维生素E、镁、锌、硒等成分。具有下气消食、除痰润肺等功效，还能预防癌症、增进食欲、促进脂肪代谢。 2. 鲤鱼：性平、味甘，归脾、肾经。鲤鱼富含氨基酸、矿物质、蛋白质、脂肪、维生素D、维生素A等成分。具有补脾健胃、清热解毒、止嗽下气等功效，还能治疗水肿、腹胀、乳汁不通等症，具有降胆固醇、预防动脉硬化、冠心病等作用。 制作方法： 1. 将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净后抹盐，令其入味； 2. 白萝卜去皮、洗净，切小块备用； 3. 倒入食用油，待锅烧至七成热时，鲤鱼下锅，煎至两面金黄； 4. 另起锅，锅内倒入适量清水，放入鲤鱼、姜片，大火煮沸后转为小火； 5. 当鱼汤呈现乳白色时，放入白萝卜再煮15分钟； 6. 放入葱花、盐、味精调味，稍煮即可。 39食神营养提示： 1. 秋季饮食应以滋阴润燥为主，可多食用梨、苹果、蜂蜜等食物； 2. 注意保持室内空气湿润，可使用加湿器； 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜； 4. 加强体育锻炼，增强身体素质。

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文章 得了血痹会治愈吗

血痹，一种常见的血管性疾病，往往因气血虚弱，加之外界风邪侵袭，导致气血不通，从而引发身体麻木、四肢关节疼痛等症状。虽然血痹给患者带来了诸多困扰，但幸运的是，血痹是可以通过科学的治疗手段得以治愈的。 血痹可分为五种类型，包括脾肾阳虚型、阳虚寒凝型、气滞血瘀型、气虚血瘀型和瘀热阻络型。针对不同类型，治疗方案也各有侧重。例如，脾肾阳虚型患者宜采用温补中药，并注重调理气血；阳虚寒凝型患者则应以温补驱寒为主；气滞血瘀型患者需平复情绪，并兼顾理气和祛瘀；气虚血瘀型患者则需以活血、通络、补气为主；瘀热阻络型患者则需活血通络、清热解毒。 治疗血痹，除了药物治疗，中医还有许多外治法，如针灸、拔罐等，这些方法可以帮助活血化瘀、通痹通脉，从而缓解血痹症状。双核汤、桃仁、红花、当归、川芎、牡丹、地黄、半夏、陈皮、茯苓、甘草、白芥末、生姜等中药，可以根据病情加减使用。 对于血痹患者，饮食调理同样重要。患者应保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、寒冷等刺激性食物。同时，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，注意保暖，多晒太阳，调节情绪，放松身心，避免精神紧张和心理压力，都有助于血痹的治疗。 血痹的治疗并非一蹴而就，需要患者积极配合，长期坚持。在治疗过程中，患者应定期复查，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。相信在科学的治疗和良好的生活习惯下，血痹是可以得到有效控制和治愈的。 血痹的治疗离不开专业的医疗机构和科室。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在众多科室中，内科、中医科、康复科等都与血痹的治疗密切相关。选择正规医院，接受专业治疗，是血痹患者康复的关键。

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文章 这4种皮肤病秋季最应该防

秋季，随着天气转凉，空气变得干燥，人体皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，瘙痒等问题随之而来。在这样的环境下，一些常见的皮肤病容易发作，给我们的生活带来困扰。以下几种皮肤病在秋季尤其需要注意预防。 1. 颜面再发性皮炎 颜面再发性皮炎是一种常见的皮肤病，多发于20-40岁女性。该病与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。在干燥的秋季，皮肤干燥、脱屑，更容易引发此类皮炎。 预防措施： 避免使用刺激性化妆品，选择适合自己肤质的护肤品。 保持皮肤清洁，避免尘埃、花粉等过敏原的刺激。 多吃蔬菜、水果，保持皮肤水分。 如有症状，及时就医。 2. 银屑病 银屑病是一种慢性皮肤病，其特点是皮肤出现银白色鳞屑。秋季，天气转凉，银屑病的病情往往加重。因此，秋季预防银屑病尤为重要。 预防措施： 注意保暖，避免感冒。 保持皮肤清洁，避免刺激。 适当锻炼，增强免疫力。 如有症状，及时就医。 3. 带状疱疹 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的皮肤病。秋季，人体抵抗力下降，更容易感染此病毒。 预防措施： 注意保暖，避免受凉。 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 增强免疫力，提高抵抗力。 如有症状，及时就医。 4. 皮肤瘙痒症 皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病，常见于老年人。秋季，皮肤干燥，更容易出现瘙痒症状。 预防措施： 保持皮肤清洁，避免刺激。 适当使用润肤乳液，保持皮肤水分。 避免抓挠，以免加重症状。 如有症状，及时就医。 5. 日常保养 除了以上几种皮肤病外，以下日常保养措施也有助于预防皮肤病： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 适当锻炼，增强免疫力。 保持皮肤清洁，避免刺激。 多吃蔬菜、水果，保持皮肤水分。 保持室内空气流通，避免潮湿。 总之，秋季是皮肤病的高发季节，我们要注意预防，保持健康的生活习惯，才能远离皮肤病的困扰。

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文章 谨防奶粉7大错误冲调法

母乳喂养是婴幼儿最理想的喂养方式，但并非所有家庭都能实现。婴幼儿配方奶粉作为替代品，在营养和健康方面发挥着重要作用。然而，冲调奶粉并非简单之事，错误的冲调方法可能导致宝宝营养不良或健康问题。 首先，冲调奶粉时水质的选择至关重要。矿泉水富含矿物质，但婴儿的肠胃消化功能尚未完善，长期使用矿泉水冲调奶粉可能导致消化不良和便秘。相比之下，自来水经过科学处理，质量符合标准，煮沸后放凉至40℃左右再冲调奶粉更为适宜。 其次，奶粉冲调的浓度也很关键。奶粉浓度过高会导致宝宝摄入过多热量、蛋白质和矿物质，加重消化和排泄负担，甚至引起高钠血症、消化紊乱和肥胖等问题。而奶粉浓度过低则会导致蛋白质含量不足，引起营养不良。因此，家长在冲调奶粉时应严格按照包装上标明的配比进行。 此外，冲调奶粉的水温也很重要。水温过高会破坏奶粉中的乳清蛋白，影响宝宝的消化吸收。建议使用温水冲调奶粉，水温控制在40~50℃之间为宜。 换奶粉时，应逐步过渡，避免突然更换导致宝宝不适。可以先在旧奶粉中添加少量新奶粉，逐渐增加比例，直至完全过渡到新奶粉。 冲调好的奶粉应尽快食用，未食用过的奶粉在常温下存放不超过2小时，冷藏存放不超过24小时。已经食用过的奶粉，剩余部分应丢弃，不宜再次食用。 总之，冲调婴幼儿配方奶粉需要家长认真对待，遵循正确的冲调方法，才能保证宝宝获得充足的营养和健康成长。

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文章 肛裂手术多久痊愈

肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门部位出现开裂，给患者带来疼痛和不便。肛裂手术是治疗肛裂的有效方法，但患者对手术后的愈合时间非常关注。 一般来说，肛裂手术后的愈合时间大概是一周左右。但是，具体愈合时间会因个体差异、手术方法、术后护理等因素而有所不同。 肛裂手术主要分为内括约肌外侧切开术和肛裂切除术两种。手术前，患者需要到正规医院进行相关检查，以确定手术方案。术后，患者需要做好以下护理工作： 1. 保持肛门周围清洁：术后要注意保持肛门周围的清洁，避免感染。可以使用温水清洗或使用专门的洗液进行清洗。 2. 避免剧烈运动：术后一段时间内，要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 3. 注意饮食：术后要注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。 4. 保持良好的排便习惯：术后要养成良好的排便习惯，避免用力过猛，以免影响伤口愈合。 5. 定期复查：术后要定期复查，以便医生及时了解伤口愈合情况，并进行相应的处理。 除了手术治疗外，日常生活中预防肛裂也很重要。以下是一些预防措施： 1. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 2. 养成良好的排便习惯：避免用力过猛，保持大便通畅。 3. 注意肛门卫生：保持肛门周围清洁，避免感染。 4. 避免久坐、久站：长时间保持同一姿势会增加肛门负担，容易导致肛裂。 5. 注意身体锻炼：适当进行身体锻炼，增强体质。

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文章 基础体温瘦身法 抓准减肥黄金期

想要成功减肥，除了坚持运动和饮食控制，抓住减肥的黄金时期也非常关键。那么，如何通过基础体温来判断减肥的最佳时机呢？接下来，就让我们一起探索一下基础体温瘦身法的奥秘。 首先，我们来了解一下什么是基础体温。基础体温是指人体在安静状态下、清醒、放松、未进行任何活动时的体温。通常情况下，女性在月经周期的不同阶段，基础体温会有所变化。具体来说，女性在月经期和排卵期，基础体温较低；而在黄体期，基础体温较高。 根据基础体温的变化，我们可以将女性的月经周期分为四个阶段： 第一阶段：月经期（第1-6天） 这一阶段，女性基础体温较低，新陈代谢较慢，容易出现体重停滞或增加、水肿、情绪烦躁等症状。因此，不建议在此期间进行减肥。 第二阶段：卵泡期（第7-14天） 这一阶段，女性基础体温逐渐升高，新陈代谢加快，消化功能良好，精神状态稳定。此时，是减肥的最佳时期。 第三阶段：排卵期（第15-21天） 这一阶段，女性基础体温达到最高点，食欲增加，营养吸收良好。虽然代谢快，但吸收也快，减肥效果相对较慢。因此，需要控制饮食，搭配运动，以少食多餐的方式控制食欲。 第四阶段：黄体期（第22-28天） 这一阶段，女性基础体温逐渐降低，食欲增加，情绪波动较大，容易水肿。此时，减肥效果会停滞，需要放松心情，多喝水，吃清淡食物，选择缓和的运动。 那么，如何进行有效的基础体温管理呢？ 1. 使用电子体温计进行测量，连续测量3个以上的月经周期，才能说明问题。 2. 测量时间最好在早晨6-7点，醒来后尚未起床之前，睡醒不动的状态下进行。 3. 注意，如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。 4. 对于做中班或夜班的女性，可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

癌症防治先锋

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文章 男人怎样吃肉最健康？

在追求健康饮食的今天，肉类成为了许多人的关注焦点。过量摄入肉类确实会对健康造成负面影响，但完全摒弃肉食并非养生之道。合理的膳食结构，均衡的营养摄入才是我们追求的目标。肉类可以分为畜类、禽类和水产三大类，每种肉类都有其独特的营养价值。那么，男性如何科学地摄入肉类，才能更好地维护健康呢？下面，我们就来探讨一下。 1. 牛肉：强壮肌肉的优质选择 牛肉富含高质量的蛋白质和氨基酸，其组成更接近人体需求，有助于增强免疫力，促进生长发育，对于术后恢复、病后调养等人群尤为适宜。然而，牛肉的肌肉纤维较为粗糙，胆固醇和脂肪含量也较高，因此不宜过量食用。 2. 羊肉：滋补强身的温补佳品 羊肉具有温中补虚、益肾壮阳的功效，对于气喘、气管炎、肺病以及虚寒体质的人群有很好的食疗作用。然而，羊肉性偏温热，阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良等人群应谨慎食用。 3. 猪肉：补铁养生的佳品 猪肉的蛋白质含量较高，其中瘦肉还含有丰富的血红蛋白，有助于预防贫血。猪肉的脂肪含量相对较低，更适合减肥人群食用。中医认为，猪肉具有滋阴润燥的功效，对于热病伤津、燥咳、便秘等疾病有一定的治疗效果。 4. 鸡肉：低脂肪、高蛋白的优质肉品 去皮鸡肉脂肪含量极低，每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，却仅有0.7克脂肪。鸡肉对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血等症有很好的食疗作用。 5. 鱼虾：富含微量元素的优质水产品 鱼虾富含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等多种微量元素，是人体必需的营养素。然而，水产品易受海洋污染，过量食用可能导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。 总之，男性在食用肉类时，应注重选择适合自己的肉类，并注意控制摄入量，保持营养均衡，才能更好地维护健康。

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文章 8招促血液循环告别寒性体质

冬季天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的情况，这主要是因为寒性体质导致的血液循环不畅。寒性体质不仅会让身体感到寒冷，还可能引发各种疾病。下面，我们就来了解一下寒性体质的原因、症状以及改善方法。 一、寒性体质的原因 1. 遗传因素：寒性体质与遗传有关，父母为寒性体质，子女也更容易出现寒性体质。 2. 生活习惯：饮食不规律、作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致寒性体质。 3. 情绪因素：情绪波动大、压力过大也会影响身体的血液循环，导致寒性体质。 二、寒性体质的症状 1. 手脚冰凉：这是寒性体质最明显的症状，即使在温暖的室内也会感到手脚冰凉。 2. 疲劳无力：寒性体质的人往往容易出现疲劳、无力的情况。 3. 易感冒：寒性体质的人免疫力较低，容易感冒。 4. 腹泻、腹痛：寒性体质的人容易受到寒邪侵袭，导致腹泻、腹痛等症状。 三、改善寒性体质的方法 1. 调整饮食：多吃温热属性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。 2. 增加运动：适当的运动可以促进血液循环，改善寒性体质。 3. 热敷：使用暖宝宝、热水袋等工具对腹部进行热敷，可以缓解寒性体质。 4. 泡脚：泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。 5. 保持良好的生活习惯：规律饮食、规律作息、适当运动、保持乐观的心态。 6. 寻求专业帮助：如果寒性体质症状严重，建议寻求专业医生的帮助。

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文章 有牛皮癣发烧吃什么药

压力过大是青年患银屑病的重要原因，近年来，随着生活节奏的加快，青年人面临的学习、工作压力越来越大，导致银屑病的发病率逐年上升。许多患者在高考、升学等重要时刻，不幸患上银屑病，给他们的生活和学习带来了极大的困扰。经过治疗，许多患者病情得到了缓解，下面我们就来探讨一下有牛皮癣发烧吃什么药的问题。 首先，我们要了解银屑病的病因。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其病因尚不完全明确，但研究表明，遗传、环境、免疫等因素都与其发病密切相关。因此，在治疗银屑病时，我们要综合考虑这些因素，采取针对性的治疗方案。 对于有牛皮癣发烧的患者，首先应该明确发烧的原因，因为发烧可能是由感染、过敏等疾病引起的。在排除其他疾病后，我们可以根据以下几种治疗方法来选择合适的药物： 1. 西药治疗：西药具有一定的消炎作用，但效果不稳定。长期使用西药容易产生耐药性、依赖性，且对肝肾胃肠的伤害较大。因此，西药治疗主要用于控制病情，不能作为长期治疗方案。 2. 中药治疗：中药讲究的是以调理来带疗效，因此见效较慢。中药治疗可以改善患者的体质，提高免疫力，但穿透力较弱，对血液中各种致病毒物的杀灭力不足。因此，中药治疗主要用于辅助治疗，不能替代其他治疗方法。 3. 维药治疗：维药对银屑病、神经性皮炎等皮肤病有较好的疗效，治愈率较高。维药既克服了中药见效慢、西药副作用大的弊端，又避免了治标不治本的缺点，是一种较为理想的治疗方法。 除了药物治疗，患者在日常生活中也要注意以下几点： 1. 饮食：牛皮癣患者可以适量食用鸭子肉，但不宜食用麻辣鸭子。鸭肉性温，具有温补作用，可以多吃一些鸭汤、炖鸭肉等。同时，患者应尽量少吃牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等可诱发或加重病情的食物，少食辛辣刺激性食品或过敏性强的食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于病情的恢复。 3. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以提高免疫力，增强体质。 4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，有助于病情的恢复。 总之，有牛皮癣发烧的患者在治疗过程中，要综合考虑病因、病情等因素，选择合适的治疗方法。同时，患者在生活中也要注意饮食、休息、运动等方面的调整，以促进病情的恢复。

数字健康领航者

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