汝州市中医院

文章 水果食用不当会致病

水果是我们日常生活中不可或缺的健康食品，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康大有裨益。然而，水果并非万能，食用不当也可能引发各种疾病。 一、水果的属性与体质 水果的属性可以分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果如西瓜、雪梨、香蕉等，适合体质燥热的人食用；温热类水果如荔枝、龙眼、葡萄等，适合体质虚寒的人食用；甘平类水果如苹果、橙子、草莓等，适合各种体质的人食用。 二、水果的食用禁忌 1. 酸性水果不宜多吃：如杨梅、梅子、李子等，过量食用可能导致体内偏酸，引起消化不良、胃痛等症状。 2. 龙眼、荔枝要适量：过量食用可能导致“荔枝病”，出现头晕、乏力、出汗等症状。 3. 梨子、柚子不宜多吃：性寒，过量食用可能导致腹泻、腹痛等症状。 4. 不能空腹吃水果：如西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等，空腹食用可能导致胃酸过多、胃胀等症状。 5. 菠萝过敏者忌食：部分人群食用菠萝后可能出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。 三、水果的挑选与保存 1. 挑选新鲜水果：选择外观完整、色泽鲜艳、无腐烂变质的水果。 2. 保存方法：将水果放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿，延长保鲜期。 四、水果的搭配与食用 1. 避免与海味同食：如杨梅、梅子、李子等酸性水果与海味同食，可能导致消化不良、胃痛等症状。 2. 避免与高蛋白食物同食：如葡萄、橘子等水果与高蛋白食物同食，可能导致蛋白质凝固，影响消化吸收。 五、水果的营养与功效 1. 维生素C：增强免疫力，预防感冒，促进铁的吸收。 2. 维生素A：保护视力，维持皮肤健康。 3. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 抗氧化物质：清除体内自由基，预防癌症。

康复之路

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文章 秋季“第一”养生食物盘点

秋季养生，饮食调理尤为重要。在这个收获的季节，大自然赋予了我们丰富的食材，帮助我们调养身体，预防疾病。以下是一些秋季养生食物的盘点，希望能为您的健康生活提供一些参考。 第一菜：莲藕 莲藕是秋季的应季食材，具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于治疗便秘和促进有害物质排出。根据藕的孔数，可以选择不同的烹饪方式。七孔藕适合做汤，而九孔藕则适合凉拌或清炒。 第一坚果：花生 花生性平味甘，入脾肺经，具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的功效。煮熟的花生易于消化吸收，且可以充分利用花生壳和内层红衣的保健作用。花生红衣可以抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳则有降低血压、调整胆固醇的作用。 第一补：山药 山药被誉为“神仙之食”和“食物药”，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；同时，山药含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，具有延年益寿的功效。 第一饮：黄酒 黄酒是最古老的酒类之一，含有18种氨基酸和功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力。中医认为，黄酒性热味甘苦，具有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。黄酒温饮可以暖胃驱寒，搭配乌梅可以养阴生津、润肺护肝。 第一肉：墨鱼 墨鱼是一种高蛋白低脂肪的滋补食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等人体必需的物质。墨鱼可以红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，但做汤是最合适的，可以防止秋燥。 第一水果：梨 梨被称为“天然矿泉水”和“百果之宗”，含有丰富的维生素和微量元素，具有润肺止咳、清心安神等功效。秋季空气干燥，多吃梨可以缓解秋燥，生津润肺。 第一粥：百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神等功效，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可以煮粥，也可以炒菜或炖汤，搭配杏仁可以增强润肺止咳的效果。

老年健康守护者

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文章 脚冒虚汗是什么原因造成的

脚部出汗异常，俗称‘脚冒虚汗’，可能是身体内部出现了一些问题。本文将围绕脚冒虚汗的常见原因，如气血不足、阴虚火旺、肾阳虚、脾胃虚寒等进行详细解析，并提供相应的调理建议。 一、气血不足 气血不足是中医学中常见的体质问题，表现为身体虚弱、容易出汗。气血不足会导致身体免疫力下降，容易感冒、疲劳。调理方法包括： 1. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 3. 中药调理：可服用四物汤、八珍汤等补气血的中药。 二、阴虚火旺 阴虚火旺是中医学中的一种病理状态，表现为身体内热，容易出汗。调理方法包括： 1. 饮食调理：多吃滋阴润燥的食物，如梨、苹果、西瓜、蜂蜜等。 2. 中药调理：可服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火的中药。 三、肾阳虚 肾阳虚是中医学中的一种病理状态，表现为身体阳气不足，容易出汗。调理方法包括： 1. 饮食调理：多吃温补的食物，如羊肉、鸡肉、狗肉、韭菜等。 2. 中药调理：可服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中药。 四、脾胃虚寒 脾胃虚寒是中医学中的一种病理状态，表现为脾胃功能虚弱，容易出汗。调理方法包括： 1. 饮食调理：多吃暖胃的食物，如小米、南瓜、山药等。 2. 中药调理：可服用香砂六君子汤、理中丸等暖脾胃的中药。 五、日常保养 除了以上调理方法外，日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 避免过度劳累，适当休息。 3. 保持室内空气流通，避免潮湿。 4. 注意个人卫生，保持脚部清洁干燥。

绿色医疗倡导者

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文章 刮宫止血后几天停血？

刮宫手术，作为妇产科常见手术之一，在临床应用中发挥着重要作用。它不仅可以帮助妇女终止妊娠，还能用于诊断妇科疾病，如宫颈病变等。然而，刮宫手术后，患者常常会出现阴道出血的情况。那么，刮宫手术后多久可以停止出血呢？本文将为您详细解答。 首先，我们来了解一下刮宫手术。刮宫手术分为两种，一种是人流手术，另一种是诊断性刮宫。人流手术是通过刮取子宫内膜来终止妊娠，而诊断性刮宫则是通过刮取宫腔内容物进行病理检查，以诊断妇科疾病。无论是人流手术还是诊断性刮宫，术后都可能出现阴道出血的情况。 那么，刮宫手术后多久可以停止出血呢？一般来说，人流手术后，阴道出血会持续一周左右，而诊断性刮宫手术后，阴道出血也会持续一周左右。如果出血时间较短，说明子宫恢复良好；如果出血时间较长，可能需要进一步检查，以排除其他妇科疾病。 除了出血时间，出血量也是需要关注的。如果出血量较大，可能需要及时就医，以排除其他并发症。此外，术后还需要注意以下几点： 1. 术后需要休息，避免剧烈运动。 2. 术后一个月内禁止性生活。 3. 术后保持外阴清洁，避免感染。 4. 术后多吃富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，以促进身体恢复。 总之，刮宫手术后，患者需要关注出血时间、出血量以及术后恢复情况。如果出现异常情况，应及时就医。

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文章 秋季养生靠食疗 七款药膳保健康

　　秋季，气候逐渐转凉，人体容易出现免疫力下降、感冒、咳嗽等症状。因此，秋季养生显得尤为重要。而食疗作为一种天然的养生方式，越来越受到人们的青睐。 　　很多人一生病就想到吃药，但药物多少都会有一定的副作用。其实，只要我们对饮食进行合理的搭配，就能起到很好的养生效果。药膳就是一种很好的选择，它不仅能预防疾病，还能缓解病情，在享受美味的同时，还能减少药物带来的副作用。 　　那么，秋季适合吃哪些药膳呢？以下七款药膳，可以帮助你度过一个健康、舒适的秋季。 　　1. 枸杞山药炖鸡 　　枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。将枸杞、山药与鸡肉一起炖煮，可以增强免疫力，预防感冒。 　　2. 黑芝麻核桃粥 　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，核桃具有补脑益智、润燥止咳的功效。将黑芝麻和核桃磨成粉，与大米一起煮粥，可以润燥通便，改善睡眠。 　　3. 红枣枸杞茶 　　红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将红枣和枸杞泡水饮用，可以补血养颜，增强免疫力。 　　4. 莲藕排骨汤 　　莲藕具有清热解毒、润肺止咳的作用，排骨具有补中益气、滋阴润燥的功效。将莲藕和排骨一起炖汤，可以清热润燥，缓解秋燥。 　　5. 番茄炖牛腩 　　番茄具有生津止渴、健胃消食的作用，牛腩具有补中益气、强筋骨的功效。将番茄和牛腩一起炖煮，可以滋阴润燥，增强体力。 　　6. 莲子银耳羹 　　莲子具有养心安神、补脾止泻的作用，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。将莲子、银耳和红枣一起炖煮，可以滋阴润燥，改善睡眠。 　　7. 蜂蜜柚子茶 　　蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用，柚子具有润肺止咳、化痰止咳的功效。将蜂蜜和柚子一起泡制，可以润肺止咳，美容养颜。 　　除了以上药膳，秋季养生还要注意以下几点： 　　1. 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。 　　2. 适量运动，增强体质。 　　3. 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。 　　4. 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。 　　5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

家庭医疗小助手

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文章 常见过敏应该如何正确用药

夏季，阳光、蚊蝇、花粉等过敏原无处不在，对于过敏体质的人来说，这是一个充满挑战的季节。 过敏是机体的一种异常免疫反应，夏季是皮肤过敏的高发季节。过敏源繁多，人们裸露在外的皮肤也较多，容易与之接触而发病。皮肤过敏会引起搔痒、肿痛等症状，让人痛苦不堪。 治疗过敏的药物有很多，包括抗组胺药、皮质类固醇激素等。然而，这些药物并非万能，使用不当可能会带来副作用。 第一代抗组胺药如扑尔敏，虽然疗效好、价格低，但不良反应明显，如困倦、乏力、头晕等。新一代抗组胺药如息思敏，副作用减少，但价格偏高。皮质类固醇激素虽然疗效显著，但长期使用副作用较多，如感染、糖尿病、骨质疏松等。 因此，正确使用药物非常重要。首先，要明确自己的过敏原，避免接触。其次，在医生指导下使用药物，不要随意用药。最后，注意日常保养，保持皮肤健康。 皮肤过敏患者应选择合适的医疗机构进行治疗。皮肤科是治疗皮肤过敏的专业科室，有经验丰富的医生和先进的设备。在皮肤科，医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快康复。 总之，夏季过敏患者应加强防范意识，正确使用药物，保持皮肤健康，度过一个愉快的夏天。

疾病解码者

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文章 坐骨神经痛中西医治疗方法

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是沿坐骨神经通路出现的疼痛症状。坐骨神经是人体最长的一根神经，负责下肢的感觉和运动。坐骨神经痛的病因复杂，包括腰椎间盘突出、坐骨神经炎、马尾综合征等。 一、坐骨神经痛的诊断 坐骨神经痛的诊断主要依据病史、症状和体征。常见的诊断方法包括： 1. 病史询问：了解患者的疼痛部位、疼痛性质、疼痛加重或缓解的因素等。 2. 体检：检查患者的神经系统功能，包括感觉、运动和反射等。 3. 影像学检查：如X光、CT、MRI等，用于观察骨骼和软组织的变化。 4. 实验室检查：如血常规、尿常规等，用于排除其他疾病的可能性。 二、坐骨神经痛的西医治疗 1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、神经营养药等。 2. 物理治疗：如电疗、超声波、按摩等，用于缓解疼痛和改善功能。 3. 手术治疗：对于严重病例，如腰椎间盘突出、马尾综合征等，可能需要进行手术治疗。 三、坐骨神经痛的中医治疗 1. 中药治疗：根据患者的具体病情，采用不同的中药方剂进行治疗。 2. 针灸治疗：通过刺激特定的穴位，调节气血，缓解疼痛。 3. 推拿按摩：通过手法按摩，放松肌肉，缓解疼痛。 四、坐骨神经痛的预防 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 加强体育锻炼，增强身体素质。 3. 避免长时间保持同一姿势，注意休息。 4. 保持正确的坐姿和站姿，避免腰部受伤。

健康解码专家

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文章 暴脾气

脾气暴躁不仅影响人际关系，更对身体健康造成潜在威胁。研究表明，易怒的人群，尤其是心血管疾病患者，更容易受到脾气的影响。美国的一项调查发现，频繁发怒的人患心脏病和中风的风险显著提高。欧洲心脏杂志指出，愤怒后两小时内，心脏病和中风的风险分别增加五倍和三倍。哈佛大学的研究也证实，频繁发怒的人，心血管疾病的患病风险显著增加。尽管愤怒引发心血管疾病的机理尚不明确，但慢性应激反应、血压升高以及不健康的生活方式可能是其中原因。 为了应对愤怒带来的危害，人们需要学会科学应对压力。放松技巧、规律运动以及寻求专业帮助都是有效的方法。英国心脏基金会的高级护士迪艾尼·默多克（ireann Maddock）建议，关注愤怒与生理变化之间的联系，未来研究应聚焦生物学方向。 除了情绪管理，心血管疾病的预防和治疗也需要关注。合理饮食、戒烟限酒、控制血压和血脂等都是重要的措施。在日常生活中，人们应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，脾气暴躁与心血管疾病之间存在着密切的联系。通过科学的方法应对愤怒，调整生活方式，人们可以有效降低心血管疾病的风险，拥有健康的生活。

远程医疗新视界

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文章 男性补肾七款经典中成药

在中医理论中，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。冬季正值万物闭藏之时，是调养肾脏的最佳时机。以下七款经典中成药，可以帮助男性补肾养生： 六味地黄丸 六味地黄丸源于《小儿药证直诀》，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，具有滋补肝肾的功效。适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精、骨蒸潮热、消渴、舌燥喉痛等症状，现代常用于慢性肾炎、高血压、肺结核、神经衰弱、糖尿病、甲状腺机能亢进、肾结核、恶性肿瘤等属于肝肾阴虚者。 龟龄集 龟龄集源于《集验良方》，由人参、鹿茸、穿山甲、麻雀脑等20余味名贵中药材组成，具有补肾培元之功效，被誉为补命火、助气、抗衰老名方。乾隆帝长寿的原因之一就是常服龟龄集。用法：口服2次，每次1.5克，淡盐水送服。 济生肾气丸 济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。具有补肾温阳、利水退肿的功效，适用于肾虚腰重、水肿、小便不利等症状，也可用于慢性肾小球肾炎而见上症者。 肾气丸 肾气丸源于《金匮要略》，由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味组成。具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足而致腰酸腿软、肢冷、少腹拘急、小便不利或频繁、痰饮等症状。适用于慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能低下、肾性水肿、前列腺肥大等属于肾阳不足者。 金锁固精丸 金锁固精丸由沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎组成。具有补益肾气、固涩肾精的功效。适用于肾虚精关不固证，如遗精、滑精，腰膝酸软，耳鸣耳聋，四肢酸楚，头晕，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脉沉弱等症状。本方还可治疗慢性前列腺炎、慢性肾盂肾炎，慢性结肠炎等。 验方益寿膏 验方益寿膏由党参、丹参、当归、赤芍、白芍、大枣、柏子仁、枣皮、制首乌、制黄精、巴戟、杜仲、山药、砂仁、黄连、广木香、续断、黄芪、鱼鳅串、白茅根组成。具有补气血、滋阴肾、养心神、健脾胃之功效。 归茸丸本 归茸丸本由熟地黄、淮山药、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药组成。具有补肾壮阳、养血填精的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、四肢无力、面色苍白、头晕耳鸣等症状。

智慧医疗先锋者

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文章 药三“白” 美白实力不俗

在中医理论中，肌肤的色泽与身体健康息息相关。白芍、白术、白茯苓和甘草这四种药材，因其独特的功效，被誉为传统润肤、美白的佳品。它们不仅能改善肌肤暗沉、粗糙等问题，还能延缓衰老，焕发青春光彩。 明代医学著作《医学入门》中记载的“三白汤”，便是以这四种药材为主，辅以甘草，煎煮后服用，具有补气益血、美白润肤的功效。对于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑等问题，具有显著的治疗效果。 白芍味甘、酸，性微寒，具有养血调经、润燥止痒的功效，适合面色萎黄、面部色斑等问题。白术性温，味甘、苦，具有健脾益气、燥湿利水的功效，能够延缓衰老。白茯苓味甘、淡，性平，具有渗湿利水、健脾补中的功效，能够祛斑增白。甘草性平，味甘，具有润肺止咳、解毒的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等问题。 现代药理研究证实，这四种药材具有清除自由基、抗氧化、增强免疫功能、扩张血管等作用，因此被广泛应用于美白护肤品中。女性朋友们可以到药店购买这四种药材，用水煎汤饮用，或自制袋泡茶，每天饮用，达到美容养颜的目的。 除了“三白汤”，中医美容还有许多经典方剂，如晋代葛洪的《肘后救卒方》中记载的鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜，以及《洪氏集验方》中记载的琼玉膏等，都具有美白、祛斑、润肤的功效。 除了内服外，还可以采用外敷的方法，如白芷敷脸法，将白芷粉末与蛋黄、蜂蜜、小黄瓜汁、橄榄油混合，敷于脸上，具有美白、保湿、抗皱的功效。 总之，中医美容历史悠久、源远流长，白芍、白术、白茯苓和甘草等药材，是中医美容中的经典佳品，值得我们深入了解和传承。

家庭医疗小助手

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