洛阳市孟津人民医院

文章 骨质疏松症用药支招

骨质疏松症已成为我国常见的慢性疾病之一，其发病率逐年上升，给患者的生活质量带来严重影响。治疗骨质疏松症并非单一药物可以解决，需要采取综合治疗措施。 首先，钙剂和维生素D是骨质疏松症治疗的基础。钙剂可以帮助补充骨骼中的钙质，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。常见的钙剂有钙尔奇D、葡萄糖酸钙等，而维生素D则可以通过晒太阳或补充剂获得。 其次，雌激素补充剂也是治疗绝经后骨质疏松的重要药物。利维爱和易维特是常见的雌激素补充剂，可以帮助减少骨丢失，预防骨质疏松。 此外，降钙素和二磷酸盐也是治疗骨质疏松症的常用药物。降钙素可以抑制骨盐的溶解和转移，减轻骨丢失，而二磷酸盐则可以阻断破骨细胞的活动，阻止骨骼中钙盐的流失。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应该保持良好的饮食习惯，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、绿叶蔬菜等。同时，适当进行户外运动，增加日晒时间，也有助于预防骨质疏松。 总之，治疗骨质疏松症需要综合治疗，包括药物治疗、日常保养和生活方式的调整。患者应该根据自己的具体情况，在医生的指导下进行治疗。

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文章 夏季宝宝易中招！预防疱疹性咽峡炎！

炎炎夏日，高温酷暑，宝宝们也容易中招各种疾病。其中，疱疹性咽峡炎是夏季宝宝常见的呼吸道传染病之一，让家长们忧心忡忡。 疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的急性传染性咽峡炎，主要发生在5岁以下的儿童。夏季是疱疹性咽峡炎的高发期，发病时宝宝会出现高烧、嗓子疼痛、咽峡部疱疹等症状，严重时还会出现腹痛、呕吐等。 那么，如何预防和应对疱疹性咽峡炎呢？以下是一些建议： 1. 做好个人卫生。勤洗手，避免接触病患，保持室内通风，减少病毒滋生。 2. 加强宝宝营养。保证宝宝饮食均衡，增强抵抗力。 3. 避免去人多拥挤的地方。减少感染机会。 4. 及时就医。一旦发现宝宝出现相关症状，应及时就医。 5. 注意隔离。病患需要居家隔离，避免交叉感染。 疱疹性咽峡炎虽然传染性强，但大多数情况下预后良好，家长无需过度紧张。只要做好预防措施，就能有效降低宝宝感染的风险。

病友互助家园

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文章 走外八字防膝关节炎

生活中，我们常常会看到一些人的走路姿势呈外八字，这种走路方式不仅影响美观，还可能引发膝关节疾病。近年来，研究发现，走路外八字的人更容易患上膝关节炎，尤其是外侧鞋跟磨损严重者。 膝关节炎是一种常见的慢性病，主要发生在中老年人身上。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退变，膝关节也容易受到损害。然而，走路姿势不正确，如外八字，会加剧膝关节内侧肌肉的劳损，从而增加内侧间室膝关节骨性关节炎的发病率。 膝关节是人体最大的关节，由股骨、胫骨和髌骨组成。关节表面覆盖着一层关节软骨，起到缓冲和减少摩擦的作用。然而，当关节软骨发生退变时，会导致关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。 那么，如何预防膝关节炎呢？首先，要纠正不良的走路姿势，避免走外八字。其次，加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。此外，注意保暖，避免受凉，减少膝关节的过度负重，都是预防膝关节炎的有效方法。 如果已经患有膝关节炎，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。目前，治疗膝关节炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以改善关节功能和肌肉力量，手术治疗则适用于关节严重变形的患者。 总之，走路外八字是一种不良的走路姿势，容易引发膝关节炎。我们要重视膝关节的保护，养成良好的生活习惯，预防膝关节炎的发生。

药事通

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文章 那事过度，才会得宫颈糜烂？其实都是谣传

大家好，我是宫颈柱状上皮异位，你可能觉得我陌生，但是说出我的另一个名字，你一定就清楚了：以前人们都叫我“宫颈糜烂”。 “糜烂”二字让人联想到作风不正，因此我内心很厌恶这个名字。 近年来，我身上背负了许多流言蜚语，尤其是那些深夜小广播，误导了不少女性。在此，我要为自己正名，提醒大家一定要关注正规医院的科普知识。 接下来，请广州医科大学附属第三医院妇科医师周冬梅为我澄清以下五个传言： 传言1：性事过度，多性伴侣、不洁性行为的女人，才会得宫颈糜烂。 正解：所谓“宫颈糜烂”是一种雌激素引起的生理现象，与性事没有必然联系。无论性伴侣数量，宫颈都会出现“糜烂”。 不洁性行为容易感染HPV病毒等，长期反复感染可能导致癌前病变甚至癌变，使宫颈表现为“糜烂充血”的状态。 传言2：HPV感染引起宫颈糜烂 正解：高危型HPV感染与癌变有关，癌变时宫颈的“糜烂”可能是其疾病前期表现。单纯HPV感染不必过于担心，人体正常免疫力能自动清除。 传言3：避孕套刺激会引起宫颈糜烂 正解：对避孕套过敏的女性，宫颈可能会被避孕套刺激引起“糜烂”的症状。这种过敏反应可能影响整个阴道壁，甚至全身。 传言4：宫颈糜烂是癌前病变，当心宫颈癌。 正解：“糜烂”是生理性改变还是病理性的，需要检查（宫颈TCT+HPV）才能确定。宫颈上皮细胞异常增生才是癌前病变的表现。 根据我国宫颈癌筛查和管理方案，建议定期进行TCT和HPV检查。妇科手诊也很重要，不要盲目拒绝。 传言5：宫颈糜烂不治后患无穷，边皮都烂掉，甚至不能生育。 正解：重视“宫颈糜烂”是正确的态度，但需先进行检查。如果它是宫颈疾病的一种表现，应进行正规治疗。 例如，如果出现下腹坠胀、白带增多、异味、发黄发绿、性交痛、性交后出血等症状，说明宫颈有炎症，通常使用药物进行抗炎。 切记，不要轻易进行物理治疗，因为这可能导致宫颈疤痕组织，影响宫颈癌筛查。

健康百科

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文章 万科毒地板可致癌症

近年来，家装安全问题备受关注，其中家装材料致病甚至致癌的问题尤为引人担忧。近期，有关万科毒地板的报道再次引发公众对家装安全的担忧。 据悉，万科在多个城市的全装修房项目中，大量使用甲醛严重超标、劣质的安信品牌地板。这些地板的甲醛释放量超过合同约定标准5倍，严重危害人体健康。此外，劣质地板面层厚度严重不足，使用寿命仅为合格产品的2成。 针对此事件，万科回应称已暂停采购安信地板，并对事件进行严肃追查。安信地板则对此事件作出否认，称其为恶意中伤。 事实上，甲醛超标对人体的危害不容忽视。长期接触甲醛，可能导致鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道癌症。此外，劣质地板的面层厚度不足，容易起泡、开裂，使用寿命大幅缩水。 为了保障家装安全，消费者在购买家装材料时，应选择正规渠道，并关注产品的环保指标。同时，若发现家装材料存在质量问题，应及时与开发商或供应商沟通，维护自身合法权益。 此外，以下是一些常见的家装材料安全隐患及其应对措施： 1. 甲醛：选择环保达标的家装材料，如E0级板材、无醛板材等。 2. 水性涂料：选择低挥发性有机化合物（VOC）含量低的水性涂料。 3. 油漆：选择环保型油漆，如水性漆、低VOC油漆等。 4. 瓷砖：选择放射性物质含量低的地砖。 5. 瓷砖胶：选择环保型瓷砖胶，如水性瓷砖胶等。

医疗数据守护者

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文章 粗粮防便秘 老人饮食要均衡

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康饮食。然而，饮食清淡真的是健康的唯一标准吗？事实上，饮食过于清淡反而可能对身体造成负面影响。 以陈女士为例，她因长期头痛就医，医生建议她饮食清淡，多吃蔬菜水果。然而，陈女士却因为只吃素菜水果和米饭，导致营养不良，免疫力下降，头痛症状反而加重。 其实，健康的饮食应该是荤素搭配。肉类中虽然含有胆固醇和饱和脂肪，但同时也含有丰富的蛋白质，是蔬菜水果无法替代的。老年人由于胆汁酸分泌减少，消化脂肪的能力下降，因此荤类可以少吃，但不能不吃。 除了饮食结构，老年人还应注意以下几点： 1. 补钙 老年人钙摄入不足容易引发骨质疏松症。牛奶是含钙量丰富且易吸收的食物，建议老年人每天喝300毫升牛奶。此外，晒太阳也能促进钙的吸收。 2. 防便秘 老年人胃肠蠕动减弱，容易发生便秘。多吃粗粮可以预防便秘，因为粗粮中含有丰富的B族维生素，有助于增进食欲和维护神经系统正常功能。 3. 适量运动 适量运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。 4. 保持良好心态 良好的心态有助于身心健康。 总之，老年人饮食要均衡，注意荤素搭配，适量运动，保持良好心态，才能拥有健康的身体。

医者仁心

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文章 荨麻疹会传染吗

在日常生活中，荨麻疹作为一种常见的皮肤疾病，其特点是发病迅速，消退也快。然而，荨麻疹的瘙痒症状让患者痛苦不堪。那么，荨麻疹是否会传染呢？ 事实上，荨麻疹并不是一种传染性疾病。尽管荨麻疹可能出现在一家人或一群人中，但这并不意味着它具有传染性。无论是急性荨麻疹、亚急性荨麻疹还是慢性荨麻疹，它们都属于过敏性疾病，与湿疹等疾病类似，都是由于过敏反应引起的。 荨麻疹的瘙痒症状虽然令人痛苦，但通常会在二至二十四小时内消退。然而，由于荨麻疹容易反复发作，患者需要及时治疗并注意日常保养。以下是一些建议： 1. 避免接触过敏原：了解并远离可能导致荨麻疹发作的过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。 2. 注意饮食：避免食用辛辣刺激性食物和发物，保持饮食清淡。 3. 适当运动：加强锻炼，提高自身免疫力。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 寻求专业治疗：在医生指导下使用抗组胺药物等治疗荨麻疹。 总之，荨麻疹虽然不会传染，但患者需要积极预防和治疗，以减少发作次数和瘙痒症状。

健康解码专家

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文章 10种美食强化骨骼

骨骼健康是人体健康的重要组成部分，而钙和维生素D是维持骨骼健康的关键营养素。钙可以促进骨骼生长和修复，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。那么，如何通过饮食来保证这些营养素的摄入呢？以下是一些富含钙和维生素D的食物，可以帮助您强化骨骼健康。 1. 酸奶 酸奶是一种富含钙和蛋白质的健康食品，同时一些酸奶还添加了维生素D，可以帮助您同时补充这两种关键营养素。 2. 牛奶 牛奶是钙和维生素D的优质来源，一杯牛奶可以提供每日所需钙的30%左右，是补充钙和维生素D的好选择。 3. 奶酪 奶酪也是钙和维生素D的良好来源，但要注意摄入量，过多摄入会增加热量摄入。 4. 沙丁鱼 沙丁鱼富含钙和维生素D，是补充这两种营养素的好选择。 5. 鸡蛋 鸡蛋富含蛋白质和维生素D，蛋黄中含有较多的维生素D，可以帮助您补充维生素D。 6. 三文鱼 三文鱼富含ω-3脂肪酸和维生素D，可以帮助您同时补充多种营养素。 7. 菠菜 菠菜富含钙、铁、维生素A和C，是补充钙和维生素A的好选择。 8. 强化谷物 一些强化谷物添加了维生素D，可以帮助您补充维生素D。 9. 金枪鱼 金枪鱼富含蛋白质和维生素D，是补充这两种营养素的好选择。 10. 橙汁 一些橙汁添加了钙和维生素D，可以帮助您补充这两种营养素。

运动与健康

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文章 呼吸困难上不来气是什么原因

呼吸困难、上不来气是临床上常见的症状，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致此类症状的原因： 1. 呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺炎等，这些疾病会导致气道狭窄，使得呼吸困难。 2. 心脏疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏疾病会导致心脏功能下降，影响肺循环，进而导致呼吸困难。 3. 肺部疾病：如肺结核、肺栓塞等，肺部疾病会影响肺功能，导致呼吸困难。 4. 其他原因：如贫血、神经系统疾病、过敏等，也可能导致呼吸困难。 当出现呼吸困难、上不来气时，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片、心电图、肺功能检查等，以明确病因，制定合理的治疗方案。 治疗方面，根据病因不同，治疗方法也有所不同。如呼吸道疾病可使用支气管扩张剂、抗生素等治疗；心脏疾病可使用利尿剂、ACE抑制剂等治疗；肺部疾病可使用抗结核药物、抗凝药物等治疗。 此外，患者还需注意日常保养，如保持室内空气新鲜、避免接触过敏原、戒烟限酒等，以减轻症状，预防疾病复发。 总之，呼吸困难、上不来气是一个需要引起重视的症状，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。

智慧医疗先锋者

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文章 宝宝得肺炎，多拍背、勤翻身

　　随着冬季的到来，气温骤降，宝宝们也更容易感冒，甚至发展成肺炎，让家长们忧心忡忡。 　　肺炎是婴幼儿常见的呼吸道感染疾病，起病急、病情重、进展快，严重威胁着儿童的健康和生命安全。由于肺炎的早期症状与普通感冒相似，容易混淆，家长们需要提高警惕。 　　宝宝得了肺炎，家长首先要保持冷静，了解肺炎的治疗过程。一般来说，肺炎的治疗需要持续至体温正常后5-7天，症状消失后3天；葡萄球菌肺炎需持续至体温正常后2周，总疗程为6周；支原体肺炎治疗至少2-3周。此外，肺炎痊愈后仍需注意预防上呼吸道感染，避免反复感染。 　　如果宝宝出现反复发热、剧烈咳嗽、呼吸不畅、持续喘息、烦躁不安、食欲差、频繁呕吐及腹泻等症状，且自行用药后病情加重，应及时送医治疗。若不及时治疗，肺炎可能发展为重症肺炎，增加治疗难度。 　　肺炎宝宝常常伴有痰液增多的情况，以下是一些帮助宝宝排痰的方法： 　　1. 及时清理分泌物：家长应及时清除宝宝鼻腔内分泌物，避免痰液、乳汁、药物呛入气管。室内保持一定湿度，多给宝宝饮水，稀释痰液，利于咳出。宝宝呕吐时，将头部偏向一侧，避免呕吐物吸入气管。 　　2. 尽量咳出痰液：痰液过于黏稠不易咳出时，可进行雾化。雾化过程中注意观察宝宝是否有呼吸困难、面色发青等症状，雾化时间不宜超过20分钟。 　　3. 多拍背、勤翻身：家长需注意给患儿翻身、拍背，促进痰液排出。拍背时，五指并拢、屈曲成勺状，扣击时采用腕关节运动，每次拍背时，两侧肺部各拍100下，一天拍3-5次。拍背时，应发出啪啪的响声，达到震动目的，促使痰液咳出。 　　除了以上方法，家长还应关注宝宝的日常护理，保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激。同时，加强宝宝营养，增强免疫力，有助于肺炎的康复。 　　中南大学湘雅医院儿科主任医师郑湘榕提醒，家长在护理肺炎宝宝时，要密切关注病情变化，如有异常及时就医。

药事通

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