济南市槐荫人民医院

文章 养颜美容羹汤十良方

想要拥有健康的肤色和美丽的容颜，除了日常的护肤保养，合理的饮食也是至关重要的。今天，我们就来为大家介绍一些养颜美容的羹汤良方，帮助大家由内而外焕发美丽。 首先介绍的是燕窝蜜枣羹。燕窝被誉为“美容圣品”，具有养颜和祛皱纹的功效。将25克燕窝用清水泡开，去除杂质后与15克去核的蜜枣一同放入锅内，加适量水煮至蜜枣烂熟，再加入适量红糖调味即可食用。 除了燕窝蜜枣羹，还有许多其他养颜美容的羹汤，如银耳枸杞羹、柠檬蜂蜜汁、杏花露、姜枣茶、美容霜、三味美颜汁、果红汤、苹果雪梨羹、金莺羹雪耳等。这些羹汤不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，可以帮助我们养颜美容、抗衰老、改善肤色。 银耳枸杞羹具有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。将15克银耳和25克枸杞子同入锅内，加适量水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。 柠檬蜂蜜汁则可以使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。先将适量蜂蜜注入细长的瓶子中，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水）。 杏花露具有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适合女性四季常饮。将12克杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入6克桂花再煮10分钟，滤去渣质入适量冰糖调味，即可食用。 姜枣茶具有活血化瘀、暖宫止痛、美容养颜的功效。将生姜、大枣、盐、甘草、丁香、沉香等药材共捣成粗末和匀，每天晨取10-15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。 美容霜则具有保湿、滋养、抗衰老的功效。将新鲜成熟的木瓜和鲜牛奶混合，加热至沸腾即可服用。 三味美颜汁具有美白、保湿、抗衰老的功效。将藕、胡萝卜、苹果切成小块，放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。 果红汤具有开胃、健脾、清热、养颜、美容的功效。将山楂、金银花、赤小豆等食材放入锅中，加适量水煮至烂熟，加入适量冰糖调味即可食用。 苹果雪梨羹具有美容、护肤、抗衰老的功效。将苹果、雪梨、莲米、陈皮等食材放入锅中，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。 金莺羹雪耳具有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

绿色医疗倡导者

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文章 小儿直肠脱垂怎么治

小儿直肠脱垂，又称脱肛，是指直肠黏膜、部分乙状结肠、直肠等组织脱出肛门而引发的疾病。这种疾病在儿童中较为常见，给患儿的生活带来诸多不便。 针对小儿直肠脱垂的治疗，主要分为以下几种方法： 1. 保守治疗：这是最常见的一种治疗方法，主要是通过改变小儿的排便方式来改善症状。例如，在日常生活中，患儿可以多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。此外，还要培养定时排便的习惯，避免长时间蹲坐和用力排便。 2. 手法复位：如果排便后直肠组织脱出肛门且无法自行缩回，就需要采取手法复位的方法进行治疗。具体操作是，用手轻轻将脱出的直肠组织推回肛门内。需要注意的是，手法复位操作要轻柔，避免损伤直肠组织。 3. 注射疗法：注射疗法是将药物注射到直肠黏膜下层或直肠周围，使黏膜与周围组织发生粘连，从而固定直肠，防止再次脱垂。常用的药物包括普鲁卡因、乙醇、鱼肝油酸钠等。这种方法适用于保守治疗无效或反复发作的患儿。 除了以上治疗方法外，在日常生活中，家长还需注意以下几点： 1. 给孩子提供清淡、易消化的饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 培养孩子良好的卫生习惯，保持肛门清洁。 3. 定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗小儿直肠脱垂。 总之，小儿直肠脱垂是一种可以治愈的疾病。通过积极有效的治疗措施和细致全面的护理，大部分患儿可以恢复正常生活。

未来医疗领航员

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文章 让宝宝夏日安睡的7个锦囊

夏日炎炎，高温、蚊虫滋生等因素都容易影响宝宝的睡眠质量。为了帮助宝宝度过一个舒适的夏日，以下是一些让宝宝安睡的锦囊： 1. 保持适宜的室温 夏季气温较高，宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗。因此，保持室内温度在27-28℃左右，比室外低5-6℃为宜。可以使用空调或电扇来调节室内温度，但要注意避免直接吹风，以免宝宝着凉。 2. 睡前洗澡 夏天宝宝容易出汗，睡前洗澡可以帮助宝宝清洁皮肤，去除汗渍，同时也能放松身心，促进睡眠。洗澡水温度控制在37-38℃为宜，洗澡时间不宜过长，以免宝宝着凉。 3. 防止蚊虫叮咬 夏季蚊虫较多，容易叮咬宝宝，影响宝宝睡眠。可以在宝宝床上挂蚊帐，或使用电蚊香驱蚊。同时，也可以在宝宝身上涂抹驱蚊剂，但要注意选择无刺激性的产品。 4. 避免过度兴奋 睡前过度兴奋或紧张会影响宝宝的睡眠。因此，睡前不要让宝宝玩过于刺激的游戏，避免宝宝情绪过于激动。可以给宝宝讲一个睡前故事，帮助宝宝放松身心。 5. 避免吃得过饱 睡前吃得过饱会导致宝宝腹胀不适，影响睡眠。因此，睡前不要让宝宝吃得过饱，可以适当吃一些易消化的食物，如水果、酸奶等。 6. 不要恐吓宝宝 恐吓宝宝会让孩子产生恐惧心理，影响睡眠。因此，睡前不要给宝宝讲恐怖故事，也不要用恐吓的方式强迫宝宝入睡。 7. 不要打扰浅睡眠的宝宝 宝宝的睡眠周期较短，容易进入浅睡眠。当宝宝在浅睡眠中出现哼哼、翻身等动作时，不要立即抱起宝宝，可以轻拍宝宝背部，帮助宝宝重新入睡。

健康百科

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文章 护肠抗过敏 益生菌＋益菌生

在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肠道健康问题越来越受到人们的关注。肠道不仅是人体消化吸收的主要场所，更是人体免疫系统的第一道防线。而过敏性疾病的发生，也与肠道健康密切相关。 肠道健康与过敏之间的关系 肠道内居住着大量的微生物，包括有益菌和有害菌。当肠道菌群失衡时，有害菌数量增加，会导致肠道屏障功能受损，有害物质和过敏原容易进入血液循环，从而引发过敏反应。 益生菌与益菌生的作用 益生菌是一类对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，抑制有害菌的生长，从而降低过敏风险。益菌生是指能够促进益生菌生长繁殖的物质，如膳食纤维、低聚糖等。 如何补充益生菌和益菌生 1. 食用富含益生菌的食物：酸奶、酸菜、泡菜、发酵面包等。 2. 食用富含益菌生的食物：全谷类、豆类、蔬菜、水果等。 3. 补充益生菌制剂：益生菌胶囊、益生菌饮料等。 4. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动等。 总结 肠道健康与过敏密切相关，通过补充益生菌和益菌生，可以帮助维持肠道菌群平衡，降低过敏风险。为了保持肠道健康，我们应该养成良好的生活习惯，并注意饮食调理。

疾病解码者

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文章 张了湿疹怎么办

湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，给患者带来了极大的困扰。本文将为您详细介绍湿疹的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地应对湿疹。 一、湿疹的成因 湿疹的成因复杂，可能与遗传、环境、过敏等多种因素有关。以下是一些常见的湿疹诱因： 遗传因素：家族中有湿疹病史的人更容易患湿疹。 环境因素：接触过敏原、气候变化、环境干燥等均可诱发湿疹。 过敏因素：食物、药物、化妆品等过敏原可能导致湿疹发作。 心理因素：情绪波动、压力过大等也可能引发湿疹。 二、湿疹的症状 湿疹的主要症状包括： 皮肤瘙痒：湿疹患者常常感到皮肤瘙痒难耐。 皮疹：皮肤上出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。 皮肤干燥：湿疹患者的皮肤往往干燥脱屑。 皮肤肥厚：长期反复发作的湿疹可能导致皮肤肥厚。 三、湿疹的治疗方法 湿疹的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：外用激素类药物、抗组胺药等。 物理治疗：紫外线照射、冷热疗法等。 免疫调节治疗：口服免疫抑制剂等。 四、湿疹的日常护理 为了减轻湿疹症状，患者需要注意以下日常护理措施： 保持皮肤清洁：每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂。 保持皮肤湿润：使用保湿霜、润肤乳等保持皮肤湿润。 避免刺激：避免接触过敏原，避免过度抓挠皮肤。 保持情绪稳定：避免情绪波动、压力过大。 五、湿疹的预防 预防湿疹的关键在于避免诱发因素，以下是一些建议： 了解自己的过敏原，避免接触。 保持室内空气湿润。 穿着宽松舒适的衣物。 避免过度抓挠皮肤。 总之，湿疹是一种常见的皮肤疾病，患者需要积极治疗和日常护理，才能减轻症状，提高生活质量。

医疗科普小站

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文章 揉腹养生奇效助你长寿

揉腹养生，自古以来就是中医养生的重要方法之一。中医认为，人体的腹部是‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’；脾胃为人体后天之本。经常揉腹，可以带来诸多养生奇效，助你健康长寿。 一、改善消化系统功能 揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，改善大小肠的蠕动功能，预防和消除便秘，对老年人尤其有益。 二、促进减肥 按揉腹部可以刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。 三、改善睡眠质量 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。 四、辅助治疗疾病 揉腹对于多种疾病都有辅助治疗作用，例如： 胃、十二指肠溃疡病：每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。 慢性肝炎：每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。 手术后肠粘连：患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。 五、其他养生方法 除了揉腹，以下几种养生方法也有助于身体健康： 摩擦前胸：增强身体免疫力，激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 按摩脚底：促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。 刺激腋窝：促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。 按摩肚脐：预防和治疗中风，祛病健身、益寿延年。 按摩脊柱：激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。 揉腹是一种简单易行的养生方法，但也要注意以下几点： 动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中。 按摩前最好排空小便。 进食过饱时不要马上进行。 局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者不宜进行。

中医养生之道

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文章 夏季如何预防宝宝中暑？

随着夏季高温天气的到来，中暑的风险也随之增加，尤其是对于抵抗力较弱的婴幼儿来说，更需要家长们的关注。本文将从中暑的原因、症状、急救方法以及预防措施等方面，为大家详细讲解如何有效预防宝宝中暑，让宝宝安全度过炎炎夏日。 一、中暑的原因 1. 高温环境：夏季气温升高，人体散热困难，容易导致体温过高。 2. 长时间户外活动：婴幼儿长时间在户外活动，容易导致体温调节功能失调，引发中暑。 3. 缺水：夏季出汗较多，如果补充水分不足，容易导致脱水，进而引发中暑。 4. 饮食不当：摄入过多的辛辣、油腻食物，容易导致身体热量过高，引发中暑。 二、中暑的症状 1. 突然感到头晕、乏力、口渴、恶心、呕吐等症状。 2. 体温升高，可达38℃以上。 3. 面色苍白、皮肤干燥、出冷汗。 4. 精神萎靡、意识模糊、抽搐等症状。 三、中暑的急救方法 1. 迅速将宝宝移至阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体，帮助散热。 2. 为宝宝补充水分，可以喝温开水、淡盐水等。 3. 如果宝宝出现抽搐、昏迷等症状，应立即拨打急救电话。 四、预防宝宝中暑的措施 1. 避免长时间在高温环境下活动，尽量选择早晚气温较低的时候外出。 2. 为宝宝提供充足的饮水，鼓励宝宝多喝水。 3. 为宝宝提供清凉的饮食，如绿豆汤、西瓜等。 4. 为宝宝涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。 5. 定期检查宝宝的体温，及时发现异常情况。 通过以上措施，相信家长们可以有效预防宝宝中暑，让宝宝度过一个健康、快乐的夏天。

医者仁心

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文章 男孩和女孩五点教养区别

近年来，随着生活节奏的加快，高血压的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的重要因素之一。高血压不仅会增加心血管疾病的风险，还会导致肾脏、大脑等重要器官的损害。那么，高血压是如何形成的？如何预防和治疗高血压呢？本文将为您一一揭晓。 高血压的成因 高血压的成因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中存在高血压病史的人，患高血压的风险会显著增加。 2. 不良生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血压升高。 3. 肥胖：体重过重会增加心脏负担，导致血压升高。 4. 年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压逐渐升高。 高血压的危害 高血压的危害不容忽视，主要包括以下几方面： 1. 心血管疾病：高血压是心血管疾病的主要危险因素，会增加冠心病、心肌梗死、心力衰竭等疾病的风险。 2. 脑血管疾病：高血压会导致脑血管破裂、脑出血等疾病，严重时危及生命。 3. 肾脏疾病：长期高血压会导致肾脏损害，甚至引发肾功能衰竭。 4. 视网膜病变：高血压会导致视网膜病变，影响视力。 高血压的预防 预防高血压，可以从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：减少食盐摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。 2. 适量运动：每周进行中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免不良生活习惯。 5. 定期体检：定期进行血压监测，及时发现高血压。 高血压的治疗 高血压的治疗主要包括以下几方面： 1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、β受体阻滞剂等。 2. 生活方式干预：包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。 3. 手术治疗：对于某些特殊类型的高血压，可能需要手术治疗。

健康饮食指南

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文章 一条腿水肿一条腿不肿怎么回事

一条腿水肿一条腿不肿，这种情况可能是由多种原因引起的，如静脉曲张、血栓形成、下肢外伤等。 静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，从而引起下肢淤血、水肿。静脉血栓形成则是因为血液凝固，阻塞了静脉，同样会导致下肢水肿。这两种情况都可以通过彩色超声进行检查，以确定病变部位和程度。 除此之外，下肢骨折、脱位或肌肉受伤等外伤也可能导致下肢水肿、疼痛和活动受限。患者通常会有明显的创伤史，X光片检查可以诊断骨折和错位。如果及时处理，可以减轻腿部肿胀症状，甚至完全消除。 为了预防下肢血管疾病和重度创伤，日常生活中应尽量避免长时间久坐，避免劳累，保持良好的饮食习惯。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质。同时，注意低盐、低油、低脂饮食，避免油炸食品和辛辣刺激性食物。 对于浅表静脉炎，可以通过消肿、抗凝来缓解症状。低分子量肝素可以抑制血液凝固，防止血栓进一步增长，甚至预防肺栓塞的发生。外用喜疗妥也有助于血栓清除。 如果出现一侧下肢水肿，另一侧不肿的情况，应及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

全球医疗视野

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文章 得了梅毒打完青霉素多久以后才可以喝酒

梅毒，一种由梅毒螺旋体引起的慢性全身性传播疾病，已经成为全球公共卫生问题之一。其传播途径主要为性接触，但也可通过母婴传播、血液传播等方式。临床上，梅毒可分为原发性、继发性、三期、潜伏性和先天性梅毒等类型。 青霉素是治疗梅毒的首选药物，其作用机理是干扰梅毒螺旋体的代谢，从而达到治疗效果。梅毒患者在接受青霉素治疗时，通常需要连续注射三次，每次两针，共六针。 许多患者在接受青霉素治疗期间，会担心饮酒对治疗效果的影响。事实上，青霉素对饮酒的影响并不大。但值得注意的是，在治疗初期，患者可能存在一些不适症状，如发热、头痛、乏力等。此时饮酒可能会加重这些症状，因此建议患者在症状完全缓解后再适量饮酒。 除了药物治疗外，梅毒患者还应注重日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。其次，要适当进行功能锻炼，增强体质。此外，患者还应注意个人卫生，避免传染他人。 在梅毒的治疗过程中，患者需要定期复查，跟踪病情变化。同时，患者的性伴侣也需要接受检查，以防止疾病传播。对于孕妇患者，要及时进行梅毒治疗，避免胎儿受到感染。 梅毒的治疗并非一蹴而就，患者需要耐心配合医生的治疗方案。在治愈前，患者应避免性行为，以免传染他人。同时，患者要树立信心，保持乐观的心态，积极配合治疗。

医者荣耀

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