成都市温江区人民医院

文章 乳腺癌术后吃什么好？四个食疗处方

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的身心痛苦。手术作为治疗乳腺癌的主要手段之一，在去除肿瘤病灶的同时，也给患者身体带来了巨大的创伤。术后患者身体虚弱，免疫力下降，需要尽快恢复身体机能，防止疾病趁虚而入。 中医认为，食疗是乳腺癌术后恢复的重要手段之一。食疗即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。以下介绍几种适合乳腺癌术后患者的食疗处方，帮助患者恢复健康。 1. 薏米粥 材料：薏苡仁20克，糯米（或粳米）50克。 制法：将薏苡仁洗净后，放入锅内，加水500毫升，煮至8成熟，加入糯米（或粳米）煮成稠粥，即可。 功效：薏苡仁具有清热利湿、健脾止泻、排脓解毒等功效，适用于乳腺癌术后调理。 2. 雪羹汤 材料：海蜇100克，马蹄（荸荠）120克。 制法：先将荸荠削去皮，切成片，海蜇洗净，切碎。炒锅烧热后加少许油，约四成热，将荸荠、海蜇入锅，略炒后加水，煮沸后加入盐、味精等调味，即可食用，喝汤或佐餐。 功效：海蜇具有清热解毒、软坚散结、消痰祛湿等功效；荸荠具有清热化痰、润肺止咳、消积滞等功效。此方适用于乳腺癌术后调理。 3. 姜丝菠菜 材料：菠菜300g，鲜姜3g，精盐3g，酱油5g，味精、醋各适量，香油6g，花椒油3g。 制法：将菠菜摘去黄叶，洗净，切成6～7cm大小的段。鲜姜去皮，切成细丝。锅内加清水，置火上烧沸，加入菠菜段略焯，捞出控净水，轻轻挤一下，装入盘内晾凉，把鲜姜丝及调料一起加入凉菠菜中，拌匀入味即可。 功效：菠菜具有清热解毒、润肠通便、养血止血等功效；鲜姜具有温中散寒、健胃止呕、解毒等功效。此方适用于乳腺癌术后调理。 4. 天冬橘叶饮 材料：天门冬12克，橘叶20克，红糖适量。 制法：将天冬、橘叶用水清洗，放沙锅中加水2000毫升，用中火煮沸，约20分钟，取汁加入红糖，频饮。 功效：天门冬具有滋阴清热、润肺止咳、生津止渴等功效；橘叶具有疏肝理气、行气止痛、消痰散结等功效。此方适用于乳腺癌术后调理。 温馨提示：以上食疗处方仅作为乳腺癌术后患者的辅助调理方法，具体治疗方案还需根据患者自身情况和医生建议进行制定。

疾病解码者

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文章 减肥21天减肥法是怎么回事

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥。在众多减肥方法中，减肥21天减肥法因其独特的周期和效果，备受关注。那么，减肥21天减肥法究竟是怎么回事呢？本文将从减肥原理、实施方法、注意事项等方面为您详细解析。 减肥21天减肥法原理： 减肥21天减肥法主要是通过控制饮食和调整生活习惯，帮助身体达到减脂的效果。该方法强调的是在21天内，通过限制热量摄入、调整饮食结构、改变生活习惯等方式，让身体进入一个“减肥模式”，从而达到减重的目的。 减肥21天减肥法实施方法： 1. 第一阶段（前三天）：主要目标是调整身体状态，减少对食物的依赖。建议饮食以清淡为主，多喝水，适当进行有氧运动。 2. 第二阶段（8天）：以蔬菜和水果为主食，严格控制热量摄入，避免油腻、高热量食物。此阶段需要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 第三阶段（10天）：恢复正常饮食，但要注意控制食量，避免过量摄入。同时，保持适量的运动，帮助巩固减肥成果。 减肥21天减肥法注意事项： 1. 个性化方案：减肥21天减肥法并非适用于所有人，建议在专业指导下进行。 2. 适量运动：运动可以帮助提高新陈代谢，增加热量消耗，但运动量不宜过大，以免造成身体损伤。 3. 饮食调整：减肥期间要注意营养均衡，避免过度节食。 4. 保持良好心态：减肥是一个长期的过程，要保持积极的心态，避免因情绪波动导致减肥失败。 5. 定期检查：减肥期间要注意身体变化，如有不适，应及时就医。

全球医疗视野

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文章 美国肝病学会肝硬化腹水治疗

肝硬化腹水是一种常见的严重并发症，它给患者带来了极大的痛苦和生命危险。本文将为您介绍肝硬化腹水的成因、诊断方法、治疗原则以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、肝硬化腹水的成因 肝硬化是一种慢性肝脏疾病，由于长期肝细胞损伤和纤维化，导致肝脏功能逐渐丧失。腹水是肝硬化晚期最常见的并发症之一，其成因主要包括： 1. 门脉高压：肝硬化导致门静脉压力升高，血液回流受阻，使得腹膜腔内液体渗出增加。 2. 肝功能减退：肝脏功能减退导致白蛋白合成减少，血浆胶体渗透压降低，使得水分更容易渗出到腹膜腔。 3. 肾功能损害：肝硬化晚期可出现肾功能损害，导致体内水分和电解质代谢紊乱，进一步加重腹水。 二、肝硬化腹水的诊断 诊断肝硬化腹水主要依靠以下方法： 1. 病史和体征：详细询问病史，了解患者是否有肝硬化、腹水等相关症状，并进行体格检查，如腹部膨隆、移动性浊音等。 2. 实验室检查：包括肝功能、肾功能、电解质、血清蛋白等，有助于了解肝肾功能和电解质代谢情况。 3. 影像学检查：如B超、CT等，可观察肝脏形态、大小、有无占位性病变等。 4. 腹水检查：通过腹腔穿刺抽取腹水，进行细胞计数、分类、生化检查等，可明确诊断腹水性质和病因。 三、肝硬化腹水的治疗 肝硬化腹水的治疗主要包括以下方面： 1. 非药物治疗：包括限制钠盐摄入、卧床休息、避免过度劳累等，有助于减轻腹水症状。 2. 药物治疗：包括利尿剂、白蛋白、抗生素等，可减轻腹水症状，改善肝肾功能。 3. 腹腔穿刺放液：适用于腹水症状严重、利尿剂无效的患者，可迅速缓解症状。 4. 肝移植：对于晚期肝硬化腹水患者，肝移植是根治性治疗手段。 四、肝硬化腹水的预防 1. 避免饮酒：饮酒是导致肝硬化的主要因素之一，应尽量避免饮酒。 2. 控制体重：肥胖可增加肝脏负担，应控制体重，避免肥胖。 3. 预防感染：感染可加重肝脏损伤，应预防感染，如接种乙肝疫苗等。 4. 定期检查：对于有肝硬化病史的患者，应定期进行肝脏检查，及时发现并处理并发症。

运动与健康

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文章 痉挛性咳嗽用什么药效果好

痉挛性咳嗽是一种常见的呼吸道症状，其治疗需要结合患者的具体病情进行。 在临床实践中，百日咳是一种常见的引起痉挛性咳嗽的疾病。对于百日咳的早期阶段，医生通常会推荐使用阿奇霉素、罗红霉素等大环内酯类抗生素进行治疗，同时联合使用止咳药物，如氢溴酸右美沙芬等。 然而，在百日咳的晚期阶段，使用上述抗生素往往效果不佳。此外，痉挛性咳嗽还可能由其他原因引起，例如支气管哮喘。支气管哮喘引起的痉挛性咳嗽可能需要使用孟鲁司特钠等白三烯受体拮抗剂，或吸入布地奈德福莫特罗等药物进行治疗。病情严重者可能需要短期静脉使用糖皮质激素类药物，如甲泼尼龙。 针对支气管哮喘患者，建议避免接触过敏原，包括食物、药物、空气或环境中的污染物。此外，患者应加强体育锻炼，增强体质。饮食上应以清淡为主，保证足够的营养，避免进食易过敏的食物，如海鲜、虾蟹等。同时，避免吸烟和饮酒，这些因素都可能诱发支气管哮喘发作。在生活环境方面，应注意个人卫生，避免养花、养宠物，如猫狗等，远离过敏环境，如油烟、油漆、粉尘等。在冬季出门时，要注意保暖，避免接触冷空气。 对于百日咳患者，应注意进行适当的隔离，对密切接触的其他易感者进行21天的检疫。在卡他期或痉挛性咳嗽的早期，可适当应用止咳、吸氧、止痉、排痰等治疗措施。对于并发肺炎或脑病的患者，应给予脱水和止痉等镇静处理。

医疗新知速递

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文章 糖友服降糖药须知的三个技巧

糖尿病作为一种常见的慢性病，给患者的生活带来了诸多不便。科学地服用降糖药物是控制血糖、维持健康的关键。以下是三个服用降糖药物的技巧，帮助糖尿病患者更好地管理自己的病情。 技巧一：了解不同降糖药物的服用时间 不同的降糖药物有不同的服用时间，了解并遵循药物说明书或医生的建议至关重要。以下是一些常见降糖药物的服用时间： 1. 饭前30分钟服用：优降糖、达美康、美吡达、糖适平等。 2. 饭前5-20分钟服用：诺和龙、唐力等。 3. 饭后服用：二甲双胍等。 4. 进餐时服用：拜糖平、倍欣、米格列醇等。 5. 早晨空腹服用：罗格列酮、吡格列酮等。 技巧二：服用降糖药时注意补钙 糖尿病患者由于代谢紊乱，容易出现骨质疏松等问题。因此，在服用降糖药物的同时，要注意补充钙质。可以选择溶解度高、不刺激胃的钙片，并在进餐时服用，以增强吸收。此外，还要注意饮食，多吃含钙量高的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜等。 技巧三：服用降糖药2小时后再喝养生茶 养生茶可以帮助糖尿病患者缓解症状，如口干舌燥、便秘等。但要注意，在服用降糖药物后2小时再饮用养生茶，避免与药物发生反应，影响药效。 总之，糖尿病患者要科学地服用降糖药物，并注意日常保养，才能有效地控制血糖，预防并发症。

全球医疗视野

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文章 两种菜防胃病癌变、为啥山东人得胃癌的少？

胃癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在我国居高不下。近年来，研究发现，饮食习惯与胃癌的发生有着密切的关系。其中，山东地区胃癌发病率较低，引起了广泛关注。本文将探讨山东人胃癌发病率较低的原因，以及如何通过饮食预防胃癌。 山东人胃癌发病率较低，与其独特的饮食习惯密切相关。研究发现，大蒜和大葱这两种食物在山东人的餐桌上十分常见，也是其胃癌发病率较低的重要原因之一。 大蒜中含有丰富的硫化合物，其中蒜素具有强大的抗癌作用。蒜素能够降低胃液中致癌物亚硝酸盐的含量，从而减少胃癌的发生。此外，大蒜中的有机硫化合物还可以抑制幽门螺杆菌的感染，而幽门螺杆菌是导致胃癌的重要因素之一。 大葱中含有丰富的硫化丙烯，这种物质可以抑制胃肠道细菌将亚硝酸盐转化为亚硝胺，从而阻断致癌过程。亚硝胺是一种强致癌物质，与胃癌的发生密切相关。 除了大蒜和大葱，山东人的饮食中还以清淡为主，少吃腌制食品。腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，容易转化为亚硝胺，增加胃癌的发生风险。 那么，我们该如何通过饮食预防胃癌呢？首先，要多吃大蒜和大葱等富含硫化合物的食物。其次，要少吃腌制食品，避免过多摄入亚硝酸盐。此外，还要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态、定期进行胃镜检查等。 总之，通过合理的饮食和良好的生活习惯，可以有效预防胃癌的发生。让我们从现在开始，关注自己的健康，远离胃癌的威胁。

病友互助家园

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文章 老人运动 | 准备充足，老人也能游山玩水

随着生活水平的提高和医疗技术的进步，老年人群体的健康状况得到了明显改善，越来越多的老年人开始关注健康生活方式，其中运动成为了一种重要的养生方式。 然而，老年人在进行运动时需要注意很多问题，比如选择适合自己的运动方式、控制运动强度、避免运动损伤等。本文将针对老年人运动的相关问题进行科普，帮助老年人科学地进行运动，享受健康的生活。 一、老年人运动的好处 1. 增强体质，提高免疫力 运动可以增强老年人的体质，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。 2. 改善心血管功能，预防高血压、冠心病等疾病 运动可以增强心肺功能，降低血脂，预防高血压、冠心病等心血管疾病。 3. 改善骨密度，预防骨质疏松症 运动可以刺激骨骼生长，增强骨密度，预防骨质疏松症。 4. 改善睡眠质量，缓解焦虑、抑郁情绪 运动可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解焦虑、抑郁情绪。 5. 增加社交活动，丰富晚年生活 运动可以增加老年人的社交活动，丰富晚年生活，提高生活质量。 二、老年人运动注意事项 1. 选择适合自己的运动方式 老年人运动要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。 2. 控制运动强度 老年人运动要控制运动强度，避免过度劳累，运动后感到身体不适要及时停止。 3. 预防运动损伤 老年人运动要避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免造成运动损伤。 4. 注意运动时间 老年人运动要选择合适的时间，避免在高温、寒冷等恶劣天气条件下运动。 5. 注意饮食 老年人运动要保证营养摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食。 三、老年人运动推荐 1. 散步 散步是最适合老年人的运动方式，可以增强体质，提高免疫力，预防心血管疾病等。 2. 太极拳 太极拳动作柔和，节奏缓慢，有助于调节呼吸，放松身心。 3. 瑜伽 瑜伽可以增强身体的柔韧性，提高身体的平衡能力。 4. 水上运动 水上运动如游泳、划船等，可以增强心肺功能，提高身体的协调性。 5. 太极剑 太极剑动作优美，节奏舒缓，有助于锻炼身体，提高免疫力。

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文章 泌尿系感染的原因

泌尿系统感染是困扰许多人的常见疾病，其发病原因复杂多样，主要包括个人卫生习惯、生理结构以及生活习惯等方面。 一、个人卫生习惯差 不良的个人卫生习惯是导致泌尿系统感染的主要原因之一。如不注意会阴部的清洁，细菌容易在尿道口堆积，逆行感染泌尿系统。此外，如频繁使用不洁卫生纸、共用浴巾等，也会增加感染风险。 二、生理结构因素 女性由于尿道较短且直，且靠近肛门，容易受到细菌侵袭。此外，女性月经期、妊娠期、更年期等生理时期，也容易发生泌尿系统感染。 三、生活习惯因素 不健康的生活习惯也是导致泌尿系统感染的重要因素。如饮水不足、憋尿、长时间坐着等，都容易导致尿路感染。 四、其他因素 1. 免疫力低下：如患有糖尿病、尿路结石、尿路畸形等疾病，容易导致免疫力下降，增加感染风险。 2. 药物因素：部分药物如抗生素、利尿剂等，可能会影响尿路黏膜的防御功能，导致感染。 五、预防和治疗 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，保持会阴部清洁。 2. 增加饮水量，勤排尿，避免憋尿。 3. 注意性生活卫生，使用安全套等。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 5. 如出现尿路感染症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

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文章 每日健康豆知识(225)：节假日赖床别超过2小时

周末，大多数人会选择在床上多躺一会儿，享受难得的休息时光。然而，需要注意的是，赖床的时间不宜过长，否则可能会打乱体内生物钟，引发一系列健康问题。 人体生物钟是受到外界环境因素影响的，包括光照、温度、饮食等。赖床时间过长，尤其是超过两个小时，会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。长期如此，可能会引发以下问题： 1. 睡眠质量下降：生物钟紊乱会导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。 2. 认知能力下降：长期生物钟紊乱会影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中等症状。 3. 情绪波动：生物钟紊乱会导致情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等情绪问题。 4. 免疫力下降：生物钟紊乱会影响人体免疫力，容易引发感冒、感染等疾病。 5. 肌肉酸痛：赖床时间过长，会导致肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉酸痛。 为了保持良好的睡眠质量，建议： 1. 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间入睡和起床。 2. 起床后适当进行晨练，如散步、慢跑等，有助于调整生物钟。 3. 避免睡前使用电子产品，减少光线刺激。 4. 保持良好的饮食习惯，避免晚餐过晚或过饱。 5. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

老年健康守护者

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文章 34岁母亲割肝救女手术成功(图)

在湖南省湘雅医院，发生了一起感人至深的故事。一位34岁的母亲，为了救治患有肝硬化的14岁女儿，毅然决然地割肝救女。这场手术不仅成功地将母亲的左半肝移植到女儿体内，也为治疗先天性遗传代谢缺陷类疾病开辟了新的治疗途径。 故事的主人公，王丽，是一位正值花季的少女。然而，命运却对她不公。今年7月初，王丽突然出现腹泻、黑便、下肢浮肿等症状，在当地卫生院治疗后病情反而加重，最终被确诊为肝豆状核变性（又称Wilson病），这是一种常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病，由于铜在体内过度蓄积，损害肝、脑等器官而致病。 面对女儿突如其来的疾病，王丽母亲王新群心痛不已。为了救治女儿，她毅然决然地签下了捐肝同意书。经过配型，王新群得知女儿可以用自己的肝，这让她看到了希望。为了筹集手术费用，王新群向亲戚、邻里借款，最终凑齐了手术费用。 手术当天，专家们小心翼翼地将母亲的左半肝植入女儿体内。经过数小时的紧张手术，手术最终成功。术后，王新群和女儿都恢复得很好。医生表示，经过一段时间的恢复，王新群的肝脏可以再生到接近原来大小的体积，植入王丽体内的肝脏也能满足其身体需求。 这起手术的成功，不仅为治疗先天性遗传代谢缺陷类疾病开辟了新的治疗途径，也展现了母爱的伟大。相信在母亲的关爱下，王丽一定会战胜病魔，重获健康。

未来医疗领航员

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