成都市温江区人民医院

文章 奔三女人 水果肌肤保卫战

随着年龄的增长，女性肌肤问题逐渐凸显，如何保持肌肤年轻态成为许多女性的关注焦点。近年来，越来越多的研究发现，水果中的天然成分具有强大的抗氧化、抗衰老作用，可以帮助女性抵御岁月的侵蚀，拥有水润光泽的肌肤。 樱桃：被誉为“天然维生素丸”的樱桃，富含维生素C、E以及多种微量元素，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能促进肌肤胶原蛋白的生成，使肌肤更加紧致有弹性。 石榴：石榴中含有丰富的抗氧化物质，如鞣花酸、花青素等，能有效清除自由基，延缓肌肤衰老，同时还能滋养肌肤，使肌肤更加水润有光泽。 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、C和E等抗氧化物质，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加细腻光滑。 橄榄：橄榄中含有丰富的抗氧化物质，如橄榄苦素、酚化合物等，能有效清除自由基，延缓肌肤衰老，同时还能滋养肌肤，使肌肤更加健康有活力。 黄瓜：黄瓜富含维生素C、E以及多种微量元素，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能收缩毛孔，清洁肌肤，使肌肤更加光滑细腻。 葡萄：葡萄中含有丰富的抗氧化物质，如葡萄多酚、单宁酸等，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能滋润肌肤，使肌肤更加水润有光泽。 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C、E以及多种有机酸，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加明亮有光泽。 杏：杏富含多种抗氧化物质，如维生素C、E、花青素等，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能滋养肌肤，使肌肤更加健康有活力。 柚子、橙、橘：柚子、橙、橘等柑橘类水果中含有丰富的维生素C、E以及柠檬酸等抗氧化物质，能有效对抗自由基，延缓肌肤衰老，同时还能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加明亮有光泽。

医疗新知速递

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文章 小儿说话需掌握哪些技能

儿童语言发展是家长们关注的焦点，那么，孩子说话需要掌握哪些基本技能呢？以下五项技能是必不可少的： 1. 发声能力：孩子需要能够发出各种不同的声音，音调高低不一，为语言表达奠定基础。 2. 听觉辨别：孩子需要具备辨别声音方向的能力，并能够选择性地关注特定声音，忽略无关干扰。 3. 模仿能力：孩子需要通过模仿学习语言，特别是模仿发声的方式和语气。 4. 想象力：孩子需要通过想象力和游戏来反映现实中不存在的事物，促进语言发展。 5. 认知能力：孩子需要具备认识熟悉事物的能力，并通过寻找等方式来加深对事物的理解。 父母在关注孩子语言发展的过程中，需要耐心引导，并采取以下策略： 1. 创设快乐有趣的学习环境：通过游戏等方式，激发孩子的学习兴趣。 2. 控制教学情境：避免孩子分心，保持专注的学习状态。 3. 注意语言表达：使用简洁明了的语言，避免复杂和冗长的句子。 4. 定时进行教学：每天安排一定时间进行语言教学，形成规律。 5. 选择最佳学习时机：在孩子精力充沛、注意力集中时进行教学。 6. 突出重点，反复练习：将目标分解成小步骤，逐步提高孩子的语言能力。 7. 保持耐心，记录进展：记录孩子的学习进度，及时调整教学策略。

健康解码专家

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文章 饮食经常过饱的四大害处

长期饱食对人体的危害不容忽视。首先，它容易导致胃病。当胃部长时间处于饱胀状态，胃黏膜得不到充分的修复机会，容易引发胃糜烂、胃溃疡，甚至诱发胃癌。 其次，饱食容易导致“富贵病”。现代人常患的心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”，都与过量饮食有关。 此外，长期饱食还可能造成骨质疏松。体内甲状旁腺激素的多少与饮食量成正比。长期饱食会使甲状旁腺激素增多，导致骨骼过分脱钙，从而引发骨质疏松。 最后，饱食还会导致大脑早衰。吃饱后，胃肠道血液循环增加，导致大脑血液供应相对不足，影响脑细胞正常代谢。研究发现，饱食会刺激脑内纤维芽细胞生长因子增加，这是导致脑动脉硬化的元凶，与老年痴呆密切相关。 为了保护身体健康，我们应该养成良好的饮食习惯，避免过度饱食。具体措施包括：控制饮食量，避免暴饮暴食；合理安排三餐，避免晚餐过晚或过饱；增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于消化；保持良好的心态，避免因压力过大而暴饮暴食。 如果出现胃病、骨质疏松、心脑血管疾病等疾病，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在生活中也要注意保养，比如适当运动、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。

医学奇迹见证者

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文章 多发性大动脉炎怎么治疗

大动脉炎是一种常见的血管疾病，主要影响主动脉、肺动脉以及分支血管。该疾病主要发生在年轻女性，尤其是20-40岁之间。大动脉炎会导致血管狭窄、闭塞甚至动脉瘤，严重时可能危及生命。 针对大动脉炎的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗两大类。 药物治疗方面，糖皮质激素和免疫抑制剂是常用的药物。糖皮质激素可以有效地控制炎症，缓解症状；免疫抑制剂则可以抑制免疫反应，防止病情恶化。此外，根据患者的具体情况，医生可能会选择其他药物，如抗血小板药物、抗凝药物等。 手术治疗方面，主要针对血管狭窄、闭塞或动脉瘤等严重并发症。常见的手术方式包括血管成形术、血管搭桥术、动脉瘤切除术等。 除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动；注意保暖，预防感冒等感染性疾病；合理饮食，保持营养均衡。 对于大动脉炎患者来说，及时就医、积极配合治疗至关重要。在日常生活中，患者应定期复查，密切关注病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，大动脉炎是一种严重的血管疾病，需要引起足够的重视。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

健康驿站

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文章 骨质疏松就在您的身边

随着社会的发展和人口老龄化，骨质疏松症已成为一种常见的慢性疾病。它不仅影响老年人的生活质量，也给社会和家庭带来了沉重的负担。 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的代谢性骨病。其发病原因复杂，包括遗传因素、激素水平、饮食习惯、生活方式等。 骨质疏松症的症状往往不明显，容易被忽视。常见的症状包括骨痛、腰背痛、驼背、身材变矮、骨折等。其中，腰背痛是最常见的症状，常常被误认为是“腰肌劳损”或“坐骨神经痛”。 骨质疏松症的危害不容忽视。它会导致骨折、驼背、身高变矮、脊柱畸形、呼吸功能下降等严重后果。特别是髋部骨折，往往会导致患者长期卧床，甚至死亡。 预防骨质疏松症的关键在于早期发现、早期治疗和早期预防。以下是一些预防骨质疏松症的方法： 1. 增加钙和维生素D的摄入：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进钙的吸收。富含钙的食物包括牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、蘑菇等。此外，还可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式补充维生素D。 2. 适量运动：运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。适合的运动包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加速骨骼丢失，增加骨折风险。 4. 避免过度摄入咖啡因：咖啡因会影响钙的吸收，增加骨折风险。 5. 定期检查骨密度：骨密度检查是诊断骨质疏松症的重要手段。建议中老年人每年进行一次骨密度检查。 6. 及早治疗：对于已经患有骨质疏松症的患者，应及时进行治疗，以减缓病情进展，预防骨折。

老年健康守护者

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文章 常做怪梦？吃这些食物有效

睡眠质量是衡量身体健康的重要指标之一，而梦境则是睡眠过程中不可或缺的一部分。然而，频繁做梦或做噩梦可能会影响我们的身心健康。本文将探讨梦境与身体健康之间的关系，以及中医针对不同梦境的治疗方法。 一、梦与身体健康的关系 中医认为，梦境是人体内在状态的外在反映。不同类型的梦境往往对应着不同的身体健康问题。 1. 消化不良导致的梦：脾胃功能差，消化不良，夜晚消化食物时需要调动本该休息的魂，导致梦境增多。治疗此类梦境，应提高消化吸收功能，增强魄力，减少对魂的干扰。 2. 肝脏问题导致的梦：肝脏藏血，血摄魂。肝血不足，魂不附体，容易做离奇、与生活无关的梦。治疗此类梦境，应滋补肝血，收摄魂魄，安心入睡。 3. 肾脏问题导致的梦：肾主惊恐，肾气或肾精受损，容易做惊恐的梦。治疗此类梦境，应去除寒痰瘀血，加矿物药，增强肾气。 二、中医治疗梦境的方法 1. 针对消化不良导致的梦：可食用茯苓饼、酸枣仁汤等食物，提高消化吸收功能。 2. 针对肝脏问题导致的梦：可食用酸枣仁、茯苓等食物，滋补肝血，收摄魂魄。 3. 针对肾脏问题导致的梦：可使用龙骨、牡蛎、贝壳、磁石等矿物药，去除寒痰瘀血，增强肾气。 三、提高睡眠质量，远离噩梦 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。 2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 5. 如有失眠、多梦等问题，应及时就医。

医疗之窗

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文章 医托现形记：全身都是癌

提到医托，相信不少曾经上过当的患者都会感到愤怒。他们常常在医院周围游荡，以“同病相怜”的理由欺骗患者，诱导他们去不正规的医疗机构就医。本文将通过真实案例，揭露医托的欺骗手段，提醒患者警惕医托的陷阱，保护自己的合法权益。 场景一：以肺病为例 一对老夫妇前往中山肿瘤医院就诊，却被医托以“那里治不好肺病”为由，诱导他们前往不正规的医疗机构。医托声称自己也曾患有肺病，在某某诊所治愈，并热情地为他们提供地址和交通方式。 场景二：以淋巴肿大为例 一位患有淋巴肿大的老汉，被医托以“同病相怜”的理由诱导前往某某诊所就医。医托声称自己也曾患有淋巴肿大，在某某诊所治愈，并强调要帮助患者。 场景三：以CT检查为例 一位提着肿瘤医院CT袋的老汉，被医托以“那里治不好病”为由，诱导他们前往不正规的医疗机构。医托声称自己也曾患有肺病，在某某诊所治愈，并热情地为他们提供地址和交通方式。 医托的欺骗手段 医托通常采用以下手段欺骗患者： 以“同病相怜”的理由取得患者的信任 夸大不正规医疗机构的疗效 诱导患者前往不正规的医疗机构就医 收取高额治疗费用 如何识别医托 为了避免上当受骗，患者应学会识别医托，以下是一些识别医托的方法： 询问医托的姓名、单位等信息，看其是否能够提供真实信息 询问其推荐的不正规医疗机构是否具有合法资质 不要轻信医托的夸大宣传 不要将个人隐私信息告诉医托 保护自己的合法权益 如果遇到医托，患者应保持警惕，不要轻信他们的谎言。如果上当受骗，应及时向相关部门举报，维护自己的合法权益。 结语 医托的存在严重扰乱了医疗秩序，损害了患者的合法权益。希望广大患者能够提高警惕，识别医托，保护自己的合法权益。

未来医疗领航员

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文章 秋天天气渐凉 手脚冰凉怎么调理

秋风送爽，天气渐凉，很多人开始出现手脚冰凉的现象，影响睡眠和生活质量。手脚冰凉不仅让人感到不适，还可能隐藏着健康隐患。本文将为您揭秘手脚冰凉的原因，并提供有效的调理方法，让您远离“冻手冻脚”的困扰。 手脚冰凉的原因有很多，常见的包括： 1. 体质因素：有些人生来体质偏寒，对寒冷比较敏感，容易出现手脚冰凉的现象。 2. 神经系统问题：神经系统功能紊乱，导致血管收缩，血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。 3. 内分泌失调：甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会导致身体代谢减慢，血液循环变差，引起手脚冰凉。 4. 营养不良：缺乏铁、维生素B12等营养物质，会导致身体能量不足，血液循环不畅，引起手脚冰凉。 那么，如何调理手脚冰凉呢？以下是一些建议： 1. 保暖：秋冬季节，要注意保暖，避免手脚受寒。出门时，可以戴上手套、穿上保暖鞋袜。 2. 运动锻炼：运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的现象。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。 3. 饮食调理：多吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 4. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善手脚冰凉的现象。 5. 寻求专业帮助：如果手脚冰凉的现象持续存在，并伴有其他症状，应及时就医，排查潜在疾病。

生命之光传递者

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文章 眼肌营养不良症状

眼肌营养不良是一种常见的神经系统疾病，主要表现为眼球活动障碍、复视、视力下降等症状。这种疾病与维生素A缺乏有关，若不及时治疗，可能导致角膜软化、溃疡甚至失明。 眼肌营养不良的病因复杂，包括遗传、营养缺乏、感染等因素。其中，遗传性眼肌营养不良最为常见，主要由染色体显性遗传导致。 在疾病早期，患者可能会出现眼睑下垂、眼球运动受限等症状。随着病情进展，患者可能出现面部肌肉无力、吞咽困难、饮水呛咳等问题，严重影响生活质量。 针对眼肌营养不良的治疗，主要包括补充维生素A、药物治疗、手术治疗等。其中，补充维生素A是治疗的基础，可以有效缓解症状，改善视力。药物治疗包括肌肉松弛剂、抗胆碱酯酶药物等，可以减轻肌肉痉挛、改善眼球运动。手术治疗主要针对严重的眼肌麻痹、斜视等问题。 除了药物治疗，患者还应注意日常保养。合理搭配饮食，保证充足的营养摄入；适当锻炼，增强体质；保持良好的心态，积极面对疾病。 对于眼肌营养不良患者来说，及时就医、积极配合治疗至关重要。同时，患者应选择专业医院和科室，在医生指导下进行治疗，以获得更好的治疗效果。

医疗之窗

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文章 小儿肺炎的治疗一般需要多长时间？

小儿肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，根据病原体和病情严重程度的不同，治疗时间也会有所差异。 一般来说，普通肺炎的治疗时间大约在7-10天左右，主要采用抗生素进行治疗。治疗过程中，需要密切关注体温、呼吸频率、咳嗽等症状的变化，以及肺部啰音的消失情况。当体温恢复正常，肺部啰音基本消失后，可以停止使用抗生素。 然而，对于支原体肺炎，治疗时间可能会更长，通常需要2-3周或更长时间。这是因为支原体肺炎的病原体在人体内清除速度较慢，需要更长时间的药物治疗。 在肺炎的治疗过程中，除了药物治疗外，还需要注意以下几个方面： 1. 保持良好的休息，避免过度劳累。 2. 加强营养，多喝水，增强免疫力。 3. 避免到人群密集的公共场所，减少交叉感染的风险。 4. 定期复查，监测病情变化。 此外，为了预防小儿肺炎，家长需要做好以下几点： 1. 在肺炎高发季节前，为宝宝接种肺炎疫苗。 2. 根据天气变化，及时为宝宝增减衣物，预防感冒。 3. 增强宝宝的体质，多进行户外活动。 4. 保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟。 5. 积极预防其他呼吸道感染疾病，如流感、百日咳等。

全球医疗视野

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