长治市第二人民医院

文章 你不知道的面膜使用黄金法则

面膜作为护肤界的明星产品，深受爱美人士的喜爱。它不仅能给肌肤带来立竿见影的美容效果，还能补充肌肤所需营养，让肌肤焕发光彩。然而，面膜并非随便使用就能达到理想效果，以下是一些关于面膜使用的小贴士，帮助你更好地发挥面膜的功效。 1. 面膜类型不同，使用方法也不同 市面上常见的面膜类型有：水洗式面膜、撕拉式面膜、睡眠面膜等。不同类型的面膜使用方法不同，需要根据自身肤质和需求选择合适的产品。例如，水洗式面膜需要配合洁面和爽肤水使用，撕拉式面膜需要从下往上撕除，睡眠面膜则可以直接过夜。 2. 适度清洁，避免过度去角质 去角质面膜可以帮助去除肌肤表面的死皮细胞，让肌肤更加光滑细腻。但过度去角质会导致肌肤屏障受损，引发红肿、过敏等问题。建议油性肌肤每周使用1-2次，干性肌肤每月使用1-2次即可。 3. 保湿是关键，选择合适的水分补充产品 面膜的主要功能之一就是补水保湿。在选用面膜时，要根据自己的肤质选择合适的产品。油性肌肤可以选择清爽型面膜，干性肌肤可以选择滋润型面膜，混合性肌肤可以选择平衡型面膜。 4. 重视防晒，预防光老化 防晒是护肤的基础，也是预防光老化的关键。在使用面膜后，一定要做好防晒工作，避免紫外线对肌肤的伤害。 5. 选择正规渠道购买，避免使用假冒伪劣产品 购买面膜时，一定要选择正规渠道，避免使用假冒伪劣产品，以免对肌肤造成伤害。

AI医疗先锋

194人阅读

查看详情

文章 宝宝穿雪地靴的3宗罪

宝宝正处于骨骼生长发育的关键时期，选择合适的鞋子尤为重要。然而，常见的雪地靴由于材料和工艺的原因，却可能对宝宝的足部健康造成潜在危害。 【雪地靴的三大隐患】 1. 缺乏足够的支撑力 大多数雪地靴设计款式较为肥大，且皮毛支撑力不足，导致宝宝的脚容易在鞋子里来回滑动。这种情况下，宝宝每走一步都需要对抗向前的滑力，长期以往，可能导致足弓变平，进而引发脚痛、脚踝、膝盖和背部的关节磨损，甚至形成‘内八字’。 2. 鞋底过平 雪地靴的鞋底通常过平，这会加重足弓的负担，长期穿着可能导致扁平足。此外，鞋底过硬，不利于脚前掌跖趾关节的弯曲，走路时费力。 3. 鞋后帮过软 市场上常见的雪地靴，鞋后帮部位基本没有加固型设计，软趴趴的无法有效稳固宝宝的小脚，长期穿着可能导致足内外翻等畸形发育。 【如何正确选择和穿着雪地靴】 虽然雪地靴时尚保暖，但主要功能在于保暖，对脚部健康帮助有限。因此，家长在选择和穿着雪地靴时需要注意以下几点： 1. 不宜长期穿着 偶尔穿着可以，但不宜长期穿着。宝宝穿着宽大的雪地靴时，需要调动更多的关节来维持人体平衡，一天下来，会对关节、肌肉造成额外的磨损。长时间穿着更容易导致生长发育缺陷，如‘高低脚’等。 2. 天气寒冷时应急穿着 实际上，宝宝天性好动，并不十分怕冷。因此，不建议宝宝经常穿这样的鞋子行走，仅在天气特别寒冷时应急穿着。 3. 驾车时不要穿着 由于鞋帮和鞋底较厚，驾车时穿着雪地靴，驾驶者容易找不到轻重，对油门和刹车的感觉可能迟缓，容易造成安全隐患。 4. 中老年人不宜穿着 雪地靴的底多是平底，不符合人体力学结构，容易造成重心后移，对中老年人易造成骨骼、关节损伤。建议家中的长辈最好还是要穿稍微带跟的鞋子。

生物医疗创新站

165人阅读

查看详情

文章 老年人缺钙最大危害是骨质疏松

骨质疏松症是老年人常见的健康问题，它会导致骨骼脆弱，容易发生骨折。许多老年人出现弯腰驼背、身高变矮等症状，这都与骨质疏松有关。 骨质疏松症的发生与钙的吸收和代谢密切相关。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力下降，同时钙的流失速度加快，导致骨密度降低，骨骼变得脆弱。 骨质疏松症的危害不仅在于容易发生骨折，还可能导致生活质量下降。骨折会导致疼痛、行动不便，甚至长期卧床，增加老年人患其他疾病的风险。 预防骨质疏松症的关键在于及早发现和治疗。以下是一些预防骨质疏松症的方法： 保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。 多晒太阳，促进维生素D的生成，帮助钙的吸收。 进行适量的运动，如散步、打太极拳等，增强骨骼强度。 定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松症。 如果已经出现骨质疏松症的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗方法包括： 补充钙剂和维生素D：帮助补充体内缺乏的钙和维生素D，促进钙的吸收。 药物治疗：使用双磷酸盐类药物等，抑制破骨细胞活性，减缓骨丢失。 生活方式干预：改善饮食习惯、增加运动量、戒烟限酒等，改善骨骼健康。 骨质疏松症是一种可防可治的疾病，通过合理的预防和治疗，可以有效降低骨折风险，提高老年人的生活质量。

老年健康守护者

181人阅读

查看详情

文章 牛奶美肤嫩白9捷径

牛奶，这一常见的饮品，除了为我们提供丰富的营养，还具有许多美容护肤的功效。今天，就让我们来探讨牛奶在美肤嫩白方面的9大捷径，帮助您拥有健康美丽的肌肤。 一、牛奶保湿补水 牛奶中的乳脂肪和维生素能够为肌肤提供充足的水分，防止肌肤干燥，使肌肤水嫩有光泽。每天晚上用牛奶洗脸，可以有效滋润肌肤，改善肌肤缺水状况。 二、牛奶美白淡斑 牛奶中的乳酸可以促进肌肤角质层脱落，使肌肤更加白皙。长期使用牛奶进行面部护理，可以有效淡化色斑，改善肤色。 三、牛奶去角质 牛奶中的乳酸和酶类物质可以软化肌肤角质，帮助去除死皮，使肌肤更加光滑细腻。将牛奶与细沙混合，轻轻按摩肌肤，可以达到去角质的效果。 四、牛奶收缩毛孔 牛奶中的乳酸和钙质可以收敛毛孔，使肌肤更加紧致。将牛奶与面粉混合，敷在脸上，可以收缩毛孔，改善肌肤纹理。 五、牛奶抗衰老 牛奶中的抗氧化成分可以抵抗自由基，延缓肌肤衰老。每天喝一杯牛奶，可以帮助肌肤保持年轻状态。 六、牛奶改善肤质 牛奶中的营养成分可以改善肌肤质地，使肌肤更加柔软细腻。长期使用牛奶进行面部护理，可以改善肌肤粗糙、干燥等问题。 七、牛奶缓解肌肤炎症 牛奶具有抗炎作用，可以缓解肌肤炎症。当肌肤出现红肿、瘙痒等问题时，可以用牛奶进行冷敷，缓解肌肤不适。 八、牛奶缓解眼袋和黑眼圈 牛奶具有消肿和美白作用，可以缓解眼袋和黑眼圈。将牛奶与冰块混合，敷在眼周，可以缓解眼袋和黑眼圈。 九、牛奶舒缓肌肤 牛奶具有舒缓作用，可以缓解肌肤紧张和疲劳。用牛奶泡澡，可以舒缓身心，放松心情。 牛奶在美肤嫩白方面具有很多优势，但需要注意的是，牛奶并非适合所有肤质。在使用牛奶进行面部护理时，建议先进行皮肤测试，避免过敏反应。

医疗新知速递

169人阅读

查看详情

文章 揭秘男性30后的失眠问题

随着年龄的增长，很多人会发现自己的睡眠质量逐渐下降，尤其是在30岁以后，失眠问题尤为突出。这背后的原因究竟是什么？本文将为您揭秘男性30后失眠问题。 首先，年龄是导致失眠的一个重要因素。随着年龄的增长，人体内褪黑素的分泌水平逐渐下降，褪黑素具有催眠作用，其分泌减少会导致睡眠质量下降。 其次，生活作息不规律也会导致失眠。长时间熬夜、过度劳累、饮食不规律等都会影响褪黑素的分泌，从而导致失眠。 此外，心理因素也是导致失眠的重要原因。工作压力、家庭琐事、情绪波动等都可能影响睡眠。 那么，如何应对失眠问题呢？首先，要保持良好的作息习惯，尽量保证每天同一时间入睡和起床；其次，要避免过度劳累，适当进行运动；再次，要保持良好的心态，学会释放压力；最后，可以尝试使用一些助眠药物，如褪黑素补充剂等。 总之，失眠问题是男性30后常见的健康问题，需要引起重视。通过调整生活习惯、改善心理状态等方法，可以有效改善失眠问题。

数字健康领航者

194人阅读

查看详情

文章 多运动预防“白领健忘症”

随着社会节奏的加快，越来越多的白领人士出现记忆力减退的现象，这种现象被称为“白领健忘症”。与老年人因脑萎缩等疾病导致的健忘不同，白领健忘症多由工作压力、不良生活习惯等原因引起。 导致白领健忘症的主要原因有以下几点： 长期处于高压工作环境，精神过度紧张，导致大脑疲劳。 缺乏运动，身体机能下降，大脑供血不足。 不良饮食习惯，摄入过多有害金属，影响脑部健康。 过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼。 作息不规律，睡眠不足，导致大脑休息不足。 为了预防和改善白领健忘症，可以从以下几个方面入手： 1. 改善生活习惯 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。 2. 增加运动量 每周至少进行三次运动，如散步、跑步、游泳等，提高身体素质，改善大脑供血。 3. 调整饮食结构 多吃富含维生素B、C、E以及矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，为大脑提供充足的营养。 4. 适当补充药物 在医生指导下，适当补充一些改善记忆力的药物，如脑复康、安神补脑液等。 5. 保持良好的心态 学会调整心态，保持乐观积极的心态，有助于改善记忆力。

生命守护者联盟

182人阅读

查看详情

文章 治疗女性癫痫的较新方法是什么？

女性癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，给患者带来了极大的困扰。很多人对女性癫痫缺乏了解，特别是对其治疗方法更是知之甚少。然而，女性癫痫若不及时治疗，会引发诸多危害。因此，了解治疗女性癫痫的较新方法显得尤为重要。 目前，治疗女性癫痫的方法主要有药物治疗和手术治疗。药物治疗是最常见的方法，但需要患者长期坚持服用，且副作用较大。手术治疗虽然效果显著，但风险较高，且费用昂贵，不是所有患者都能承受。 近年来，随着医疗技术的不断发展，一些新的治疗方法逐渐应用于临床，如神经调控技术、基因治疗等。这些方法在治疗女性癫痫方面取得了良好的效果，受到了广大患者的关注。 在选择治疗方法时，患者应根据自己的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。以下是一些治疗女性癫痫的新方法： 1. 神经调控技术：通过调节大脑神经递质的平衡，改善癫痫症状。 2. 基因治疗：通过基因工程技术，修复或替换患者体内的异常基因，达到治疗癫痫的目的。 3. 脑深部电刺激术：通过在脑部植入电极，调节神经元活动，改善癫痫发作。 4. 磁共振成像引导下的手术：利用磁共振成像技术，精确定位癫痫灶，提高手术成功率。 5. 个体化治疗方案：根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注重日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、保持心情舒畅等。此外，选择正规医院和专业的医生进行治疗，也是保证治疗效果的关键。

医疗科普小站

164人阅读

查看详情

文章 3岁以下宝宝不能吃汤圆

元宵佳节，家家户户都会制作或购买汤圆来庆祝团圆。汤圆作为一种传统美食，深受人们喜爱。然而，对于3岁以下的宝宝来说，汤圆却可能成为健康隐患。 首先，汤圆的外皮主要由糯米粉制成，糯米含有较多的淀粉和粘性，不易消化。对于消化系统尚未发育完善的宝宝来说，过量食用汤圆可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 其次，汤圆的馅料种类繁多，包括芝麻、红豆、花生、巧克力等，其中部分馅料可能含有较多的脂肪和糖分，过多摄入可能导致宝宝肥胖、龋齿等问题。 此外，汤圆在制作过程中可能添加了食品添加剂，如食用色素、香精等，这些添加剂对宝宝的身体健康可能存在潜在风险。 那么，宝宝多大可以开始吃汤圆呢？一般来说，建议宝宝在3岁以后再尝试食用汤圆。在此之前，家长可以给宝宝尝试一些易于消化的糯米食品，如糯米粥、糯米糕等，逐渐培养宝宝的消化能力。 如果宝宝已经可以食用汤圆，家长应注意以下几点： 1. 适量食用：控制宝宝吃汤圆的量，避免过量摄入。 2. 选择健康馅料：优先选择无糖、低糖、低脂肪的馅料，如豆沙、水果等。 3. 注意烹饪方式：尽量选择水煮或蒸煮的方式烹饪汤圆，避免油炸。 4. 适时食用：将汤圆作为早餐或点心食用，避免晚餐后食用。 5. 观察宝宝反应：注意观察宝宝食用汤圆后的反应，如出现不适症状，应立即停止食用。

医者荣耀

162人阅读

查看详情

文章 花生过敏后的皮肤症状

花生作为一种常见的坚果，深受人们喜爱。然而，对于部分人群来说，花生却是一种潜在的过敏原。花生过敏后，皮肤会出现一系列症状，如红斑、丘疹、风团和瘙痒等。这些症状可能轻微，也可能严重，甚至危及生命。 花生过敏的皮肤症状主要包括红斑、丘疹、风团和瘙痒。红斑为皮肤表面出现的红色斑块，边界清晰，可能与血管扩张有关。丘疹为高出皮肤表面的圆形或椭圆形小疹子，可能是过敏反应引起的炎症。风团为皮肤表面出现的局限性水肿，形态不规则，可能是过敏反应引起的血管通透性增加。瘙痒为皮肤表面出现的异常感觉，可能是过敏反应引起的神经末梢兴奋。 花生过敏的原因可能与遗传、环境等因素有关。遗传因素可能导致个体对花生蛋白的免疫反应异常。环境因素如花生过敏原的暴露、饮食结构等也可能影响花生过敏的发生。 对于花生过敏的患者，一旦出现皮肤症状，应立即停止食用花生及其制品。同时，可采取以下措施缓解症状：1.冷敷：用冷水或冰袋敷在患处，可缓解瘙痒和肿胀。2.抗组胺药物：如非那根、西替利嗪等，可缓解瘙痒和风团。3.激素类药物：如泼尼松、地塞米松等，可减轻炎症反应。 预防花生过敏的关键在于避免接触花生及其制品。对于有花生过敏史的患者，应避免食用花生及其制品，同时注意以下事项：1.仔细阅读食品标签，避免误食含有花生成分的食品。2.外出就餐时，告知服务员自己的过敏史，避免食用花生制品。3.保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。 花生过敏是一种常见的过敏性疾病，了解其病因、症状和预防措施，有助于患者更好地控制病情，提高生活质量。

医疗科普小站

164人阅读

查看详情

文章 晒太阳可助防治骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中发病率较高。它会导致骨骼变薄、变脆，容易发生骨折。为了预防和治疗骨质疏松症，我们需要了解其病因、症状以及预防措施。 一、骨质疏松症的病因 骨质疏松症的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中有骨质疏松症病史的人更容易患病。 2. 性别因素：女性比男性更容易患骨质疏松症，尤其是绝经后的女性。 3. 年龄因素：随着年龄的增长，人体骨骼密度逐渐下降，骨质疏松症的风险也随之增加。 4. 生活方式因素：缺乏运动、吸烟、饮酒、过量摄入咖啡因等不良生活习惯都会增加骨质疏松症的风险。 二、骨质疏松症的症状 骨质疏松症的症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括： 1. 背部疼痛：长时间站立或坐立时，背部疼痛加剧。 2. 身高缩短：随着年龄的增长，身高逐渐变矮。 3. 骨折：轻微的外力就能导致骨折，如跌倒、弯腰等。 三、预防骨质疏松症的方法 预防骨质疏松症的关键在于早期发现、早期干预。以下是一些有效的预防方法： 1. 适量晒太阳：紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。 2. 均衡饮食：保证充足的钙和维生素D摄入，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 3. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，如散步、慢跑、游泳、举重等。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响骨骼健康。 5. 定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症。 四、治疗骨质疏松症的方法 一旦确诊为骨质疏松症，应积极配合医生进行治疗。治疗方法主要包括： 1. 钙剂和维生素D：补充钙和维生素D，促进骨骼健康。 2. 骨吸收抑制剂：抑制骨吸收，减缓骨质疏松症的进展。 3. 骨形成促进剂：促进骨形成，增加骨骼密度。 4. 手术治疗：对于严重骨折或脊柱压缩骨折，可能需要手术治疗。

跨界医疗探索者

166人阅读

查看详情