长治市第二人民医院

文章 扁平足的危害

扁平足，一种常见的足部疾病，困扰着许多人的生活。它不仅影响足部健康，还可能引发一系列并发症。本文将为您详细解析扁平足的成因、危害以及预防和治疗方法。 一、扁平足的成因 扁平足的成因复杂多样，包括先天因素和后天因素。先天因素如足骨畸形、遗传等；后天因素如长期站立、过度运动、体重过重等。 二、扁平足的危害 1. 足部疼痛：扁平足可能导致足部关节承受过大的压力，引起疼痛。疼痛部位可能包括足弓、足跟、脚踝等。 2. 足部畸形：扁平足可能导致足部关节移位，引起足弓塌陷、足外翻等畸形。 3. 膝关节疾病：扁平足可能导致膝关节负担加重，引发膝关节疼痛、肿胀、关节炎等。 4. 下肢疼痛：扁平足可能导致下肢肌肉、肌腱等软组织损伤，引起下肢疼痛、肿胀等。 三、扁平足的预防与治疗 1. 预防措施：保持适当的体重、避免长时间站立或行走、穿着合适的鞋子等。 2. 治疗方法：根据扁平足的严重程度，可采取以下治疗方法： （1）物理治疗：通过按摩、拉伸、足部锻炼等方式，增强足部肌肉力量，改善足弓支撑。 （2）矫形鞋垫：使用矫形鞋垫，纠正足部畸形，减轻足部压力。 （3）手术治疗：对于严重扁平足患者，可能需要手术治疗。 四、结论 扁平足是一种常见的足部疾病，了解其成因、危害和治疗方法，有助于预防和治疗扁平足，维护足部健康。

健康驿站

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文章 新生儿脐疝是什么原因引起的

新生儿脐疝作为一种常见的婴儿疾病，其发病原因复杂多样，给新生儿的健康成长带来了诸多困扰。本文将从情绪过激、感染、腹部压力过大等多个角度，详细解析新生儿脐疝的成因，并提供相应的预防和护理建议，帮助家长们更好地关爱宝宝的健康。 一、情绪过激：新生儿情绪波动大，哭闹频繁，尤其是情绪过激时，容易导致腹腔内压力增大，进而引发脐疝。 二、感染：新生儿肚脐愈合过程中，若护理不当，容易引发感染，增加脐疝发生的风险。 三、腹部压力过大：新生儿的腹壁较为薄弱，若腹部压力过大，如肥胖、便秘等，容易导致脐疝。 四、遗传因素：部分新生儿脐疝可能与遗传因素有关。 五、其他原因：如早产、低体重、剖宫产等。 针对新生儿脐疝的预防，家长可以从以下几个方面着手： 1. 保持情绪稳定：避免新生儿情绪过激，减少哭闹次数。 2. 加强护理：注意新生儿肚脐部位的清洁消毒，预防感染。 3. 避免腹部压力过大：保持新生儿饮食均衡，预防便秘。 4. 定期检查：定期带新生儿去医院进行体检，及时发现并处理脐疝问题。 5. 积极配合医生治疗：若新生儿出现脐疝，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

AI医疗先锋

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文章 肺癌做放化疗有用吗

肺癌，这一常见的恶性肿瘤，其发生和发展往往悄无声息，给患者带来巨大的痛苦。那么，面对肺癌，放化疗究竟有没有用呢？本文将从肺癌的基本知识、放化疗的原理、疗效以及注意事项等方面，为您一一揭晓。 首先，了解肺癌的基本知识至关重要。肺癌是起源于支气管、肺泡上皮细胞的恶性肿瘤，其发生可能与吸烟、环境污染、遗传等因素有关。肺癌可分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类，其中小细胞肺癌恶性程度较高，发展迅速，预后较差。 针对肺癌的治疗，放化疗是重要的手段之一。放化疗是一种局部治疗，通过精确的照射，杀灭肿瘤细胞。化疗则是通过药物的作用，杀灭体内的肿瘤细胞，从而达到治疗效果。放化疗的疗效取决于多种因素，如肿瘤类型、分期、患者身体状况等。 对于小细胞肺癌，放化疗的疗效较为显著。研究表明，约1%的早期小细胞肺癌可通过化疗治愈。对于非小细胞肺癌，放化疗也是主要的治疗手段。放化疗的联合应用可以提高疗效，延长患者的生存期。 然而，放化疗并非适用于所有肺癌患者。对于一些晚期肺癌患者，由于肿瘤已经侵犯重要器官或广泛转移，放化疗可能无法达到预期效果。此外，放化疗也存在一定的副作用，如恶心、呕吐、乏力等，患者需要做好充分的心理准备。 除了放化疗，手术也是治疗肺癌的重要手段。对于早期肺癌患者，手术可以彻底切除肿瘤，提高治愈率。对于晚期肺癌患者，手术可以缓解症状，减轻痛苦。 在治疗过程中，患者还需要注意日常保养。保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，同时，合理饮食、适度运动，也有助于提高治疗效果。 总之，肺癌放化疗是一种有效的治疗手段，但并非适用于所有患者。患者需要根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 男人需要的特殊营养有哪些？

男性与女性在生理结构和生理功能上存在差异，这也导致了他们在营养需求上的不同。男性所需要的热量与他们的瘦体重有关，即总体重减去脂肪的重量。例如，一个体重80公斤、体脂率为17%的男性，其基础代谢率（即每天静息状态下所需的热量）约为2100卡路里。女性由于体脂率较高，所需热量相对较低。 男性在蛋白质需求上高于女性，尤其是体力劳动者。蛋白质是构成肌肉的基本物质，摄入足够的蛋白质有助于男性维持肌肉量、增强体力。一般来说，男性每天所需的蛋白质摄入量为体重（以磅为单位）除以2.2，例如一个体重80公斤的男性，每天所需的蛋白质摄入量约为82克。 晚餐摄入大量蛋白质有助于男性长出强健的肌肉。随着年龄的增长，人体新陈代谢减慢，活动减少，所需能量也随之减少。但蛋白质、维生素和矿物质对于保持健康同样至关重要。老年人应注重均衡膳食，摄入足量的抗氧化剂，以维持免疫系统、预防骨质疏松、视力减退和肌肉萎缩。 钙对于男性健康同样重要。骨质疏松并非女性专属，男性超过50岁后，骨质疏松的患病率也较高。因此，男性应注重摄入足量的钙，以预防骨质疏松。 除了上述营养需求外，男性还应关注以下方面： 1. 锻炼：坚持锻炼有助于维持瘦体重、增强体力、提高新陈代谢。 2. 休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。 3. 心理健康：保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量。

医疗之窗

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文章 整容能让女性延寿十年

近年来，随着医疗美容技术的不断发展，越来越多的女性开始关注整容手术。一项来自梅奥医疗中心的研究引起了广泛关注，该研究表明整容手术可能有助于延长女性的寿命。虽然这项研究并未具体证实整容手术可以延长寿命十年，但这一观点无疑为医学界提供了一个新的研究方向。 美国整容学会主席朱厄尔表示，这是医学界首次将整容与长寿联系起来。以往的研究主要关注整容手术对人们心理的积极影响，如增强自信心、改善心理状态等。 研究人员选取了250名在1970至1975年间接受整容手术的女性作为研究对象，她们进行手术时的平均年龄为60.4岁。25年后，其中76名女性已经去世，平均死亡年龄为81.7岁。在仍然生存的整容者中，148人（占总数的59%）的年龄已经达到84岁。与全球女性平均寿命74岁相比，接受整容手术的女性寿命延长了十年。 朱厄尔表示，他对这一研究结果并不感到意外。在他治疗的病人中，他发现很多接受整容手术的女性都非常注重身体健康，如经常运动和注意饮食。手术后，她们对未来充满信心，保持心情轻松。 整容手术不仅可以美化一个人的容貌，还能对心理产生积极影响。朱厄尔解释说，一个人的自信心增强后会变得更自重，对人生的看法也会发生改变。接受整容手术的女性通常会对自己的健康作出更大承诺，尤其是来自高收入阶层的女性会减轻心理压力，避免酗酒或吸烟，从而有益于身体健康。 接受整容手术的女性通常会更加自信和开朗，她们会努力保持最美好的形象。朱厄尔说，战后出生的一代女性在面对老年时的情况与她们的父母有很大不同，她们更能掌握自己的生命。 从心理学的角度来看，一个人的心境越舒畅和满足，享得长寿的机会自然越高。

健康饮食指南

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文章 瘦手臂瑜伽 教你四招快速瘦手臂瑜伽

近年来，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，手臂肥胖问题备受关注。手臂肥胖不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题。那么，如何有效地减掉手臂脂肪呢？瑜伽作为一种低强度、低风险的锻炼方式，越来越受到人们的喜爱。本文将介绍几种针对手臂减肥的瑜伽动作，帮助大家塑造美丽的手臂线条。 一、手臂旋转式 1. 准备：坐姿，双臂左右平举，掌心向下。 2. 动作：保持身体不动，手指尖带动双臂顺时针、逆时针各旋转10圈。 3. 功效：拉伸手臂线条，消除拜拜肉，使手臂更加修长紧实。 二、曲臂式 1. 准备：挺直上身，坐在椅子前2/3处，双脚平行垂放。双臂握拳朝上，与肩同高。 2. 动作：吸气，弯曲双肘，使手臂弯曲成90度角；吐气，将弯曲的双肘靠向肩部，往内收缩，重复12次。 3. 功效：加强二头肌，伸展三头肌，使手臂线条更加优美，手臂更加修长。 三、床上瘦臂式 1. 准备：手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱伸直。两手放在脚踝上，双手向两侧平举，掌心向下。 2. 动作：一只手向上扭转，掌心向上，另一只手保持原位，交替进行，重复15次。 3. 动作：手臂交叉握拳上伸展，双腿交叉盘坐在床上，保持腰背挺直。两手向前交叠，扭转并手指交扣，握拳。慢慢将手臂向上伸展，越过头顶至脑后，保持脊柱到指尖往上延伸的感觉，重复3次。 4. 动作：趴在床上，双脚分开与肩同宽，脚板勾起，用脚尖点地。双手手臂弯曲放在胸前，下巴点地。使用四肢力量，尽量将腹部收紧，将身体向上抬起，保持从头到脚在一个人平面上，停住10-15秒后，重复3次。 3. 功效：消除手臂赘肉，舒缓手臂酸痛，减少疲劳感。 四、椅上松肩式 1. 准备：坐正于椅上三分之一处，挺直腰背，双膝并拢，双眼平视。 2. 动作：吸气，保持上身不动，将双肩耸起，止息，停留数秒；缓慢吐出气，上身不动，放松两肩，尽量舒缓自己绷紧的神经。 3. 功效：消除手臂脂肪，解除肩颈酸痛，促进肩部和颈部的血液循环等。 五、饮食调理 除了瑜伽锻炼外，饮食调理也非常重要。以下是一些有助于减掉手臂脂肪的食物： 1. 蔬菜类：大蒜、洋葱等富含硫的食物，有助于减少血液中胆固醇，预防血栓形成。 2. 谷类：燕麦、玉米等富含亚油酸、维生素E等物质，具有降低胆固醇的作用。 3. 海洋类食品：左旋肉碱、绿茶多酚等成分，有助于分解脂肪，达到瘦身效果。 总之，通过瑜伽锻炼和饮食调理，可以帮助大家有效地减掉手臂脂肪，塑造美丽的手臂线条。

医疗趋势观察站

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文章 如何拿捏补钙尺度?

新生儿时期的宝宝，骨骼和牙齿的发育至关重要，而钙作为构成骨骼和牙齿的重要元素，其补充显得尤为重要。然而，如何判断宝宝是否缺钙，如何科学地把握补钙的尺度，是许多家长关心的问题。 一、新生儿缺钙的表现及判断 新生儿缺钙主要表现为骨骼发育不良、牙齿生长缓慢等。家长可以通过观察以下表现来判断宝宝是否缺钙： 头部：囟门过早闭合、方颅、鸡胸等。 胸部：漏斗胸、鸡胸等。 腿部：X型腿、O型腿等。 牙齿：出牙晚、牙齿排列不齐等。 二、新生儿补钙的方法 1. 食补：母乳和配方奶是新生儿获取钙质的重要途径。家长可以适当增加富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。 2. 药物补钙：如果宝宝确实缺钙，医生会根据宝宝的实际情况开具药物补钙。常见的补钙药物有葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3. 日晒：太阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。家长可以每天带宝宝进行适当的户外活动，让宝宝接触阳光。 三、新生儿补钙的注意事项 1. 适量补钙：过量补钙会导致宝宝出现高钙血症等不良反应。家长应根据宝宝的实际情况，在医生指导下进行补钙。 2. 预防为主：预防宝宝缺钙的关键在于加强孕期和哺乳期的营养摄入，确保宝宝在出生后能够获取充足的钙质。 3. 定期检查：家长应定期带宝宝进行体检，了解宝宝的生长发育情况，及时发现并解决宝宝缺钙的问题。 总之，新生儿补钙是一个长期的过程，家长要关注宝宝的生长发育，科学地进行补钙，确保宝宝健康成长。

疾病解码者

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文章 腰椎间盘膨出吃什么药最好

腰椎间盘膨出是一种常见的脊柱疾病，其治疗并没有单一的特效药物，需要根据患者的具体病情来选择合适的治疗方案。 腰椎间盘突出症是脊柱外科常见疾病之一，主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。当腰椎间盘的髓核、纤维环和软骨板发生退行性改变时，在外力作用下，纤维环断裂，髓核组织突出，压迫神经根，导致一系列临床症状。 在药物治疗方面，常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂、神经营养剂等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症、改善神经功能。但需要注意的是，药物治疗只是治疗腰椎间盘膨出的辅助手段，不能替代其他治疗方法。 除了药物治疗外，物理治疗、康复训练、微创手术等方法也是治疗腰椎间盘膨出的有效手段。物理治疗可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度；康复训练可以增强肌肉力量、改善姿势；微创手术可以解除神经根压迫，恢复正常功能。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 避免长时间保持同一姿势，定时变换体位。 注意保暖，避免腰部受凉。 适当进行腰背肌锻炼，增强肌肉力量。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，治疗腰椎间盘膨出需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，积极面对疾病。

中医养生之道

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文章 穿鞋与宝宝的脚形有关？

新生儿的脚丫，圆润而扁平，总是让新手妈妈们忍不住想要怜爱地捏一捏。然而，您知道吗，这看似柔软的小脚丫，其实是由26根骨头组成的。在宝宝成长的过程中，脚部发育迅速，到了1岁时，宝宝的脚部大小就已经达到成人的一半。 宝宝脚部发育特点： 1. 平足：许多宝宝在学步时，脚底缺乏明显的足弓，呈现出平足状态。这主要是因为宝宝骨骼和关节的弹性较大，加上脚底脂肪堆积，导致足弓不明显。通常，宝宝的平足状态会持续到6岁左右，随着年龄增长，足弓逐渐形成。 2. 内八字：部分宝宝在出生后，由于在子宫内的姿势，会出现内八字的情况。这主要是因为宝宝在子宫内习惯于交叉腿的动作。随着宝宝逐渐长大，内八字的情况会逐渐自行纠正。 为宝宝选择合适的鞋子： 为了促进宝宝脚部健康发育，在家时建议宝宝光脚行走，以锻炼脚部肌肉和抓地能力。外出时，应选择柔软、舒适的鞋子。 选择宝宝鞋子时，应注意以下几点： 量好宝宝的脚长和脚宽，以确保鞋子合脚。 鞋子前端要有足够的空间，让宝宝的脚趾自由活动。 鞋子底部要柔软，但鞋根部分要牢固。 避免选择塑料凉鞋，以免影响脚部发育。 凉鞋后跟要有带子，以确保鞋子稳定。 除了鞋子的选择，以下因素也会影响宝宝脚部发育： 1. 疾病：如佝偻病、先天性畸形等疾病，会影响宝宝脚部发育。 2. 药物：部分药物可能影响宝宝骨骼发育，如四环素等。 3. 治疗建议：针对不同情况，医生会给出相应的治疗建议，如矫正鞋垫、手术等。 4. 日常保养：保持脚部清洁干燥，避免长时间穿紧身鞋。 5. 医院科室：足部疾病可就诊于骨科、矫形外科等科室。 总之，关注宝宝脚部发育，选择合适的鞋子，有助于宝宝健康成长。

全球医疗视野

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文章 治疗食道癌方法

日常生活中，许多人都可能遭遇消化系统不适，比如腹部疼痛、便秘等。这些症状虽然常见，但也可能隐藏着严重的健康隐患。例如，近期出现的便血症状，可能是食道癌的早期信号。 那么，面对食道癌这一严重的疾病，我们有哪些有效的治疗方法呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. **手术治疗**：手术是治疗食道癌的首选方法。对于早期食道癌患者，手术切除肿瘤及其周围组织是治愈的关键。手术方式包括开胸手术和胸腔镜手术等。手术切除范围取决于肿瘤的位置、大小和周围组织的侵犯情况。 2. **放射治疗**：放射治疗是利用高能量射线杀死癌细胞的一种治疗方法。对于晚期或无法手术的食道癌患者，放射治疗可以缓解症状、延长生存时间。放射治疗可以单独使用，也可以与手术、化疗等其他治疗方法联合使用。 3. **化疗**：化疗是使用化学药物杀死癌细胞的一种治疗方法。化疗可以单独使用，也可以与手术、放疗等其他治疗方法联合使用。化疗药物可以通过口服、静脉注射或局部给药等方式进入人体。 4. **靶向治疗**：靶向治疗是一种针对癌细胞特定信号通路的治疗方法。靶向治疗药物可以针对癌细胞的特定分子靶点，从而抑制癌细胞的生长和扩散。靶向治疗适用于部分晚期食道癌患者。 5. **中医中药**：中医中药在治疗食道癌方面也有一定疗效。中医中药可以缓解症状、改善患者生活质量、延长生存时间。 除了积极治疗外，食道癌患者还应注意日常保养，保持良好的饮食习惯、生活习惯和心态，以促进康复。

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