秦皇岛市精神卫生中心

文章 性病治疗别忘了治“心”

性病对人类健康构成了严重威胁，不仅会对患者的身体健康造成损害，还可能对患者的心理健康产生深远的影响。在治疗性病的过程中，我们不仅要关注患者的身体康复，更应关注患者的心理健康，进行全面的身心治疗。 性病恐惧症是性病患者常见的心理问题之一。这种恐惧源于患者对性病知识的缺乏和对疾病后果的过度担忧。性病恐惧症可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理症状，严重时甚至影响日常生活。 为了有效治疗性病恐惧症，首先需要对患者进行心理疏导，帮助他们正确认识性病，减轻心理负担。同时，医生应提供专业的治疗方案，确保患者的身体康复。以下是一些治疗性病恐惧症的方法： 1. 心理治疗：通过认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法，帮助患者调整心态，减轻恐惧。 2. 药物治疗：在必要时，医生可能会开具抗抑郁药、抗焦虑药等药物，以缓解患者的心理症状。 3. 生活方式调整：鼓励患者养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于提高患者的生活质量。 4. 社会支持：鼓励患者寻求亲朋好友的支持，参加社交活动，增强心理韧性。 5. 医疗机构的支持：医疗机构应提供专业的心理咨询和医疗服务，为患者提供全面的支持。 总之，治疗性病恐惧症需要患者、医生和社会的共同努力。只有通过全面的治疗，才能帮助患者摆脱性病恐惧症的困扰，重拾健康的生活。

精准医疗探秘

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文章 怀孕吃核桃有什么好处

怀孕期间，孕妇们对营养的需求尤为关注。然而，并非所有补品都适合孕妇食用。核桃作为一种营养丰富的坚果，近年来受到越来越多准妈妈的青睐。那么，孕妇吃核桃究竟有哪些好处呢？本文将从核桃的营养成分、中医理论、以及孕妇营养需求等多个角度，为您详细解析核桃在孕期中的作用。 首先，核桃富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，这种成分对肌肤具有很好的美容效果。此外，核桃中的磷脂成分可以增强细胞活力，促进皮肤光滑细腻，同时还有助于造血、伤口愈合和毛发生长，提高脑神经功能，增强机体抵抗力。对于备孕期间的准妈妈来说，适量食用核桃，对宝宝的健康发育具有重要作用。 从中医的角度来看，核桃具有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨的功效。常吃核桃不仅可以滋养血脉，增进食欲，乌黑须发，还能有效改善性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等问题。民间有“常吃核桃，返老还童”的说法，核桃被誉为“长寿果”。 备孕期间，准妈妈和准爸爸们需要保证营养均衡，并注意补充一些特定的营养素。叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素是备孕期间需要特别注意的营养素。叶酸对宝宝大脑发育至关重要，缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完整或出现畸形；钙是骨骼和牙齿的主要成分，对胎儿发育至关重要；铁质缺乏容易导致孕期贫血；锌对胎儿脑部发育有重要作用；维生素对于构建健康的受孕体质具有重要意义。 因此，孕妇在孕期适量食用核桃，不仅可以补充多种营养素，还能起到美容养颜、增强体质的作用。当然，孕妇在食用核桃时也要注意适量，避免过量摄入导致热量过剩。 总之，核桃作为一种营养丰富的坚果，在孕期中具有多种益处。准妈妈们可以根据自身情况，适量食用核桃，为宝宝的健康发育提供充足的营养支持。

老年健康守护者

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文章 焦虑不安是什么症状

焦虑不安是一种常见的心理状态，它不仅影响我们的情绪，还可能对身体健康产生负面影响。在快节奏的现代生活中，压力过大是导致焦虑不安的常见原因。长期处于压力状态下，我们的身体会进入“应激反应”模式，导致免疫力下降，从而增加患病风险，特别是癌症。 焦虑不安的症状多种多样，常见的包括心慌、呼吸急促、口干、胃部不适、失眠、注意力不集中等。这些症状可能单独出现，也可能同时出现。焦虑不安是一种复杂的疾病，其发生可能与遗传、心理、环境等多种因素有关。 焦虑不安的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常用于控制症状，如抗抑郁药、抗焦虑药等。心理治疗则侧重于帮助患者了解和应对焦虑情绪，如认知行为疗法等。此外，改善生活习惯、调整心态也是缓解焦虑不安的有效方法。 为了预防焦虑不安，我们可以采取以下措施：保持良好的作息习惯、合理膳食、适度运动、保持乐观的心态、学会放松技巧等。当出现焦虑不安的症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 焦虑不安是一种常见的心理疾病，但并非不可治愈。通过科学的治疗和自我调适，我们完全可以摆脱焦虑的困扰，过上健康快乐的生活。

癌症防治先锋

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文章 小儿厌食挑食便秘怎么办

儿童厌食、挑食和便秘是许多家长头疼的问题。孩子偏食、挑食会导致营养不均衡，影响健康成长。本文将从病因、治疗方法、日常饮食调整等方面，为家长们提供一些建议。 首先，让我们了解一下儿童厌食、挑食和便秘的常见原因。孩子可能因为食物的味道、颜色、形状等因素产生抵触情绪，也可能因为缺乏兴趣、压力等原因导致食欲不振。此外，不良的饮食习惯、生活作息不规律、缺乏运动等都可能引发这些问题。 针对这些原因，我们可以采取以下措施： 1. 丰富食物种类，多样化烹饪方式，激发孩子的兴趣。可以尝试将孩子不喜欢吃的食物与喜欢的食物搭配，或者改变食物的形状、颜色等，提高食物的吸引力。 2. 营造良好的就餐环境，让孩子专注于进食。避免在孩子吃饭时播放电视、手机等电子产品，也不要追着孩子喂食。培养孩子按时进食的习惯，与家人共同进餐，营造温馨的用餐氛围。 3. 适当增加运动量，促进肠胃蠕动。鼓励孩子参加户外活动，增强体质，改善便秘问题。 4. 注意饮食搭配，保证营养均衡。根据孩子的年龄和体质，合理搭配食物，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。 5. 如有需要，可以咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。 此外，家长自身也要注意自己的饮食习惯，为孩子树立良好的榜样。通过以上措施，相信孩子们会逐渐改善厌食、挑食和便秘的问题，健康成长。

运动与健康

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文章 狂犬恐惧症怎么回事

狂犬恐惧症，顾名思义，就是对犬类动物产生极度恐惧的心理状态。这种恐惧并非源于犬类本身的攻击性，而是源于患者内心深处的恐惧和阴影。 导致狂犬恐惧症的主要原因有以下几点： 1. 经历过被犬类攻击的经历：患者可能曾经被犬类攻击过，留下心理阴影，导致对犬类产生恐惧。 2. 看到犬类攻击他人的画面：患者在日常生活中看到犬类攻击他人的画面，这些画面在脑海中反复出现，形成心理负担。 3. 童年时期受到犬类动物的伤害：童年时期受到犬类动物的伤害，可能导致患者在成年后对犬类产生恐惧。 4. 环境因素：一些患者可能因为居住环境周边有犬类动物，导致对犬类产生恐惧。 狂犬恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方法，帮助患者克服恐惧心理。 2. 药物治疗：使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等，帮助患者缓解症状。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意以下几点： 1. 增强自信心：患者需要相信自己可以克服恐惧，勇敢面对。 2. 改变认知：患者需要改变对犬类的认知，认识到犬类并非都是危险的。 3. 逐渐接触：患者可以尝试逐渐接触犬类动物，逐渐克服恐惧。 4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于患者克服恐惧。

健康饮食指南

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文章 年纪大了为何更“黏人”

随着年龄的增长，许多老人似乎变得越来越“黏人”，这背后隐藏着怎样的心理和生理原因呢？ 首先，我们需要了解一个心理学术语——分离性焦虑。它原本多发于学龄期儿童，表现为与所依恋的亲人分离时不安、焦躁。然而，近年来，越来越多的老人也出现了类似的症状。这主要有三个原因： 1. 躯体疾病：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。这使得他们更加渴望儿女的关怀和照顾。 2. 社会角色转变：退休后，老年人从社会角色中脱离出来，可能会产生心理落差，增加对家庭的依赖。 3. 缺乏陪伴：随着生活节奏的加快，年轻人工作压力增大，陪伴老人的时间越来越少，这容易让老人产生被忽视的感觉。 那么，如何应对老年人的“黏人”行为呢？ 1. 老人自身：要学会主导自己的生活，尝试自我调节，如坚持锻炼、参加社交活动等。 2. 家人：要对父母心怀理解，及时沟通，多陪伴他们，分享生活中的喜怒哀乐。 此外，以下是一些针对老年人的心理保健建议： 1. 保持乐观的心态：积极面对生活中的困难和挑战。 2. 建立良好的人际关系：多与亲朋好友沟通交流。 3. 参加兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，丰富生活。 4. 保持身心健康：关注自己的身体状况，及时就医。 首都医科大学附属北京安定医院临床心理科西英俊医生指出，老年人的心理保健至关重要。只有关注老年人的心理健康，才能让他们安享晚年。

数字健康领航者

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文章 女人7种心态容易毁掉婚姻

在婚姻生活中，女性的心态对婚姻的稳定和幸福至关重要。以下七种常见的心态，如果任其发展，很可能会毁掉一段婚姻。 一、对婚姻的高期望心态 许多女性在婚前对婚姻抱有过高的期望，将婚姻视为人生的终点，期待着婚后过上童话般的生活。然而，现实往往与期望存在差距，当婚姻生活中出现摩擦和矛盾时，这种高期望心态很容易导致失望和绝望，最终走向婚姻破裂。 二、过于自尊和敏感的心态 有些女性在婚姻中过于自尊和敏感，容易对丈夫的言行举止产生误解和猜疑，导致夫妻关系紧张。这种心态不仅会影响双方的沟通，还会破坏婚姻的和谐。 三、推卸责任的心态 在婚姻生活中，夫妻双方应该共同承担家庭责任。然而，有些女性却习惯于推卸责任，将问题归咎于丈夫或其他因素，这种心态只会加剧夫妻矛盾，破坏婚姻关系。 四、期望回报的心态 在婚姻中，女性期望丈夫给予自己关爱和照顾是正常的。然而，如果过于期望回报，将婚姻视为一种交易，很容易导致夫妻关系失衡，最终走向破裂。 五、不尊重的心态 尊重是婚姻和谐的基础。如果女性在婚姻中不尊重丈夫，容易导致夫妻关系紧张，甚至引发家庭暴力等严重后果。 六、不宽容的心态 在婚姻生活中，夫妻双方应该相互宽容，包容对方的缺点和错误。如果女性过于斤斤计较，不宽容丈夫，很容易导致夫妻关系破裂。 七、过度依赖的心态 在婚姻中，夫妻双方应该相互支持，共同面对生活中的困难和挑战。然而，如果女性过度依赖丈夫，容易失去自我，导致婚姻关系失衡。 总之，女性在婚姻中应该保持积极的心态，避免以上七种心态，才能拥有幸福的婚姻生活。

医学奇迹见证者

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文章 宝宝说话早晚的决定因素及常见问题解答

宝宝的说话早晚一直是家长们关注的焦点。那么，影响宝宝说话早晚的因素有哪些？宝宝学说话期间会遇到哪些问题？如何正确引导宝宝学习说话？本文将为您一一解答。 一、宝宝说话早晚的决定因素 1. 遗传因素 遗传是影响宝宝说话早晚的重要因素之一。如果父母或其他亲属在儿童时期说话较晚，那么宝宝说话晚的可能性也会增加。 2. 环境因素 家庭语言环境对宝宝说话能力的发展至关重要。如果家长经常和宝宝进行语言交流，为他们提供丰富的词汇和语言环境，那么宝宝说话的可能性会更大。 3. 智力因素 智力发展水平也会影响宝宝说话的时间。智力水平较高的宝宝，语言发展速度也会更快。 4. 身体因素 身体发育状况也会影响宝宝说话的时间。如果宝宝存在听力、发音器官等方面的缺陷，可能会影响说话能力的发展。 二、宝宝学说话期间常见问题及解答 1. 如何教宝宝学说话？ 教宝宝学说话可以从以下几个方面入手： （1）多和宝宝进行语言交流，用简单易懂的语言和他们沟通。 （2）给宝宝提供丰富的词汇和语言环境，如听儿歌、看绘本等。 （3）引导宝宝模仿发音，如教他们学说儿歌、故事等。 （4）鼓励宝宝表达自己的意见，如让他们描述自己的喜好等。 2. 宝宝说脏话怎么办？ 当宝宝说脏话时，家长应该采取以下措施： （1）明确告诉宝宝说脏话是不礼貌的行为，让他们知道这是不可接受的。 （2）采取冷处理的方法，如暂时停止他们的活动，让他们意识到说脏话的后果。 （3）不要责骂或体罚宝宝，以免加剧他们的抵触情绪。 3. 宝宝发音不正确怎么办？ 如果宝宝发音不正确，家长可以采取以下措施： （1）耐心纠正，多引导宝宝模仿正确的发音。 （2）鼓励宝宝多练习发音，提高他们的发音能力。 （3）如果宝宝发音问题严重，可以寻求专业机构的帮助。 三、总结 宝宝说话早晚受多种因素影响，家长应该关注宝宝的成长过程，为他们提供良好的语言环境，帮助他们健康成长。

全球医疗视野

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文章 鬼压床是正常现象吗？

鬼压床，又称睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍，很多人都有过这样的经历。在梦中，我们可能会感觉到身体被束缚，无法动弹，甚至会出现幻觉，仿佛有重物压在身上，这种恐惧感让人难以入睡。 那么，为什么会出现鬼压床呢？原因主要有以下几点： 1. 睡眠姿势不当：长时间保持同一姿势，如仰卧、俯卧等，容易导致身体肌肉紧张，进而引发睡眠瘫痪。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等因素都可能影响睡眠质量，增加鬼压床的发生率。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，容易导致睡眠障碍。 4. 生理因素：随着年龄的增长，人体生理功能逐渐衰退，睡眠质量也会受到影响。 那么，如何预防鬼压床呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的睡眠姿势：尽量选择侧卧位，避免长时间保持同一姿势。 2. 创造良好的睡眠环境：保持房间安静、舒适、通风，避免噪音、强光等干扰因素。 3. 适当放松身心：睡前进行轻松的活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解精神压力。 4. 健康饮食：避免晚餐过饱，避免摄入过多咖啡因和酒精。 5. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。 如果鬼压床症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

康复之路

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文章 男人恋爱心理隐患

在恋爱关系中，女性往往对自己的伴侣充满担忧，害怕“一步错，步步错”。心理学家指出，可以通过观察伴侣的心理状态来判断其恋爱中是否存在隐患。以下几种常见的求偶心理隐患，需要女性朋友们引起重视。 一、绝对自我心理。这种男性将寻找的伴侣是否对自己“前途”有利作为唯一条件，要求伴侣能够为自己带来利益。一旦期望未达成，便会情绪激动，甚至觉得伴侣对不起自己。 二、逻辑错误联想。这类男性富于联想和多疑，对爱情看重但理解狭隘。一旦伴侣做出令他不高兴的行为，便会胡思乱想，找出伴侣不忠诚的证据。 三、非感情移入心理。这类男性在评价和处理伴侣时缺乏同理心，不能设身处地为伴侣着想。尤其在伴侣遇到困难时，会选择退缩或置之不理，只愿意与伴侣共享快乐，不愿共同面对困难。 四、错误反衬心理。这类男性喜欢将自己的优点与伴侣的缺点进行对比，或以伴侣的缺点与他人优点进行对比。在交往初期，他们会对伴侣的优点大加赞赏，感情迅速升温。但一旦发现伴侣的优点不再突出，便会变得冷漠，甚至成为一种诱惑，让伴侣感到神秘。 五、顺应激动心理。这类男性喜欢追求时尚，缺乏自主性和自信心，容易受到外界潮流的影响。他们特别注重女友的打扮、发型和服装，愿意在这方面为女友投资。但一旦女友无法满足他的审美要求，便会抱怨不止。 当女性发现男友存在上述任何一种心理时，都应引起重视。虽然男性或多或少都会存在以上心理，但关键在于如何把握“度”。如果深爱对方，可以开诚布公地与对方沟通，让对方意识到这种心理隐患的危害。如果只是初识，感情尚浅，也可以通过沟通观察对方。如果认为没有必要，可以选择断交。但无论采取何种做法，都应确保自己的判断正确全面，避免因想当然而给自己带来终身痛苦。

中医养生之道

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