宿州市第一人民医院

文章 小三阳患者该如何保养？

乙肝小三阳是一种常见的肝脏疾病，具有传染性，给患者的生活和健康带来很大影响。除了积极的治疗，生活中的保养同样至关重要。本文将介绍乙肝小三阳患者的保养方法，帮助患者增强免疫力，促进病情恢复。 一、合理饮食，保护肝脏 合理的饮食是乙肝小三阳患者保养的重要环节。患者应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等。此外，患者应戒烟戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。 二、适量运动，增强免疫力 适量运动有助于增强乙肝小三阳患者的免疫力，促进病情恢复。患者可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。运动强度应适中，避免过度劳累。 三、充足睡眠，修复肝细胞 充足的睡眠有助于修复受损的肝细胞，促进病情恢复。乙肝小三阳患者应保证每天至少7-8小时的睡眠，避免熬夜。此外，中午休息一会儿，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。 四、保持良好心态，减轻心理压力 心理压力过大容易导致肝脏负担加重，影响病情恢复。乙肝小三阳患者应保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。必要时，可以寻求心理医生的帮助。 五、定期复查，及时调整治疗方案 乙肝小三阳患者应定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。复查内容包括肝功能、病毒载量、B超等。

医疗星辰探秘

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文章 银屑病患者早餐应该怎么吃

银屑病患者早餐的选择对病情的恢复至关重要。合理的早餐不仅能提供充足的营养，还能调节体内酸碱平衡，改善病情。 银屑病患者在早餐时应避免过多摄入酸性食物，如馒头、面食等，这些食物会加重体内酸性物质积累，不利于病情恢复。 建议银屑病患者早餐选择以下食物： 主食：以米饭、小米、红薯等碱性食物为主。 蛋白质：选择鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，有助于增强体质。 蔬菜：多吃绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，补充维生素和矿物质。 水果：适量食用水果，如苹果、梨、香蕉等，补充水分和膳食纤维。 豆类：豆类食物富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，对银屑病患者有益。 此外，银屑病患者在早餐时还应多喝水，以促进体内代谢，调节酸碱平衡。 黑龙江祥云皮肤病医院建议，银屑病患者在饮食上要注重营养均衡，避免刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于病情恢复。 黑龙江祥云皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的医院，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备，为患者提供专业、优质的服务。

医者荣耀

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文章 虚女人如何选择食补方案

女性由于生理特点，更容易出现身体虚弱的情况。‘虚则补之’是中医常用的调理方法，但进补并非随意而为，需要根据个人体质、季节、地域等因素综合考虑。 一、了解体质，对症进补 1. 气虚：常见症状为乏力、气短、面色苍白等，可选用党参、黄芪等药材进行食补，如炖鸡汤、排骨汤等。 2. 血虚：常见症状为面色苍白、头晕眼花、月经量少等，可选用当归、阿胶等药材进行食补，如炖猪肝、阿胶糕等。 3. 阴虚：常见症状为潮热、盗汗、口干舌燥等，可选用枸杞、百合等药材进行食补，如炖银耳、炖梨等。 4. 阳虚：常见症状为畏寒、手脚冰凉、小便清长等，可选用生姜、羊肉等食材进行食补，如当归生姜羊肉汤、羊肉汤等。 二、注重饮食搭配，保持营养均衡 1. 多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 2. 避免过多食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 3. 保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼。 三、选择合适的进补方式 1. 食补：通过食用具有滋补功效的食物来调理身体，如中药材、食物等。 2. 药补：在医生指导下，使用具有滋补功效的中药材进行调理。 四、注意个体差异 每个人的体质和需求不同，进补方案需根据个人情况进行调整。

医疗故事汇

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文章 减肥期间能喝酒吗？

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和健康。减肥成为许多人追求的目标，但在这个过程中，关于饮食和饮酒的争议也越来越多。那么，减肥期间能喝酒吗？本文将探讨饮酒对减肥的影响，帮助大家更好地制定减肥计划。 首先，我们需要了解酒精的热量。酒精的热量高达700大卡/100克，比脂肪的热量还要高。这意味着，即使是少量饮酒，也可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。 那么，常见的酒类，如啤酒、红酒、白酒等，对减肥有什么影响呢？ 1. 啤酒：啤酒中的酒精含量约为4-5%，含有一定的热量。此外，啤酒中还含有麦芽糖和果糖等碳水化合物，热量较高。因此，减肥期间应尽量避免饮用啤酒。 2. 红酒：红酒中含有一定量的抗氧化物质，如白藜芦醇等，对心血管健康有一定益处。但红酒同样含有酒精，热量较高。因此，减肥期间应适量饮用，不建议过量。 3. 白酒：白酒中的酒精含量较高，热量也较高。此外，白酒中的酒精对肝脏的损害较大，不利于身体健康。因此，减肥期间应尽量避免饮用白酒。 除了热量，酒精对减肥还有以下不利影响： 1. 影响代谢：酒精会影响人体新陈代谢，导致热量摄入后难以消耗，容易导致体重增加。 2. 影响食欲：酒精会刺激食欲，导致人们更容易暴饮暴食，从而摄入更多热量。 3. 影响睡眠：酒精会影响睡眠质量，导致身体无法得到充分休息，从而影响减肥效果。 因此，为了更好地实现减肥目标，建议大家在减肥期间尽量避免饮酒，尤其是啤酒和白酒。如果确实需要饮酒，应选择红酒，并控制饮酒量。 总之，饮酒对减肥有不利影响。为了健康和减肥效果，建议大家在减肥期间尽量戒酒或适量饮酒。

生命之光传递者

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文章 中医常说的阴虚、阳虚和阴阳两虚到底有什么区别？教你5招辨别！

在现代生活中，许多人都会听说“阴虚”、“阳虚”和“阴阳两虚”等中医术语，但具体它们指的是什么，以及如何区分它们，很多人却并不清楚。 首先，我们需要了解中医的阴阳理论。中医认为，人体是一个统一的整体，由阴阳两种相反相成的物质构成。阴阳平衡是人体健康的基础。 所谓阴虚，是指人体阴液不足，不能滋润身体各个器官和组织，导致出现一系列症状。常见的阴虚症状包括：口干、咽燥、手足心热、盗汗、失眠、便秘等。 阳虚则是指人体阳气不足，不能温煦身体，导致出现一系列症状。常见的阳虚症状包括：怕冷、手脚冰凉、面色苍白、乏力、气短、食欲不振等。 阴阳两虚则是指人体阴阳两虚，既表现为阴虚的症状，又表现为阳虚的症状。 那么，如何区分阴虚、阳虚和阴阳两虚呢？以下是一些简单的辨别方法： 阴虚：口干、咽燥、手足心热、盗汗、失眠、便秘等。 阳虚：怕冷、手脚冰凉、面色苍白、乏力、气短、食欲不振等。 阴阳两虚：阴虚和阳虚的症状都出现。 需要注意的是，以上辨别方法仅供参考，具体诊断还需由专业医生进行。 除了阴虚、阳虚和阴阳两虚外，中医还有其他一些常见的体质类型，如气虚、血虚、痰湿、湿热等。了解自己的体质类型，有助于调整生活方式，预防和治疗疾病。 以下是一些建议，可以帮助您调整体质，保持健康： 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 适当运动，增强体质。 保持心情舒畅，避免情绪波动。 定期体检，及时发现并治疗疾病。 总之，了解自己的体质类型，调整生活方式，是保持健康的重要途径。

病友互助家园

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文章 北京京科银康医院开展科普公益活动

北京京科银康医院一直以来都致力于为患者提供优质的医疗服务，并积极响应国家卫生健康委员会的号召，积极开展健康科普公益活动。 为了提高公众对银屑病的认知，医院特别邀请国内外知名皮肤科专家，从疾病的预防、诊断、治疗到愈后康复等方面进行深入浅出的讲解。专家们针对银屑病的病因、症状、治疗方法等方面进行了详细的剖析，并解答了患者和家属的疑问。 在饮食方面，专家指出，银屑病患者应注重营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅。 北京京科银康医院还特别关注贫困地区银屑病患者的治疗问题，开展了“情系公益，爱洒灾区”京科千万援助银屑病患者大型公益活动。活动将持续两年，投入1000万元用于贫困地区银屑病患者的治疗援助，减轻他们的经济负担。 为了让更多患者受益，医院还开通了全国银屑病患者公益医疗援助热线和活动官方网站，患者可通过电话或登录网站申请医疗救助。 银屑病患者在日常生活中要注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物。 保持充足的睡眠，避免熬夜。 保持心情舒畅，避免过度劳累。 定期进行体检，及时发现病情变化。 遵医嘱进行治疗，不要随意更换药物。

健康饮食指南

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文章 全球9亿人耳朵正在越来越聋，怎么保护我们的听力

随着全球人口老龄化趋势加剧，听力损失问题日益严重。世界卫生组织预计，2018年全球听力损失人口规模已达4.66亿，预计到2030年将增至6.3亿，2050年将达到惊人的9亿人。 长时间暴露在噪音环境中，如使用入耳式耳机、参加音乐会等，以及随着年龄增长，都是导致听力损失的主要原因。此外，一些药物（如氨基糖苷类抗生素）和感染（如中耳炎）也可能对听力造成损害。 预防听力损失，我们可以采取以下措施： 1. 重视日常防护 避免长时间暴露在噪音环境中，如嘈杂的工地、音乐会等。在需要佩戴耳塞的情况下，务必选择合格的耳塞，并正确佩戴。 2. 健康的生活方式 戒烟限酒，保持良好的饮食习惯，有助于减少听力损失的风险。 3. 定期体检 定期进行听力检查，早期发现听力问题并采取相应措施。 4. 选择合适的听力辅助设备 如果出现听力问题，应及时佩戴助听器或植入人工耳蜗等听力辅助设备。 5. 积极治疗相关疾病 如患有中耳炎、梅尼埃病等疾病，应积极治疗，以减少对听力的损害。 总之，关注听力健康，从现在做起，让我们一起守护听力，享受美好的人生。

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文章 月经期对牛皮癣有何影响？

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。对于女性患者而言，月经周期对银屑病的影响一直备受关注。不同患者的临床表现复杂多样，例如张女士在怀孕期间银屑病皮损加重，而分娩后却戏剧性地消退；李女士则相反。这表明，月经周期对银屑病的影响并非简单可一概而论。 据国内外调查资料显示，怀孕和月经周期对银屑病的影响存在一定规律。大多数患者怀孕后，银屑病皮损不发生变化，部分患者出现缓解，但也有部分患者皮损加重。皮损缓解或加重多发生在怀孕后3-6个月以内。分娩后，皮损同样可能出现无变化、缓解和加重，但加重的情况明显多于缓解。 此外，少数患者在月经来潮前后皮损会加重。这可能与雌激素和孕激素水平的变化有关。在月经周期中，雌激素和孕激素水平会经历波动，从而影响银屑病的微循环，导致皮损恶化。部分患者对孕激素过敏，也可能导致银屑病加重。 针对月经周期对银屑病的影响，以下是一些建议： 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 保持心情舒畅，避免情绪波动。 适当运动，增强体质。 注意饮食，避免刺激性食物。 遵医嘱，合理用药。 总之，月经周期对银屑病的影响因人而异，患者需根据自身情况调整生活方式，并在医生指导下进行治疗。

医疗星辰探秘

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文章 早泄不能吃的食物排行榜

早泄，作为一种常见的男性性功能障碍疾病，给许多男性朋友带来了困扰。除了寻求药物治疗外，调整饮食也是缓解早泄症状的重要方法。以下是一些可能导致早泄的食物，男性朋友在日常生活中应尽量避免。 1. 虾子：虾子性温，味甘咸，具有补肾兴阳的作用。过量食用虾子可能会加重阴虚火旺和相火妄动，导致早泄症状加重。 2. 芝麻：根据中医理论，芝麻具有润燥、补肝肾、益精血的功效。然而，对于精气不固者，如早泄患者，应避免食用芝麻。 3. 茭白：茭白性滑，具有滑肠、利尿、清热的作用。对于阳痿遗精者，茭白应尽量少吃。 4. 牡蛎肉：牡蛎肉性微寒，味甘咸，具有滋阴潜阳、软坚散结的功效。对于遗精或滑精者，应避免食用牡蛎肉。 5. 葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等：这些食物性温热，具有助火兴阳伤阴的作用，对于心肾不交、相火妄动而遗精早泄者应尽量避免。 6. 生冷性寒的食物：田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等：这些食物性寒凉，具有损伤阳气的功效，对于肾虚不固遗精早泄者应尽量避免。

病友互助家园

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文章 索拉菲尼sorafenib改善肝纤维化新机制

肝纤维化，作为慢性肝病的重要病理特征，一直是医学研究的热点。近年来，索拉菲尼（sorafenib）作为一种多靶点激酶抑制剂，在治疗肝纤维化方面展现出新的希望。 肝纤维化是由多种因素导致的肝脏组织结构改变，最终可能发展为肝硬化。其中，转化生长因子-β（TGF-β）被认为是促进肝纤维化发生的关键因子。当肝脏受到损伤和炎症刺激时，TGF-β会激活肝星状细胞，诱导肝实质细胞发生上皮间质转化（EMT），进而形成肌成纤维细胞，增加胶原等细胞外基质的合成，最终导致肝纤维化。 索拉菲尼作为一种多靶点激酶抑制剂，能够有效抑制TGF-β信号通路，从而抑制肝纤维化的发生和发展。研究发现，索拉菲尼能够显著降低TGF-β介导的肝实质细胞EMT和细胞凋亡，有效改善和修复肝纤维化小鼠的肝功能。 除了肝纤维化，索拉菲尼还被广泛应用于治疗多种肿瘤，如肾癌、肝癌、非小细胞肺癌和黑色素瘤等。其口服给药的方式，使得患者用药更加方便。 值得注意的是，索拉菲尼并非万能良药，在使用过程中需要医生根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。此外，患者在使用索拉菲尼期间应密切关注肝功能变化，及时调整用药方案。 总之，索拉菲尼作为一种新型抗肝纤维化药物，为肝纤维化患者带来了新的希望。未来，随着研究的深入，相信会有更多关于索拉菲尼治疗肝纤维化的研究成果涌现。

癌症防治先锋

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