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文章 黑眼圈的女人当心子宫淤血

黑眼圈，通常是人们认为睡眠不足的表现，但你是否知道，黑眼圈也可能是子宫淤血的信号？ 子宫淤血，听起来陌生，但实际上，它是女性常见的妇科问题之一。当子宫内血液循环不畅，血液无法正常流动时，就会形成淤血，从而出现黑眼圈、痛经、月经不调等症状。 那么，如何判断自己是否有子宫淤血呢？以下是一些常见的症状： 黑眼圈：尤其是眼圈发黑、颜色深，并且持续时间较长。 痛经：月经期间出现剧烈疼痛，尤其是下腹部疼痛。 月经不调：月经周期不规律，经量过多或过少。 腰酸背痛：月经期间或经期前后出现腰酸背痛。 疲劳：经常感到疲惫无力。 那么，如何预防和治疗子宫淤血呢？以下是一些建议： 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。 适当运动：加强体育锻炼，促进血液循环，改善子宫淤血。 避免久坐：长时间坐着不动，会导致血液循环不畅，加重子宫淤血。 注意保暖：避免受凉，尤其是月经期间，更要注意保暖。 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并治疗子宫淤血。 如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 小儿维生素E缺乏病饮食注意事项

小儿维生素E缺乏病饮食保健 一、饮食： 维生素E缺乏病是一种较为常见的营养性疾病，尤其在婴幼儿群体中较为常见。对于维生素E缺乏病患者的饮食调理至关重要，以下是一些饮食方面的建议： 1. 维生素E缺乏病食疗方 （以下资料仅供参考，具体方案请咨询医生） 1）番茄黄瓜汁：取新鲜黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。将黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，放入榨汁机中榨取汁液。加入柠檬汁，拌匀即成。早晚各一次，或作为饮料分次饮用。 2）芹菜藕汁：取芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。将芹菜去叶后切成小段，鲜藕去节切成小方块，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁液，加入柠檬汁，拌匀即成。早晚各一次，或作为饮料分次饮用。 3）胡萝卜苹果豆浆：取胡萝卜50克，苹果50克，豆浆300毫升，柠檬汁5毫升。将胡萝卜、苹果切碎，与豆浆一起放入榨汁机中榨成汁液，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌匀即成。早晚各一次，或作为饮料分次饮用。 2. 维生素E缺乏病适宜食物 维生素E主要存在于绿色蔬菜、动物肝脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等食物中，患者可以通过食用这些食物来补充维生素E。 3. 维生素E缺乏病不宜食物 长期大剂量应用维生素E会产生中毒，危害身体健康。维生素E每天摄入量不得超过400毫克，每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期（半年以上）每天服用300毫克可产生不良反应。因此，不可长期大量使用维生素E。 二、日常保养： 除了饮食调理，维生素E缺乏病患者还应注意以下日常保养措施： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 加强体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度劳累。 4. 定期复查，及时了解病情变化。 三、就医建议： 维生素E缺乏病是一种可以治疗的疾病，患者应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，患者应遵循医嘱，坚持饮食调理和日常保养，以期获得良好的治疗效果。

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文章 牛皮癣需要治疗多久

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来无尽的瘙痒和痛苦。它就像武侠小说中的丁春秋，让患者备受折磨。因此，了解银屑病的治疗方法和注意事项至关重要。 首先，银屑病目前尚无特效疗法，但并非绝症。通过适当的对症治疗，可以有效控制症状。由于银屑病是一种慢性复发性疾病，许多患者需要长期治疗。治疗方式包括联合疗法、交替疗法、序贯和间歇疗法等。 其次，银屑病的外用药治疗虽然见效快，但容易复发，甚至加重病情。中医治疗则遵循疏风散寒、止痒解毒的原则，采用麻黄、防风、乌梢蛇、蜈蚣、蛇床子等中草药，具有清热解毒、除血燥、攻血毒的功效。 银屑病目前尚无根治方法，治疗方式应根据病情、皮损程度和部位等因素综合考虑。中医辨证治疗也是一种不错的选择。急性期应避免刺激，防止外伤，忌搔抓及热水烫洗。轻症患者以外用药为主，重症患者则可根据病情选择全身治疗。 为了早日康复，患者应避免乱吃药、乱治疗，选择正规医院进行诊断，根据病因选择科学的治疗方法，积极治疗。

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文章 牛皮癣初期常见症状有哪些

牛皮癣，俗称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来极大的痛苦。了解牛皮癣的初期症状，对于早期诊断和治疗具有重要意义。本文将详细介绍牛皮癣初期的常见症状，帮助患者及时发现并寻求专业治疗。 一、症状表现 1. 红斑：初期皮疹通常为针头或绿豆大小的红色点丘疹，逐渐扩大增多，形成斑片。表面覆盖干燥的银白色鳞屑，轻轻刮除可见小片血点。 2. 薄膜现象：鳞屑容易被刮下，刮除后可见淡红色半透明的薄膜。早期症状呈对称性分布，好发于四肢、躯干和头部。 3. 鳞屑：皮损上覆盖较厚的灰白色或灰黄色鳞屑，头发被鳞屑簇集在一起呈束状，但不会导致脱发。 4. 筛状出血点：鳞屑继续轻刮，可见筛状的小出血点，如同露水珠。刮除鳞屑后，可见淡红色半透明的薄膜，轻刮薄膜处可见红斑面涌出粟粒大小的血珠或针眼样的出血点。 二、诱发因素 1. 局部感染：感冒、扁桃体炎、气管炎等疾病容易促使牛皮癣发病。 2. 遗传因素：家族史是牛皮癣发病的重要风险因素。 3. 免疫因素：免疫系统异常可能导致牛皮癣发病。 4. 精神因素：长期的精神压力和情绪波动可能诱发或加重病情。 三、治疗方法 1. 药物治疗：根据病情选用外用药物（如激素类、维生素D3类似物、钙调磷酸酶抑制剂等）或口服药物（如甲氨蝶呤、环孢素等）。 2. 物理治疗：紫外线光疗、水疗等物理治疗方法。 3. 中医治疗：根据中医辨证论治原则，采用中药、针灸、拔罐等方法。 四、日常保养 1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂。 2. 保湿：使用保湿霜等护肤品，保持皮肤水分。 3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。 4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免精神压力。 五、就医建议 1. 及早发现：一旦出现疑似症状，应及时就医。 2. 选择专业医院：选择正规医院和专科医生进行治疗。 3. 积极配合治疗：遵循医生的治疗方案，按时服药。 4. 定期复查：定期复查病情，调整治疗方案。

数字健康领航者

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文章 大便正常肛门坠胀是什么原因？

大便正常但肛门坠胀，这种情况可能是由多种原因引起的，常见于消化系统和生殖系统疾病。 首先，消化系统疾病可能导致肛门坠胀。直肠病变和肛门病变是常见的病因。例如，直肠炎、直肠息肉、直肠癌等疾病都可能导致肛门坠胀。直肠炎通常由病原体感染引起，患者可能伴有腹痛、腹泻、黏液便等症状。直肠息肉和直肠癌在早期可能不会引起大便异常，但随着病情发展，可能会出现大便频繁、下腹痛、黏液脓血便等症状。 此外，肛门疾病也可能导致肛门坠胀。例如，肛门鼻窦炎、痔疮、肛门息肉等疾病都可能引起肛门坠胀，并伴有瘙痒、疼痛、出血等症状。 生殖系统疾病也可能导致肛门坠胀。例如，子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，可能导致痛经、慢性盆腔痛、月经增多等症状。前列腺炎是一种常见的男性疾病，可能导致尿频、尿急、疼痛、发热等症状。 针对大便正常但肛门坠胀的情况，建议患者及时到正规医疗机构就诊，进行肛门局部的检查。常见的检查方法包括肛门指检和肛门镜检查。通过这些检查，医生可以明确诊断，并制定相应的治疗方案。 总之，大便正常但肛门坠胀可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断并接受治疗。

健康解码专家

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文章 专家提醒：20种食物儿童不宜常吃

随着生活水平的提高，儿童的健康问题越来越受到家长和社会的关注。为了让孩子健康成长，家长们需要了解哪些食物不适合儿童常吃，以避免潜在的健康风险。 以下是一些儿童不宜常吃的食物，家长们需要引起重视： 1. 桔子：桔子中含有丰富的叶红素，过量食用容易导致叶红素皮肤病，还可能引起腹痛腹泻和骨病。 2. 菠菜：菠菜中含有大量草酸，容易与钙和锌结合形成草酸钙和草酸锌，影响钙和锌的吸收。 3. 鸡蛋：鸡蛋虽然营养丰富，但过量食用会增加体内胆固醇含量，容易导致营养过剩。 4. 浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，容易与铁结合形成鞣酸铁，影响铁的吸收，导致贫血。 5. 果冻：果冻中含有增稠剂、香精、着色剂等添加剂，过量食用会影响儿童的生长发育和智力健康。 6. 咸鱼：咸鱼中含有大量的二甲基亚硝盐，容易转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 7. 泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。 8. 糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。 9. 豆类：豆类中含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，导致甲状腺素缺乏，甲状腺体积增大。 10. 人参：儿童食用人参会导致性早熟。 11. 罐头：罐头食品中的添加剂对儿童发育有很大影响，还容易造成慢性中毒。 12. 爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。 13. 方便面：方便面中含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。 14. 葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。 15. 可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。 16. 动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。 17. 烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。 18. 巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。 19. 食盐：儿童过多摄入食盐会导致血压增高、水肿，并诱发上呼吸道感染。 20. 猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

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文章 7大习惯 从此亚健康爱上你

在快节奏的现代生活中，许多白领人士常常被身体的小病痛所困扰。他们常常抱怨自己的体质，却往往忽略了日常生活中的小细节。这些看似微不足道的小习惯，往往成为了健康的隐患。 1、鞋子的选择与健康 一双鞋子长时间穿着不换，容易导致脚部细菌滋生，引发香港脚等脚部疾病。建议定期更换鞋子，保持鞋子的清洁和干燥。 2、口腔卫生与牙刷选择 牙刷是口腔卫生的重要工具，但如果不注意清洁和更换，会成为细菌滋生的温床。建议定期更换牙刷，并使用具有杀菌效果的牙膏。 3、紧身衣物与健康 紧身衣物会压迫内脏器官，影响血液循环，引发腹部疼痛、消化不良等问题。建议选择宽松舒适的衣物，避免长时间穿着紧身衣物。 4、起床习惯与健康 早上起床后光脚丫子，容易导致脚部受到伤害，影响血液循环。建议起床后穿上舒适的鞋子，保护脚部健康。 5、电话使用习惯与健康 长时间夹着电话筒讲电话，容易导致颈部、肩部肌肉紧张，引发颈肩疼痛。建议使用耳机或免提功能，减少对颈部的负担。 6、眼睛保护与健康 长时间不眨眼睛，容易导致视力疲劳，引发眼睛干涩、视力下降等问题。建议每隔一段时间，眺望远方或闭眼休息，保护眼睛健康。 7、睡眠环境与健康 不讲究睡眠环境，容易导致睡眠质量下降，影响身体健康。建议选择舒适的床垫和枕头，保持睡眠环境的清洁和安静。

医疗故事汇

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文章 春节带宝宝旅游的注意事项

春节假期，许多家庭会选择带着宝宝外出旅行，享受亲子时光。然而，带宝宝出行并非易事，需要格外注意安全和健康问题。 首先，在出行前，家长应了解宝宝的体质和健康状况，避免选择宝宝不适应的旅游地点和活动。此外，还需准备好宝宝的日常用品，如衣物、奶粉、尿不湿等。 出行途中，家长要密切关注宝宝的饮食和睡眠，避免宝宝因旅途劳累而生病。在交通工具上，家长应确保宝宝乘坐安全座椅，并适时让宝宝休息和活动，避免长时间处于同一位置导致不适。 针对宝宝的饮食，家长应尽量选择新鲜、易消化的食物，避免宝宝食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时，家长要教育宝宝养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、不挑食等。 在旅途中，家长要随时关注宝宝的体温、呼吸等生命体征，一旦发现宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应立即就医。此外，家长还要学会一些基本的急救知识，以便在紧急情况下进行自救。 在旅行结束后，家长要关注宝宝的恢复情况，确保宝宝尽快恢复体力。同时，家长要引导宝宝养成良好的作息习惯，保持身心健康。 总之，春节带宝宝旅游需要家长做好充分的准备，关注宝宝的健康和安全，才能让宝宝度过一个愉快的假期。

医学奇迹见证者

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文章 化脓性盆腔血栓静脉炎的一般治疗方案

化脓性盆腔血栓静脉炎是一种常见的盆腔炎症，主要发生在女性身上。这种疾病会导致盆腔静脉内形成血栓，并伴随感染。以下是一些常见的治疗方法： 一、药物治疗： 1. 试验性治疗：在静脉滴注肝素36小时后，如果体温下降，病情好转，则可以考虑继续使用肝素治疗。 2. 抗感染及抗凝治疗： (1) 抗感染：应用高效、广谱抗生素治疗48～72小时后高热不退，体征改善不明显，应考虑抗凝治疗。 (2) 抗凝治疗：要获得良好疗效，必须尽早进行，剂量要足够。通过防止继续凝血，最后达到疏通凝块的目的。 ① 肝素治疗：首次应用5000U(1mg相当于125U)稀释于9%葡萄糖液100ml内静脉滴注，在30～60min内滴完，继之以1000U/h稀释后，连续静脉缓滴。一般在4h后，激活的部分凝血活酶时间(APTT)可达到正常水平(35～45s)的1.5～2.0倍，这时可达到防止血栓继续扩大、凝块传播及栓子形成。近年来趋向小剂量肝素疗法，一般用量为6000～10000U/d。5天疗法与10天疗法的疗效基本相同，因而多数推荐5天疗法。在静脉滴注36h后，病情即可获得好转，体温下降。 应用肝素的副作用主要是出现出血倾向，多为剂量偏大所致，近年应用小剂量肝素疗法已显著减少，尤其应用持续静脉滴注使出血副作用更少。只要每4小时检查凝血时间(试管法正常值5～8min)及凝血酶原时间(正常值11～15s)，并以此调整下一次剂量，使两者的时间延长至正常值的1.5倍，如凝血时间一般控制在30min之内，可防止这类副作用发生。若凝血时间明显延长(超过30min)且伴有大出血时，应减量或延长给药时间。遇有明显出血应立即静注等于最后一次肝素量的硫酸鱼精蛋白以对抗之。 为防止复发，须在停用肝素后继续服用华法林，根据病人的凝血酶原时间来调整剂量，首日20mg，次日起10mg/d。最适宜剂量调整到凝血酶原时间为正常的20%～30%。根据原发病的严重程度服用1～3个月。 二、手术治疗： 手术只适宜抗凝治疗禁忌、脓毒性血栓继续扩展或药物治疗无效的病人。手术范围包括双侧卵巢静脉结扎及下腔静脉结扎。由于术后很快建立侧支循环，术后一般不会出现不良后果。足背水肿可在6周内消失。对卵巢功能一般无影响。

健康解码专家

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文章 睡眠“膜”法边做梦边保养

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注睡眠质量，尤其是夜间肌肤保养。睡眠面膜作为一种新型护肤方式，越来越受到消费者的喜爱。它不仅能够帮助肌肤在夜间进行自我修复，还能够提供充足的水分和营养，让肌肤焕发健康光彩。 睡眠面膜的主要成分包括保湿剂、修复因子、抗氧化剂等。保湿剂能够为肌肤提供充足的水分，修复因子能够帮助肌肤修复日间受到的损伤，抗氧化剂能够抵御自由基的侵害，延缓肌肤衰老。 使用睡眠面膜的正确方法如下： 1. 清洁面部：在使用睡眠面膜之前，首先要彻底清洁面部，去除污垢和油脂。 2. 精华液打底：在涂抹睡眠面膜之前，可以先涂抹一层精华液，帮助肌肤更好地吸收面膜中的营养成分。 3. 涂抹面膜：取适量睡眠面膜均匀涂抹在面部，避免涂抹在眼周和唇部。 4. 轻轻按摩：用手指轻轻按摩面部，帮助面膜中的营养成分更好地渗透。 5. 睡眠：涂抹面膜后，可以安心入睡，让肌肤在睡眠中充分吸收面膜中的营养成分。 6. 清洁：第二天早上起床后，用温水清洗面部，去除残留的面膜。 以下是一些市面上受欢迎的睡眠面膜： 1. 悦木之源水润畅饮夜间密集滋养面膜：蕴含丰富的保湿成分，能够为肌肤提供充足的水分，让肌肤保持水润。 2. 香奈儿奢华精萃活肤面膜：蕴含独特的活性成分，能够帮助肌肤释放压力，带来SPA般的享受。 3. 梦妆花萃净白润颜睡眠面膜：蕴含美白成分，能够帮助肌肤提亮肤色，让肌肤焕发健康光彩。 4. Olay密集修护水凝膜：蕴含透视舒缓因子，能够帮助肌肤修复日间受到的损伤。 5. 玫琳凯幻时梦唤新生面膜：蕴含保湿成分和滋养成分，能够为肌肤提供充足的营养，让肌肤焕发新生。 6. 羽西白玲珑精纯亮采面膜：蕴含维生素C和美白成分，能够帮助肌肤提亮肤色，让肌肤呈现玲珑白皙。 7. 水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜：蕴含天然海藻精萃，能够为肌肤提供充足的水分，让肌肤保持水润。 8. 兰芝雪凝新生睡眠面膜：蕴含修护成分，能够帮助肌肤修复日间受到的损伤。

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