东营市东营区新区医院

文章 治感冒 吃药疗效>输液

感冒，这个看似微不足道的疾病，却时常困扰着我们。它就像一个顽皮的恶魔，时不时地闯入我们的生活，让我们头疼、鼻塞、咳嗽不止。那么，如何正确地对待感冒呢？本文将为您揭秘感冒的真相，并提供有效的预防和治疗建议。 首先，我们要了解感冒的成因。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，常见的病毒有流感病毒、冠状病毒、鼻病毒等。当我们的身体免疫力下降时，病毒就会乘虚而入，引发感冒。 感冒的症状主要包括：发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、乏力等。其中，发热是最常见的症状，也是最容易引起人们恐慌的症状。 那么，如何治疗感冒呢？首先，我们要明确一点，感冒没有特效药。目前，治疗感冒主要依靠对症治疗，即针对感冒的症状进行治疗。常见的治疗方法包括： 1. 休息：保证充足的休息，让身体恢复元气。 2. 多喝水：补充水分，促进新陈代谢。 3. 使用退烧药：如对乙酰氨基酚等，可以缓解发热症状。 4. 使用止咳药：如止咳糖浆等，可以缓解咳嗽症状。 5. 使用解热镇痛药：如布洛芬等，可以缓解头痛、肌肉酸痛等症状。 除了药物治疗，我们还可以采取以下措施来预防和缓解感冒： 1. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。 2. 注意保暖：避免受凉。 3. 注意个人卫生：勤洗手，避免病毒传播。 4. 避免接触病人：减少感染机会。 5. 保持室内空气流通：避免病毒滋生。 最后，提醒大家，感冒虽然常见，但也要引起重视。一旦出现感冒症状，应及时就医，避免病情加重。

健康饮食指南

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文章 天干风大皮肤易干燥开裂应注意保湿慎用药

秋风起，干燥的气候不仅让大地变得萧瑟，也影响着人们的皮肤健康。面部皮肤作为人体最大的器官，在干燥的秋季更容易受到伤害，出现干燥、开裂等症状。 东南大学附属中大医院皮肤科专家指出，秋季面部皮肤干燥的主要原因是水分蒸发加快，皮肤屏障受损。此时，各种过敏原如花粉、灰尘等更容易侵入手部，引发面部皮炎。一些患者为了追求一时的舒适，过度清洁面部，反而加重了皮肤问题。 面部皮炎的主要症状包括面部干燥、起皮、脱屑，严重者可能出现红斑、刺痛等不适感。预防面部皮炎，首先要做好保湿工作，选择合适的护肤品，避免过度清洁。此外，外出时应佩戴口罩，避免过敏原的侵扰。 除了面部皮炎，秋季儿童也容易出现口角炎、唇炎等问题。专家建议，家长应帮助孩子保持口唇清洁卫生，进食后及时清洁。口唇干燥时，可以涂抹甘油、油膏等保湿产品。同时，注意膳食平衡，多吃富含B族维生素的食物，有助于缓解口角炎、唇炎等症状。 总之，秋季皮肤护理需要重视保湿工作，避免过度清洁，保持良好的生活习惯。一旦出现皮肤问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

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文章 中暑怎么缓解

中暑是一种常见的夏季疾病，尤其在高温、高湿度的环境下更容易发生。了解中暑的症状、预防和治疗方法对于保障身体健康至关重要。 中暑的典型症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、皮肤发热、出冷汗、脉搏加快等。若不及时处理，严重者可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等生命危险。 预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中。以下是一些预防中暑的方法： 1. 保持充足的水分摄入：在高温天气下，人体会因出汗而迅速失水，因此要保持充足的水分摄入，建议每天至少喝8杯水。 2. 注意饮食：多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。 3. 避免在高温时段外出：尽量在早晚时段外出，避开中午和下午的高温时段。 4. 穿着透气、宽松的衣物：穿着透气、宽松的衣物，有利于散热。 5. 保持室内通风：室内要保持通风，使用空调时温度不宜过低。 如果出现中暑症状，应立即采取以下措施： 1. 迅速脱离高温环境，到通风凉快的地方休息。 2. 解开衣物，散热降温。 3. 补充水分，喝一些淡盐水或糖盐水。 4. 如果症状严重，应立即送往医院就诊。 藿香正气水是一种常用的中暑治疗药物，具有解表、化湿、和中、止呕等功效。适用于轻微中暑患者。 中暑是一种可预防、可治疗的疾病。通过采取适当的预防措施，可以有效地避免中暑的发生，保障身体健康。

数字健康领航者

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文章 耳朵里面痛怎么治

耳朵是我们人体重要的器官，它不仅负责听觉功能，还与平衡感密切相关。然而，耳朵也容易受到各种疾病的困扰，其中耳朵里面痛就是常见的症状之一。 耳朵里面痛的原因有很多，其中最常见的原因是耵聍栓塞。耵聍是耳朵自然分泌的一种物质，具有保护耳道和清洁耳道的作用。然而，当耵聍积累过多，形成栓塞时，就会堵塞耳道，导致外耳道炎，从而引起疼痛。这时，治疗的关键是使用耵聍水。 外耳炎是指外耳道皮肤的弥漫性炎症，主要由细菌感染引起。它是一种常见的耳鼻咽喉科疾病，可发生在任何年龄段。外耳炎在潮湿的热带地区发病率较高，因此也被称为热带耳。 外耳炎的主要症状包括：耳朵疼痛、肿胀、烧灼感，以及分泌物流出。疼痛通常在咀嚼或说话时加重。有些患者还可能出现听力下降、耳鸣等症状。慢性外耳炎的典型症状是瘙痒，偶尔会有少量分泌物流出。 外耳炎的治疗需要根据病情的严重程度和病因进行。对于由耵聍栓塞引起的外耳炎，可以使用耵聍水进行溶解和清除。此外，医生可能会开具抗生素滴耳液，以预防和治疗感染。对于严重的病例，可能需要进行手术治疗。 除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。避免使用尖锐物品挖耳，以免损伤耳道皮肤。在游泳或洗澡时，应注意保护耳朵，避免水进入耳道。此外，保持耳朵干燥，避免潮湿，也是预防外耳炎的重要措施。 如果耳朵疼痛持续不缓解，或者症状加重，应及时就医。耳鼻咽喉科是治疗外耳炎的专业科室，患者应前往就诊。

病友互助家园

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文章 减肥不靠饿 饮食减肥必知5件事

减肥，是当代社会普遍关注的话题。许多人认为，减肥就意味着节食，少吃甚至杜绝高热量食物。然而，事实并非如此。本文将为您揭示饮食减肥的五大关键，帮助您轻松实现健康减肥。 1. 理解减肥原理，避免误区 首先，我们需要明确减肥的原理。肥胖是由于摄入的热量超过消耗的热量，导致多余热量转化为脂肪储存。因此，减肥的关键在于控制热量摄入，增加热量消耗。而并非简单地通过节食来实现。 2. 选择低热量、高营养的食物 在饮食方面，我们应该选择低热量、高营养的食物。例如，蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等。这些食物不仅热量低，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于满足身体需求，减少饥饿感。 3. 合理搭配膳食，保证营养均衡 减肥期间，我们需要保证营养均衡，避免营养不良。可以参考中国居民膳食宝塔，合理搭配膳食。例如，早餐可以选择燕麦粥、牛奶、鸡蛋；午餐可以选择瘦肉、蔬菜、粗粮；晚餐可以选择瘦肉、蔬菜、水果。 4. 控制饮食，避免暴饮暴食 减肥期间，我们需要控制饮食，避免暴饮暴食。可以采用分餐制，将一天的食物分成几餐，避免过度饥饿。同时，要避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。 5. 增加运动，提高热量消耗 除了控制饮食，增加运动也是减肥的关键。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以提高新陈代谢，增加热量消耗，有助于减肥。 总之，减肥并非一蹴而就，需要我们树立正确的观念，坚持合理的饮食和运动，才能实现健康减肥。

健康百科

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文章 小腿骨折恢复后走路瘸的原因

小腿骨折患者在恢复过程中，常常会遇到走路瘸腿的问题，这可能是由于多种原因造成的。 首先，肌肉力量未完全恢复是导致走路瘸腿的常见原因之一。在骨折固定期间，患者往往需要长时间制动休息，这会导致肌肉萎缩和力量下降。一旦骨折恢复，肌肉力量可能还未完全恢复，这就会影响患者的步态，导致走路时出现瘸腿的现象。 其次，关节内部软组织粘连也是导致走路瘸腿的原因之一。骨折固定期间，关节活动受限，可能会导致关节内部软组织粘连，从而影响关节的活动范围，导致走路时出现瘸腿。 此外，心理因素也可能导致走路瘸腿。骨折后，患者可能会出现疼痛、恐惧等心理反应，担心再次受伤或疼痛，这种心理因素可能导致患者在走路时小心翼翼，从而出现瘸腿的症状。 小腿骨折一般包括胫骨骨折和腓骨骨折，是较为常见的骨折类型。骨折的原因可能是由于间接暴力或直接暴力损伤所致。骨折后，患者可能会出现小腿肿胀、疼痛以及活动受限等症状。严重的情况下，还可能出现小腿畸形和异常活动。通过X光片检查，可以明确骨折和移位的情况。 对于无明显移位的稳定性骨折，患者可以进行石膏或夹板固定，维持骨折断端的稳定，并口服接骨药物进行治疗。部分患者可能在6周后逐渐愈合。对于有明显移位的骨折，建议进行手术切开复位，采用钢板或髓内钉固定治疗，以获得解剖复位和牢固的内固定，有利于骨折的愈合和下肢功能的早期康复。 在骨折恢复期间，患者的饮食应注意营养全面、多样化，多食用高蛋白、高热量的食物。特别是富含高蛋白和高钙的食物，如牛奶等，可以为机体提供所需的蛋白质、维生素等营养物质，有助于骨折的愈合。

绿色医疗倡导者

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文章 怎么燃烧脂肪最快 睡前7个动作帮你快速燃脂

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的问题。如何有效燃脂成为许多人关注的焦点。运动是燃脂的有效手段，但很多人因为工作繁忙，没有时间进行运动。那么，有没有一种简单易行的方法，可以在睡前帮助燃脂呢？答案是有！下面，我们就来介绍一套简单易行的睡前燃脂操，让你轻松燃烧脂肪，拥有健康体态。 　　一、靠墙抬腿 　　靠墙抬腿是一种简单有效的燃脂动作。将双腿伸直靠在墙上，与身体呈90度角，坚持一段时间，可以促进下肢血液循环，消除水肿，预防静脉曲张。 　　二、横拉筋 　　横拉筋可以帮助放松肌肉，缓解疲劳。将双腿水平展开，保持10分钟左右，可以放松腿部肌肉，提高关节灵活性。 　　三、腰部运动 　　腰部运动可以锻炼腰部肌肉，增强核心力量。通过旋转腰部，可以促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛。 　　四、剪刀脚运动 　　剪刀脚运动可以锻炼大腿内侧肌肉，消除大腿内侧赘肉。将双腿伸直举起，尽量打开并拢，然后交叉挤压大腿内侧肌肉，重复30-50次。 　　五、塑翘臀 　　塑翘臀运动可以锻炼臀部肌肉，提升臀部线条。平躺时，将双脚弯曲，打开与肩同宽，臀部向上抬起，夹紧，维持5秒，然后放下，重复。 　　六、抬腿运动 　　抬腿运动可以锻炼大腿前侧肌肉，提升大腿线条。盘坐于床上，将一条腿缓缓抬起至最高点，然后回落到另一条腿上，重复。 　　七、空中脚踏车 　　空中脚踏车运动可以锻炼腿部肌肉，增强心肺功能。平躺，双腿朝上抬起，用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲90度，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。 　　除了以上动作，以下方法也有助于燃脂： 　　1.保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。 　　2.保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于调节身体代谢，促进脂肪燃烧。 　　3.保持良好的心态，积极乐观的心态有助于提高身体免疫力，促进脂肪燃烧。 　　通过以上方法，相信你可以在睡前轻松燃脂，拥有健康体态。

未来医疗领航员

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文章 滑膜囊肿有什么症状能治好吗

滑膜囊肿，这一常见的关节疾病，给许多患者带来了困扰。它以局部肿块和疼痛为典型症状，严重影响患者的日常生活。那么，滑膜囊肿究竟有什么症状呢？又该如何治疗呢？ 首先，让我们来了解一下滑膜囊肿的症状。滑膜囊肿通常表现为关节部位出现肿块，这些肿块通常是透明的、无色的或者轻微发红的。患者常常会感到局部疼痛，尤其是在触摸到肿块时，疼痛感会加剧。此外，患者还可能会感到关节部位的酸胀不适，影响关节的正常活动。 那么，滑膜囊肿是如何形成的呢？一般来说，滑膜囊肿是由于关节部位受到外伤、劳累或者寒冷刺激，导致滑膜出现增生、积液，进而形成囊肿。这种囊肿通常是良性的，不会恶变。 治疗滑膜囊肿的方法主要有两种：药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗炎药物和止痛药物，可以缓解症状。手术治疗则适用于严重的滑膜囊肿，通过手术切除囊肿，可以根治疾病。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要注意关节的保护，避免过度劳累和外伤。其次，要保持关节部位的温暖，避免受凉。此外，适当的功能锻炼也有助于改善关节功能。 对于滑膜囊肿的患者来说，选择一家专业的医院和科室至关重要。骨科是治疗滑膜囊肿的专业科室，患者可以选择去骨科就诊。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，是治愈滑膜囊肿的关键。 总之，滑膜囊肿虽然给患者带来了困扰，但只要及时诊断、正确治疗，患者是可以恢复正常生活的。患者需要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，才能尽快恢复健康。

医者荣耀

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文章 糖友吃火锅别用麻酱料：多吃蔬菜少吃油、多吃水果

随着冬季的到来，糖尿病患者面临着更多的健康挑战。除了常见的血糖波动外，腿脚冰冷、皮肤瘙痒、感冒等问题也困扰着他们。 腿脚冰冷可能是下肢血管病变或神经病变的信号。糖尿病患者应定期进行下肢血管彩超和神经方面的检查，以便及时发现并治疗。在日常生活中，应注意保暖，避免烫伤，并使用活血药物、稳定斑块药物、抗凝以及营养神经的药物。 冬季皮肤瘙痒是糖尿病患者常见的症状。首先应排除其他皮肤病引起的瘙痒，如无其他原因，应查明血糖水平。控制血糖是缓解皮肤瘙痒的关键，同时可使用皮肤药物辅助治疗。 流感季节，糖尿病患者应接种流感疫苗，以预防感冒。感冒会加重糖尿病症状，影响血糖控制。此外，冬季应加强运动，重视血糖控制，提高免疫力。 糖尿病患者可以适量吃火锅，但应注意饮食搭配。多吃蔬菜，适当吃瘦肉，少吃主食，避免麻酱料等高油食物。在冬季，可以适量吃一些绿色带叶的蔬菜和水果，如大白菜、芹菜、菠菜、油菜、柚子、猕猴桃等。 冬季室外温度较低，糖尿病患者可以选择在室内进行运动。2型糖尿病患者可以选择快走、慢跑等中等强度的运动，并使用家庭多功能健身器材进行多样化运动。合并糖尿病并发症的患者应在医生指导下进行运动。

生命守护者联盟

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文章 脂肪瘤疼痛是什么原因引起的

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。虽然脂肪瘤通常是无痛的，但在某些情况下，患者可能会感到疼痛。本文将探讨脂肪瘤疼痛的常见原因，并提供相应的预防和治疗建议。 一、脂肪瘤体积增大 当脂肪瘤处于生长阶段时，体积逐渐增大，这可能会拉扯包膜，导致疼痛。随着肿瘤体积的增加，它可能会压迫周围的器官和组织，导致局部缺血或血液循环不畅，从而引起疼痛。 二、长期按压导致坏死 如果脂肪瘤被频繁按压、按摩或受到较大压力，可能会导致脂肪无菌性坏死，从而引起疼痛。因此，避免过度按压或按摩脂肪瘤非常重要。 三、压迫神经 脂肪瘤的生长位置如果靠近神经，可能会压迫神经，导致不同程度的疼痛。这种疼痛可能是间歇性的，也可能是持续的。 四、痛性脂肪瘤 部分脂肪瘤本身就是痛性的，即使体积不大，也可能引起疼痛。这种情况下，疼痛可能是由于脂肪瘤本身的性质决定的。 五、治疗建议 对于脂肪瘤引起的疼痛，以下是一些治疗建议： 避免过度按压或按摩脂肪瘤。 避免挤压或针灸脂肪瘤。 保持良好的饮食习惯，避免摄入过多高脂肪食物。 适当运动，增强身体免疫力。 如果疼痛严重，可以咨询医生，寻求药物治疗或手术治疗。 六、预防措施 以下是一些预防脂肪瘤疼痛的措施： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 适当运动，增强身体免疫力。 注意饮食健康，避免摄入过多高脂肪食物。 避免过度按压或按摩身体部位。 总结 脂肪瘤疼痛可能是由于多种原因引起的，包括脂肪瘤体积增大、长期按压导致坏死、压迫神经等。了解疼痛的原因，并采取相应的预防和治疗措施，有助于减轻患者的痛苦。

医者仁心

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