东营市东营区新区医院

文章 骨质疏松的食疗方法

骨质疏松的食疗方法 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，人体骨骼逐渐变得脆弱，容易发生骨折。这种疾病不仅会影响患者的日常生活，还可能引发其他并发症。因此，了解骨质疏松的治疗方法和预防措施至关重要。 除了药物治疗和物理治疗外，食疗也是一种有效的辅助治疗方法。以下介绍三种适合骨质疏松患者的食疗方，帮助患者改善症状，增强骨骼健康。 1. 黑芝麻核桃粉：黑芝麻和核桃都是富含钙、磷、镁等矿物质的食物，有助于增强骨骼密度。将黑芝麻和核桃研磨成粉末，每天早晚服用，可以缓解骨质疏松引起的腰背疼痛。 2. 豆腐炖排骨：豆腐富含植物性钙，排骨富含动物性钙，两者搭配可以增加钙的摄入。将豆腐和排骨炖煮，加入适量的盐和姜片，有助于补充骨骼所需的营养。 3. 酸奶水果沙拉：酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康；水果富含维生素和矿物质，有助于增强骨骼。将酸奶和水果混合，加入适量的蜂蜜，制成酸奶水果沙拉，既美味又营养。 除了以上食疗方，患者还应注意以下事项： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。 2. 适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强骨骼密度。 3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行骨密度检测，及时了解自己的骨骼状况。 总之，骨质疏松症患者可以通过食疗、药物治疗、物理治疗等多种方法进行综合治疗。在日常生活中，患者应注重饮食调理，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，以降低骨质疏松症的危害。

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文章 游泳减肥还是跑步减肥

减肥一直是人们关注的焦点，而游泳和跑步作为常见的运动方式，也常常被拿来比较。那么，游泳减肥和跑步减肥哪个更有效呢？本文将从多个角度为您解答。 首先，从能量消耗的角度来看，游泳和跑步在相同强度下消耗的热量差不多，游泳略高一些。这意味着，两者在减肥方面效果相当。 然而，游泳在关节保护方面具有优势。游泳时，人体大部分时间处于水中，对关节的冲击力较小，可以减少腰关节和膝关节的压力。这对于体重较大的人来说尤其重要。而跑步则会增加关节的压力，容易导致关节损伤。 然而，游泳也存在一些缺点。频繁游泳会增加肩关节的磨损，尤其是自由泳和仰泳，这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。此外，游泳时身体受到冷刺激，会保护性地储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，不知不觉摄入热量增加。因此，整体减脂效果不如跑步。 除了运动方式，运动强度和饮食控制也是减肥的关键。一项英国最新研究发现，慢跑等有氧运动可以有效达到减肥效果，且运动后不必大吃大喝。运动强度越大，能量消耗越大，饥饿感越强。因此，减肥时应选择适当强度的运动，避免运动后饥饿感过强。 此外，运动后的饮食也很重要。运动后应多喝水，补充糖分和电解质，饮食应以碳水化合物为主。一般来说，运动强度较大时，应在运动后45分钟左右或一个小时以上再进食。 总之，游泳和跑步各有优缺点。选择适合自己的运动方式，并注意运动强度和饮食控制，才能达到理想的减肥效果。

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文章 肩筋膜炎的发病原因及预防措施

肩筋膜炎是一种常见的肩部疾病，它会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。本文将为您详细介绍肩筋膜炎的发病原因、症状、治疗方法以及日常预防措施。 一、肩筋膜炎的发病原因 1. 轻微外伤：肩部受到轻微撞击或拉伤后，肌筋膜组织可能会出现炎症反应，导致肩筋膜炎。 2. 劳累：长时间从事肩部重复性劳动，如电脑操作、开车等，会导致肩部肌肉疲劳，引发肩筋膜炎。 3. 受寒：肩部受到寒冷刺激，可能导致局部血液循环受阻，引发肩筋膜炎。 4. 慢性劳损：肩部长期受到慢性劳损，如长时间保持同一姿势，会导致肩部肌肉、肌筋膜组织发生退行性改变，引发肩筋膜炎。 5. 激痛点：肩部肌肉中的激痛点可能成为肩筋膜炎的诱发因素。 二、肩筋膜炎的症状 1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩筋膜炎的主要症状，疼痛程度轻重不一，有时可能放射至颈部、上臂或手腕。 2. 肩部僵硬：肩部僵硬是肩筋膜炎的另一个常见症状，导致肩关节活动受限。 3. 肩部肿胀：肩部肿胀是肩筋膜炎的早期症状之一。 4. 肩部活动受限：肩部活动受限是肩筋膜炎的典型症状，患者可能无法完成一些基本的肩部动作。 三、肩筋膜炎的治疗方法 1. 休息：避免肩部过度劳累，给予肩部充分休息。 2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等热敷肩部，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，改善肩部肌肉、肌筋膜组织的功能。 5. 手术治疗：对于严重的肩筋膜炎，可能需要进行手术治疗。 四、肩筋膜炎的预防措施 1. 注意肩部保暖，避免受寒。 2. 避免肩部过度劳累，注意劳逸结合。 3. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 4. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉的耐力和力量。 五、总结 肩筋膜炎是一种常见的肩部疾病，了解其发病原因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗肩筋膜炎。

医疗数据守护者

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文章 地图舌严重会导致什么

地图舌，作为一种常见的儿童口腔疾病，虽然多数情况下无需特殊治疗，但若护理不当，仍可能引发一系列并发症，对儿童的健康造成不利影响。 首先，地图舌会影响舌头的味觉，导致患儿食量减少，进而影响脾胃功能，造成营养摄入不足，影响生长发育。 其次，严重的地图舌会影响营养物质的吸收，导致微量元素缺乏，从而降低免疫力，甚至引发贫血，进一步加剧抵抗力下降。 此外，地图舌患者若不注意口腔卫生，容易导致食物残渣残留，引发口臭，甚至引发舌头乳头萎缩，出现疼痛和烧灼感。 值得注意的是，地图舌多无明显的自觉症状，很少恶化，通常无需特殊药物治疗，保持口腔卫生即可在3-7天内自行消失。但若病情较重，可能引发并发症，甚至反复发作。 因此，家长应重视地图舌的护理，保持口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查，以预防地图舌的发生和复发。

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文章 大量饮酒后忍吐当心撑爆食管

随着年底的临近，因饮酒过量引发的消化道疾病患者明显增多。其中，大量饮酒后忍吐导致食管损伤的情况尤为常见。医生提醒，饮酒过量容易引发呕吐，此时切勿强忍，以免造成严重的食管损伤。 饮酒过量会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。当胃内容物过多时，胃部收缩，胃酸和食物回流至食管，此时若强忍不吐，容易导致食管压力增大，甚至撑爆食管。 除了撑爆食管，大量饮酒还可能引发以下疾病： 胰腺炎：酒精会刺激胰腺分泌胰液，导致胰腺炎的发生。 消化道出血：酒精会损伤胃黏膜，导致消化道出血。 吸入性肺炎：呕吐时，胃内容物可能误吸入气管，引发吸入性肺炎。 心脑血管意外：饮酒过量会增加心脑血管疾病的风险。 那么，如何避免饮酒过量导致的食管损伤呢？以下是一些建议： 控制饮酒量：饮酒要适量，避免暴饮暴食。 避免空腹饮酒：空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引发胃部不适。 呕吐时尽量减小力度：避免剧烈呕吐，以免造成食管损伤。 注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，减少胃肠道疾病的发生。 定期体检：及时发现并治疗胃肠道疾病，预防食管损伤。 总之，饮酒过量容易引发食管损伤，严重者甚至危及生命。因此，我们要重视饮酒过量带来的危害，养成良好的生活习惯，保护好自己的身体健康。

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文章 怎样预防痛风病发作

痛风，一种常见的关节炎疾病，给患者带来极大的痛苦。为了有效预防痛风发作，我们需要了解痛风的成因、症状以及预防措施。 痛风的主要成因是尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸水平升高。尿酸过高会在关节中沉积形成晶体，引发炎症和疼痛。预防痛风发作，首先要明确病因，采取针对性的措施。 首先，在医生指导下，长期口服降低尿酸水平的药物是关键。这些药物可以帮助降低血液中的尿酸水平，减少痛风发作的风险。常见的降低尿酸药物包括别嘌醇、非布司他等。 其次，调整饮食结构是预防痛风发作的重要环节。低嘌呤饮食有助于减少尿酸的产生，降低痛风发作的风险。建议患者避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，多喝水，每天至少喝2000毫升水，有助于尿酸的排泄。 此外，保持健康的生活方式也有助于预防痛风发作。控制体重、改善胰岛素抵抗、规律运动、避免过度劳累等，都有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。 对于痛风患者来说，定期监测血液尿酸水平至关重要。如果痛风反复发作，每年持续两次以上，需要将血液中的尿酸水平控制在小于360微毫摩尔每升以下。 总之，预防痛风发作需要综合施策，包括药物治疗、饮食调整、生活方式改善等。在医生的指导下，积极采取预防措施，可以有效降低痛风发作的风险，提高生活质量。

医者仁心

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文章 右腰肋骨按压疼痛是什么原因

右腰肋骨按压疼痛是一种常见的临床症状，可能由多种原因引起。以下将详细介绍可能导致右腰肋骨按压疼痛的几种常见疾病及其特点。 1. 腰肌劳损 腰肌劳损，也称为腰肌筋膜炎，是一种慢性腰部肌肉炎症性疾病。它通常由长期不良姿势、过度劳累或急性腰部扭伤引起。腰肌劳损患者常常在按压右腰肋骨时感到疼痛，并伴有腰痛、腰酸、腰胀等症状。 2. 肌筋膜炎 肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜无菌性炎症，可能导致肌肉疼痛、僵硬和压痛。右腰肋骨按压疼痛可能与肌筋膜炎有关，尤其是在下背部区域。肌筋膜炎的病因包括肌肉过度使用、肌肉损伤、寒冷、潮湿等。 3. 胆囊炎 胆囊炎是一种常见的胆囊疾病，可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。急性胆囊炎通常由胆结石阻塞胆囊管引起，而慢性胆囊炎可能与胆结石、感染或其他胆囊疾病有关。右腰肋骨按压疼痛可能与胆囊炎有关，尤其是当炎症波及胆囊周围区域时。 4. 腰椎间盘突出 腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，可能导致腰痛、下肢疼痛和麻木等症状。当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现右腰肋骨按压疼痛。 5. 肾脏疾病 肾脏疾病，如肾结石、肾小球肾炎等，也可能导致右腰肋骨按压疼痛。肾结石可能导致腰部疼痛，并可能放射至肋骨区域。 针对右腰肋骨按压疼痛的治疗，首先应明确病因。根据病因，医生可能会推荐以下治疗方法： 1. 休息和避免过度劳累 2. 药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂 3. 物理治疗，如按摩、热敷、超声波治疗等 4. 适当运动和锻炼，以增强腰部肌肉力量 5. 针对肾脏疾病的特殊治疗，如药物治疗、手术治疗等

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文章 小孩支气管炎症反复发烧怎么办

支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其好发于儿童群体。当孩子出现支气管炎反复发烧的情况时，家长应该引起重视，及时采取有效措施进行降温治疗。 首先，可以通过冰袋冷敷、酒精擦浴等物理方式帮助降温，缓解孩子的不适感。同时，可以使用退热栓布洛芬混悬液进行退热治疗。 支气管炎的病因复杂，通常由病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物引起。孩子抵抗力低下、营养障碍等因素也可能导致支气管炎的发生。此外，长期接触粉尘、污染气体，以及吸烟等不良生活习惯也会增加患病的风险。 对于支气管炎反复发烧的孩子，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。病毒感染引起的支气管炎，可使用奥司他韦、利巴韦林、四季抗病毒口服液等抗病毒药物进行治疗。细菌感染引起的支气管炎，则需根据药敏试验结果选择合适的抗生素进行治疗。 除了药物治疗外，家长还应帮助孩子调整生活习惯，戒烟戒酒，减少对呼吸道的刺激。同时，可以适当使用止咳化痰药物，如复方甘草片、橘红颗粒等，控制症状，降低疾病反复发生的概率。此外，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强孩子的抵抗力，预防支气管炎的发作。 在日常生活中，家长还要注意以下几点： 保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟。 注意气候变化，及时为孩子增减衣物。 加强体育锻炼，提高孩子的抵抗力。 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，家长要关注孩子的身体状况，及时发现并处理支气管炎反复发烧的情况，帮助孩子尽快康复。

医者仁心

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文章 北京清华长庚医院2017年“三伏贴”服务预约公告

三伏贴作为一种传统的中医治疗方法，近年来备受关注。它通过在夏季特定的穴位上贴敷中药膏药，以激发人体的阳气，从而达到治疗和预防某些疾病的效果。 三伏贴的原理是利用夏季高温和人体阳气旺盛的特点，通过中药的药效作用于人体穴位，调节人体的气血，从而改善和治疗某些疾病。这种方法适用于支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等多种呼吸系统疾病。 三伏贴的适用人群包括成人以及6个月以上的儿童。但孕妇、咳血、结核、过敏、瘢痕体质等人群需要慎用。三伏贴的敷贴时间为4至6小时，儿童建议2小时。敷贴后可能会出现局部皮肤发红、微痒及烧灼感，无需特殊处理。 北京清华长庚医院作为一家知名医院，提供三伏贴服务，并接受预约。预约方式包括京医通微信挂号、医院官网、114平台预约、自助服务机挂号、北京清华长庚医院APP挂号、综合服务柜台挂号等。 除了三伏贴，患者还可以通过日常保养来预防和治疗疾病。例如，加强锻炼、保持良好的作息习惯、避免接触过敏原等。这些措施可以帮助患者更好地恢复健康。 总之，三伏贴是一种有效的中医治疗方法，可以帮助患者预防和治疗多种疾病。但患者在使用三伏贴的同时，也需要注意日常保养，才能达到更好的治疗效果。

智慧医疗先锋者

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文章 省钱，男子竟动手DIY做手术，给媳妇割痔疮！

“十人九痔”这句俗语虽然有些夸张，但痔疮的发病率确实非常高，尤其在现代人中。久坐久站、饮食辛辣、便秘等问题都容易导致痔疮的发生。 最近，就有一位男子为了省钱，竟然自己动手为妻子割痔疮，结果却引发了诸多风险。这则事件再次提醒我们，面对疾病，一定要寻求专业医生的帮助，切勿自行尝试‘DIY’手术。 一、痔疮的成因与危害 痔疮是肛门和直肠下端静脉丛的曲张和扩张，分为内痔、外痔和混合痔三种类型。痔疮的成因包括： 长时间久坐久站 饮食辛辣、饮酒 便秘、腹泻 孕妇、产妇 肛门手术史 痔疮的危害包括： 疼痛、瘙痒、出血 便秘、腹泻 肛门坠胀、肿物脱出 感染、肛裂 二、痔疮的治疗方法 痔疮的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种。 保守治疗：包括改善饮食、保持排便通畅、局部用药等。 手术治疗：适用于保守治疗无效或病情较重的患者，如痔疮嵌顿、肛裂等。 三、如何预防痔疮 改善饮食习惯：多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物、多喝水 保持良好的排便习惯：避免长时间蹲坐马桶、避免用力过猛 适当运动：加强腹部肌肉锻炼、促进肠道蠕动 保持肛门卫生：每天清洗肛门、保持肛门干燥 四、正规治疗的重要性 面对痔疮，一定要寻求专业医生的帮助。自行尝试‘DIY’手术不仅无法解决问题，反而会引发更多风险，如感染、出血等。 总之，痔疮是一种常见的疾病，但切勿忽视其危害。一旦出现症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗之窗

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