重庆市江津区中医院

文章 37.5度算发烧吗 如何进行判断

作者：赵曙光 在日常生活中，我们常常会听到“发烧”这个词，但是很多人对于37.5度是否算发烧存在疑问。接下来，我们就来详细探讨一下这个问题。 37.5度算发烧吗？ 首先，我们需要了解人体正常体温的范围。一般来说，正常体温在36.5℃到37.5℃之间。因此，37.5℃可以被认为是低烧。低烧通常是由于身体对病原体（如病毒、细菌）的免疫反应所致。 低烧并不是一种严重的疾病，但也不能忽视。如果持续出现低烧，可能是某些疾病的早期症状，如感冒、流感、扁桃体炎等。 如何判断是否发烧？ 除了测量体温，还可以通过以下方法判断是否发烧： 观察症状：如发热、头痛、乏力、肌肉酸痛、食欲不振等。 观察皮肤：发烧时，皮肤可能会出现发红、干燥或出疹。 观察行为：发烧时，患者可能会表现出烦躁不安、嗜睡等症状。 发烧的治疗与护理 对于低烧，可以通过以下方法进行缓解： 保持充足的休息。 多喝水，保持水分。 穿着轻薄衣物，保持室内通风。 使用退热贴或退热药，如布洛芬等。 何时就医？ 如果发烧持续不退，或者伴有以下症状，应及时就医： 体温超过39℃。 持续发烧超过3天。 伴有呼吸困难、皮疹、呕吐、腹泻等症状。 有慢性疾病的患者。 总之，了解37.5度是否算发烧，以及如何判断和处理发烧，对于保障我们的健康至关重要。

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文章 八款花草茶助女人喝出好气色

随着现代生活节奏的加快，电脑辐射已经成为影响人们健康的重要因素之一。长时间面对电脑工作或学习，容易导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现色斑和皱纹，影响女性容颜。那么，如何才能有效抵抗电脑辐射，保护肌肤呢？除了采取一些物理防护措施外，饮用花草茶也是一种简单有效的保养方法。 茉莉花茶：茉莉花茶具有安神、解郁、清热、解毒、健脾、润肺、养颜美容等多种功效，是春季养生的佳品。其独特的香气可以舒缓疲劳，改善心情，同时还能帮助肌肤抵抗辐射，保持肌肤水润。 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目、降火、疏风、消肿等功效，特别适合长时间面对电脑的人群饮用。菊花茶可以帮助缓解眼疲劳，改善视力，同时还能清除体内自由基，延缓衰老。 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛、疏肝解郁、美容养颜等功效。其含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以促进新陈代谢，改善肤质，消除色斑，使肌肤更加细腻有光泽。 薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、疏风散热、提神醒脑、辟秽解毒等功效。其独特的清凉口感可以消除疲劳，缓解压力，同时还能帮助肌肤抵抗辐射，保持肌肤水润。 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛、抗菌消炎等功效。其可以有效预防和治疗痘痘，改善肌肤状态，同时还能增强免疫力，提高抵抗力。 红花茶：红花茶具有活血化瘀、通经止痛、美容养颜等功效。其可以促进血液循环，改善肤色，消除色斑，使肌肤更加红润有光泽。 百合花茶：百合花茶具有润肺止咳、清心安神、养胃健脾等功效。其可以缓解压力，改善睡眠，同时还能滋润肌肤，保持肌肤水润。 洋甘菊茶：洋甘菊茶具有抗炎、抗过敏、抗氧化、抗衰老等功效。其可以舒缓肌肤，改善肌肤状态，同时还能帮助睡眠，提高睡眠质量。 除了以上几种花草茶外，还有许多其他具有美容养颜功效的花草茶，如绿茶、红枣茶、枸杞茶等。女性朋友们可以根据自己的喜好和体质选择适合自己的花草茶，长期饮用，以保持肌肤健康美丽。

康复之路

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文章 怀孕五个多月胎动频繁正常吗

怀孕期间，胎动是准妈妈们非常关注的指标。许多准妈妈在怀孕五个月左右会发现自己的胎动比较频繁，这让她们不禁担心是否正常。事实上，胎动频繁并不一定意味着胎儿出现了问题，但确实需要引起重视。 胎动是指胎儿在子宫内活动的冲击，是胎儿健康的标志之一。通常情况下，胎动会在怀孕16到20周左右开始出现，并在怀孕30周左右逐渐规律。如果在怀孕五个月左右胎动过于频繁，可能需要考虑以下原因： 1. 孕妇情绪：孕妇的情绪波动会影响胎儿的胎动。例如，孕妇在晚上睡觉之前，胎儿动的也比较频繁，一方面是因为胎儿有精神，另一方面是因为这时候静下心能感受到胎儿的胎动，就感觉比较频繁。 2. 饮食因素：孕妇的饮食也会影响胎动。例如，吃完饭以后，因为孕妇体内的血糖含量会升高，胎儿此时也吸收了足够的热量，有了力气自然就会动得比较频繁。 3. 生理因素：孕妇洗澡的时候会比较放松，这时候胎儿能感受到孕妇的情绪，也会比较有精神。 4. 胎儿发育：在怀孕九个月左右，胎动最频繁，因为临近足月，胎头会下降到骨盘，胎动次数会逐渐减少。但如果胎动是有规律、有节奏、变化不大，也可以考虑胎儿发育正常。 如果孕妇在怀孕五个月左右胎动过于频繁，建议及时去医院做相关检查，如腹部超声或听诊胎心等，以判断胎儿在宫内的情况。同时，孕妇需要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动，多注意休息，饮食营养要丰富，以确保胎儿健康发育。

未来医疗领航员

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文章 赤小豆粉葛鲮鱼汤，祛湿毒

在高温多雨的夏季，我国多地频发水灾，湿热气候容易导致湿毒盛行，引起湿疹、疮疖、关节酸痛等不适。此时，一碗清热利湿、解肌消肿的赤小豆粉葛煲鲮鱼汤，成为了抵御湿毒、呵护健康的良方。 赤小豆粉葛煲鲮鱼汤的主要食材包括赤小豆、粉葛、陈皮、鲮鱼和生姜。赤小豆性平、味甘、酸，具有利湿消肿、解毒排脓的功效；粉葛味甘、辛，具有解肌生津、透疹、退热、升阳止泻等功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；鲮鱼味甘性平，味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用；生姜具有除腥膻、增加汤的鲜美等作用。 此汤适用于外感湿热之邪，症见热毒痈疮、关节屈伸不利、舌红苔黄之人。粉葛是广东人煲汤的常用食材，其功效与葛根相似，但两者是不同的植物。 除了煲汤，粉葛还可以用来煲冰糖水，具有清热解毒的功效。但此汤具有利水作用，尿频者不宜服用。 在湿热气候环境下，除了饮食调理，还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持室内通风，适当锻炼身体，增强体质。 当出现胃肠有热滞、感冒头痛、项背肌肉酸痛等症状时，可以通过赤小豆粉葛煲鲮鱼汤进行调理。同时，也要注意饮食清淡，避免食用过多煎炸肥腻食物。

绿色医疗倡导者

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文章 刮痧必备知识，帮你扫除疾病

随着秋风送爽，天气逐渐转凉，人体的免疫系统也容易受到影响，出现各种不适症状。此时，中医刮痧疗法成为一种简便有效的保健方法。 刮痧疗法是一种古老的中医治疗方法，通过在皮肤表面刮拭，刺激经络，促进气血流通，从而达到消除疲劳、缓解疼痛、增强免疫力的作用。 刮痧疗法适用于多种疾病，如头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良等。它不仅能够缓解症状，还能从根源上调理身体，提高生活质量。 刮痧疗法的操作方法简单易学。首先，选择合适的刮痧板和刮痧油。刮痧板可以选择牛角、玉石等材质，刮痧油可以选择凡士林、橄榄油等。然后，将刮痧板涂上刮痧油，在身体相应的部位进行刮拭，力度要适中，以皮肤微红为宜。 刮痧疗法虽然简单易行，但也需要注意一些禁忌。例如，孕妇、心脏病患者、出血性疾病患者等不适合进行刮痧。此外，刮痧后要注意保暖，避免受凉。 除了刮痧疗法，中医还有许多其他保健方法，如拔罐、针灸、按摩等。这些方法各有特色，可以根据个人情况进行选择。 总之，刮痧疗法是一种安全有效的保健方法，可以帮助我们远离疾病，拥有健康的身体。

医学奇迹见证者

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文章 治疗脉管炎的特效药 远离疾病的治疗方法

脉管炎，一种常见的血管疾病，困扰着许多患者。在临床上，针对脉管炎的治疗方法多样，但由于对该疾病的了解有限，患者在选择治疗方法时往往容易受到误导。那么，治疗脉管炎的特效药有哪些呢？下面我们将详细探讨。 一、治疗脉管炎的特效药 1. 药物治疗 目前，尚无治疗脉管炎的特效药物。然而，一些辅助治疗药物如脉管炎片、脉曲康和血塞康等，可以在一定程度上控制病情，延缓病情恶化。药物治疗的目的在于抑制病情进展，为后续治疗创造有利条件。 2. 手术治疗 手术治疗是治疗脉管炎的重要手段之一。常见手术方法包括血管转流术和人工血管移植。对于病情严重、血管无法修复的患者，手术可以重建血液循环，缓解症状。 3. 介入治疗 介入治疗是一种微创手术方法，通过导管将药物或器械送入血管内进行治疗。介入治疗适用于部分病情较轻的患者，具有创伤小、恢复快等优点。 二、治疗脉管炎的建议 1. 及早确诊：脉管炎的早期症状可能不明显，但一旦出现下肢疼痛、肿胀、麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。 2. 积极配合治疗：根据医生的建议，选择合适的治疗方法，并严格按照医嘱进行用药。 3. 日常保养：注意保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。 4. 定期复查：治疗过程中，定期复查，了解病情变化，调整治疗方案。 5. 保持乐观心态：积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。 总之，虽然目前尚无治疗脉管炎的特效药，但通过合理的治疗方法，患者可以缓解症状，提高生活质量。

康复之路

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文章 银屑病如何忌口

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，给患者的生活带来极大的困扰。了解银屑病的饮食禁忌，对于控制病情、改善生活质量具有重要意义。 一、海鲜及发物忌口 海鲜类食物如鱼、虾、蟹等，以及牛、羊、狗、马等肉类，均属于银屑病患者的发物。这些食物可能引起过敏反应，加重病情。此外，母猪、公猪肉、鸡公肉等重腥发动风之物，以及牛羊肉、肥腻肉制品也需避免食用。 二、辛辣食物需谨慎 辛辣食物如辣椒、葱姜蒜、芥末等，会刺激皮肤，加重银屑病症状。因此，患者应尽量少吃或避免食用辛辣食物。 三、刺激性食物要避免 生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等刺激性食物，也应尽量少吃。患者可适量食用新鲜水果、蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橙子等，以及新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。 四、饮食调理与免疫力提升 银屑病患者应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶豆浆等，以提高机体免疫力。此外，适量运动、保证充足睡眠、保持良好心态，也有助于病情的控制。 五、找出病因，对症治疗 银屑病的病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。患者应积极配合医生找出病因，进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于病情的康复。

药事通

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文章 男人6举动 表明他在闹情绪

男性生理期虽然不像女性那样明显，但同样会影响到男性的情绪和行为。以下是一些男性生理期可能出现的典型症状，帮助大家更好地理解和关爱身边的男性。 1. 情绪波动 男性在生理期可能会出现情绪波动，如焦虑、易怒、抑郁等。这主要是由于生理期激素水平的变化导致的。当男性出现这些情绪问题时，家人和朋友应该给予更多的理解和关心，避免过度刺激。 2. 疲劳乏力 生理期期间，男性可能会感到身体疲惫，提不起精神。这可能与生理期激素水平的变化以及睡眠质量下降有关。保证充足的睡眠和适当的休息，有助于缓解疲劳感。 3. 头痛头晕 部分男性在生理期可能会出现头痛头晕的症状。这可能与生理期激素水平的变化以及血压波动有关。可以通过调整饮食、适当运动等方式缓解头痛头晕症状。 4. 肌肉酸痛 生理期期间，部分男性可能会感到肌肉酸痛。这可能与生理期激素水平的变化以及血液循环不畅有关。可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉酸痛。 5. 注意力不集中 生理期期间，男性可能会出现注意力不集中的情况。这可能与生理期激素水平的变化以及情绪波动有关。可以通过调整作息时间、保持良好的生活习惯等方式提高注意力。 6. 皮肤问题 生理期期间，部分男性可能会出现皮肤问题，如痘痘、过敏等。这可能与生理期激素水平的变化以及皮肤屏障受损有关。可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯等方式改善皮肤问题。 总之，男性生理期虽然不如女性明显，但同样需要得到关注和关爱。家人和朋友应该多关注男性的生理期症状，帮助他们度过这个时期。

健康解码专家

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文章 多吃黑色食物的好处

在我们的日常生活中，黑色食物的身影无处不在，如黑米、黑豆、黑芝麻等。这些看似外表丑陋的黑色食物，其实蕴含着丰富的营养价值和保健功效。今天，我们就来了解一下多吃黑色食物的好处。 首先，黑色食物中的花青素含量较高，这种天然抗氧化剂有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。研究表明，黑色食物中的抗氧化成分含量比浅色食物要高，有助于增强人体免疫力，延缓衰老。 1.黑米：黑米富含维生素E、B族维生素、膳食纤维等营养成分，具有补血、滋阴、润肺、补脾等功效。常吃黑米可以增强体质，预防心血管疾病，延缓衰老。 2.黑豆：黑豆富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补肾、强身、降血压、降血脂等功效。常吃黑豆可以增强免疫力，预防心血管疾病，延缓衰老。 3.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、养发美容等功效。常吃黑芝麻可以改善皮肤状况，延缓衰老，预防心血管疾病。 4.黑莓：黑莓富含维生素C、维生素E、花青素、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等功效。常吃黑莓可以提高免疫力，预防心血管疾病，延缓衰老。 5.红茶：红茶富含茶多酚、茶黄素等抗氧化成分，具有抗炎、抗疲劳、抗氧化、降血压、降血脂等功效。常喝红茶可以改善心血管健康，预防心血管疾病。 需要注意的是，虽然黑色食物具有多种保健功效，但也不宜过量食用。过量食用可能会加重胃肠负担，影响身体健康。

数字健康领航者

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文章 三大行业如何保养肌肤

随着生活节奏的加快，不同行业的人群面临着不同的肌肤问题。本文将针对广告AE、地产业务、金融业务、OL、SOHO族等不同行业人群，提供针对性的肌肤保养建议，帮助大家提升肌肤保养IQ。 一、广告AE、地产业务、金融业务：防晒是关键 这些行业的工作性质决定了他们需要长时间在外奔波，接触阳光的机会较多。因此，防晒是保养肌肤的首要任务。专家建议，防晒霜的PA值比SPF值更重要，因为UVA才是光老化的元凶。在选择防晒霜时，要选择PA值高的产品，有效预防UVA对肌肤的伤害。 二、OL、秘书、企业客服、科技新贵：保湿是关键 这些行业的工作环境多为空调房，肌肤容易缺水。因此，保湿是保养肌肤的关键。专家建议，选择乳霜质地的保湿产品，能够更好地锁住肌肤水分，为肌肤提供持久的保湿效果。 三、SOHO族、行销企划、精品公关、广告创意：冷温热感锻炼肌肤弹力 这些行业的人群常常需要熬夜工作，导致肌肤暗沉缺乏弹力。专家建议，通过冷温热感锻炼肌肤弹力。先使用温感成分的产品，将毛孔堵塞的脏污和老化角质彻底浮出，解决粉刺、毛孔问题。接着再使用含薄荷凉感的收敛产品保养，让毛孔紧致，保持肌肤的光滑细致。 四、冬季肌肤护理：补水保湿是关键 冬季气温下降，肌肤容易干燥缺水。专家建议，冬季肌肤护理的关键是补水保湿。可以采用以下方法： 使用保湿效果好的护肤品，如保湿乳液、保湿霜等。 多喝水，保持肌肤水分充足。 适当进行面膜护理，补充肌肤所需的水分和营养。 注意室内保湿，使用加湿器等设备。 五、选择合适的护肤品 选择合适的护肤品是保养肌肤的重要一环。要根据自身肤质和肌肤问题，选择适合的护肤品。例如，油性肌肤可以选择控油产品，干性肌肤可以选择保湿产品，敏感性肌肤可以选择温和无刺激的产品。 总结 肌肤保养是一个长期的过程，需要我们付出时间和精力。通过了解不同行业的肌肤问题，并采取针对性的保养措施，我们可以拥有健康、美丽的肌肤。

老年健康守护者

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