高州市中医院

文章 夏季养心吃莲子 绿豆清火解暑气

夏天，高温酷暑，人体容易出现心火旺盛、中暑、痤疮等不适症状。此时，清热解毒、养心祛火的食物就显得尤为重要。莲子、百合、绿豆都是夏季养生的佳品，搭配在一起熬煮成汤，不仅能清热解暑，还能养心润肺，是夏季养生的首选。 一、莲子：清心火，养心神 莲子，性平味甘，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子心，即莲子中间的青绿色胚芽，味苦，却是一味良药。中医认为，莲子心具有清热、固精、安神、强心、降压等功效，尤其适合心火旺盛、失眠多梦、心悸不安的人群食用。 二、百合：润肺止咳，清心安神 百合，性微寒，味甘苦，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神、养阴清热等功效。百合适合秋季食用，但夏季食用也能起到很好的养肺润燥、清热解毒的作用。 三、绿豆：清热解毒，消暑利尿 绿豆，性寒，味甘，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿、止渴止汗、明目退翳等功效。绿豆是夏季解暑的最佳食品，适合中暑、发热、口渴、咽喉肿痛、便秘等人群食用。 四、莲子百合绿豆汤的做法 1. 将绿豆用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用。 2. 将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮。 3. 小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火，放凉后即可食用。 五、注意事项 1. 莲子性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用。 2. 百合性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。 3. 绿豆性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。 4. 莲子百合绿豆汤适合夏季食用，但体质虚弱者应适量食用。

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文章 佑安医院陈晓：爸爸妈妈别给孩子乱吃药

　　感冒，作为儿童常见的呼吸道疾病，让许多年轻父母头痛不已。然而，面对孩子的感冒症状，一些家长却往往过于焦虑，在没有经过医生诊断的情况下，擅自为孩子用药。这不仅可能导致病情加重，甚至引发严重的副作用。 　　北京佑安医院的陈晓主任指出，许多家长为了避免麻烦或担心交叉感染，会选择自行购买消炎药、解毒清热胶囊等药物给孩子服用。然而，这种做法往往适得其反。因为药物的使用需要根据具体病情和体质来选择，擅自用药不仅可能不对症，还可能引发过敏反应等副作用。 　　据相关资料显示，我国不合理用药者约占用药者的11％至26％。每年5000多万住院人次中，与药物不良反应有关的可达250多万人。其中，擅自用药、超剂量用药、滥用抗生素、对新药的过高期望等都是导致不良反应的重要诱因。 　　陈晓主任还指出，家长自行给孩子用药的行为主要分为两类：一类是居住在偏远地区的农村家长，由于缺乏医疗卫生知识和经济条件限制，很少在孩子发病后及时到医院检查。另一类则是受过较高教育的家长，他们虽然阅读过大量医疗书籍，但在实际操作中，却往往缺乏医学专业知识，导致错误用药。 　　为了孩子的健康，陈晓主任提醒家长们，在育儿过程中，一定要科学、客观地对待孩子的疾病。遇到孩子生病时，要及时带孩子到正规医院进行科学诊治，避免因错误用药而造成不可挽回的后果。

数字健康领航者

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文章 郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作图解(图)

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型管理。郑多燕减肥操作为一种简单易行的有氧运动方式，受到了许多人的喜爱。其中，郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作尤为受到关注，下面我们就来详细了解一下这些动作的特点和效果。 首先，我们要明确的是，减肥并非一蹴而就的事情，需要长期坚持才能看到效果。郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作虽然能够针对局部进行锻炼，但要想达到理想的减肥效果，还需要结合合理的饮食和充足的休息。 郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作一：站立，双脚打开，约为肩宽，挺直腰身，双手向两侧伸直，握着拳头，拇指向上伸出，指着天花板。保持这个姿势5秒，可以锻炼背部肌肉，增强身体平衡能力。 动作二：下半身保持不动，双手沿着水平线向胸前靠拢，同时掌心向上翻，保持动作5秒。双腿收拢，双手向下摆，并且转动手臂让两手拇指相对，保持这个动作5秒。这个动作可以锻炼手臂和腹部肌肉，帮助消除拜拜肉和腹部赘肉。 动作三：下半身保持不动，双手向上水平打开，一直到双手和肩部同高。转动手臂让拇指朝下，保持动作5秒，放下。重复练习这三个动作，三个动作为一组，共练习10分钟。这个动作主要是锻炼手臂的赘肉，减少拜拜肉。 动作四：左脚屈膝，站在地上。右脚微微向后抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上，保持身体平衡。上身挺直，不要弯腰驼背。这个动作可以锻炼腿部肌肉，增强下肢力量。 动作五：在动作四的基础上，右脚膝盖尽量让小腿向上翘起，脚踝紧绷，脚趾指向地板，让小腿尽量拉伸。保持动作5秒。然后换另一侧腿重复练习动作。这个动作可以拉伸腿部肌肉，提高关节灵活性。 除了以上动作，郑多燕减肥操还包括其他一些针对全身的锻炼动作，如深蹲、平板支撑、仰卧起坐等。这些动作可以帮助我们全面锻炼身体，提高身体素质。 总之，郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作是一种简单有效的减肥方法，但要想达到理想的减肥效果，还需要结合合理的饮食和充足的休息。同时，我们在进行运动时，要注意安全，避免运动损伤。

未来医疗领航员

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文章 怀孕初期吃了安眠药有影响吗？

怀孕期间，许多孕妇都会遇到失眠的困扰，这可能与荷尔蒙变化、尿频、腿部抽筋等因素有关。那么，孕妇在怀孕初期吃了安眠药，会对胎儿造成哪些影响呢？本文将从药物对胎儿的影响、安眠药的种类、孕妇如何改善睡眠等方面进行详细讲解。 首先，我们需要了解，孕妇在怀孕期间对药物的敏感性较高，尤其是怀孕早期，胎儿对药物的影响最为敏感。研究表明，绝大多数安眠药对胎儿都是不安全的，可能会对胎儿造成不可逆转的损害。因此，孕妇在怀孕期间应尽量避免使用安眠药。 其次，安眠药的种类繁多，常见的包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等。其中，苯二氮卓类药物对胎儿的影响较大，孕妇应避免使用。非苯二氮卓类药物相对安全，但仍需在医生指导下使用。 那么，孕妇在怀孕期间如何改善睡眠呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，尽量每天同一时间睡觉和起床。 2. 避免在睡前使用电子产品，如手机、电脑等，以免影响睡眠。 3. 睡前进行轻松的活动，如阅读、听音乐、做瑜伽等，有助于放松身心，提高睡眠质量。 4. 保持室内环境舒适，如温度适宜、光线柔和等。 5. 如有需要，可以咨询医生，寻求专业的帮助。 总之，孕妇在怀孕期间应尽量避免使用安眠药，通过调整生活习惯、寻求专业帮助等方式改善睡眠。

中医养生之道

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文章 究竟该怎么去预防高血压疾病

高血压，一种常见的慢性疾病，近年来呈现出年轻化的趋势。许多年轻人因为工作繁忙、生活不规律等原因，忽略了自身的健康状况，导致高血压发病率逐年上升。那么，如何有效预防高血压呢？本文将从多个方面为您详细介绍。 一、健康饮食，远离肥胖 肥胖是高血压的重要危险因素之一。因此，控制体重、保持健康体重是预防高血压的关键。建议日常饮食中减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。此外，适量运动也是控制体重、预防高血压的重要手段。 二、合理膳食，控制盐分摄入 高盐饮食是导致高血压的重要原因之一。因此，日常饮食中要控制盐分摄入，建议每天盐的摄入量不超过6克。可以通过以下方法减少盐分摄入：使用低钠盐、减少加工食品的摄入、避免使用含盐调料等。 三、戒烟限酒，保持良好心态 吸烟和饮酒都是高血压的重要危险因素。戒烟限酒有助于降低血压、预防高血压。此外，保持良好的心态、避免过度紧张和焦虑也是预防高血压的重要措施。 四、规律作息，保证充足睡眠 不良的生活作息会导致血压波动，增加高血压风险。因此，保持规律的作息、保证充足的睡眠对预防高血压至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。 五、定期体检，早发现早治疗 高血压是一种慢性疾病，早期可能没有明显症状。因此，定期体检、监测血压对预防高血压、早期发现和治疗具有重要意义。 六、选择合适的降压药物 对于已经患有高血压的患者，在医生的指导下选择合适的降压药物进行治疗至关重要。常见的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。患者应根据自身病情和医生建议选择合适的药物。 总之，预防高血压需要从多个方面入手，保持健康的生活方式、定期体检、合理膳食、戒烟限酒等都是预防高血压的有效措施。让我们从现在做起，共同守护健康。

健康百科

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文章 治疗癫痫病的价格

癫痫病作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。除了担忧病情，患者和家属还会关注治疗费用问题。那么，治疗癫痫病的价格到底多少呢？本文将从多个方面为您解析。 首先，治疗癫痫病的费用受病情影响。癫痫病的类型和严重程度不同，治疗费用也会有所差异。例如，轻度癫痫可能只需要药物治疗，而重度癫痫可能需要手术治疗，费用自然会更高。 其次，治疗癫痫病的费用与治疗方法有关。目前，治疗癫痫病的方法主要有药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗是最常见的方法，但需要根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。手术治疗适用于药物治疗无效的患者，但手术风险较大。物理治疗包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等，费用相对较低。 此外，治疗癫痫病的费用还与医院和医生有关。不同地区的医院收费标准不同，而且医生的经验和技术水平也会影响费用。因此，选择正规、专业的医院和医生至关重要。 为了降低治疗癫痫病的费用，以下是一些建议： 了解病情，选择合适的治疗方法。 积极配合医生的治疗方案，按时服药。 保持良好的生活习惯，避免诱发因素。 寻求社会支持和帮助，减轻心理负担。 关注癫痫病治疗新技术，降低治疗成本。 总之，治疗癫痫病的费用因人而异，需要综合考虑多种因素。患者和家属应保持理性，选择合适的治疗方案，积极配合治疗，争取早日康复。

疾病解码者

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文章 腹泻不同的症状有不同的特点

腹泻是生活中常见的现象，很多人觉得它只是小病小痛，但事实上，腹泻的种类繁多，不同的腹泻症状各有特点，不容忽视。 常见的腹泻症状有以下几种： 1. 痢疾 痢疾是一种由痢疾杆菌引起的肠道传染病。其典型症状为大便脓血、便次增多、腹痛、发热。痢疾杆菌主要侵犯结肠，导致肠粘膜溃疡、脱落、出血。由于肠道病变部位较低，痢疾患者通常伴有明显的腹痛和发热，但呕吐症状较轻。 2. 霍乱 霍乱是一种由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病。其典型症状为剧烈腹泻、喷射性呕吐、无腹痛、无发热。霍乱弧菌产生的大量肠毒素导致肠道功能紊乱，引起剧烈腹泻。由于腹泻量大，胆汁分泌减少，大便呈清水样或淘米水样。 3. 食物中毒性腹泻 食物中毒性腹泻是由食物中的病原菌或毒素引起的腹泻。其典型症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。水样便腹泻多见于各种食物中毒。病原菌产生的毒素会抑制肠粘膜细胞对水和钠的吸收，导致大量水分从肠道内排出。 腹泻的预防和治疗措施： 1. 保持良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手。 2. 食用新鲜、清洁的食物，避免食用过期或变质的食物。 3. 避免生食或食用未煮熟的食物。 4. 如出现腹泻症状，应及时就医。 总之，腹泻虽然常见，但不同类型的腹泻症状各有特点，不容忽视。了解腹泻的症状特点，有助于我们更好地预防和治疗腹泻。

健康解码专家

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文章 痉挛型脑瘫能彻底治好吗

痉挛型脑瘫作为一种常见的脑瘫类型，一直以来都备受关注。那么，痉挛型脑瘫能否彻底治愈呢？本文将从多个角度为您解答。 首先，我们需要了解痉挛型脑瘫的成因。痉挛型脑瘫主要是由于胎儿在母体内发育异常或出生时缺氧等原因导致的脑部损伤。这种损伤会导致大脑皮层运动控制功能受损，进而引发痉挛症状。 目前，针对痉挛型脑瘫的治疗方法主要包括康复训练、药物治疗、手术治疗等。康复训练是治疗痉挛型脑瘫的基础，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。通过康复训练，可以改善患儿的运动能力、提高生活质量。 药物治疗方面，常用的药物包括肉毒杆菌毒素注射、抗痉挛药物等。肉毒杆菌毒素注射可以暂时缓解痉挛症状，但需要定期注射。抗痉挛药物可以长期控制痉挛，但可能存在一定的副作用。 手术治疗是针对部分严重痉挛型脑瘫患儿的治疗方法，如选择性脊神经后根切断术等。手术治疗的目的是通过切断部分神经纤维，降低肌肉的痉挛程度。然而，手术治疗风险较大，需要慎重考虑。 除了以上治疗方法，日常保养也是非常重要的。家长应关注患儿的饮食、睡眠、情绪等方面，保持良好的生活习惯。此外，定期复查，及时调整治疗方案，也是非常重要的。 总之，痉挛型脑瘫能否彻底治愈目前尚无明确答案。虽然目前的治疗方法可以缓解症状、提高生活质量，但尚不能从根本上治愈。因此，家长和患儿应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，尽可能提高生活质量。

疾病解码者

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文章 谁动了你的肝火？

夏季高温天气，许多人都会出现心情烦躁、易怒、脾气急躁等症状，这就是常说的“肝火旺”。那么，究竟是什么原因导致了夏季肝火旺呢？ 首先，气温升高会直接影响人体的情绪调节中枢。研究表明，高温环境下，人体下丘脑的情绪调节中枢会变得活跃，从而导致情绪波动。 其次，夏季天气炎热，人们普遍睡眠不足，睡眠质量下降，这也容易导致情绪急躁。长期睡眠不足会消耗人体的能量，使人感到疲劳、乏力，进而影响情绪。 此外，夏季噪音污染严重，如汽车鸣笛、工厂噪音等，也会影响人们的情绪，导致肝火旺盛。 中医认为，夏季属火，肝属木，木生火，因此夏季容易导致肝火旺盛。那么，如何预防和调节肝火呢？ 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间暴露在高温、噪音环境下。 3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于调节情绪。 5. 保持良好的心态，学会放松心情。 此外，以下几种食物有助于降肝火： 绿茶：具有清热解毒、消暑解渴的功效。 菊花茶：具有清热解毒、明目降压的功效。 苦瓜：具有清热解毒、降火消暑的功效。 黄瓜：具有清热解毒、生津止渴的功效。 西红柿：具有清热解毒、生津止渴的功效。 通过以上方法，我们可以有效地预防和调节夏季肝火旺，保持身心健康。

医疗数据守护者

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文章 女性生殖器疱疹的危害

生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病，男女均可发病，但女性患者往往承受着更大的心理和生理压力。 女性生殖器疱疹的危害主要体现在以下几个方面： 1. 心理压力 生殖器疱疹被视为一种“不洁”的疾病，女性患者往往承受着巨大的心理压力。她们可能因为害怕传染给伴侣而拒绝性行为，甚至导致婚姻破裂。此外，反复发作的病情也让患者对治疗失去信心，加重心理负担。 2. 症状不适 生殖器疱疹的主要症状包括局部瘙痒、疼痛、红肿、水疱等。这些症状不仅影响患者的日常生活，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。 3. 并发症风险 生殖器疱疹还可能导致一系列并发症，如播散性疱疹、神经系统疾病、生殖系统感染等。此外，孕妇感染生殖器疱疹还可能传染给胎儿，甚至导致胎儿死亡或先天畸形。 4. 治疗困难 生殖器疱疹目前尚无根治方法，治疗主要以抗病毒药物为主。但由于病毒潜伏期长，治疗周期长，容易复发，给患者带来很大的困扰。 5. 日常保养 女性患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良习惯。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓患处。 总之，女性生殖器疱疹的危害不容忽视。患者应及时就医，积极配合治疗，并做好日常保养，以降低疾病带来的风险。

数字健康领航者

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