莘县中医医院

文章 春季饮食少咸酸增辛辣、助肾补肺、安养胃气

春季是万物复苏的季节，人体也处于一个相对活跃的状态。然而，春季气候变化无常，人体容易出现各种不适，因此春季饮食保健尤为重要。 春季饮食应该注意什么呢？与冬季相比，春季饮食应该减少咸酸，增加辛辣，以帮助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。 春季宜选择的食物包括芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡肉、猪肉、鱼类、牛肉等。此外，还可以选择一些药膳进行食补，如花生仁拌芹菜、枸杞子饮、芹菜煲大枣、芹菜首乌瘦肉粥、首乌牛肉炒竹笋、八宝饭等，这些药膳都具有助肾补肺、安养胃气、顺应肝气升发的功效。 花生仁拌芹菜是一道简单易做的家常菜，具有清热和胃的功效。将连皮花生仁100克和芹菜250克焯水后拌匀，加入酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油调味即可。 枸杞子饮是一道简单易做的茶饮，具有补肝肾、养肝明目的功效。将枸杞子15克用开水浸泡3~5分钟即可。 芹菜煲大枣是一道具有健脾疏肝利胆功用的药膳。将大枣100克放入沙锅内，加清水煮沸后放入切成小段的芹菜，小火煮汤即可。 芹菜首乌瘦肉粥是一道具有滋养肝肾、平肝降脂功效的药膳。将芹菜150克、制首乌30克、猪瘦肉末50克、粟米100克放入沙锅中，加适量水煮沸后改小火煨煮，加入芹菜末及制首乌末，加精盐、味精调味即可。 首乌牛肉炒竹笋是一道具有补益肝肾、滋阴降脂等功效的药膳。将制首乌片30克、鲜嫩牛肉片150克、熟竹笋片50克、红枣10枚、料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、湿淀粉、素油适量放入锅中，加入清汤适量焖烧20分钟，待牛肉熟烂后加入盐、味精、五香粉和匀，用湿淀粉勾芡即可。 八宝饭是一道具有健脾养胃、益阴滋肾的功效的主食。将糯米500克、薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克、大枣20枚、白糖60克放入高压锅内煮熟备用。将大枣洗净，泡发。核桃仁炒熟。龙眼肉装入盆内备用。糯米淘洗后放盆中蒸熟备用。大碗内涂猪油，碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁，放入熟糯米饭，上锅蒸约15分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即成。

数字健康领航者

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文章 新生儿黄疸晒晒太阳有助退黄

新生儿的到来总是给家庭带来无尽的喜悦，但随之而来的新生儿黄疸却让不少新手爸妈感到焦虑。那么，什么是新生儿黄疸？出现哪些症状需要及时就医？如何通过日常护理帮助宝宝度过黄疸期？本文将为您一一解答。 一、新生儿黄疸的分类 新生儿黄疸主要分为生理性黄疸和病理性黄疸两种。 1. 生理性黄疸：一般在出生后2-3天出现，7-10天内消退，属于正常生理现象。 2. 病理性黄疸：如果新生儿在24小时内出现黄疸，或黄疸持续超过2周，或黄疸程度逐渐加重，都可能是病理性黄疸，需要及时就医。 二、新生儿黄疸的症状 1. 皮肤、巩膜发黄 2. 大便颜色变浅，尿液颜色变深 3. 精神不佳，食欲减退 4. 前胸、后背、胳膊、腿上出现黄疸 三、新生儿黄疸的治疗 1. 病理性黄疸：根据病因进行治疗，如光疗、药物治疗、手术治疗等。 2. 生理性黄疸：一般无需特殊治疗，注意日常护理即可。 四、新生儿黄疸的日常护理 1. 保证充足的水分摄入 2. 多晒太阳，促进胆红素代谢 3. 注意保暖，避免着凉 4. 观察宝宝的精神状态和黄疸程度，如有异常及时就医 五、新生儿黄疸的预防 1. 孕期注意营养均衡，避免感染 2. 产后注意观察宝宝的变化，如有异常及时就医 总之，新生儿黄疸是新生儿期常见的疾病，家长无需过度担心。只要了解相关知识，做好日常护理，就能帮助宝宝顺利度过黄疸期。

医者仁心

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文章 肝性脑病忌食什么蛋白？

肝性脑病是一种常见的严重肝脏疾病，其发病原因与肝脏功能受损密切相关。对于肝性脑病的患者来说，饮食管理至关重要，特别是在蛋白质摄入方面。 一、肝性脑病忌食动物蛋白 动物蛋白如瘦肉、鸡蛋等，含有较高的蛋氨酸和芳香氨基酸，这些物质在肝脏代谢过程中会产生较多的氨，而氨是导致肝性脑病发作的重要物质。因此，肝性脑病患者应避免摄入动物蛋白，以减少氨的产生。 二、肝性脑病可适量摄入植物蛋白 植物蛋白含蛋氨酸和芳香氨基酸较少，且富含非吸收性纤维素，有助于降低氨的产生。因此，肝性脑病患者可以适量摄入植物蛋白，如豆类、坚果、蔬菜等。此外，适量饮用含必需氨基酸的酸牛奶等饮品，也有助于补充蛋白质。 三、肝性脑病患者蛋白质摄入原则 1. 意识障碍期应禁食蛋白质，以减少氨的产生。 2. 待病情好转、神志清醒后，可逐渐增加蛋白质摄入量，从小量开始，每日先给20g，每隔两天增加10g，逐渐增加到50g左右。 3. 密切注意患者的耐受力，避免一次性摄入过多蛋白质。 四、肝性脑病患者日常饮食注意事项 1. 控制水分摄入，避免脑水肿。 2. 注意钾的补充，避免肾功能受损。 3. 限制盐分摄入，避免加重病情。

全球医疗视野

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文章 芦荟的美容方法有哪些

近年来，芦荟作为一种天然的植物，越来越受到人们的关注。它不仅含有丰富的营养成分，具有出色的美容功效，还广泛应用于护发、护肤以及治疗皮肤病等方面。 芦荟美容的方法多种多样，以下介绍几种简单实用的芦荟美容方法，帮助您实现美丽蜕变。 一、芦荟自制化妆水 将新鲜芦荟叶片洗净，捣碎后用纱布过滤出芦荟汁。将芦荟汁与清水按1:1的比例混合，即可自制芦荟化妆水。用芦荟化妆水洗脸，可深层清洁毛孔，收缩毛孔，改善肌肤松弛，使肌肤更加紧致有弹性。 二、芦荟润唇膏 芦荟具有保湿、滋润的效果，特别适合秋冬季节使用。将芦荟汁与蜂蜜混合，涂抹在嘴唇上，可防止嘴唇干裂，同时为唇部提供充足的营养，改善唇部血液循环，使唇色更加红润。 三、芦荟脸部美容 将新鲜芦荟叶片洗净，捣碎后直接涂抹在脸上。保持20分钟左右，然后用清水洗净。坚持使用，可改善面部肌肤暗沉、黄褐斑、雀斑等问题，使肌肤变得白嫩光滑。 四、芦荟护发 将芦荟汁涂抹在头发上，轻轻按摩，保持20分钟后洗净。芦荟中的营养成分可滋养头发，修复受损发质，使头发更加柔顺亮丽。 五、芦荟治疗皮肤病 芦荟具有消炎、抗菌、止痛等作用，对于皮肤瘙痒、烫伤、晒伤等皮肤病有较好的治疗效果。 总之，芦荟作为一种天然的植物，具有丰富的美容功效。合理利用芦荟，可以帮助我们实现美丽蜕变，同时也能改善身体健康。

中医养生之道

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文章 劳累——肝脏崩溃的杀手

储兆瑞教授的离世，再次将肝病问题推上了风口浪尖。这位事业心极强的乙肝携带者，尽管烟酒不沾，却因长期熬夜导致肝功能衰竭，最终走向了生命的终点。 乙肝病毒感染，看似平静的“携带者”，实际上隐藏着巨大的健康隐患。熬夜、劳累、情绪波动等因素，都可能打破人体免疫平衡，导致病毒复制加剧，最终引发肝炎、肝硬化等一系列严重后果。 肝脏是人体重要的代谢器官，承担着解毒、合成、储存等功能。熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响其正常运作。长期熬夜会导致肝细胞损伤，免疫功能下降，最终引发肝病。 除了熬夜，不良的生活习惯也是导致肝病的重要因素。长期饮酒、吸烟、饮食不规律等，都会加重肝脏负担，引发肝病。 对于乙肝携带者而言，定期体检、规范治疗、养成良好的生活习惯至关重要。以下是一些建议： 1. 定期体检：了解肝脏功能，及时发现并处理问题。 2. 规范治疗：在医生指导下，选择合适的治疗方案。 3. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、均衡饮食、保持乐观心态。 4. 避免劳累：合理安排工作和休息，避免过度劳累。 5. 注意个人卫生：预防乙肝病毒感染。

健康解码专家

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文章 药可以治疗好面肌痉挛吗 简单中药方可改善面肌痉挛

面肌痉挛，这一常见的面部疾病，让不少患者饱受困扰。那么，中药是否可以治疗面肌痉挛呢？本文将为您详细介绍。 面肌痉挛，又称面神经痉挛，主要表现为面部肌肉不自主抽搐，症状可轻可重，严重者可影响生活质量。 在中医理论中，面肌痉挛属于“痉证”范畴。中医认为，该病多由外感风寒、肝风内动、气血瘀滞等原因所致。 中药治疗面肌痉挛具有一定的疗效。以下几种中药方剂可以辅助治疗面肌痉挛： 1. 羌活胜湿汤：适用于由外感风寒引起的面肌痉挛。方中羌活、独活、藁本、防风等药物具有祛风除湿、解痉止痛的作用。 2. 增液承气汤：适用于由肝风内动引起的面肌痉挛。方中黄连、黄芩、黄柏等药物具有清热解毒、泻火熄风的作用。 3. 活血化瘀汤：适用于由气血瘀滞引起的面肌痉挛。方中当归、川芎、桃仁、红花等药物具有活血化瘀、通络止痛的作用。 除了中药治疗，患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 避免风吹、寒冷刺激。 3. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 适当进行面部肌肉锻炼。 总之，中药治疗面肌痉挛具有一定的疗效。患者可根据自身情况，在专业中医师的指导下选择合适的治疗方案。

生命守护者联盟

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文章 肾虚有什么危害和自我检测方法？

肾虚，作为现代社会中常见的健康问题，其发病率逐年上升，引起了人们的广泛关注。肾虚不仅会影响个体的生活质量，还可能引发一系列严重的健康问题。本文将为您详细介绍肾虚的危害、自我检测方法以及日常保养建议，帮助您更好地了解和应对肾虚。 一、肾虚的危害 1. **影响工作效率和记忆力**：肾虚会导致注意力不集中、精力不足，从而影响工作效率和记忆力。 2. **情绪波动**：肾虚患者常常出现情绪不稳定、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题。 3. **性功能障碍**：肾虚会导致性功能障碍，如阳痿、早泄、性欲减退等，对夫妻生活造成严重影响。 4. **早衰症状**：肾虚患者容易出现早衰症状，如脱发、白发、牙齿松动、皮肤暗沉等。 5. **其他症状**：肾虚还可能导致腰膝酸软、食欲不振、失眠、听力下降、视力减退等症状。 二、肾虚的自我检测方法 1. **尿液检测**：将尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清澈，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，可能存在肾虚。 2. **夜尿次数**：在正常饮水情况下，夜尿次数超过3次可能存在肾虚。 3. **小便无力**：小便无力、淋漓不尽是肾虚的常见症状。 4. **水肿**：早晨起床时眼睛浮肿，可能是肾虚导致的。 5. **体力下降**：不提重物，走到三楼就感到两腿无力，可能是肾虚引起的。 6. **腰酸背痛**：长时间站立或久坐后感到腰酸背痛，可能是肾虚的表现。 7. **注意力不集中**：注意力不集中、记忆力减退，可能是肾虚导致的。 8. **脱发**：洗头时头发大量脱落，可能是肾虚引起的。 9. **失眠多梦**：总是感到困意，却睡不着，可能是肾虚导致的。 三、肾虚的日常保养建议 1. **保持良好的生活习惯**：规律作息、避免熬夜、戒烟限酒、保持心情舒畅等。 2. **加强体育锻炼**：适当进行有氧运动，增强体质。 3. **合理饮食**：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 4. **适当用药**：在医生指导下，可适当使用补肾药物。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现和治疗肾虚。

医者荣耀

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文章 有什么土方法治便秘

便秘，这个看似微不足道的问题，却给许多人的生活带来了困扰。它不仅影响我们的身体健康，更给我们的精神带来压力。那么，有什么有效的方法可以缓解便秘呢？下面，我们将从日常饮食、生活习惯以及中医养生等方面，为大家提供一些缓解便秘的土方法。 一、日常饮食调整 1. 多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 2. 增加膳食纤维：多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、芹菜、韭菜、菠菜等，可以增加肠道内容物的体积，刺激肠道蠕动，促进排便。 3. 适量摄入益生菌：酸奶、酸菜等发酵食品中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，缓解便秘。 二、生活习惯改善 1. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持肠道蠕动规律。 2. 适度运动：适当的运动可以增强腹肌力量，促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 避免久坐：长时间保持坐姿，容易导致肠道蠕动减慢，增加便秘风险。 三、中医养生调理 1. 拔罐：拔罐可以疏通经络，促进气血运行，改善便秘症状。 2. 拔罐：拔罐可以疏通经络，促进气血运行，改善便秘症状。 3. 针灸：针灸可以刺激穴位，调节脏腑功能，改善便秘症状。 4. 按摩：按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。 总之，缓解便秘需要从多个方面入手，包括调整饮食、改善生活习惯以及中医养生调理等。只有综合施治，才能达到理想的效果。

病友互助家园

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文章 小孩脑震荡症状

脑震荡是儿童常见的一种头部损伤，由于儿童安全意识薄弱，生活中容易发生意外导致脑震荡。因此，家长需要时刻关注孩子的安全，一旦发现孩子有脑震荡的症状，应及时就医。 脑震荡的症状主要包括： 1. 意识障碍：头部受到撞击后，可能出现短暂意识丧失，时间不超过半小时。部分患者可能出现瞬间意识混乱或恍惚，但通常不会昏迷。极少数患者可能昏迷时间较长，甚至死亡。 2. 遗忘症：恢复意识后，患者可能出现头痛、恶心、眩晕、呕吐、乏力等症状，同时伴有明显的遗忘症，即对受伤前后经过不记得。脑震荡越严重，昏迷时间越长，遗忘症的表现越明显。 3. 头痛、头昏：恢复期患者可能出现头昏、头痛、耳鸣、失眠等症状，通常几周或几个月后逐渐消失。部分患者可能出现长期头昏、头痛、烦躁、记忆力下降等现象。如果三到六个月仍未好转，应及时检查，排除迟发性损伤的可能。 4. 自主神经功能紊乱：部分患者可能出现情绪波动大、耳鸣、心悸、失眠或经常做噩梦等症状。 针对脑震荡的治疗，通常包括休息、观察、药物治疗和康复训练。药物治疗主要包括止痛药、抗抑郁药和抗焦虑药等。康复训练包括物理治疗、认知训练和心理咨询等。 预防脑震荡的关键是加强安全教育，提高儿童的安全意识。家长应教育孩子避免参与危险的活动，如攀爬、骑车、滑板等。同时，为孩子提供安全的生活环境，如安装防护栏、使用安全座椅等。

中医养生之道

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文章 口苦必定是癌症

在日常生活中，我们经常会遇到一些不适的症状，比如口苦。有些人听说口苦是癌症的信号，对此深感担忧。那么，口苦真的是癌症的前兆吗？本文将为您揭开口苦的真相。 首先，我们要明确的是，口苦并不一定是癌症的信号。口苦的原因有很多，比如口腔卫生不佳、饮食不当、睡眠不足、情绪波动等等。以下是一些常见的导致口苦的原因： 1. 口腔卫生不佳：口腔内细菌滋生，导致口腔异味和口苦。 2. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，导致口腔不适和口苦。 3. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体代谢，导致口苦。 4. 情绪波动：情绪波动会影响内分泌，导致口苦。 5. 肝胆问题：肝胆功能异常，导致胆汁逆流，引起口苦。 那么，如何判断口苦是否与癌症有关呢？以下是一些提示： 1. 如果口苦症状突然出现，并且持续不退，建议及时就医检查。 2. 如果口苦伴随其他症状，如体重下降、乏力、食欲不振等，建议尽快就医。 3. 如果有癌症家族史，口苦症状更需引起重视。 当然，如果确诊为癌症，治疗方式主要包括手术、放疗、化疗等。在治疗过程中，患者需要保持积极的心态，遵循医生的建议，定期复查。 总之，口苦并不一定是癌症的信号，但也不能忽视。如果出现口苦症状，建议及时就医检查，找出原因，对症治疗。

家庭医疗小助手

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