苏州市广济医院

文章 教你培养宝宝心理素质好方法

在孩子的成长过程中，父母的言传身教具有举足轻重的作用。特别是在早教阶段，父母的言行举止会潜移默化地影响宝宝的一生。从心理和智力发展角度来看，父母的教育方式对孩子的成长起着关键性的引导作用。 良好的教养态度是培养宝宝心理素质的基础。父母的言行举止直接影响孩子的行为和心理发展，而孩子良好的行为习惯也是父母教育的成果。家庭环境对孩子的成长有着重要的影响，包括实物环境、语言环境、心理环境和人际环境等方面。 实物环境主要指家庭中实物的摆放和布置。一个温馨、整洁的家庭环境有助于培养孩子良好的心理素质。语言环境则是指家庭中人与人之间的沟通方式，文明礼貌、民主平等、相互尊重的语言环境有助于孩子形成健康的心理。 人际环境主要指家庭成员之间的相处模式，如尊老爱幼、各尽其责等品格。心理环境则是指父母与子女之间的情感交流状态。一个和谐的家庭环境有助于孩子形成良好的心理素质，获得安全感，并乐于接受教育。 此外，家庭美德也是培养宝宝心理素质的重要前提。家庭成员之间应保持和谐、融洽的关系，即使有分歧也要在原则问题上保持团结一致。在这样的家庭氛围中，孩子学会了对人的互助、互爱、合作和谅解，思维能力、意志力等得到全面发展。 然而，如果家庭成员之间相处不融洽，容易导致孩子心理不健全，甚至出现畸形心理。因此，要大力提倡家庭美德，正确处理家庭成员之间的关系，营造良好的家庭氛围，让孩子在充满爱的环境中健康成长。 总之，培养宝宝良好的心理素质需要父母的共同努力。父母要以身作则，为孩子树立良好的榜样，关注孩子的心理需求，营造一个和谐、温馨的家庭环境，让孩子在爱的陪伴下健康成长。

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文章 发现精神疾病及时治疗

　　在现实生活中，我们常常会遇到一些精神病患者，他们在发病时会出现一些异常的行为和言语，例如胡言乱语、看到或听到常人无法感知的事物等。有些人会将这些症状归结为神鬼作怪，认为生病是妖魔附体，因此采取一些迷信的方式来治疗。然而，这些做法往往无法真正治愈疾病，反而可能延误病情。 　　事实上，精神病是一种大脑功能紊乱的疾病，患者的言行、思维和情感都会受到影响。例如，幻听、幻视、幻嗅和幻味等症状都是精神病的表现。这些症状并非是由神鬼引起的，而是大脑功能异常所致。 　　面对精神疾病，我们应该相信科学，采取医学方法进行治疗。目前，治疗精神病的方法主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者缓解症状，心理治疗可以帮助患者改善心理状态。 　　除了药物治疗和心理治疗，患者还应该注意日常保养。例如，保持良好的作息时间、进行适当的体育锻炼、保持良好的饮食习惯等，都有助于患者的康复。 　　如果发现自己或身边的人出现精神疾病的症状，应该及时就医。不要轻信迷信，延误病情。同时，也要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。 　　总之，面对精神疾病，我们应该保持科学的认知，采取正确的治疗方式，并给予患者足够的关爱和支持。

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文章 夏季运动的健康“处方”

　　夏季，炎炎烈日，高温酷暑，正是运动的好时节。然而，夏季运动也存在着一些健康风险，如何科学地进行夏季运动，成为了一个重要的话题。 　　夏季运动要“避热” 　　防晒是夏季运动的首要任务。强烈的阳光不仅会晒伤皮肤，还会增加中暑的风险。因此，夏季运动时，要尽量选择室内运动项目，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果必须在户外运动，最好选择清晨或黄昏时段，避免阳光直射。 　　保持充足的水分是夏季运动的关键。运动过程中，人体会大量出汗，导致水分和电解质流失，容易引发脱水和中暑。因此，运动前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水；运动时，每10-15分钟要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝过甜的饮料。运动后，也要及时补充水分，但不要一次性喝太多，而是要“多次少饮”。 　　适应性运动是夏季运动的另一个关键。夏天天气炎热，人体容易疲劳，因此，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则。先进行一些运动量小的热身活动，让身体各部位肌肉活动开，然后逐渐加大运动量。运动结束时，要进行一些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。 　　选择合适的运动服装也很重要。夏季运动的服装应以棉质、宽松为主，颜色越浅越不容易吸热，散热性能越好。 　　选择合适的运动环境也很关键。河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。 　　对于患有慢性病的人来说，夏季适量运动更有益于身体健康。以下是一些针对不同慢性病的运动建议： 　　高血压患者：可以选择轻松的、运动量小的运动，如健身跑5-20分钟（心功能正常），也可以跑与走相结合，跑1分钟走2分钟；跑2分钟走4分钟。体力允许者可以延长到20分钟。还可以选择散步、徒手操、太极拳等运动。 　　糖尿病患者：可以选择健身步行，慢速走15分钟到30分钟，以每分钟70-80步为宜，中速每分钟90-100步，快速110-120步，走的速度按个人体力而定。体力较好的患者，行走时还可加一些负荷，然后做一套广播操。 　　健康人运动要“轻松”。运动量不宜过大，以免造成身体负担。

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文章 缺失家庭的孩子也应有幸福童年

近年来，随着社会的发展和生活节奏的加快，心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。尤其是青少年群体，面临着学业、人际关系、家庭环境等多方面的压力，更容易出现心理问题。本文将围绕青少年心理健康展开，探讨相关疾病、治疗方法以及日常保养等方面的知识，帮助青少年更好地呵护自己的心理健康。 一、青少年常见心理问题 1. 抑郁症：青少年抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、自我评价过低等症状。 2. 焦虑症：青少年焦虑症主要表现为过度担忧、紧张、不安，常伴随心慌、失眠、食欲不振等症状。 3. 恐惧症：青少年恐惧症表现为对特定事物或情境产生极度恐惧，如对学校、社交场合、动物等产生恐惧。 4. 强迫症：青少年强迫症表现为反复出现的强迫思维和强迫行为，如反复洗手、检查物品等。 二、青少年心理问题的治疗方法 1. 心理咨询：心理咨询是帮助青少年解决心理问题的有效途径，通过心理咨询师的专业指导，青少年可以学会调整心态、应对压力。 2. 药物治疗：对于一些严重的心理问题，如抑郁症、焦虑症等，药物治疗可以起到辅助治疗的作用。 3. 家庭治疗：家庭治疗可以帮助青少年改善家庭环境，增强家庭成员之间的沟通，促进青少年心理健康。 三、青少年心理健康的日常保养 1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 增强体质：积极参加体育锻炼，提高身体素质。 3. 学会放松：通过听音乐、看书、旅行等方式，学会放松心情。 4. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，丰富精神生活。 5. 保持乐观心态：保持积极乐观的心态，面对生活中的困难和挑战。

疾病解码者

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文章 名贵白酒滋补品被“爆炒”

中秋、国庆佳节临近，部分知名白酒价格飙升，如飞天茅台、五粮液等，零售价甚至突破千元大关。同时，名贵滋补品如冬虫夏草身价飙升，涨幅高达数万元。物价部门表示将严厉打击恶性涨价行为。 一、白酒价格上涨 随着中秋、国庆佳节临近，部分知名白酒价格飙升。以53度飞天茅台为例，零售价从780元涨至1080元，涨幅高达300元。其他高端白酒如五粮液、泸州老窖国窖1573等也逼近700元。此外，部分知名白酒出现供货紧张、断货缺货现象。 二、滋补品价格上涨 除了白酒，名贵滋补品如冬虫夏草价格也飙升。以最好的冬虫夏草为例，从11-12万元/公斤涨至16-18万元/公斤，涨幅高达近6万元。业内人士预计，中秋节前名贵滋补品价格可能继续上涨。 三、茶叶价格优惠 与此同时，茶叶市场却出现了打折促销现象。普洱、铁观音、毛峰等高中档礼品茶品，众多茶叶经销商都打出了7折、8折的优惠。 四、物价部门加强监管 物价部门表示，将重点查处通过奢华包装、搭售，变相提高价格、牟取暴利的行为，以及哄抬价格、恶意囤积等违法行为。

绿色医疗倡导者

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文章 男人比女人更不能忍对方出轨

在医学领域，男性与女性在生理、心理和社会角色上存在差异，这些差异也体现在对健康问题的认知和处理方式上。 例如，在心血管疾病方面，男性比女性更容易出现心肌梗死和猝死。这可能与男性吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯有关，也与其心理压力大、情绪波动较大有关。 在妇科疾病方面，女性更容易出现月经不调、乳腺疾病等问题。这与女性的生理周期和激素水平变化有关。 在精神疾病方面，女性比男性更容易出现抑郁症、焦虑症等问题。这可能与女性在社会角色上的压力、情绪调节能力较弱有关。 在药物代谢方面，男女也存在差异。例如，女性对某些药物的代谢速度比男性慢，因此在用药时需要调整剂量。 在心理健康方面，男性往往不如女性愿意寻求帮助。这可能导致男性心理健康问题被忽视，影响其生活质量。 因此，了解男性和女性在生理、心理和社会角色上的差异，有助于我们更好地预防和治疗疾病，提高生活质量。

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文章 焦虑症会引起心肌梗塞吗

焦虑症作为一种常见的心理疾病，不仅会给患者带来心理上的困扰，还可能对心血管系统造成影响。虽然焦虑症本身并不会直接导致心肌梗塞，但长期处于焦虑状态下的个体，其心血管系统更容易受到损害，从而增加心肌梗塞的风险。 焦虑情绪会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，进而引发冠状动脉痉挛。如果冠状动脉痉挛持续存在，可能会导致心肌缺血、缺氧，最终引发心肌梗死。特别是对于本身就患有冠心病的患者来说，焦虑情绪可能会加剧病情，增加心肌梗塞的风险。 因此，对于焦虑症患者来说，积极治疗焦虑症、控制血压、血脂等心血管危险因素至关重要。在治疗焦虑症方面，除了药物治疗外，心理治疗、生活方式的调整等也非常重要。同时，患者应定期进行体检，以便及时发现并处理心血管问题。 在日常生活中，焦虑症患者可以采取以下措施来降低心肌梗塞的风险： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 适量运动，增强体质，提高心血管系统功能。 3. 保持心态平和，学会缓解压力。 4. 饮食清淡，低盐低脂低糖，戒烟限酒。 5. 定期进行体检，监测血压、血脂等指标。 总之，焦虑症患者应积极治疗焦虑症，控制心血管危险因素，以降低心肌梗塞的风险。

医疗之窗

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文章 高温天气易焦虑 6招教你预防

高温天气不仅带来身体上的不适，也会对人们的心理和情绪产生负面影响，引发焦虑情绪。据研究，约有16%的人在夏季会出现焦虑症状，尤其是在气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的情况下。 高温天气引发焦虑的原因主要有以下几点： 体温升高，导致大脑神经活动异常，从而引发情绪波动。 出汗增多，导致体内电解质代谢紊乱，影响大脑神经功能。 睡眠质量下降，导致情绪不稳定。 食欲下降，导致营养摄入不足，影响情绪。 户外活动减少，导致社交活动减少，影响情绪。 为了应对高温天气引发的焦虑，可以采取以下措施： 保持良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠。 适当进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。 保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度焦虑。 合理饮食，保证营养摄入。 增加社交活动，与亲朋好友保持联系。 如果焦虑情绪严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，以下是一些有助于缓解焦虑情绪的方法： 深呼吸：深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，缓解焦虑。 冥想：冥想可以帮助放松身心，缓解焦虑。 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，缓解焦虑。 听音乐：听轻柔的音乐可以帮助放松身心，缓解焦虑。 进行户外活动：户外活动可以帮助缓解焦虑，增强体质。 总之，高温天气容易引发焦虑情绪，我们需要采取积极有效的措施来应对。

疾病解码者

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文章 朱砂大馒头的心理疗法

在中医的宝库中，心理疗法一直占据着重要的地位。南阳城名医王槐的故事，便是心理疗法在临床应用的一个生动例证。 王槐先生是一位声名显赫的医者，然而，在女儿即将出嫁之际，他却忧虑万分。一方面，他担心女儿嫁为人妇后，自己精湛的医术将无人传承；另一方面，他对即将到来的晚年生活充满了担忧。这种复杂的心理负担，最终导致了他的身体出现状况，病倒在床。 面对王槐先生的病情，许多医生都束手无策。然而，张仲景先生却独具慧眼，他没有采用任何药物治疗，而是通过一个朱砂大馒头，成功地治愈了王槐的心病。 这个朱砂大馒头，并非真正的药物，而是一种心理暗示。张仲景先生深知，王槐先生的疾病源于心理压力，因此他采用了心理疗法，通过一个寓意深刻的馒头，为王槐先生解除了心中的忧虑。 这个故事告诉我们，心理因素在疾病的发生和治疗过程中扮演着重要的角色。在日常生活中，我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。当遇到心理压力时，要学会调整心态，寻求心理支持，这样才能更好地维护身体健康。 以下是一些关于心理疗法和心理健康的小贴士： 1. 学会放松：通过冥想、深呼吸等方式，缓解心理压力。 2. 积极沟通：与家人、朋友分享自己的感受，寻求心理支持。 3. 保持乐观：面对生活中的困难，保持积极乐观的心态。 4. 适量运动：运动可以释放压力，提高心理健康水平。 5. 寻求专业帮助：当心理压力过大时，要及时寻求专业心理医生的帮助。

药事通

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文章 性心理障碍有哪些治疗办法

性心理障碍，又称性偏离或性异常，是指个体在性行为和心理上出现偏离正常的行为模式，并以这种偏离作为性兴奋和性满足的主要或唯一方式。常见的性心理障碍包括露阴癖、窥阴癖、恋物癖、易性癖等。那么，面对这些性心理障碍，我们有哪些有效的治疗方法呢？ 一、药物治疗 药物治疗是性心理障碍治疗的重要手段之一。常见的药物包括激素治疗、抗雄激素药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物等。激素治疗主要通过调整性激素水平来改善性心理障碍症状；抗雄激素药物可以抑制性激素的合成，降低性冲动；抗抑郁药物和抗焦虑药物可以改善患者的情绪状态，减轻焦虑和抑郁情绪。 二、心理治疗 心理治疗是性心理障碍治疗的核心。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗、暴露疗法等。认知行为疗法通过改变患者的错误认知，帮助患者建立正确的性观念；心理动力学治疗关注患者内心的冲突和潜意识，帮助患者探索和解决心理问题；暴露疗法通过逐渐让患者接触引发性心理障碍的刺激，逐渐降低患者的敏感性和冲动。 三、行为治疗 行为治疗是通过改变患者的性行为模式来改善性心理障碍症状。常见的治疗方法包括厌恶疗法、正强化疗法等。厌恶疗法通过让患者在性行为时感受到厌恶刺激，逐渐消除性心理障碍行为；正强化疗法通过奖励患者在性行为时采取正常行为，逐渐增加正常性行为的发生频率。 四、综合治疗 性心理障碍的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、心理治疗、行为治疗等。针对不同患者的具体情况，医生会制定个性化的治疗方案，帮助患者改善症状，恢复正常的生活。 五、家庭和社会支持 家庭和社会的支持对性心理障碍患者的康复至关重要。家庭成员应给予患者理解、关爱和支持，避免对患者进行歧视和排斥；社会应提供相关的心理咨询和治疗资源，为患者提供必要的帮助。

跨界医疗探索者

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