睢宁天虹医院

文章 女人当心贪吃凉食易发胖

夏季炎炎，许多女性朋友为了消暑解渴，偏爱各种冷饮、冰镇水果和冰淇淋。然而，这种贪凉的行为虽然能带来短暂的清凉，却可能对身体健康造成损害，尤其容易导致体重增加，甚至出现难以减肥的现象。 贪凉食物并非因为其高糖分、高热量或反式脂肪酸，而是因为它们的低温特性。这种低温会刺激脾胃，导致脾胃虚弱。据调查，76%的肥胖女性存在脾胃虚弱症状，其中48%的女性是因为饮食不规律且经常食用大量凉食。 脾胃虚弱与肥胖密切相关。脾胃功能正常时，减肥可以更加轻松。脾胃不仅是消化器官，还负责将食物转化为营养物质，并将其输送到全身各个部位，生成气血。如果脾胃功能减弱，食物无法转化为营养，反而堆积在体内，导致体重增加。 许多人减肥时只关注食物的热量，却忽略了脾胃健康。脾胃失调会导致体内废物和脂肪无法分解，即使吃得很少，体重也无法减轻。 想要真正减肥，必须从调理脾胃开始。夏季，人体温度较高，大量食用冰镇食物会对胃部造成刺激，导致脾胃受损。恢复脾胃健康需要时间，而脾胃健康则关系到身体健康。 脾胃是“后天之本”和“气血生化之源”，脾胃健康才能保证气血充足，面色红润，精力充沛。因此，夏季虽然炎热，也要注意控制凉食的摄入，适当食用温补食物，如红糖水。

癌症防治先锋

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文章 这5招止嗝，比喝水更有用！

打嗝，这个看似微不足道的生理现象，却常常让人感到尴尬和困扰。那么，打嗝究竟是怎么回事？我们又该如何应对呢？ 打嗝，是膈肌突然、不自主地收缩，导致声带关闭，空气被迅速吸入肺中，从而发出一种特殊的声响。这种生理现象在日常生活中很常见，通常不需要过度担心。然而，如果打嗝频繁、持续时间较长，就需要引起重视了。 那么，有哪些方法可以有效止嗝呢？以下介绍五种简单易行的方法： 1. 屏住呼吸 屏住呼吸30-45秒，或用筷子轻轻刺激上颚，可以干扰打嗝的神经反射，达到止嗝的目的。 2. 纸袋呼气 将一个塑料纸袋罩住口鼻，进行3-5次深呼吸，可以增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。 3. 深呼吸 暂停进食，进行几次深呼吸，可以缓解打嗝。 4. 喝水弯腰 喝温水，同时做弯腰动作，可以温暖膈肌，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。 5. 伸拉舌头 用纱布包住舌头，用手指捏住向外拉伸，可以消除打嗝。 除了以上方法，以下措施也有助于预防打嗝： 1. 避免过快、过饱进食。 2. 避免进食过热的食物。 3. 避免饭后立即饮用碳酸饮料。 4. 保持良好的饮食习惯。 5. 保持心情舒畅。 总之，打嗝虽然常见，但频繁、持续的打嗝可能会对生活造成困扰。掌握一些止嗝方法，并养成良好的生活习惯，可以有效预防和缓解打嗝。

健康饮食指南

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文章 胃气虚怎么办

胃气虚是一种常见的消化系统疾病，尤其在女性中更为常见。女性身体较为虚弱，容易导致胃气虚的发生。那么，胃气虚怎么办呢？下面我们来详细了解一下。 首先，胃气虚会导致消化能力减弱，患者常常出现中脘胀满、不思饮食、胃内容物久未排空等症状。要想改善这些症状，需要从以下几个方面入手： 1. 调整饮食：避免食用生冷食物，尽量食用温热的食物，如姜、蒜等。同时，要避免餐前餐后大量饮水，以免稀释胃酸。在烹饪过程中，可以适量加入醋，以保持胃酸酸度。 2. 内服方药：常用的方药包括四君子汤、黄芪建中汤等。四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气养胃的作用；黄芪建中汤由黄芪、桂枝、芍药、炙甘草、饴糖、大枣、生姜组成，具有益气、温中、补虚的功效。 3. 外敷药物：外敷药物可以缓解胃脘疼痛。常用的外敷药物包括暖脐膏、金橘根、猪肚等。暖脐膏具有温中散寒、止痛的作用；金橘根和猪肚具有温中补虚的作用。 4. 日常保养：胃气虚患者平时应该多吃一些补充气血的食物，如红枣、枸杞等。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 总之，胃气虚患者可以通过调整饮食、内服方药、外敷药物以及日常保养等方式来改善症状。在临床上，对于肠胃方面的疾病，我们建议患者采取食疗的方式进行治疗。只有好好养胃，才能有效解决胃气虚的问题。

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文章 冠脉夹层遭遇溶栓治疗，如何安心治疗心梗？

　　标题：冠脉夹层遭遇溶栓治疗，如何安心治疗心梗？ 　　 　　单位：清华大学玉泉医院 　　 　　一、自发性冠脉夹层（SCAD）是什么？ 　　 　　自发性冠脉夹层（Spontaneous coronary artery dissection，SCAD）是一种由于冠状动脉壁自发性撕裂导致的疾病，与创伤和医疗操作无关。SCAD通常发生在青年和中年女性，尤其是妊娠期或分娩后的女性。SCAD的主要症状是胸痛，是急性冠脉综合征（ACS）的一种常见原因。 　　 　　SCAD的确切病因尚不完全清楚，但可能与雌激素、遗传因素、高血压、高血脂、吸烟等因素有关。 　　 　　二、SCAD的诊断与治疗 　　 　　SCAD的诊断主要依靠冠脉造影、OCT等影像学检查。治疗主要包括药物治疗和介入治疗。 　　 　　1. 药物治疗 　　 　　药物治疗主要包括抗血小板药物、抗凝药物、β受体阻滞剂等。 　　 　　2. 介入治疗 　　 　　介入治疗主要包括经皮冠状动脉介入治疗（PCI）和冠状动脉旁路移植术（CABG）。 　　 　　三、SCAD的预防 　　 　　 　　SCAD的预防主要包括以下几个方面： 　　 　　1. 控制高血压、高血脂等危险因素； 　　 　　2. 戒烟限酒； 　　 　　3. 保持良好的心态； 　　 　　4. 定期进行体检。 　　 　　四、SCAD的预后 　　 　　 　　SCAD的预后与疾病的严重程度、治疗方法等因素有关。大多数SCAD患者预后良好，但仍有部分患者可能出现严重并发症，如心肌梗死、心脏骤停等。 　　 　　五、结语 　　 　　 　　自发性冠脉夹层是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。了解SCAD的病因、诊断、治疗和预防，对于提高SCAD的治愈率具有重要意义。

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文章 病毒性心肌炎怎么查出来

病毒性心肌炎是一种由病毒感染引起的心肌炎症性疾病。其临床表现多样，包括发热、乏力、胸痛、心悸、呼吸困难等。大部分患者可以自愈，但少数患者可能发展为扩张型心肌病，甚至导致心力衰竭、心源性休克，甚至心源性猝死。 为了确诊病毒性心肌炎，医生通常会进行以下检查： 1. 肌钙蛋白和心肌酶谱检查：病毒性心肌炎会导致心肌细胞损伤，血液中肌钙蛋白和心肌酶谱水平升高。肌钙蛋白是心肌细胞损伤最敏感的指标。 2. 心肌活检：通过取出一小块心肌组织进行病理检查，可以明确心肌炎症的存在。 3. 心电图和动态心电图检查：可以发现各种心律失常，如心动过速、心动过缓、心律不齐等。 4. 彩色多普勒超声心动图检查：可以明确心脏的结构和功能，如心脏大小、心室收缩功能、心室舒张功能等。 病毒性心肌炎的治疗主要包括以下方面： 1. 休息：急性期患者应完全卧床休息，采取舒适的卧位。 2. 药物治疗：根据病情，可能需要使用抗病毒药物、抗心律失常药物、利尿剂等。 3. 心力衰竭治疗：对于心力衰竭患者，需要采取相应的心力衰竭治疗措施。 病毒性心肌炎患者的日常保养也很重要： 1. 适当加强体育锻炼：根据自身条件和体质选择合适的锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳等。 2. 保持良好的心态：保持环境整洁，规律的作息，生活上采取平淡从容的态度，事业上保持乐观的心态。 3. 保持大便通畅：必要时遵医嘱给予泻药。

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文章 如何较好的治疗冠心病

冠心病，又称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是老年人常见的慢性心脏病之一。它主要由于冠状动脉粥样硬化导致血管腔狭窄或阻塞，引起心肌缺血缺氧，严重者甚至引发心肌梗死。冠心病不仅危害老年人的健康，还会严重影响他们的生活质量。 以下是一些关于冠心病的科普知识，帮助大家更好地了解这种疾病： 一、冠心病的病因和症状 冠心病的病因主要包括高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。这些因素会导致冠状动脉壁上的脂质沉积，形成粥样硬化斑块，最终导致血管腔狭窄或阻塞。 冠心病的主要症状包括胸闷、胸痛、心悸、气短、乏力等。这些症状可能在劳累、情绪激动、受寒等因素下加重。 二、冠心病的诊断和检查 冠心病的诊断主要依靠病史、临床表现和辅助检查。常见的辅助检查包括心电图、冠状动脉造影、心脏彩超等。 三、冠心病的治疗 冠心病的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。 1. 药物治疗：常用的药物包括抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物、ACEI类降压药物等。 2. 介入治疗：对于血管狭窄较轻的患者，可以选择冠状动脉介入治疗，如支架植入术。 3. 手术治疗：对于血管狭窄较重或伴有心肌梗死的患者，可以选择冠状动脉旁路移植术。 四、冠心病的预防和保健 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、太极拳等。 3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免吸烟和酗酒对心脏的损害。 5. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。 总之，冠心病是一种常见的慢性心脏病，需要我们引起重视。通过了解冠心病的病因、症状、诊断、治疗和预防知识，我们可以更好地预防和控制冠心病，提高老年人的生活质量。

健康百科

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