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文章 防大肠癌先翻翻“家谱”

大肠癌，一种常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中遗传因素占据了相当一部分比例。据研究，约有20%～30%的大肠癌患者存在明显的遗传倾向，其中遗传性非息肉病性大肠肿瘤最为常见。因此，预防大肠癌的第一步，便是关注家族中是否有肠癌病史。 那么，如何判断家族中是否存在大肠癌遗传风险呢？上海交通大学附属新华医院肛肠外科主任崔龙教授指出，以下情况需引起警惕：家族中至少有两名大肠癌患者，且关系为父母与子女或是同胞兄弟姐妹；至少一例大肠癌为多发性的；至少一例大肠癌发病年龄早于50岁；家族中至少一人患有与遗传性非息肉病性大肠癌相关的肠外恶性肿瘤，如胃癌、子宫内膜癌、小肠癌等。具备以上任意一条，家族成员患肠癌的风险将比普通人高出3倍。 针对大肠癌高危人群，崔龙主任建议，即使无症状，也需定期进行结肠镜检查，以尽早发现异常。一般建议每1～2年进行一次结肠镜检查，以降低大肠癌的发病风险。 除了遗传因素，大肠癌的发生还与生活方式、饮食习惯等因素密切相关。以下是一些预防大肠癌的建议： 1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪、高热量食物。 2. 适量运动：保持规律的运动，提高身体素质，降低大肠癌发病风险。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是大肠癌的危险因素，应尽量避免。 4. 保持良好心态：心理压力过大也会增加大肠癌的发病风险，保持良好的心态对预防大肠癌至关重要。 5. 定期体检：定期进行体检，以便早期发现大肠癌等疾病。

全球医疗视野

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文章 晚上怎么保养脸部皮肤 干性皮肤晚上怎么保养

随着生活节奏的加快，越来越多的女性朋友们开始关注自己的肌肤健康。那么，晚上怎么保养脸部皮肤呢？对于干性皮肤来说，晚间护肤尤为重要。下面，我们就来详细了解一下晚上的护肤方法，以及如何针对干性皮肤进行保养。 一、晚间护肤的重要性 皮肤在白天和晚上的生理状态是不同的。白天，皮肤需要抵御外界环境的侵害，如紫外线、灰尘等。而晚上，皮肤则处于修复和再生的状态。因此，晚上的护肤工作比白天更为重要。 二、晚间护肤步骤 1. 清洁：首先，要做好肌肤的清理工作。使用温水清洗脸部，彻底清除皮肤表面的污垢和油脂。 2. 卸妆：对于化妆的女性来说，卸妆是必不可少的步骤。使用卸妆乳液或卸妆水，彻底清除彩妆残留。 3. 补水：清洁完成后，使用保湿性化妆水或乳液，为肌肤补充水分。 4. 面膜：敷上一片面膜，让肌肤在封闭的状态下吸收养分，达到更好的护肤效果。 5. 晚霜：晚上10:00-11:00是皮肤吸收养分的好时机，此时使用晚霜，可以帮助肌肤补充水分和养分。 三、干性皮肤晚间护肤要点 1. 选择合适的护肤品：对于干性皮肤来说，选择合适的护肤品至关重要。建议使用含有天然油脂、维生素等成分的护肤品，以滋润肌肤。 2. 注意清洁水温：干性皮肤的洁面水温不宜过高，建议使用30度左右的温水，避免破坏皮肤屏障。 3. 补水保湿：干性皮肤容易出现干燥、脱皮等问题，因此要注重补水保湿。可以使用保湿面膜、保湿乳液等产品。 4. 定期做面膜：每周做1-2次面膜，可以帮助肌肤补充水分和养分，改善肌肤状况。 5. 注意饮食和生活习惯：保证充足的睡眠，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，保持良好的生活习惯。 总之，晚上如何保养脸部皮肤，以及干性皮肤晚间护肤方法，都需要我们认真对待。只有做好晚间护肤，才能让肌肤保持健康、美丽。

生命之光传递者

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文章 你对冻疮知多少？

冻疮，这个在冬季困扰着许多人的常见问题，总是让人防不胜防。它不仅给患者带来疼痛和不适，更让人烦恼的是，冻疮往往反复发作，让人苦不堪言。 冻疮的发生与多种因素有关。首先，寒冷和潮湿是导致冻疮的主要原因。在寒冷的冬季，人体暴露在外的部位，如手、脚、耳朵等，容易受到寒冷的侵袭，导致局部血液循环不畅，组织缺氧，从而引发冻疮。其次，血液循环不良也是导致冻疮的重要原因。人体末梢部位的血液循环相对较差，容易受到寒冷和潮湿的影响，导致组织缺血缺氧，引发冻疮。 为了预防和治疗冻疮，我们可以采取以下措施。首先，加强保暖。在寒冷的冬季，要尽量减少暴露在外的部位，穿着合适的保暖衣物，保持身体温暖。其次，改善血液循环。可以通过适当的运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，预防冻疮的发生。此外，还可以使用一些药物，如外用的冻疮膏、烫伤膏等，缓解冻疮症状。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。在冬季，要尽量避免长时间处于寒冷的环境中，注意手、脚、耳朵等部位的保暖。同时，要保持皮肤干燥，避免潮湿环境，以免加重冻疮症状。 如果冻疮症状严重，建议及时就医。在医生的帮助下，可以采取更有效的治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等，帮助患者尽快恢复健康。

健康管理专家

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文章 产前怎么样预防小儿脑瘫？

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，对儿童的身心健康造成严重影响。为了避免孩子遭受这种疾病的困扰，产前预防显得尤为重要。以下是一些有效的预防措施，帮助您降低小儿脑瘫的风险。 1. 注重孕期营养 孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。缺乏营养会导致胎儿发育不良，增加患脑瘫的风险。因此，孕妇应保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 定期进行产检 产前检查是及时发现和处理胎儿发育问题的有效手段。孕妇应定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况，及时发现并处理潜在的风险因素。 3. 预防感染性疾病 感染性疾病，如风疹、弓形虫病、梅毒等，可导致胎儿脑部受损，引发脑瘫。孕妇应尽量避免感染，如避免接触患病者、注意个人卫生等。一旦感染，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 4. 戒烟限酒 吸烟和饮酒对胎儿的生长发育有害。孕妇应戒烟限酒，避免对胎儿造成不良影响。 5. 保持良好的心态 孕妇的心态对胎儿的生长发育也有一定影响。保持良好的心态，有助于胎儿健康成长。 总之，做好产前预防，可以有效降低小儿脑瘫的风险。孕妇应重视孕期保健，为宝宝的健康成长保驾护航。

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文章 孕妇内痔便血怎么办

内痔，又称痔疮，是一种常见的肛肠疾病，其本质是肛管静脉丛因血液淤积而形成的静脉瘤。根据病情严重程度，内痔可分为四个等级，其中Ⅰ期以内痔便血为主要症状，Ⅱ期表现为便后肛门出现可自行还纳的肿块，Ⅲ期表现为痔核脱出需手动还纳，Ⅳ期则表现为痔核脱出后无法还纳，且伴随水肿、疼痛等症状。 女性在怀孕期间，由于激素水平的变化、子宫增大压迫盆腔血管以及活动量减少等因素，很容易导致便秘，进而诱发或加重内痔。针对孕妇内痔便血的问题，以下是一些治疗和护理建议： 1. **药物治疗**：可使用荆芥熏洗剂联合泰林乳膏进行局部治疗。荆芥具有清热解毒、凉血止血的功效，泰林乳膏则能缓解痔疮疼痛、消肿止痒。此外，高渗盐水局部消肿也是有效的治疗方法。 2. **手术治疗**：若药物治疗效果不佳，可考虑在局部麻醉下进行手术治疗。手术方式包括痔上黏膜环切术、吻合器痔上黏膜环形切除术等。 3. **日常护理**：孕妇应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。同时，保持大便通畅，避免久坐、久站，适当进行盆底肌锻炼。 4. **医院科室**：孕妇内痔的治疗应在正规医疗机构进行，可前往肛肠科或妇产科就诊。 5. **注意事项**：孕妇在治疗内痔时，应遵医嘱，避免自行用药。同时，注意个人卫生，保持肛门清洁干燥。

跨界医疗探索者

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文章 扁桃体发炎是感染了新型冠状病毒吗

扁桃体发炎是一种常见的上呼吸道感染症状，但通常并非由新型冠状病毒引起。在疫情期间，虽然新型冠状病毒主要侵犯呼吸系统，但扁桃体作为咽部重要的免疫屏障，仍可能受到感染。 扁桃体炎可分为细菌性和病毒性两种。病毒性扁桃体炎通常不需要特别治疗，只需注意休息、保持水分和饮食清淡。细菌性扁桃体炎则需要使用抗生素进行治疗。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持室内空气流通，避免过度劳累，并注意口腔卫生。如有发热、咳嗽等症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。 扁桃体炎的预防措施包括加强锻炼、提高免疫力，避免接触感冒患者，以及保持良好的生活习惯。此外，接种流感疫苗和新型冠状病毒疫苗也可以有效降低感染风险。 若扁桃体反复发炎，可能需要进一步检查，以排除其他疾病。治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药，并注意观察病情变化。 总之，扁桃体发炎并非一定与新型冠状病毒感染有关，但疫情期间仍需提高警惕。通过科学预防和治疗，可以有效控制扁桃体炎的发作。

中医养生之道

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文章 岐黄妙招帮你排出五脏毒素

在中医理论中，人体五脏六腑各有其功能，同时也可能积累毒素。这些毒素如果得不到及时清除，会影响身体健康，甚至引发各种疾病。 那么，五脏之毒究竟是什么？它们又会在身体上留下哪些信号呢？接下来，我们就来一一揭秘。 五脏之毒的表现 1. **肝脏**：肝脏毒素积累会导致情绪抑郁、偏头痛、乳腺增生、脸上长痘等问题。 2. **心脏**：心脏毒素积累会导致心慌、胸闷、失眠、高血压等症状。 3. **脾脏**：脾脏毒素积累会导致食欲不振、腹胀、腹泻、水肿等症状。 4. **肺脏**：肺脏毒素积累会导致咳嗽、气喘、皮肤粗糙等症状。 5. **肾脏**：肾脏毒素积累会导致腰痛、水肿、尿频、尿急等症状。 如何排除五脏之毒 1. **饮食调整**：多吃青色食物，如青橘、青柠檬等，有助于疏肝解郁，排毒养颜。 2. **运动锻炼**：适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出毒素。 3. **情绪调节**：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻肝脏负担。 4. **药物调理**：在医生指导下，可以适当使用中药进行调理，如逍遥散、丹栀逍遥散等。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，关注五脏健康，积极排除毒素，才能拥有健康的身体。

精准医疗探秘

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文章 寻常型牛皮癣病发症状详细介绍

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。寻常型牛皮癣是其最常见的类型，约占所有银屑病的95%。了解这种疾病的特点和症状对于及时治疗至关重要。 寻常型牛皮癣的症状主要表现为皮肤上出现红色丘疹或斑丘疹，逐渐扩大融合成片状。这些皮损通常呈鲜红或深红色，高出皮肤表面，底部浸润明显，边缘清晰。周围伴有炎症红晕，表面覆盖多层灰白色或银白色的鳞屑。 轻轻刮除表面鳞屑，会露出淡红色发亮的半透明薄膜，称为薄膜现象。若继续刮除，则会出现点状出血现象，这是诊断银屑病的重要特征，称为三联征。 寻常型牛皮癣的皮损发展可分为三个阶段：进行期、静止期、消退期。在进行期，皮损会逐渐增多扩大；在静止期，皮损稳定不再发展；在消退期，皮损逐渐消退。 治疗寻常型牛皮癣的方法包括药物治疗、物理治疗和日常保养。药物治疗包括外用药物、口服药物和注射药物；物理治疗包括光疗、水疗等；日常保养包括保持皮肤清洁、避免刺激等。 银屑病患者应选择正规医院和专科科室进行治疗，并在医生指导下进行综合治疗。同时，保持良好的心态和积极的生活方式对疾病的治疗和康复也非常重要。

健康饮食指南

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文章 预防鼻咽癌的方式都有哪些

鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病特点具有地域性，以我国广东、广西等地区高发。为了有效预防鼻咽癌，我们需要了解其病因，并采取相应的预防措施。 首先，要关注鼻咽部的健康状况，一旦出现鼻涕带血、颈部淋巴结肿大、中耳积液等症状，应及时就医进行详细检查。此外，以下预防措施也非常重要： 1. 保持良好的生活习惯，避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。 2. 注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。 3. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。 4. 适度锻炼，增强体质，提高免疫力。 5. 定期进行体检，早期发现疾病。 此外，对于鼻咽癌患者，还需要注意以下几点： 1. 避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等。 2. 注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。 3. 饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。 4. 保持良好的心态，积极配合治疗。

健康管理专家

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文章 女性不孕的10个常见原因

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，女性不孕症的发病率逐年上升。许多女性在备孕过程中遭遇困难，不禁令人好奇：女性不孕的原因究竟有哪些？本文将为您揭秘女性不孕的十大常见原因，帮助您了解相关知识，为备孕之路提供帮助。 1. 性交因素 性交频率、性交姿势、性交时间等性交因素都可能影响受孕。例如，性交频率过低、性交姿势不当或性交时间选择不合适，都可能导致精子无法顺利进入女性体内。 2. 宫颈因素 宫颈炎症、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈粘连等宫颈疾病都可能影响精子通过，进而导致不孕。 3. 卵巢因素 卵巢早衰、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等卵巢疾病都可能影响卵泡发育和排卵，导致不孕。 4. 输卵管因素 输卵管阻塞、输卵管炎症、输卵管积水等输卵管疾病都可能影响精子与卵子的结合，导致不孕。 5. 外阴阴道因素 外阴阴道炎症、外阴阴道粘连、外阴阴道畸形等外阴阴道疾病都可能影响性交，进而导致不孕。 6. 子宫内膜异位症 子宫内膜异位症可能导致盆腔粘连、输卵管阻塞等，影响受孕。 7. 免疫因素 免疫因素可能导致抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等，影响受孕。 8. 内分泌因素 内分泌失调可能导致排卵障碍、黄体功能不全等，影响受孕。 9. 性传播疾病 性传播疾病可能导致盆腔炎症、输卵管阻塞等，影响受孕。 10. 全身性疾病 部分全身性疾病，如肾脏疾病、肝脏疾病等，也可能影响受孕。 如果您正在备孕过程中遇到困难，建议及时就医，进行相关检查，找出导致不孕的原因，并采取相应的治疗措施。

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