北京中环医院

文章 调理三杯茶 提神醒脑用茉莉花

春节长假过后，很多人都会出现各种节后综合征，如胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡等。这是因为春节期间，人们饮食油腻，作息不规律，导致身体出现亚健康状态。为了帮助大家缓解这些症状，下面推荐三款茶饮，帮助调理身体，恢复元气。 1. 清火解毒喝绿茶 春节期间，人们聚餐频繁，烟酒不离手，容易导致上火。绿茶具有清热解毒的作用，可以缓解口腔异味、大便秘结、口舌生疮、脸上冒痘等症状。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以清除体内的自由基，保护身体健康。 绿茶最好在空腹时饮用，如晨起、午睡后、晚饭前。如果脸上冒痘痘较多，可以在绿茶中加入一些竹叶；如果大便秘结严重，可以用3克绿茶配上5-10克决明子饮用；如果嗓子疼痛，可以在3克绿茶中加入3克菊花冲泡。 2. 消食养胃饮红茶 春节期间，人们大鱼大肉，容易导致消化不良，出现食欲不振、肚子胀气等症状。红茶经过发酵烘制而成，其中的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化，具有消食化积的作用。 红茶最好在饭后饮用，可以搭配10克干山楂，增强消食作用。此外，糊米茶、大麦茶、陈皮茶等都具有养胃功效，可以搭配红茶饮用。 3. 醒脑提神用茉莉花茶 春节期间，人们作息不规律，容易出现头昏脑胀、提不起精神等症状。茉莉花茶具有醒脑提神的作用，可以缓解疲劳，提高工作效率。下午昏昏欲睡时饮用茉莉花茶效果最佳。 茉莉花茶还可以安抚情绪，帮助改善失眠。在花茶中加入茯苓，可以增强安神助眠的效果。如果还有心慌乏力、心累的感觉，可以在花茶中加入一些干桂圆肉。

运动与健康

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文章 滥用抗生素退烧引发“药物热”

感冒发烧是生活中常见的现象，然而，当发烧持续不退，甚至出现反复治愈困难的情况时，就需要引起警惕了。这种情况在临床上被称为“药物热”，其产生的原因往往是滥用抗生素等药物。 药物热并非普通的发烧，而是由药物引起的发热反应。这种发热反应可能是由于患者对药物过敏，或者药物对机体的代谢产生干扰。长期滥用抗生素，不仅会导致药物热，还容易引发耐药性，给治疗带来困难。 以上海一名28岁的小伙子为例，他因为高烧不退，连续使用了多达13种抗生素，但病情并没有得到改善。最终，医生发现他患有“药物热”，并建议他停用抗生素，进行对症治疗。经过治疗，小伙子的发烧症状得到了缓解。 专家提醒，药物热不容忽视，患者在使用药物时，应遵循医生的指导，不要自行滥用抗生素。对于有过敏性疾病的患者，更应警惕药物热的发生。 除了药物热，滥用抗生素还可能导致其他不良反应，如肝肾损伤、听力下降等。因此，患者在使用抗生素时，应谨慎行事，避免不必要的风险。 为了预防药物热和其他不良反应，以下是一些建议： 1. 严格遵守医嘱，不要自行购买和使用抗生素。 2. 出现发热症状时，应及时就医，由医生判断是否需要使用抗生素。 3. 关注药物说明书，了解药物的适应症、禁忌症和不良反应。 4. 如果出现药物过敏反应，应及时停药并就医。 5. 积极进行身体锻炼，提高免疫力。

智慧医疗先锋者

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文章 安度苦夏-家庭疗法应对孩子苦夏

夏日炎炎，许多孩子会出现胃口不佳、精神不振、食欲减退等症状，这可能是苦夏在作祟。 苦夏，又称夏季热，是一种在夏季高发的疾病，尤其容易侵袭体质较弱的孩子。由于孩子身体尚未发育成熟，难以承受夏季高温，因此苦夏更容易找上他们。 苦夏的主要表现包括：发热、精神疲倦、食欲不振、口渴、无汗等。其中，发热是最常见的症状，宝宝体温会随着气温升高而升高，并随着气温的降低而恢复正常。 针对苦夏，家长可以采取以下措施进行护理： 1. 保持室内通风，温度控制在25℃-28℃之间，避免空调直吹。 2. 适当节制孩子食用生冷食物，以免损伤脾胃。 3. 饮食清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆等。 4. 如果孩子病情严重，应及时就医。 除了护理措施，以下家庭疗法可以帮助缓解苦夏症状： 1. 增强体质：对于1岁以上的孩子，可以口服生脉饮口服液或杞菊地黄口服液，每天1支，连服1-2周。 2. 药膳辅助治疗：可以尝试以下药膳： （1）绿豆莲子粥：绿豆25克、莲子肉10克、红枣10个去核、薏米100克，煮成粥。 （2）荷叶丝瓜竹叶汤：荷叶2张、丝瓜叶3张、鲜竹叶10克，加水煮开后加少许冰糖。 （3）苦瓜肉丝粥：粳米100克煮成粥，苦瓜100克切丝，里脊肉50克切丝，煮开后加入少许食盐。 （4）西瓜皮竹叶茶：西瓜皮100克切片，新鲜竹叶30克，加水煮开后加适量冰糖。

康复之路

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文章 坚持关节锻炼对肩周炎最有益

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要发生在40岁以上的人群中，其中50岁以上患者占绝大多数。这种疾病的病因复杂，可能与年龄增长、肝肾亏损、内分泌失调等因素有关。 中医理论认为，人体在50岁左右，肝肾亏损，精血虚少，筋骨失养，从而导致肩周炎的发生。现代医学研究表明，随着年龄的增长，人体各个系统的功能逐渐下降，自主神经系统和内分泌系统功能失调，性腺功能减退，这些因素都可能导致肩周炎的发生。 肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要针对疼痛症状，物理治疗包括针灸、推拿、理疗等，手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。 除了药物治疗和物理治疗外，肩周炎患者还可以通过日常锻炼来缓解症状，提高肩关节的功能。常见的肩周炎锻炼方法包括屈肘甩手、手指爬墙、体后拉手、展臂站立、后伸摸棘、梳头、头枕双手、旋肩、下垂摆动等。这些锻炼方法可以增强肩部肌肉的力量，改善肩关节的活动范围，缓解疼痛症状。 在日常生活中，肩周炎患者还应注意以下几点： 避免长时间保持同一姿势，特别是肩部过度屈曲或伸展的姿势。 避免肩部受到撞击或挤压。 保持良好的坐姿和站姿，避免肩部负担过重。 适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 肩周炎是一种常见的肩部疾病，早期诊断和治疗对于缓解症状、改善预后至关重要。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复锻炼。

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文章 经常熬夜的MM瘦身有绝招

熬夜已经成为现代生活中常见的现象，尤其是年轻女性。长期熬夜不仅会影响身体健康，还可能导致皮肤问题、肥胖等问题。 那么，熬夜的女性如何保持健康呢？以下是一些健康建议： 1. 调整作息时间 尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。如果工作需要熬夜，尽量安排在晚上10点前完成。 2. 注意饮食 熬夜时，应选择营养丰富、易消化的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时，要避免高热量、高脂肪的食物，以免加重身体负担。 3. 喝水排毒 熬夜时，要多喝水，帮助身体排出毒素。可以选择绿茶、菊花茶等具有清热解毒功效的茶饮。 4. 注意休息 熬夜后，要保证充足的休息时间，避免过度劳累。可以适当进行休息，如散步、瑜伽等。 5. 保持良好的心态 保持积极乐观的心态，有助于缓解压力，提高身体免疫力。 6. 食疗排毒 以下几种食物具有很好的排毒功效，可以帮助熬夜的女性排除体内毒素： 海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。 绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。 地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。 山药：山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。 醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳。

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文章 肺炎支原体弱阳性怎么治疗

肺炎支原体弱阳性是近年来越来越受到关注的呼吸道感染症状。面对这一症状，许多患者和家长都感到困惑，不知道该如何应对。本文将为您详细介绍肺炎支原体弱阳性的成因、诊断方法、治疗方案以及日常保健措施，帮助您更好地了解和应对这一症状。 一、肺炎支原体弱阳性的成因 肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间的微生物，主要通过飞沫传播。肺炎支原体弱阳性可能由以下几种原因引起： 1. 肺炎支原体感染：这是最常见的成因，患者会出现咳嗽、发热、喉咙痛等症状。 2. 假阳性：部分情况下，肺炎支原体弱阳性可能是由于检测方法、试剂等因素导致的假阳性结果。 3. 其他呼吸道疾病：如普通感冒、流感等也可能导致肺炎支原体弱阳性。 二、诊断方法 诊断肺炎支原体弱阳性主要依靠以下几种方法： 1. 咽拭子培养：采集患者咽拭子样本，进行肺炎支原体培养，观察结果。 2. 肺炎支原体抗体检测：检测患者血清中的肺炎支原体抗体水平，判断是否存在感染。 3. 胸部X光检查：观察肺部影像学变化，辅助诊断。 三、治疗方案 针对肺炎支原体弱阳性的治疗，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 1. 抗生素治疗：对于确诊为肺炎支原体感染的患者，需要使用敏感的抗生素进行治疗。常用的抗生素包括阿奇霉素、左氧氟沙星、莫西沙星等。需要注意的是，年龄不足18周岁的患者不能使用莫西沙星、左氧氟沙星。 2. 支持性治疗：对于症状较轻的患者，可以采取支持性治疗，如休息、多饮水、保持室内空气流通等。 四、日常保健措施 为了预防肺炎支原体感染，以下日常保健措施值得注意： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩。 2. 避免去人群密集的场所，减少感染机会。 3. 加强锻炼，提高自身免疫力。 4. 注意室内通风，保持空气新鲜。 总之，面对肺炎支原体弱阳性这一症状，患者和家长需要保持冷静，积极配合医生进行诊断和治疗。同时，做好日常保健措施，预防感染。

数字健康领航者

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文章 中医补血食谱 告别血虚气色好

在繁忙的生活节奏中，许多女性朋友们都会遇到气血不足的问题，这不仅会影响身体健康，还会导致面色暗沉、精神不振。本文将从中医角度出发，介绍如何通过饮食调理，改善血虚体质，让气色更加红润。 首先，我们来了解一下血虚体质。血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络，导致身体出现一系列症状。常见的表现包括面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、手脚麻木等。中医认为，血虚体质主要是由于脾胃虚弱、气血生化不足所致。 针对血虚体质，中医调理主要从补血、补气、健脾益胃等方面入手。以下是一些常见的调理方法： 1. 饮食调理：多吃一些具有补血功效的食物，如当归、熟地、何首乌、枸杞、红枣、龙眼肉等。这些食物可以促进血液循环，改善血虚症状。 2. 药物调理：在医生指导下，可适当使用一些补血药物，如四物汤、八珍汤等。这些药物具有补血养血、调经止痛的作用。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 以下是一些具有补血功效的食谱，供大家参考： 1. 红枣枸杞炖鸡汤：将红枣、枸杞、黄芪、党参等食材与鸡肉一起炖煮，具有补血养颜、增强免疫力的作用。 2. 当归生姜羊肉汤：将当归、生姜、羊肉等食材一起炖煮，具有温经散寒、补血调经的作用。 3. 黑木耳红枣粥：将黑木耳、红枣、糯米等食材一起煮粥，具有滋阴补血、润肺止咳的作用。 4. 枸杞菊花茶：将枸杞、菊花等食材泡水饮用，具有养肝明目、清热解毒的作用。 需要注意的是，以上调理方法仅供参考，具体治疗方案应在医生指导下进行。

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文章 吃黑木耳降低血液粘稠度解困

春季，万物复苏，但随之而来的是“春困”的困扰。春困并非小事，尤其是对于高血压、高血脂、高血糖等“三高”人群来说，长时间睡眠过多反而可能增加疾病发作的风险。为了赶走春困，我们可以通过饮食调整来改善。 黑木耳，作为一味药食同源的食物，具有丰富的营养价值。中医认为，黑木耳性平味甘，归肺、胃、大肠经，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、强志养颜等功效。在春季，适量食用黑木耳，可以帮助我们缓解春困，保持精力充沛。 黑木耳中的木耳多糖成分，具有抗凝血和降低血小板的作用。此外，木耳多糖还能降低血浆纤维蛋白原含量，从而降低血小板粘附率和血液粘稠度，有助于预防血栓形成。对于“三高”人群来说，黑木耳是春季养生的理想选择。 除了黑木耳，荸荠也是春季养生佳品。荸荠具有清热解毒、利湿化痰、消积止泻等功效。将荸荠与黑木耳搭配，可以发挥食材的协同作用，达到更好的养生效果。 以下是一道简单的黑木耳荸荠炒菜食谱，供大家参考： 食材：荸荠6-8个，干黑木耳10-12朵，大蒜适量，辣椒适量，食用油、食盐、白砂糖适量。 做法： 1. 荸荠去皮切片，干黑木耳用冷水泡发后洗净，大蒜切片，辣椒切段。 2. 炒锅加热，加入食用油，放入大蒜片和辣椒段爆香。 3. 放入荸荠片翻炒，炒至断生。 4. 加入黑木耳，继续翻炒，炒至黑木耳变软。 5. 加入食盐和白砂糖调味，炒匀后出锅。 此菜清香可口，具有清肺养胃、凉血止血的功效。 39食神提醒： 1. 食疗只是日常辅助调理，不能替代药物治疗。如有身体不适，请及时就医。 2. 黑木耳有润肠通便的作用，患有腹泻、便溏者不宜过量食用。 3. 荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。

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文章 北京看骨科

　　在繁华的北京，看骨科疾病已经成为众多患者关注的焦点。股骨头坏死作为一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。本文将为您详细介绍股骨头坏死的相关知识，帮助您更好地了解这一疾病。 　　股骨头坏死是一种由于股骨头血供不足导致的骨坏死。其病因复杂，包括股骨头骨折、髋关节脱位、长期酗酒、激素类药物使用等。股骨头坏死的症状主要包括髋关节疼痛、活动受限、跛行等。早期症状可能并不明显，容易被忽视。 　　股骨头坏死的诊断主要依靠影像学检查，如X光、MRI等。治疗方面，根据患者的病情和年龄等因素，可以选择保守治疗或手术治疗。保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗等，而手术治疗则包括股骨头坏死手术、人工关节置换等。 　　药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、抗骨质疏松药等。物理治疗包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于改善关节功能，缓解疼痛。 　　手术治疗方面，股骨头坏死手术主要包括股骨头钻孔术、骨移植术等。人工关节置换手术则适用于晚期股骨头坏死患者，能够有效缓解疼痛，改善关节功能。 　　除了治疗，股骨头坏死的预防同样重要。日常生活中，患者应注意避免长期酗酒、避免过度劳累，注意饮食营养均衡，适当补充钙剂和维生素D等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，也是预防股骨头坏死的重要措施。 　　北京地区拥有众多专业的骨科医院和科室，为患者提供了优质的医疗服务。患者可以根据自身病情和需求，选择合适的医院和科室进行治疗。

老年健康守护者

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文章 医药 | 患了心梗，提前跟亲人约好4个保命措施

　　心梗，即心肌梗死，是一种严重的心血管疾病，其发病急、病情危重，如不及时救治，患者可能随时危及生命。那么，当患者出现心梗症状时，家人应该如何正确应对呢？下面，我们将从心梗症状识别、急救药物使用、家属应对措施等方面，为大家详细介绍。 　　一、正确识别心梗症状 　　心梗的典型症状包括：胸骨中下段或偏左部位出现压迫性、紧缩性、烧灼感样、刀割样或沉重感样疼痛，伴出汗、恶心、呕吐、气短、呼吸困难，或伴无力、眩晕、头晕、意识丧失等。此外，心梗还可能出现不典型症状，如胃疼、牙疼、颈部紧缩感、左上肢放射痛等，容易被忽视。因此，当出现上述症状时，患者本人及家属需格外警惕，立即就医。 　　二、家中常备急救药物 　　1. 速效救心丸：速效救心丸是一种常用的急救药物，用于缓解心绞痛。当心梗发作时，立即服用速效救心丸，可以为救护车的到来赢得抢救时间。发作时服用速效救心丸的药量大概为10至15粒，舌下含服。在救护车来之前，最多可连服三次急救剂量。若病人牙关紧闭，服药困难，可将速效救心丸放在病人牙床部位，滴几滴水，促进药物溶解和吸收。 　　2. 硝酸甘油片：硝酸甘油片也是一种常用的急救药物，用于缓解心绞痛。发作时服用硝酸甘油片的药量大概为0.5毫克，舌下含服。如果疼痛不能缓解，每5分钟可以重复服1次，总量不超过1.5毫克。值得注意的是，硝酸甘油并非适用于所有类型的心肌梗死，如下壁、右室心肌梗死，此时盲目服用硝酸甘油，会使血压进一步下降，影响冠脉灌注，危及生命。在服用硝酸甘油之前，最好给患者量个血压。 　　三、家属应对措施 　　1. 不要随意搬动患者：任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。因此，家属在发现患者出现心梗症状时，应立即保持患者平躺，避免搬动。 　　2. 不要自己送患者去医院：应立即拨打120急救电话，等待救护车的到来。 　　3. 一切听医生安排：对急性心梗患者来说，时间就是生命。心肌梗死是因为心脏的供血血管严重狭窄或阻塞，造成心肌缺血坏死。血管闭塞后，30分钟左右心肌开始坏死，6至8小时左右完全坏死，在此期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。如果能在1小时内得到有效施救，康复后患者可与正常人无异。拖延时间越长，心肌坏死得越多。心肌细胞是不可再生的，心肌坏死范围扩大将严重影响心功能。因此，家属一定要信任医生，积极配合医生工作，该手术的要尽快手术。 　　四、预防心梗，从日常做起 　　1. 保持健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态，都是预防心梗的重要措施。 　　2. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，可以有效降低心梗风险。 　　3. 控制体重：肥胖是心梗的重要危险因素之一，因此，控制体重对于预防心梗至关重要。 　　4. 饮食调理：饮食应以低脂、低盐、低糖为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 　　5. 适量运动：适量运动可以提高心脏功能，增强体质，降低心梗风险。

药事通

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