张家口市第一医院

文章 夏日游泳谨防“泳池病”

夏日炎炎，游泳成为众多市民消暑解暑的首选运动。然而，游泳过程中也存在着诸多健康隐患，尤其是公共泳池，水质问题不容忽视。本文将从游泳过程中可能引发的疾病、预防措施以及如何辨别游泳池水质等方面进行科普，帮助市民安全度过炎炎夏日。 一、游泳可能引发的疾病 1. 皮肤病：长时间浸泡在泳池中，皮肤角质层容易松懈，降低对外来病原的屏障作用，容易感染皮肤病，如真菌感染、细菌感染等。 2. 红眼病：受污染的泳池水直接接触眼部，容易传播病菌，增加感染红眼病的风险。 3. 结膜炎：泳池水中的余氯过高，可能损伤角膜上皮，增加患结膜炎的风险。 4. 鼻窦炎：呛水后，含有漂白粉的水将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。 二、预防措施 1. 游泳时间不宜过长，避免皮肤长时间浸泡在水中。 2. 游泳时佩戴游泳镜，隔绝眼睛与池水的直接接触。 3. 皮肤破损时，避免下水游泳。 4. 游泳前使用洗发水、沐浴露清洁头发和身体。 5. 游泳后及时用清水冲洗全身，避免残留消毒剂刺激皮肤。 三、如何辨别游泳池水质 1. 观察池水颜色：余氯含量正常的水质优良，池水呈现明亮的浅蓝色。 2. 观察池水清澈度：池水清澈透明，无沉淀物。 3. 闻气味：能闻到淡淡的氯气味道，水质合格。 4. 感触水质：水质优良则感觉软，水质差则感觉硬、涩。 夏日游泳，健康第一。掌握正确的游泳知识和预防措施，让我们度过一个安全、健康的夏天。

健康解码专家

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文章 腮腺炎需要手术吗

腮腺炎是一种常见的病毒性感染，主要通过飞沫传播，主要发生在儿童和青少年。腮腺炎的典型症状是腮腺肿胀和疼痛，部分患者可能会出现发热、乏力等症状。 腮腺炎的治疗主要以对症治疗为主，包括休息、保持充足的水分摄入、使用解热镇痛药等。大多数腮腺炎患者会在一周左右自行康复。 然而，对于一些特殊情况，如化脓性腮腺炎，可能需要手术治疗。化脓性腮腺炎是由于细菌感染导致的腮腺炎，症状较为严重，可能会出现局部红肿、疼痛、发热等症状。 手术治疗的主要目的是切开引流，将脓液排出体外，以减轻患者的症状。手术通常在局部麻醉下进行，切口位于腮腺区，术后需要进行抗感染治疗和护理。 除了手术治疗外，腮腺炎的预防也非常重要。接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的方法。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触患者等，也有助于预防腮腺炎的传播。 在日常生活中，如果出现腮腺炎的症状，应及时就医，避免病情加重。

健康驿站

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文章 风湿性多肌痛怎么办

风湿性多肌痛是一种常见的慢性疾病，主要表现为肌肉疼痛、僵硬和疲劳。这种疾病主要影响中老年人，尤其是女性患者。 对于风湿性多肌痛的治疗，西医主要采用激素和免疫抑制剂来控制症状。其中，糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等，以及免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环磷酰胺等，都是常用的药物。中医则通过辨证论治，运用中药、针灸、拔罐等疗法，达到扶正祛邪、调节免疫的目的。 除了药物治疗，生活方式的调整也是治疗风湿性多肌痛的重要环节。患者应保持规律的生活作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，减轻疼痛症状。此外，保持良好的心态，避免情绪波动，也是非常重要的。 风湿性多肌痛的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。临床表现包括肌肉疼痛、僵硬、疲劳等症状，以及肌肉压痛和肌肉萎缩等体征。实验室检查包括血常规、肌酶、自身抗体等，有助于明确诊断。 风湿性多肌痛的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应密切监测病情变化，及时调整治疗方案。同时，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。 总之，风湿性多肌痛是一种可以控制的疾病，通过合理的治疗和生活方式的调整，患者可以减轻症状，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 如何引起的癫痫疾病呢

癫痫，这一常见而棘手的神经系统疾病，困扰着无数患者。它不仅带来身体上的痛苦，更影响患者的心理健康和生活质量。了解癫痫的成因，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。 首先，脑部外伤是导致癫痫的重要原因之一。闭合性脑外伤虽然不会造成明显的开放性伤口，但仍然可能对大脑造成损伤，引发癫痫。此外，重症或开放性脑外伤会大大增加癫痫的发病风险。 除了外伤，遗传因素也在癫痫的发生中扮演着重要角色。遗传性代谢障碍、染色体异常、先天性脑积水、脑畸形、脑发育不全、脑萎缩等先天性疾病，都可能导致儿童患上癫痫。此外，产伤，如胎头吸引器吸引、头盆不称、产钳助产等，也是婴幼儿癫痫的重要诱因。 除了遗传和外伤，其他因素也可能引发癫痫。例如，某些药物、酒精、毒品、睡眠不足、高温、电解质紊乱、低血糖等，都可能导致癫痫发作。此外，心理压力、情绪波动等精神因素，也可能成为癫痫发作的诱因。 针对癫痫的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗是最常见的治疗方法，通过控制癫痫发作的频率和程度，缓解患者的症状。非药物治疗包括心理治疗、饮食调理、运动疗法等，旨在帮助患者改善生活质量。 为了预防癫痫，我们需要做到以下几点：首先，注意保护头部，避免脑外伤。其次，关注遗传因素，做好产前检查。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定，都是预防癫痫的重要措施。

医学奇迹见证者

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文章 糖尿病肾病饮食注意事项有哪些

糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症之一，对患者的生活质量造成严重影响。为了延缓病情发展，饮食控制成为治疗糖尿病肾病的重要手段。 首先，糖尿病肾病患者应遵循优质低蛋白饮食原则。低蛋白饮食可以减轻肾脏负担，减缓肾脏功能恶化。优质蛋白主要来源于鱼、禽、蛋、奶等食物，患者应优先选择这些食物。 其次，低盐饮食对糖尿病肾病患者同样重要。高盐饮食会导致血压升高，加重肾脏负担。建议患者每日食盐摄入量不超过6克。 除了饮食控制，糖尿病肾病患者还需注意以下几点： 1. 选用不影响肾功能的药物：一些药物会对肾脏造成损害，患者应在医生指导下选择药物。 2. 定期检查肾功能：肾功能分期不同，饮食和药物治疗方法也不尽相同。患者应定期检查肾功能，以便调整治疗方案。 3. 适当运动：适量运动有助于改善血液循环，减轻肾脏负担。 4. 保持良好的心态：情绪波动会影响病情，患者应保持乐观的心态。 5. 定期复查：糖尿病肾病患者应定期复查，以便及时了解病情变化。 总之，糖尿病肾病患者应重视饮食控制，遵循医生的建议，积极配合治疗，以延缓病情发展，提高生活质量。

医疗科普小站

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文章 行为习惯影响减肥效果 左旋肉碱买什么牌子

在追求健康美丽的道路上，减肥一直是人们关注的焦点。然而，单纯的体重下降并不能完全代表健康，更重要的是体型的改变和身体机能的提升。那么，如何选择一款合适的减肥产品，才能达到事半功倍的效果呢？本文将为您揭秘左旋肉碱减肥的奥秘，并推荐一款备受好评的减肥保健品——千林然芷片。 左旋肉碱是一种存在于人体内的氨基酸衍生物，具有促进脂肪燃烧、加速新陈代谢的作用。它可以将脂肪酸从脂肪细胞中转运到线粒体，在那里脂肪酸被氧化产生能量。因此，补充左旋肉碱可以帮助减肥者更有效地燃烧脂肪，达到减肥的目的。 在众多左旋肉碱品牌中，千林然芷片以其独特的配方和优异的减肥效果备受消费者青睐。该产品富含左旋肉碱、茶多酚和铬酵母等成分，能够从多个途径辅助减肥： 左旋肉碱：补充机体脂肪燃烧所需的脂肪酸转运载体，帮助加速脂肪燃烧代谢。 茶多酚：帮助抑制脂肪吸收，促进脂肪燃烧。 铬酵母：提供铬元素，提高胰岛素敏感性，帮助提高糖代谢。 除了补充左旋肉碱等成分，千林然芷片还建议消费者结合运动和良好的饮食习惯，才能真正实现健康减肥。以下是一些减肥建议： 设定长期可执行的目标：避免设定过于苛刻的目标，例如只吃单一食物等，这些行为改变只能是一时的。 制定清晰的减肥行为计划：明确需要采取的行为、行动次数和时间。 培养良好的饮食习惯：减慢吃饭速度、合理安排零食、安排好生活中的应酬等。 增加运动量：每天行走8000步等。 总之，减肥并非一蹴而就的事情，需要我们付出长期的努力。通过选择合适的减肥产品、坚持良好的饮食习惯和适量的运动，我们才能实现健康减肥的目标。

未来医疗领航员

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文章 冬天要想快速减肥 必须学会这五种方法

冬季，天气寒冷，人们为了保持体温，往往会增加饮食摄入，导致体重增加。那么，如何在冬季实现快速减肥呢？以下为大家介绍五种有效的减肥方法。 1. 合理膳食，增加蛋白质摄入 在冬季，人体需要更多的热量来抵御寒冷，因此，在饮食上要保证充足的营养摄入。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。蛋白质能够增强饱腹感，同时有助于肌肉生长，提高基础代谢率。 2. 多吃膳食纤维，促进肠道健康 膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，预防便秘。富含膳食纤维的食物包括粗粮、蔬菜、水果等。在冬季，可以适当增加膳食纤维的摄入量，帮助身体排出多余脂肪。 3. 保证充足睡眠，提高新陈代谢 睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。因此，保证充足的睡眠对于减肥至关重要。每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 4. 多喝水，促进新陈代谢 水是身体代谢的润滑剂，充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，提高脂肪燃烧速度。每天至少喝8杯水，有助于身体健康和减肥。 5. 运动锻炼，燃烧脂肪 运动是减肥最有效的方法之一。在冬季，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。坚持运动，有助于燃烧脂肪，塑造身材。 除了以上方法，以下几种不良习惯需要避免： 1. 不吃早餐：不吃早餐会导致身体能量不足，影响新陈代谢，反而容易导致体重增加。 2. 过量运动：过量运动会导致身体过度疲劳，反而影响减肥效果。 3. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响身体健康，不利于减肥。 4. 饮食不规律：饮食不规律会导致身体代谢紊乱，不利于减肥。 5. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢减慢，脂肪难以燃烧。

医疗趋势观察站

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文章 广东省中医院

广东省中医院作为我国中医领域的领军医院，以其先进的医疗设备、丰富的医疗资源和优秀的医护人员，赢得了广大患者的信赖。本文将从医院概况、医疗特色、专家团队等方面，为您详细介绍这家优秀的医院。 广东省中医院始建于1933年，拥有5间三甲医院、4个分门诊，超过9亿元的现代化医疗设备。医院设有228个科室，其中包括76个住院部和152个门诊部。医院拥有一支强大的医师团队，其中高级职称人员629人，硕博以上导师359人。医院年门诊量达629万人次，住院病人数8万人次，成为全国规模最大、实力最强的中医医院之一。 广东省中医院拥有多个国家重点专科和国家重点学科，包括妇科、皮肤科、乳腺病、肾病科、妇产科、脾胃病科、肺病科、肿瘤科、耳鼻咽喉科、肝病科、针灸科、骨伤科、冠心病、脑病科、内分泌科、外科、儿科、眼科、神志病科、护理学、临床药学、预防保健科、重症医学科等。 医院拥有一批全国知名的专家，如邓铁涛、刘茂才、林毅、禤国维、李丽芸、黄春林、陈全新、余绍源、刘伟胜、罗笑容、邓晋丰、张梅芳、梁冰、蔡炳勤、林应强等。 广东省中医院以中医特色治疗为优势，运用传统中医理论和现代医学技术，为患者提供全方位、个性化的医疗服务。医院在中医脑病、中医心病、中医皮肤病、中医急诊、中医肛肠病学、中医耳鼻喉科学、中医养生学、中医传染病学、中医预防医学、中医神志病学等领域具有明显优势。 广东省中医院始终坚持以患者为中心，不断提升医疗服务质量，为患者提供优质、高效的医疗服务。医院先后获得全国百佳医院、全国先进基层党组织、全国卫生系统先进集体、全国文明单位、全国创建文明行业示范点、全国精神文明先进单位、全国五一劳动奖状等一系列荣誉。

医疗故事汇

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文章 工作就“发福”，是久坐的错？真相只有3句话！

许多职场新人会发现，毕业后工作后体重蹭蹭上涨，这是怎么回事呢？接下来，让我们一起揭开真相。 肥胖，是许多人都经历过的问题。除了学习压力的释放，更重要的是，我们原本规律的生活被打乱了。不规律的生活很容易导致体重增加。仔细思考一下，一个人的状态很容易变得随意。早上晚起就随便不吃，半夜饿了随便叫个宵夜，这些都可能导致肥胖。 为什么上班后容易长胖？ （1）久坐办公室，代谢减慢 近期，国外科学家研究发现，久坐办公室是导致白领发胖的主要原因。他们在针对长时间久坐的员工午餐进行调查时发现：“缩短午餐时间，以便挤出更多工作时间”成为白领普遍变胖的主要原因。在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”是罪魁祸首！这项有趣的研究结果可能会让很多人感到惊讶。 （2）工作压力大，食欲旺盛 压力大是导致白领发胖的另一个重要原因。工作压力大时，人们会通过美食来减轻心理负担。因此，许多加班的人都会在办公桌旁放一些各种各样的零食。当遭遇压力时，人们会不自觉地伸手去拿这些食物，并吃掉它们。 （3）缺乏运动，肌肉松弛 久坐办公室导致缺乏运动，肌肉松弛，也是导致白领发胖的重要原因之一。长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，热量消耗减少，从而容易导致体重增加。 如何预防职场肥胖？ 1. 合理安排工作时间，避免长时间久坐。 2. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 加强锻炼，提高身体素质。 4. 保持良好的心态，减轻心理压力。

药事通

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文章 四种饭后不适是疾病征兆

饭后不适是很多人都会遇到的问题，很多人认为这只是吃饱喝足的自然反应，但实际上，饭后的一些不适现象可能预示着消化系统疾病。 以下是四种常见的饭后不适症状及其可能的疾病原因： 1. 饭后打嗝：打嗝是常见的饭后不适症状，多由消化不良引起，也可能是慢性胃炎、反流性食管炎等疾病的表现。对于高血压患者来说，反复打嗝可能是脑中风的前兆。如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起重视。 2. 饭后胀气：老年人由于脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物容易积聚在胃底，导致胀气。此时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，并改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。 3. 饭后呕吐：饭后呕吐可能是胃肠道占位性病变、胃溃疡、十二指肠溃疡等器质性病变的表现，也可能是肠胃功能减弱、饮食不当引起的。对于常年服用某些药物的老人来说，如阿司匹林、消炎痛、地高辛、红霉素等，也可能出现胃肠反应，导致呕吐。 4. 饭后腹泻：饭后立即腹泻，稍有受凉或吃东西不当就会发作，有时有便意但上厕所却无大便，可能是慢性过敏性肠炎引起的。如果一吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒就会腹泻，有的人还会伴有腹痛，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。 对于这些饭后不适症状，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 改善饮食习惯：避免暴饮暴食，少吃不易消化的食物，细嚼慢咽，避免过量饮酒和吸烟。 2. 药物治疗：对于消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，可以服用相应的药物进行治疗。 3. 适当运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 如果饭后不适症状持续存在或者加重，建议及时就医，以便及早发现并治疗潜在疾病。

全球医疗视野

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